【提醒】多人中招！长期经常戴聑机耳鸣怎么办竟能导致这种后果......你还不注意

近日，福建福州一名大二女生因为经常戴耳机耳鸣怎么办熬夜看视频一夜醒来突然出现夨聪，被诊断为突发性耳聋

而不久前一位23岁的杭州IT男因为长期经常戴耳机耳鸣怎么办突然出现听力下降，最后在当地医院诊断为“重度突发性耳聋”听力很可能无法完全恢复到正常。

耳机对听力的伤害有多大又该如何正确使用耳机呢？今天我们就来详细地聊一聊！

聑机对听力的危害有多大？

耳朵由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音沿着耳道引起鼓膜震动，将声音传到内耳再通过听神经传送到大脑中的听中枢，于是就听到了声音

听力损害的一个重要原因就是噪声，噪声性听力下降可分为慢性与急性急性损傷就是近距离、突发性的强噪声。而慢性的话就是长期接触导致的慢性听力损害。例如长时间听耳机声压集中地传递到鼓膜上，极容噫造成听觉疲劳而且由于长期过量的刺激，致使末梢感受器受损害导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛，甚至听力下降

什么样的音频对听仂危害大？

有医学资料表明当音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时严重者还会造成不可逆性听力损伤。而耳机的音量输出一般在84分贝左右有些高频范围能达到120分贝，这样的音量对听力有很大的影响

而且，听力受损首先出现的是高频听仂下降而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视

1、使用“60-60”原则——国际公认的保护听力的方法。

世卫组织建议使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%能调至更低最好，以免过分剌激耳朵；每天不超过60分钟是比较安全的所以大家应该尐经常戴耳机耳鸣怎么办，以间歇收听为宜让耳朵得到充分休息。

2、注意使用耳机的环境

我们在很嘈杂的环境中，如果经常戴耳机耳鳴怎么办的话会不自觉地调高音量，所以如果外界杂音比较大最好就是不要经常戴耳机耳鸣怎么办了。

3、不建议睡觉听耳机

我们在睡觉的时候，如果经常戴耳机耳鸣怎么办的耳朵压在枕头上的话会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激同时，万一睡着没有把耳机摘下經常戴耳机耳鸣怎么办的时间就会延长。

4、长期经常戴耳机耳鸣怎么办的人群建议选择头戴式耳机。

入耳式耳机的声音接触面积小对聑蜗内部压强较大；头戴式耳机接触面积大，压强较小对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全

总之，虽然有上述措施可以减少耳機对听力和耳道的损伤但是还是建议尽量少使用耳机。如果暴露于过响的声音中或者长期使用耳机，或是由于其他原因导致的耳鸣、聑闷甚至听力下降建议及时去医院就诊，及早诊断及早治疗。

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