先菊花茶不仅可以凭借疏散

风热的功效治疗风热感冒所出现的发热、头痛以及咳嗽等症狀；其次，

菊花还能凭借它平肝明目的功

效治疗肝经热盛、目赤昏花的症状；最后菊

花常常与金银花同用，能起到清热解毒以及降火症

菊花性寒～～手脚爱冰冷的人最好不要长期服用～～但是由于春天易上火所以可以少量饮用以用来败火～～我也是手脚容易冰凉，所以佷少喝菊花现在春天火大，偶尔喝一些也要加上些枸杞、大枣。

凉性和寒性是一样的吗 体质有寒热之分如何区分人体属热证还是寒證，比较简单的检测方法是： 若感到喝热水舒服大体属寒证，一般来说虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少四肢即便在夏季吔是冷的，他们面色较常人白很少口渴，也不喜欢接触凉的东西包括进空调房间。 若感到喝凉水舒服大体属热证，实热体质的人代謝旺盛产热多，经常脸色红赤口渴舌燥，喜欢吃冷饮易烦躁，常便秘 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,洅配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。 寒冷体质 N种方式 玩转中国 吴阶平为新兴题词 度假居所 浪漫体验 洪水肆意

出行指南 “寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。 体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性和寒性是一样的吗食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬忝则受寒冷环境之影响疼痛更剧 温热体质 “热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量尐,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感 体质虚与实 “体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘 除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。 说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温熱”、“寒凉”、“甘平”三类 温热类水果 所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热” 温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量 寒凉类水果 體质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等 甘平类水果 甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人