恶心在平时的生活中会经常嘚发生当恶心出现的时候，可以采取一些措施比如可以马上卧床休息，远离电脑等一些电子设备把灯光调暗，让自己安静下来另外可以吃一些抗恶心的食物，比如生姜等等喝水也可以排除掉身体的毒素，也可以缓解恶心

　　1.休息，当有恶心的感觉时可以马上躺在床上休息一下，同时避免剧烈的运动可以小睡一会儿，这样可以减少恶心的感觉如果是上班族或者学生可以请假。

　　2.外出散心如果人在单独的房间里可能引起恶心，因为房间呆的久了空气会变坏，可以让窗户处在打开的状态这样新鲜的空气就可以进来，如果有条件的话可以外出去散散心。

　　3.避免一些强烈的刺激性气味有一些香味可能会引起恶心，香味还可能引起人的胃部不舒服所鉯在平时应该避免任何非常强烈的刺激性气味，比如香水等等如果感觉到胃部不舒服的话，可以开窗呼吸一下新鲜空气

　　4.远离电子產品，不要长时间的对着电脑电视等等，特别是不要长时间对着手机时间久了会让人感觉恶心，所以当有恶心的感觉时一定要远离電子产品，最后能够安静的休息一会

　　5.保持温度，如果温度太冷或者太热的话都会引起恶心，让人感觉胃部很不舒服尽量在一个舒适的环境下，这样可以缓解恶心

　　6.服用药物，当恶心不能缓解的时候可以去药店买一些药物，主要治疗恶心

　　当人感觉到胃蔀不舒服的时候，一定要及时的休息特别是感觉到恶心呕吐的时候，可以躺下休息一会儿另外可以开窗换换空气，呼吸下新鲜空气可鉯缓解恶心另外不要长时间对着手机和电脑，如果恶心非常严重的话可以服用一些处方药，对于缓解恶心是非常有效的

吃药恶心缓解反胃恶心小妙招想吐小妙招