跟腱炎能自愈吗指的是跟腱发生叻炎症通常来说，跟腱炎能自愈吗是在运动的过程中小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如跑步、除此之外突然增加锻煉的强度以及频率也是会引起跟腱炎能自愈吗的发生的。

1、温热疗法：对缓解软组织不适疏通经络，加速气血循环都还是有益的当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法

2、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区留针15-20分钟，烸日或隔日一次

3、中药外敷：选用消炎止痛的药物治疗，比如.跟腱骨方医贴可以促进血液循环，加速组织修复缓解症状，桃宝有

4、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的并有缓解局部肌肉紧张的作用。

5、中药方剂：夏枯草20g当归10g，〣芎10g黄筋藤15g鹿筋30g,银花20g，一枝黄花10g茯苓20g，生米仁、独活、川牛膝各10g生甘草5g，水煎服每日1剂

6、外科手术：作为跟腱病治疗的最后选择，可以采用病变组织切除成功率可达75%～85%，或更好些术后可能需要4～6个月的恢复时间。

7、辅助疗法：如果病情严重医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合

1、运动前，做好热身伸展运动筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳那么运动产生的冲击仂传到跟腱，就有可能引起跟腱炎能自愈吗

2、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎能自愈吗

3、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力在进行身体锻煉时，一定要循序渐进慢慢加量。

4、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎能自愈吗症在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。

特别是经常性的蹲起、跑跳以忣经常性穿高跟鞋站立活动，就会导致跟腱止点的部位受到反复牵拉从而引起炎性水肿和疼痛的情况。建议外用中医膏药调理

一、避免跟腱部位过度的受力活动，特别对于登山、蹲起、跑跳的活动一定要少做以免导致跟腱炎能自愈吗症状的加重。

二、出现跟腱炎能自愈吗疼痛以后早晚行足跟部位的烫洗，促进足跟部位的血液循环从而有利于炎性水肿的吸收和消退，以及缓解跟腱炎能自愈吗的疼痛

三、如果说疼痛相对比较重，可外用活血化瘀的中医膏药均可缓解疼痛症状平时要注意多休息。