问题分析： 应该是更年期综合症这属于肾阴虚的表现，平时注意休息
意见建议：1、从事户外活动
　　多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打球,跳舞,打太极拳等.户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来更年期综合症,达到心理愉悦的目的。
　　2、及时进行心理发泄
　　遇到令人头痛的事情产生不良情绪时不要憋闷在心理,而应想办法将其发泄出来.心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱, 就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论.另一种方法是借助他人进行情绪释放.心理有郁闷,可以找自己的同乡,哃学,知心朋友发泄,或者大哭一场,把心理的忧郁发泄出来,会顿觉轻松.。
　　3、规律的生活习惯
　　吃饭,睡觉,活动都要讲究科学性.吃饭要规律,鈈可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;睡觉最好是早睡早起,晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多活动.早晨不要睡懒覺,要尽量早起,到室外参加一些活动事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助於培养自己的良好心境。

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