高嘌呤含量的食物主要有浓肉汁海鲜类主要包括小鱼干、带鱼、沙丁

鱼、干贝等等，以及所有的

贝壳类包括生蚝、海螺，蔬菜类包括豆苗、黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇野生蘑菇，所有的

动物内脏包括猪心、猪肺、猪肝等等各种牛

杂、鸡杂、鸭杂，这些食物当中含有的嘌呤都是十分高的

中等含量的食内物包括肉类，鸡肉、牛肉、羊肉、火腿、肉丸素菜包括菠菜、枸杞、容四季豆、豌豆、银耳、花生、腰果、莲子等等。

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