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　　在我们生活中有很多人出现ロ臭的情况人出现口臭很容易给自己形象减分，你知道吃什么食物对口臭好呢现在预防自己出现口臭的方法是什么呢？那么让小编来給大家讲解一下吧！

　　人出现口臭后多吃这些食物缓解症状

　　藿香粥：将藿香15克(鲜品30克)洗净放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净入锅内加水适量，置武火上烧沸再用文火熬煮，待粥熟时加入藿香汁，再煮沸即可食用

　　鹹鱼头豆腐汤：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效材料：鹹鱼头1个，豆腐数块生姜1片。做法：洗净所有材料咸鱼头稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时放入豆腐再滚20汾钟便可。

　　荔枝粥：将荔枝去壳洗净之后和米一起熬制，煮成稀粥即可晚餐时食用，4天为一个疗程具有温阳益气，生津养血功效适用于口臭，素体阴虚火旺的老人忌食

　　麦门冬粥：将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝鍋内加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内置武火上烧沸，用文火煮熟即成

　　这些方法有效防止自己出现口臭

　　1，常吃尛米健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好

　　2，喝柠檬水多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片檸檬能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭

　　3，大口喝绿茶有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次

　　人出现口臭的危害大盘点

　　1.口臭患者极易产生便秘、痔疮等。

　　2.口臭患者若不及时治疗胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。

　　3.口臭患者肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍