膝盖半月板韧带受伤，用什么动作腿部增肌最有效的锻炼

点击联系发帖人 时间：2020-04-30 13:49
小腿怎么增肌

做深蹲好处大佬们都说了很多了我就说一个坏处吧。

做完深蹲后拉屎我的痔疮会飙血。

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公司组织打篮球不小心被同事側身给撞到左腿膝盖了，由于当时没有及时冰敷后来膝盖肿了，去医院做了核磁显示半月板前后角损伤韧带损伤，膝盖抽了积液（全昰血）现在休息了有半个月了，消肿了但膝盖不能弯曲，喷的是云南白药喷剂吃的三七片、阿莫西林胶囊！不知道我这种情况要怎麼治疗会更好呢，躺在床上都感觉快废了


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