原标题：成都胃肠病医院：教你6招赶走胃病怎么养好的最快

~一、保护好胃首先要吃好早餐

~1.早餐要吃热吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气其实是广义的，並不单指胃还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态假如这時候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺

2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养应该是享用热稀飯、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等

患有慢性胃炎的囚，要特别注意胃部的保暖要随气候的变化，适时增添衣服夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病

简便有效的方法是喝牛奶，在胃粘膜表面形成蛋白膜保护层来避免胃粘膜暴露受到某些化学致病物质(如胃酸、胃蛋白酶、胆汁、胰液)和致癌物质(如亚硝酸盐、幽门螺杆菌分泌的毒素等)的刺激

副食品方面要注意多吃些容易消化的蛋白质(如鸡蛋、嫩肉)以利于结合、消耗掉胃内多余的胃酸和胃蛋白酶而避免自我消化，同时也为基本营养和粘膜修复提供保障

胃病怎么养好的最快患者要根据自己的体质，进行一些适量运动除叻一般的力所能及的体能锻炼外，每天要进行腹部的自我按摩它是防治胃肠病最简单、最卓有成效的选择。通过自我按摩胃腹部能提高胃动力和免疫功能。

据心理卫生学研究证明胃病怎么养好的最快发生与发展，与人的情绪、心态密切相关所以胃病怎么养好的最快患者要讲究心理卫生，保持心态平衡精神愉快，情绪稳定；尽量避免紧张、恼怒、焦虑、忧郁等情绪的影响注意劳逸结合，防止过度疲劳

不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。最好是戒烟禁酒另外，服药时应紸意服用方法最好饭后服用。