该楼层疑似违规已被系统折叠
很輕微一点点而已做做腰背部和髂腰肌的拉伸,平板支撑和臀桥什么的就能好
双腿的关節变形和粗细明显不同必然影响骨盆,在影响脊柱应该还有脊柱侧弯。
就算很多人明白自身存在的问题不能彻底改变不良习惯,错误意识一样无法改变体态。
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