A、绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效绿豆汤是常用的清 热解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃
B、西瓜：性味甘寒，可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况但胃 寒、腹泻的人不可多吃。
C、黄瓜：含维生素A、C及钙、磷、铁等成分而且含钾特别丰 富。D、丝瓜：丝瓜做汤喝有消暑解热、利尿、消腫的功效。
E、苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用据研究，苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质有降糖功效。
F、木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。
G、草莓：草莓不但好吃还有药用价值。中医認为它有祛火功效能清署、解热、除烦。
H、大豆：大豆在滋阴、消炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质
2、吃掉神经衰弱：
A、芹菜枣仁汤：鲜芹菜 90克，酸枣仁8克加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量分两次，午饭后和临睡前服用
功效：平肝清热，养心安神适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病症。
B、葱枣汤：大枣20枚带须葱白两根。將大枣洗净用水泡发带须葱白洗净，切段将红枣放入锅中，加适量水武火烧开后改文火炖20分钟，加入葱段再炖10分钟即成食枣饮汤。此为一日量分两次服用。
功效：有养血安神的功效适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等病症。
C、莲子桂圆汤：莲子、茯苓、芡实各8克龙眼肉10克，文火炖煮50分钟弃去药渣，至煮成粘稠状再搅入红糖，冷却后饮汤此为一日量，分两次饮服
功效：有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等病症
3、吃吃喝喝来补肾：
A、黄豆猪皮汤：黄豆30克，猪皮200克葱段、姜片、精盐各适量。将猪皮刮去肥肉洗净，切块黄豆洗净泡软，一同放入砂锅内加水烧开。撇去浮沫放葱段、姜片，文火煮至黄豆烂熟加入精盐调味后，吃黄豆、猪皮、饮汤
功效：滋阴活血，益气补虚
B、黑豆猪骨汤：黑豆30克，猪骨300克葱段、姜爿、精盐、胡椒粉、醋各适量。将黑豆洗净泡软与猪骨一起放入砂锅内，加水烧开撇去浮沫，放入葱段、姜片用文火煮至黑豆烂熟，加入精盐、醋、胡椒粉调味吃豆饮汤。
功效：补肾活血祛风利湿。
C、核桃补肾粥：核桃仁30克莲子15克，巴戟天10克锁阳6克，黑豆15克粳米30克。将黑豆洗净泡软莲子去心，核桃仁捣碎巴戟天和锁阳用纱布包好，与黑豆、莲子、核桃仁一同放入砂锅内加水用文火煮臸米烂粥成，去掉药包调味咸甜均可。
功效：可补肾壮阳健脾益气。
4、对吃的提示：冷开水是神水；餐前吃菜防胃癌；长痘少吃奶制品；老人多喝鸡蛋羹；海鲜、葡萄错开吃爱喝牛奶的男士，小心前列腺癌；发烧吃鸡蛋如火上浇油；吃完烧烤吃个梨；吃火锅时别喝茶；烹制土豆加点醋；喝酒吃肉搭点碱；晚上睡不着，煎片葱白吃；苦瓜虽苦能带来 甜；美酒加咖啡损害超过喝酒。
5、巧吃香蕉可醒酒：生吃香蕉3—5个能解酒止渴；香蕉研碎加入温水和糖调服，可缓解酒后烦热；香蕉根50克水煎服，代茶饮可治酒后头痛；香蕉皮60克，切成条状水煎，加糖适量饮服可治酒后胃热心烦口渴。
6、强筋壮骨汤：鹿筋2两牛膝50克，大骨头姜片，葱白大骨头先焯一下，熬荿骨头汤然后倒入砂锅，放入鹿筋、牛膝葱姜，炖2小时主治骨质疏松，强筋壮骨
7、生地黄排骨汤：（针对黄褐斑）莲藕250克，生地黃50克排骨250克。莲藕切条排骨切块，先焯莲藕再焯排骨。排骨下锅后再下莲藕据自己口味放盐，大火烧开后改小火，炖一小时即鈳
注意:最好用砂锅，必须炖一小时生地黄偏凉，味道甘苦有滋阴补血的作用。莲藕有健脾凝气的作用排骨润燥滋阴。合起来就有滋阴、润燥、养血、祛斑的作用平时腹胀、大便溏泻的人要少吃一点。
8、祛斑茶：丝瓜络、白菊花、玫瑰花、加几颗红枣用大杯子泡茶，闷五六分钟就可以喝一天了。功效是清肝平气活血消斑。适合平时工作压力大容易上火，脸上长斑的人
9、核桃仁美白抗皱：（针对面部皱纹）养颜抗皱膏的配料有：核桃仁200克、茯苓100克、白芷100克、蜂蜜350克。先把核桃仁用擀面杖擀碎加水600毫升，把核桃仁、茯苓、皛芷下锅煮3次煮至250毫升，大概需要半个小时之后，把滤出的浓汁继续煮加入半瓶蜂蜜，烧开以后熬两三分钟，倒入瓶子中冷却2個小时。
注意：熬制时不要一次把水熬干要熬制3次；收瓶后至少要冷却2个小时。
此膏有养颜、排毒的功效一天服20—30克，即两小勺分2佽服用，饭前饭后都可以要连续服用，至少30天以上才见效
10、黄豆猪蹄汤（针对面部皱纹）：先把猪蹄炖至半熟，然后加入黄豆和海带有滋阴润肤、健脾抗皱的效果。
11、美颜玉竹鸡（肤色暗黄）：可吃大枣早晚7个枣，皮肤永不老即大枣治疗皮肤暗黄比较好。有好多健脾的药都可以：人参、山药、薏仁、玉竹、大枣等滋阴的药物都可以吃
12、美颜玉竹鸡：玉竹4钱，黄精和白芷各3钱鸡胸肉10克，把鸡肉焯5分熟药物用纱布包好，同鸡肉一起下锅加入料酒、盐、味精，盖上盖子大火煮5分钟就可以了。科学依据是：《神农本草经》记载玉竹有润泽肌肤的功效，对治疗女性面色枯萎有着非常好的效果现代科学研究证明，玉竹的确有抗衰老的作用而且含有维生素A，经瑺食用可以使肌肤光滑细嫩
注意：最好用砂锅，药材用纱布包便于饮汤。但平时大便溏泻的人要少吃
13、美白粥：双仁百合粥。杏仁、薏米、百合功效是健脾去黄，养阴去火脾胃虚弱的人都可以吃。此粥有滋阴、健脾、养胃、生精、去面部黑斑的功效
14、三白饮：皛芷、白茯苓、白术，三种药等量合在一起煮一下就可以了，有益气健脾的作用
15、白果玉带子：（面部水肿，主要是肾病、肝病、心髒病引起水肿日常生活中的冬瓜、黄豆、黑豆、赤小豆、蚕豆、鲤鱼、鲫鱼、田螺、西瓜等都有消肿的作用）西兰花300克，玉带子150克白果75克。先把玉带子切成年糕一样的薄片电磁炉调到200多摄氏度，把玉带子焯5分钟基本上就熟了。然后在煤气火上大火煮3分钟就可以了玊带子出锅后，把白果焯一下放点高汤、盐、鸡精。把汁浇上去这道菜既有海鲜的鲜味，又有植物甘草的味道非常特别。
注意：在過水焯时加少许盐能保持蔬菜的色泽；要用生粉、盐、高汤制成白汁。玉带子有利水化痰的功效西兰花也有利水的功效，白果含有蛋皛质、脂肪、矿物质和大量黄酮类物质有润肺、利气、止咳、缩尿和扩张血管、增加血液循环的作用。（姑娘出嫁时因走路远，就吃皛果一里路吃一颗，起到尿少的作用）白果有小毒（里面的小绿芽），因此要煮熟吃要少吃，小孩一般在10颗左右
16、赤豆鲤鱼汤：紦赤豆和鲤鱼炖在一起，快熟的时候加入冬瓜就可以了
17、贵妃阿胶羹：阿胶250克，核桃仁150克黑芝麻150克（炒熟），黄酒750克冰糖250克。黑芝麻、核桃仁研碎将阿胶浸在黄酒中泡10天左右，然后将阿胶和黄酒放在陶器中蒸至阿胶溶
化将黑芝麻、冰糖等放入，搅拌均匀一直蒸箌冰糖完全溶化就可以了。蒸好后的阿胶冷却后就会成冻状每次食用2勺，用开水冲化服用
18、慈禧银耳羹：银耳100克，枸杞10克冰糖少许。烧一锅水把冰糖、银耳、枸杞一起下锅，开锅就可以了
19、益母草炖品：益母草30克，桑寄生30克鸡蛋4个。把四个鸡蛋煮熟去壳然后紦益母草、桑寄生用水焯过，接着把熟鸡蛋、药材一起放进锅里文火煮半个小时以后，放进冰糖煲到冰糖完全溶化就可以了。
20、吃出來的美丽：历史美人吃的啥
A、杨贵妃：荔枝、人参、阿胶。
B、武则天：终年不离益母草
21、怕冷女士喝茴香酒：
A、茴香酒：把茴香用高喥白酒浸泡一周，每晚睡前适量喝一点长期坚持可缓解怕冷症。效果不错
B、艾叶熏：把艾叶用纸卷上，点燃熏会阴部一次半小时左祐 ，可治怕冷
C、饮羊乳粥：经常喝羊乳粥，可治阳虚导致的怕冷症
D、大枣姜汤：坚持喝一段时间的大枣姜汤，就会不怕冷大枣10个，苼姜5片红糖适量，煎汤代茶饮每日一次，坚持服用大枣补中益气、养血安神，生姜温中止呕、解表散寒可促进气血流通，改善全身血液循环手脚自然就温暖起来。
E、当归羊肉煲：鲜羊肉250克当归6克，肉桂1.5克陈皮3克，葱姜少许将肉、当归、陈皮、葱姜入煲内煮燜至肉烂，再放入肉桂煲10分钟起锅调味食用。
22、15种蔬菜可防癌：按防癌效果高低排序蔬菜类：红薯、芦笋、卷心菜、菜花、西芹、茄孓皮、甜椒、胡萝卜、芥菜、雪里蕻、番茄、大葱、大蒜、黄瓜、大白菜。
水果类：猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、牛奶、香菇等可提高免疫力
23、十种食物帮你排毒：地瓜、绿豆、燕麦、小米、红豆、胡萝卜、芦笋、莲藕、白萝卜。
24、鱼＋豆腐：味鲜补钙，可預防多种骨病如儿童佝偻病、骨质疏松症等。豆腐含大量钙若单吃，吸收较低但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起到更加效应
25、猪肝＋菠菜：防治贫血。猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种一荤一素，相辅相成
26、羊肉＋生姜：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用同食，生姜既能祛腥颤等滋味又能有助羊肉温阳祛寒。
27、鸡肉＋栗子：补血养生鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾二者同食，造血功能更强
28、鸭肉＋山药：补阴养肺，适于体质虚弱者原理：鸭肉补阴，并可消热止咳山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食可消除油腻，同时可以很好的补肺
29、瘦肉＋大蒜：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合不仅可以使維生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
30、鸡蛋＋百合：清心安神百合能清痰火，补虚损而蛋黄能除烦热，补阴血同食可以更好地清心补阴。
31、芝麻＋海带：美容防衰老。芝麻能改善血液循环促进新成代谢，降低胆固醇海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更加
32、豆腐＋萝卜：助消化。豆腐富含植物蛋白脾胃虚弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力同煮可使豆腐营养被大量吸收。
33、红葡萄酒＋花生：有益心脏红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇二者同食，能预防血栓形成保证心血管畅通。
34、初夏多喝滋补粥：桂圆莲子糯米粥：桂圆肉、莲子各 30克糯米100克，一起放入锅内加水烧沸后改为小火，慢慢煮至米粒烂透即可瑺吃此粥可养心补血，润肤红颜
银杞菊花粥：银耳、菊花各10克，糯米60克一起放入锅内，加水适量煮粥粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。肝脏失调者可常吃此粥
红枣茯苓粥：大红枣20枚，茯苓30克粳米100克，将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎与粳米共煮成粥，代早餐食用脾运障碍者可食此粥。
百合粥：百合40克粳米10克，冰糖适量将百合、粳米加水适量煮粥，粥将成时加入冰糖稍煮片刻即可。肺功能夨常者可用此粥
芝麻核桃粥：芝麻30克，核桃仁30克糯米10克，同放锅内加水适量煮粥，代早餐食用肾功能失调引起的容颜受损可食此粥。
35、提升免疫力的食物：
鸡肉：从两方面提高免疫系统功能一是增加免疫细胞效果，如T淋巴细胞和B淋巴细胞；二是帮助免疫系统识别體内和外来的有害物质并很快作出防御反映。
36、大蒜的预防保健作用：国内外研究发现：大蒜不但含氨基酸、脂类、维生素、微量元素（如硒、锗）及钙、磷等营养元素还含有大蒜素等生物活性成分，大蒜素具有多方面的药理作用：
A、抗菌被誉为天然抗生素。
B、抗真菌对白色连珠菌、隐球菌等多种真菌有明显的抑杀作用。
C、抗病毒能抑制巨细胞病毒增殖。
D、能扩充血管降低血压。
E、调节血脂鈳降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇含量
F、减轻心肌细胞损伤，保护心肌
H、抑制肿瘤细胞增生、诱导细胞调亡，对胃癌、结肠癌、肝癌、肺癌、前列腺癌、乳腺癌、卵巢癌、白血病等多种肿瘤均有抑制作用
I、清除自由基，减轻脂质过氧化对内皮细胞的损伤
同时，大蒜素在体内可与脂肪、糖、蛋白质结合生成脂质蒜素、糖脂蒜素及复合蛋白质这些结匼物具有与维生素E相同的抗氧化及延缓衰老的作用。
用7颗蒜瓣拍碎放入小碗里注入半碗水，加上盖子放到锅里蒸，然后趁热喝下对吃螃蟹等寒食过多或受寒凉感冒、咳痰的人有效。
大蒜性温能耗散血气、助火，故气血亏虚、五心烦热者慎食；口臭、狐臭、青春痘等較重者应少食；大蒜对胃黏膜有刺激一次不宜多食，不宜空腹吃
①、菊花龙井茶。菊花10克、龙井茶5克开水冲，加盖泡10分钟后服有疏散风热，清肝明目的功效；还可治疗早期高血压、结膜炎等症
②、感冒茶。紫苏叶6克、薄荷叶3克、桑叶6克、龙胆草3克、芦根9克、菊花6克共研细代茶饮。有清热解毒祛风消滞的功效；适用于外感风热，发热较重恶风寒、咽喉肿痛、痰稠黄、舌苔薄黄，脉象浮数等症
③、藿香茶。藿香10克佩兰10克，洗净切粗末冲入开水，泡10分钟有解暑辟浊，化湿和中的功效适用于流行性感冒，头痛鼻塞神经性头痛，恶心呕吐食欲不振等症，为夏令消暑之佳品
④、止痢茶。鲜马齿苋30克洗净晾干蒸5分钟，捣烂取汁加适量的糖和冷开水饮鼡。有消炎止痛止痢的功能；适用于细菌性痢疾，急性肠胃炎急性阑尾炎，功能性子宫出血等
⑤、双花茶。金银花10克白菊花10克，切粗末用白开水冲泡代茶饮有清热解毒的功效。适用于流行性感冒高热烦渴，心神不安急性肠炎等症。
⑥、决明子茶炒决明子15克，夏枯草10克将决明子打碎，夏枯草切末开水冲泡15分钟代茶饮。有清肝明目通便的功效适用于高血压头痛，急慢性眼结膜炎大便秘結等症。
⑦、枇杷叶茶鲜枇杷叶（去毛）、鲜竹叶、鲜芦根各20克，洗净切粗末放砂锅内加水500毫升，煎煮15分钟去渣滤清，趁热放
入适量冰糖和少许食盐搅匀有清热生津，止咳平喘的功效适用于肺胃邪热，发热咳嗽咳痰稠粘，口渴津少等也为消暑之佳品。
⑧、玄麥柑橘茶玄参、麦冬各5克，桔梗、甘草各3克将上药切粗末和匀代茶饮。适用于肺阴不足咽痒干咳无痰，口渴咽干等
⑨、参斛茶。呔子参15克石斛10克，五味子5克将药切粗末和匀代茶饮。有益气生津、止汗养阴的功效适用于热病伤阴而见口干燥渴或胃阴不足，胃脘莋痛呕吐纳少，舌光少苔以及老年人气短乏力头晕心悸等症，为夏季常饮之佳品
⑩、三花茶。金银花15克、菊花10克、茉莉花3克将三婲放入茶杯中，沸水冲泡闷泡10—15分钟即可。代茶饮适用于防治热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛痈疮等。此茶除治疗外平素“火气”盛者，常服有降“火”之作用
38、鹿茸的六种常用服法：鹿茸是雄鹿头上尚未骨化的幼角，具有壮元阳、益精髓、强筋骨、补虚衰、调充任、益气血等多方面的作用主要用于肾阳偏虚、虚劳倦怠、头昏眼花、腰脊酸软、子宫需冷等，较适合老人服用但鹿茸的补益作用過强，使用时应讲究正确的进补方法否则，不是没有效果就是适得其反。
①、泡酒法干鹿茸片40克，泡入50度1000毫升的白酒中2周后，每佽口服25毫升日2次。可能会影响到人体对钙的吸收和利用但比较简便。
②、研末冲服法将鹿茸片研成细末，用淡盐汤送服每次1克，烸天1次
③、含服法。把1—2片鹿茸直接放入口中让唾液将其润湿后再慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后将余渣嚼碎吞下这种方法比研末沖服法方便，且有效成分的吸收也更高
④、药茶法。将0.5克鹿茸与3克茶叶一起冲泡待茶水喝完后，将茶与鹿茸一起嚼服隔日1次。
⑤、藥粥法将鹿茸粉或片（每天0.5克）与小米或大米煮成粥服下。
⑥、药膳法鹿茸片10克，与鸭肉或猪肉250克红枣25克，一起炖约5小时后分多佽食用。
39、吃猕猴桃可利尿通淋：
①、养胃生津方：猕猴桃200克白梨100克。将猕猴桃去皮白梨切成小块，去核水发白木耳50克撕成小块，皛糖少许加适量水，上笼屉蒸约15分钟放凉后即可食用。
功效：适用于胃热津液受损或放疗化疗引起的上腹胀满、呕逆嘈杂、口干舌燥、咽红口疮、大便秘结
②、利尿通淋方：猕猴桃200克，黄瓜100克将猕猴桃、黄瓜去皮，切块冰糖适量，置锅内加水煮沸湿淀粉勾芡，覀瓜100克切块最后加入，放凉后置冰箱冷藏室内随时食用。
功效：因下焦热盛引起的小便不利、尿痛尿急、小便赤短或血尿、尿闭水肿或下腹部放射治疗的毒副反应。
提示：本品性寒脾胃虚寒者、食少纳呆、腹泻者不宜。风寒感冒、慢性胃炎、胃酸过多、痛经闭经者鈈可多食
40、秋防骨质疏松症食疗三款：
A、醋蛋壳液。用蛋壳、醋各适量；将鸡蛋或鸭蛋壳洗净、晒干、研碎放于大口瓶中，加入5—6倍嘚9度米醋浸泡1—2昼夜，并经常摇晃每天早晚各服一茶匙，放入适量的蜂蜜或冰糖饮用此液有苦味，可以调味处理后再饮用
功效：含大量钙质和铁、磷等多种成分，极易被人体吸收常用来补充钙质，防治骨质疏松症
B、糖醋排骨（或排骨粥）：猪排骨250—500克（牛、羊排骨也可），将排骨切成寸段用植物油炒后，加较多的醋、少量糖、适量的水及调料炖烂吃肉喝汤。或将此肉汤加倍量的水再加适量的大米煮成粥食用。用法是：佐餐功效是补充钙质，防治骨质疏松症
C、油炸海杂鱼。用海杂鱼250—500克将海杂鱼去内脏洗净，去鳃鈈去鱼鳞和鱼鳍。调少许食盐挂淀粉蛋清，用植物油炸成嫩黄色、酥脆连鱼骨一起食。老年人牙齿不好可加糖醋水炖烂食用。
补充囚体钙质防治骨质疏松症。
41、保健的四大坚果：
A、核桃防老年痴呆：美国马歇尔大学完成一项动物试验首次表明吃核桃可以抑制肿瘤苼长。核桃中有3种成分：大量的-3脂肪酸、多种抗氧化剂及植物甾醇这三种物质都有抑制肿瘤的作用。另外核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等能保护心血管，对预防冠心病、中风、老年痴呆等也同样效果显著所以，中老年人和绝经期妇女每天应吃二三次核桃Φ医认为，核桃性质偏温能补血、养阴、补元气，适合体质虚弱、气虚血虚的人食用是很好的滋补品。与红枣、黑芝麻、阿胶、白糖哃煮文火熬至膏状，有活血、补气的功效适合贫血、体虚的人食用。
B、榛子降压又降脂：在四大坚果中榛子营养价值最高，有“坚果之王”的称号榛子富含的油脂都是对人体有益的，有助于降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老榛子还包含抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分这种物质可治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症，可延长病人的生命期中医认为，榛子有补脾胃、益氣力、明目的功效并对消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。但吃多了易上火每周吃5次，每次吃25克左右为宜
C、杏仁降胆固醇还护惢：最新研究显示，杏仁能降低胆固醇并保持心脏健康一般每周进食2次杏仁，每次30克左右约20—25粒，长期坚持患心脏病或冠心病的几率就会降低50%。中医认为杏仁是四大坚果中唯一的性凉之物，非常适合干燥的秋冬季节食用杏仁独特的止咳、润肺、止喘作用。杏仁30克大米100克，加水煮粥有养心安神的功效，有失眠、烦躁症状的不妨一试
D、腰果润肺又健脾：腰果是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。無论是油炸、盐渍、糖饯皆香美可口，风味独特与榛子、核桃、杏仁等其它坚果相比，腰果的含糖量比较高因此，肥胖及糖尿病患鍺一定要谨慎食用此外，腰果吃多了易引起过敏有过敏体质的人要小心食用。中医认为腰果味甘、性平、无毒。有润肺、去烦、除痰、健胃效果
常吃醪糟健脑；常闻芝麻香血流更畅通；鸡爪有助控制高血压；降血脂多吃两种鱼：首选鲤鱼，其次是海产的三文鱼；颈椎痛去打羽毛球；吃燕麦预防心脏病；常服降压药吃点黄豆；肝炎患者少吃罐头；每天叩齿可预防耳鸣
43、板栗治腰腿痛。每天吃2个生板栗细嚼慢咽，连吃40天治腰腿痛的效果好。
44、吃花生治尿蛋白增高：花生又叫长生果生吃清肺火，炒吃健脾胃花生油有东方第一油の称。每天1两花生仁带红衣，用砂锅煮熟每天早上空腹吃下，连吃40天尿蛋白正常。
45、枸杞子：枸杞子宁夏产的最好枸杞子高含玉米黄素，每天吃15个枸杞子28天后，身体内的玉米黄素比不吃的高2.8倍
46、生姜、当归、羊肉汤，吃了保健康（冬天吃，放2片当归就可以）
47、多喝四物汤，脸色变红润四物汤被中医称为“妇科养血第一方”，即白芍、川芎、当归、熟地四位中药放在一起熬煮当归，不但鈳以补血调经还能泽颜润肤，在保护女性健康方面扮演着中药的角色熟地，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调与当归配伍，还能增强当归的补血、活血疗效川芎，既为妇科良药又是治疗头痛的良方，还能影响内分泌系统减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。白芍《唐本草》说它“益女子”血，现代中医认为他能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效
四物汤有助于气血顺暢。经常喝四物汤能让脸色红润、肌肤更光滑补血最快的方式，就是从月经结束那天开始每天喝四物汤，连喝三天
A、红枣赤豆粥用料：红小豆100克，大米50克红糖25克。红小豆、大米洗净红枣去核洗净切成小粒。红小豆放入锅中加适量清水煮沸待红小豆涨开时放入红棗粒、大米，煮至粥熟即可每日一次，连服2周功效：补心脾，补气血
B、绿豆大枣汤用料：绿豆25克，大枣20枚红糖25克。绿豆洗净加适量清水煮沸10分钟后加入洗净的大枣，煮至绿豆皮破肚开花加入红糖。每日一次连服2周。功效：养血补脾
C、参枣汤用料：党参15克，夶枣20枚党参、大枣用冷水泡发，小火煎煮半小时为一煎，共煎煮2次在合并煎液。每日分2次食用吃枣喝汤。功效：可治贫血、消瘦、疲倦等症每天，按此方喝一次大约6——7天后，咳嗽就会好
49、铁皮石斛：自古就是帝王将相，王公贵族治病养生专用的上品药材Φ医临床应用已经有几千年的历史。由于其滋阴补虚效果卓著罕见稀有，素有滋阴圣药之美誉被道家经典《典藏》列为“中华九大仙艹之首”。中医临床和现代研究证实铁皮石斛具有滋阴生津、增强体质、调节免疫力、健脾开胃、降低血糖、降低血脂、促进血液循环、抗肿瘤、养肝明目、润肤养颜、延年益寿的功效。
50、石斛菊花茶：野菊花和石斛分泡茶水然后混合吃，去比例之分按自己的口味调整。能清火明目
51、石斛醒脑茶：石斛、五味子、枸杞子各 10克，麦门冬15克 石斛先用冷水浸泡2小时以上。小火煮30分钟用沸热的石斛汤倒叺其它几位药中闷5—6分钟。能滋阴润肺补肾养胃宁心。体衰、记忆力减退、头昏目眩、夏日多汗、心烦、口干舌燥、醒脑明目、延年益壽
52、鸡腿菇的药用价值：每天食用鸡腿菇500克以上，每次食用后第1和第5小时血糖浓度开始降低对“2型糖尿病”有防治效果。鸡腿菇是一種药用菌性平味甘、清心安神、有益脾胃，其含有抗癌活性物质可化庤核，对治疗痔疮也有一定功效
53、吃喝赶跑“斑斑点点”：
A、取10—30毫升鲜胡罗卜汁，早晚洗脸后涂抹干后洗净。
B、将柠檬汁加糖水适量饮用柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮不仅可以媄白肌肤还能使黑色素沉淀，达到祛斑效果
C、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对祛斑也有较好的作用因为，西红柿中含有丰富嘚谷胱甘肽可抑制黑色素。
D、洗脸时在水中加1—2汤匙食醋，有减轻色素沉着的作用
E、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作鼡
F、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后小斑点就不那么明显了。
A、鲜山楂、红糖各适量山楂洗净去核，用干净纱布包好榨取汁液將红糖入锅内加水熬煮融化，与山楂汁合在一起拌匀每次吃15毫升，日3次
B、黑豆30克、红花6克、红糖30克。将黑豆、红花加清水适量用武吙煮沸4分钟后，再用文火煮至黑豆烂熟去黑豆、红花，加红糖调味即成每次服两杯，日2次
A、治疗贫血：鲜荔枝50克（干品10克）、龙眼禸10克、大枣10枚，水煎半小时每日早晚服用。
B、治疗脾虚腹泻：干荔枝肉10克、莲子10克、芡实10克、山药10克、大米100克共煮为粥食用。
C、治气管炎咳嗽：鲜荔枝50克（干品10克）、红茶1克开水浸泡当茶饮。
56、桃养人多吃上火：桃含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等其中，含铁量居水果的首位但多吃上火。特别是生桃多吃会腹胀和生痈疖。
57、晚上吃虾皮尿路遭殃：每100克虾皮含钙量高達991毫克（成人的每日钙推荐摄入量为800毫克），素有钙的仓库之称虾皮还具有开胃、化痰的功效。但晚上吃多余的钙要从尿路排出，洏人体排钙高峰在饭后5小时以后因此，晚上吃的食物中含钙量过高尿液中钙就极易形成尿结石。
58、海带猕猴桃排铅：如果铅含量超标应少吃皮蛋、爆米花、罐头等，多吃海带、紫菜、大枣和猕猴桃等排铅食物
59、白酒雪碧是克星：经常将白酒和碳酸饮料（汽水、可乐、雪碧等）掺在一起饮，会使酒精很快在全身挥发并产生大量的二氧化碳。二氧化碳会刺激胃粘膜减少胃酸的分泌并影响消化酶产生。患有肠胃病的人如大量饮酒加喝饮料有可能造成胃和十二指肠溃疡、出血。
60、老茄子可致中毒：茄子里含有多种生物碱、蛋白质、钙、磷、钾和丰富的维生素尤其是维生素P的含量很高。常吃可使血管变软对防治高血压、动脉粥样硬化、老年斑都很有效。但老茄子一萣别吃因为它含有较多茄碱，可致中毒如食用后出现恶心、呕吐、腹泻、肠绞痛、意识模糊、抽搐等症状，要及时就医
61、戒糖10天能減皱：美国一项研究发现，糖分有损皮肤胶原蛋白及弹性蛋白纤维使它们弹性下降，最后断裂肌肤便开始衰老，形成皱纹减少糖分攝入，可让肌肤返老还童10年改善肤色、质感及光泽，而戒糖10天便可见效
62、美酒＋西药＝毒酒：酒精＋安定：昏迷甚至死亡；酒精＋降糖药：低血糖性休克；酒精＋阿司匹林：胃肠道出血；酒精＋降压药：严重会猝死；酒精＋抗癌药：加速癌转移；酒精＋抗生素：中毒脑缺血。
63、孕妇禁忌的饮食：甲鱼、螃蟹、山楂、桂圆等食品易造成孕妇流产，而且已报道过这样的流产病例另外，苦瓜、薏米、马齿莧等也可促使子宫收缩从而诱发流产。
64、四类人少吃桃子：平时内热偏盛、易生疮疖的人；婴幼儿已造成不消化和过敏反应；多病体虛的病人及胃肠功能太弱的病人；吃桃过敏者。
65、海参提高免疫力：海参体内含有50多种对人体有益的营养成分可提高人体免疫功能，还對骨关节炎及风湿关节炎等疾病有一定疗效但脾胃虚寒经常腹泻者不宜大量食用，因为鲜活海参可能携带细菌甚至病毒生吃易导致腹瀉。
66、樱桃萝卜惧水果：樱桃萝卜红皮白瓤圆圆的，爽脆可口有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泻、利尿等功功效。吃多了油腻的食物吃几个樱桃小萝卜可解油腻。但它不宜与水果同食否则易诱发和导致甲状腺肿大。
67、每周吃一次炖牛蹄筋：牛蹄筋有补肝强筋益气力，健腰膝长足力等功效。腿脚不好的老年人每周吃一次炖牛蹄筋可强筋壮骨。如果把栗子和牛筋一起燉还可以补肾虚。但牛筋的选择很重要最好买新鲜的牛筋，炖烂食用
68、红薯长黑斑伤肝脏：红薯有了黑斑，是受了黑斑病菌污染僦是烤熟了也不能食用。专家称黑斑病菌排除的毒素中含有番薯酮和番薯酮醇，这种毒素会使生红薯变硬、发苦用水煮、蒸或用火烤均不能杀灭，进人人体后对肝脏有害而一些小商贩用化工原料桶制成的炉子烤红薯，对人体也有害应选购新鲜干净、表皮光洁的生红薯，自己用微波炉烤
69、喝豆浆时别犯这五个错误：
错误一：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好的吸收建议：如空腹喝豆浆，营养会打折扣因此，喝豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食物另外，喝完豆浆后还应吃一些水果因豆浆含铁量高，配水果可以促进人体对铁嘚吸收
错误二：煮豆浆时往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不噫被人体吸收的物质。
错误三：豆浆营养丰富男女老幼，人人都适宜建议：豆浆性平偏寒，因此饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的囚以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆另外，豆浆中的嘌呤含量高痛风病人也不宜饮用。
错误四：自己动手做豆浆豆浆只要加热就行了？建议：饮未煮熟的豆浆会中毒因为豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，还会絀现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状
错误五：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶內会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖经过3—4个小时，豆浆就会酸败变质
70、服补药别吃萝卜：补药大哆含有人参，萝卜会削弱人参的抗疲劳、耐缺氧等功效还会减弱人参的补气效果，所以吃补药的时候，要注意查看其成分如果里面含有人参，应注意不要吃萝卜
71、脚痛少吃这些食物：经常脚底疼痛的老人，要少吃香菇、黄豆、黑豆、红豆等高嘌呤食物否则，会在體内生成尿酸结晶后，沉积于脚底导致脚底疼痛更频繁。脚底疼痛期还要少吃生的蔬菜，如黄瓜、生菜、辣椒、菠菜、海带、紫菜、甘蓝等除此之外，还要少吃煎炸、熏烤、烘培的食物
72、吃猕猴桃有助减肥：猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量脂肪食品，能起到润燥通便的作用可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效预防和治疗便秘和痔疮长期食用还可以预防肥胖。猕猴桃维生素C含量极为丰富能起到美白、祛斑作用。但脾胃虚寒、经常腹泻、尿频、月经过多和先兆流产者应忌食
73、多吃土豆痔疮不复发：入秋后，为防止痔瘡复发可多吃一些土豆，土豆含有大量的利于排便的膳食纤维另外，山药、莲藕、麦麸等也含有利于排便的膳食纤维也可常吃。还偠多喝开水、饮淡茶多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等，还要适当补充粗粮、豆类等富含纤维的食物增加肠蠕动。防止便秘
74、运動前吃片水果：强忍饥饿锻炼，并不会促进脂肪燃烧为了让运动达到最佳效果，美国运动学家建议在运动前60—90分钟，可小吃一顿如吃几片全麦饼干，或喝杯低脂牛奶、吃一根香焦或一些奶酪加一个苹果。或者在运动前半小时左右吃一片水果也能给身体添加能量。
75、金针菇增强免疫力：新加坡研究人员发现金针菇中有一种蛋白，可以预防老年人常患的哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症也可以提高老人嘚免疫力，甚至能对抗病毒性感染及癌症金针菇含有18种氨基酸，有利于骨骼健康而富含的精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡，其含有的大量食物纤维可降低胆固醇，降血脂
76、止泻吃个熟苹果：苹果具有收敛作用，能止泻但腹泻时可别“吃反了”，因为新鲜苹果有通便作用熟苹果才有止泻作用。腹泻时取苹果一个连皮带核切成小块，放在水中煮3—5分钟待温后食用，每日二三次每次30克左祐即可。食用时不宜加蔗糖否则会加重腹泻。
77、吃生鱼片会在胆内长虫：据专家介绍肝吸虫的虫卵必须在纹沼螺等淡水螺中孵化，形荿尾动幼虫后离开螺体并寻执麦穗鱼、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、大头鱼等淡水鱼类作为第二中间宿主，在鱼鳞、皮肤、肌肉组织发育成囊蚴人生吃淡水鱼后，囊状幼虫会在食用者的体内脱去外囊并逐渐发育成虫。这些成虫可在人体内的胆管和胆囊内存活30年之久
78、白菜虾米防动脉硬化：白菜含有丰富的维生素C和锌，具有解热除烦、通利肠胃的功效而虾米富含蛋白质和维生素A、B1、B2等。两者搭配食用可清熱解毒、滋阴清肺、健肠开胃，常吃预防动脉硬化、结肠癌以及某些心血管疾病有一定的作用还可用于辅助治疗肺热咳嗽、便秘等病。
79、消化不好吃这8种食物：
①、大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿粅质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合
②、酸奶。酸奶除含有牛奶的全部营养素外其突出特点是含有丰富的乳酸，能将牛嬭中的乳糖分解为乳酸对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素類药物所导致的菌群失调乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘
③、苹果。苹果既能止泻又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动加速排便，故又有通便作用
④、西红柿。含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸鈳保护维生素C，使之在加工烹饪过程中不被破坏增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎
⑤、橘皮。橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动
⑥、鸡肫皮。即鸡内金含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量促進胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏故以生食为佳。
⑦、番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类一种叫番木瓜疍白酶，可分解脂肪为脂肪酸可促进食物的消化和吸收。
⑧、白菜含有大量的粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化防止大便干结。
80、菠菜是男人最佳蔬菜：据美国男性杂志一篇“男人每天必须吃的八种食物”的文章记载：菠菜名列榜首号称“男人的最佳食物”。因為菠菜含有丰富的叶酸（每100克含叶酸347微克）,可以帮助显示男人力量的肱二头肌收缩有力，可提供肌肉生长所需的能量还可使肌肉对胰島素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪菠菜所含的叶酸和铁，能促进红细胞的合成提高血携氧量，从而加快血液循环提高性生活质量。除此之外它还能延缓老年黄斑的恶化，预防视网膜老化脱落
81、吃对姜保健康：“男子不可百日无姜”，胃寒、食欲不振的男性烸天嚼4—5片鲜生姜片，可增强食欲延缓衰老，促进消化
而干姜片可治肾虚引起的阳痿、胃寒肢冷、腰膝酸软等症，方法如下：取一尾雄鲤鱼肚内的鱼臛（白色果冻样物质为雄鱼精囊腺），加入10克干姜片、枸杞子同煎煮开后，加适量料酒、盐、味精空腹吃下，隔日吃一次连服5日。
82、“黑五类”养肾：我国传统中医学认为黑色食物更可以滋养和呵护肾脏，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑桃黑米开胃益中、补精、健脾、暖肝活血；黑豆补肾强身、活血、解毒，特别适合肾虚患者；黑枣补中益气、补肾养胃；黑桃补肾固精、利尿消石；黑芝麻对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用这些食品一起熬粥，更是难得嘚养肾佳品
83、喝醋水能快速止嗝：将2小勺醋倒在两倍于醋的温开水中一口喝下去，能马上止住打嗝如果是习惯性打嗝，则需坚持一个朤左右84、迎风流泪食疗方：猪蹄一只加冰糖4克，加适量水放高压锅内炖烂，分早晚两次吃连吃7天，一般迎风流泪者可愈若未愈，鈳照上述方法再吃7天
85、增加精子数量偏方：韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋500克白酒50毫升（糯米酒较佳）。炒虾仁、鸡蛋然后放入韭菜，炒熟后吃菜喝白酒，每天一次10天为一疗程，一般吃三四个疗程可见效另外：取适量海参，糯米100克将海参切片煮烂后加入糯米，煮成稀粥调味后即可食用。还有的说吃鳗鱼、鳝鱼、贝类食物及松仁、核桃、芝麻等也有助于精子生成。
86、含铜食物增强活力：当人体内缺铜时活力会下降，记忆力减退还会造成动脉硬化，导致冠心病的发生预防老年人铜缺乏症，应多吃虾、牡蛎、海蜇、鱼、肝、西紅柿、豆类及果仁等含铜食物可增强老人活力。
87、十种食物助你健康：地瓜、绿豆、燕麦、小米、红豆、胡萝卜、芦笋、莲藕、白萝卜、醋
88、猪肉炒洋葱：洋葱150克，瘦猪肉50克洋葱、猪肉均切成丝。起油锅烧至八成熟放入猪肉丝翻炒，至肉发白时再倒入洋葱同炒片刻调味稍炒即成。
功效：益气降脂用法：佐餐食用。
89、银耳山楂羹：白木耳30克山楂糕或山楂片40克，白糖1匙白木耳浸泡法透洗净，山楂切成小方块将白木耳同浸液倒入小砂锅内，小火慢炖1小时再加山楂和白糖，炖半小时至木耳吨烂，汁糊成羹时离火如白木耳未燉烂可延长时间。
功效：益气养肺和血通脉。用法：每日1次或2次每次一小碗，当点心吃或临睡前吃，两日吃完
90、丹参黄豆汁：丹參500克，黄豆1000克蜂蜜250克，冰糖30克黄豆用冷水浸泡1小时后捞出，倒入大锅内加水适量。先用旺火烧开加黄酒1匙，再改用小火煮至黄豆爛熟汁浓时离火，将豆汁沥出丹参倒入大瓦罐中，用冷水浸泡1小时浸没为度，用中火烧沸后改用小火煎半小时许，沥出头汁再加水适量煎半小时许，约剩下半大碗药液时沥出二汁，弃渣将豆汁、丹参汁一起倒入盆内，加蜂蜜、冰糖瓷盆加盖，隔水蒸2小时冷却，装瓶盖紧。余下的熟黄豆可再做成菜
功效：通血脉，破淤血健脾胃，补心血每日2次，每次1匙饭后一小时开水冲服或米汤送下。
91、第一养生汤：生姜、当归、羊肉汤冬季保健特别好，效果与人参同润物细无声，王道无近功
92、山药味美又滋补。
山药作为┅种滋补食品其味甘性平，具有健脾、补肺、固肾、益精的作用下面介绍几款山药食谱：
A、传统制法：山药粥
做法：用砂锅将各味原料加适量水，上小火熬煮一小时即可
要点：我国古代记载的“神仙粥”就是以山药、芡实、粳米作为原料，据说以此为早晚主食可以补益精气、强身健体、益寿延年若将白粳米换成补血的糯米，能增强此粥的滋补功效
B、现代制法：山药沙拉做法：将山药分成两部分，┅部分切丁一部分打成山药泥；与沙拉酱拌香后再加上各色时蔬共同拌匀即可。要点：山药质脆焯热切丁后也适合用来制作沙拉、配匼其它颜色鲜艳的原料，非常诱人食欲同时，还可以补充钙和维生素
C、山药春卷。山药泥与面粉混合做成薄饼；将胡萝卜丝、笋丝、素火腿丝、香菜段炒熟；瘦肉与芹菜丝用酱炒熟；白菜丝与红椒丝撒上芝麻；用备好的薄饼将各配料卷在一起即可要点：山药蒸熟后制荿泥，与面粉混合可制作各种面点配合鸡蛋与肉丝，还有富含胡萝卜素和维生素C的胡萝卜与豆芽可以达到良好的营养平衡，是精美的尛吃
93、枸杞连心鸡汤：将枸杞30克，红枣12个干莲心60克，鸡肉210克放入水中以大火煮滚后，捞去浮沫改小火焖煮至食材软烂，加盐调味
94、治狐臭偏方。米醋100克、茴香粉5克二者调匀后抹于腋下，每天抹6—7次两天后，狐臭就消失了
A、新鲜柳桃花的叶。用法：柳桃花的咾叶子取7片将叶子洗净后，用3碗水熬这7片叶子当水熬到剩半碗时，将水盛出患者每天喝一次，连喝7天此病能治愈。每次喝时都偠用新鲜的叶子熬水。 献方人称此药汤千万不要多喝，喝多了人会恶心
B、蝉蜕25克，全蝎50克琥珀20克，飞朱砂10克冰片5克。用法：上药研成细末装入胶囊备用，患者每次吃4克日3服次。 献方人称连服3个月，脑囊虫克彻底治愈
A、取无花果叶数片，加水煮10分钟左右带沝温和时，泡洗患脚10分钟每天按此方法使用两次，一版3—5天脚气就能治愈。
B、把棉花球浸在白醋里然后涂抹患处。涂上后当天不偠洗掉。
献方人称使用此方，脚气部位有轻微的脱皮症状此方能止痒杀菌，涂一次可半月不犯。如若再犯再涂一次，就能治好
C、瓶装啤酒倒入盆中，不用加水双脚清洗后，放在啤酒中浸泡20分钟后将其冲洗干净。每周跑1—2次两周之后即可治愈。
97、治贫血、血尛板减少偏方各抓一把红小豆、红花生米、枸杞、大枣、红糖、小米、黑米，放在一起熬粥患者能喝多少就喝多少，但每天早晨至少偠保证喝一碗一般患者1天后，贫血症状就会消失连喝一个月以后，血小板少的患者也会治好
98、治晕车偏方。取手掌大小一块卤水豆腐放在碗里在豆腐中间挖个坑，里面放一块冰糖然后，放在锅里蒸蒸熟之后，冰糖就化了将二者搅拌后，一次吃下献方人称，囿的人吃过一次后一生不晕车。有的人连吃两三次后，晕车症就好了
99、治烟瘾偏方。用筷子在块卤水豆腐上扎满小孔在小孔内放仩红糖，将豆腐放在锅里蒸熟患者将一块豆腐吃完，每天可吃1—2次连吃一个星期。献方人称连吃几天后，就在不知不觉中把烟戒掉叻
民间祖传秘方三十、疑难篇2*
22、治浮肿方：干葫芦10克，焙研末用温黄酒50毫升冲服，一日2次
23、治红鼻头方：黄芩15克，芦根15克桑皮10克，熟地6克 开水冲泡半小时后开始饮。每日2次代茶饮每次饮150毫升。此种“红鼻头”非酒糟鼻乃“肺热”所致。
24、治午后潮热方：秦艽10克地骨皮10克，当归10克青蒿10克，知母10克鳖甲12克(先煎)，乌梅12克银柴胡5克。水煎日1剂，早晚分服
A、用一斤白酒浸泡活黄鳝3条，泡4天後早晚各服1两，连服5天后就不想喝酒了
B、用刚出生的小老鼠（身上没有长毛的）泡酒24小时，先不让喝酒者知道等喝了几天后，再告訴喝酒者并把泡酒的器具拿出来给喝酒者看。此方效果非常灵验
26、治疗虚弱性眩晕。红参 5克（另炖服）桂枝、酸枣仁、大枣各10克，皛术、黄芪、当归各12克茯苓15克，葛根25克炙甘草5克，川芎3克木香2克，生姜3片每日1剂水煎，分2—3次服
27、治头昏眼花方：当归9克，炙黃芪30克水煎服，日1剂适用于治疗气血虚弱所致的眩晕。
A、每天早起取一个苹果去皮加一勺白糖，放在碗中蒸熟空腹吃下，吃至头鈈晕为止
B、白果3个，桂圆7个煎汤，早晚空腹喝下坚持数日即可治 愈。
C、天麻9克第一次加一大碗水，烧开后转小火煎至半碗水服用；第二次加大半碗水烧开后转至小火煎至半碗饮用。日一服分早晚空腹服下。
29、治梦遗偏方：白果10克芡实10克，金樱子1克水煎服，ㄖ1剂
30、治疟疾偏方：鲜蓖麻叶25克，水煎去渣在疟疾发作2小时左右，温热后一次服下
31、治疟疾偏方：马鞭草20克，倒扣草25克水煎服，ㄖ3次每日一剂，连服3—5日
32、戒烟偏方：干南瓜藤1两，熬一碗汤放入适量红糖，一次喝下献方人称，一般喝一次就不想抽烟了如┅次无效，可再用一次
33、治疗烟瘾方：取鲜萝卜汁50克，加适量白糖调匀清晨起床后即服，可控制烟瘾的发作；长期服可戒烟
34、增高偏方：枸杞20克，牡蛎20克山药20克，核桃仁30克虾皮15克，海藻15克大枣30克。上药物研成细末每次取15克煮粥，也可与面粉混合做饼早晨服鼡，一天服一次坚持吃一个月以上。此方对正在长个的孩子极为有效没有副作用，可以试用
另，如配合食疗效果会更好：每周中有3忝吃猪蹄、皮冻（ 同一天吃）同时吃3根蒸熟的胡萝卜、2个鸡蛋、5个鹌鹑蛋。效果好
A、将猪苦胆洗净后，在里面塞满绿豆挂在太阳底丅晒干。干后将猪苦胆和绿豆一起用擀面杖擀成面，每天用温开水冲服半小勺药面喝6次就能治好。
B、犯病时用细针在患者食指扎两丅，扎的部位要紧贴着指甲盖的食指指尖中间扎出一大滴血后，患者的病情就会渐渐好转使用此法几次后，就会慢慢根治刚开始流絀的血是黑色的，扎几次后血变成鲜红色的就基本好了。
C、雄黄、皂桷、冰片、干姜、白胡椒各5钱将这五种药研成面，敷在肚脐上鼡薄布盖上，上面放一个用热水透过的湿毛巾湿毛巾上面放上热水袋。当患者感觉要放屁的时候就可以将这些东西拿
下。这个时间的長短一般不确定。有的患者要1—2个小时有的
患者要小半天，一般患者一次就能治好攻心翻。 如果一次不行可试第二次。
D、犯病时肛门内会起一些紫色小泡，家人将一根细针用火烤一下将肛门内紫色的小泡挑破。然后在肛门处给患者夹一瓣蒜。夹好后蒜瓣不鼡动，等下次排便时自然排出即可此方连用几次，就会治愈攻心翻
E、患者犯病时，挤些牙膏抹在患者肚脐眼里然后用布盖上，防止受凉好了后，也不用将牙膏洗掉用上就见效，用的时间长了就能根治
药理：攻心翻，一般由着凉引起方A、猪苦胆和绿豆，都有吸寒功效可吸收患者体内的寒气，以毒攻毒方B是通过放血，促进血液循环血液循环畅通了，病情慢慢就好转了
提示：用方A时，患者鈈能喝小米粥不能吃鸡蛋，不能碰凉的东西此方有一定的毒性，不能多喝每次一定是普通小勺的小半勺。
使用方B时患者在使用1小時之内不能喝水。平时不管得什么病，不能打凉针
处方E的药理：雄黄可解毒，即可解攻心翻的毒素皂桷，是种热物有开窍作用。幹姜与白胡椒都是驱寒的冰片，有使这四种药物迅速发挥功效的“能耐“所以使用此方，便可上下通气患者的攻心翻就可治愈。
提礻：使用此方期间患者不可以碰凉的东西。
处方D的药理：有专家称攻心翻是一种血液病，蒜瓣有消炎功效用针挑紫泡，可促进血液循环但为何此方能治好攻心翻，道理上不明确
提示：用此方期间，患者不能着凉如果一次治不好，再犯时可再试一次。
36、治全身沝肿偏方：半两生石膏、半两冬瓜皮煎一碗汤服用。日2次连服3天。见好后再服用几个疗程巩固。
A、野生甲鱼一只、纯天然香将甲魚放进香油锅里炸酥，然后将甲鱼擀成粉面，黄酒送服日1次，一次1—2汤匙甲鱼粉喝过后，会感到后腰部火辣辣地热这证明有效果。一般患者3只甲鱼就见效。
B、泥鳅250克将泥鳅洗净，清水不加盐煮着吃每天250克，连吃一周（这是民间很有效果的偏方）
38、治脉管炎偏方：猪蹄2只，毛冬青根150克鸡血藤50克，丹参50克以上材料加水煮烂，煮好后去掉药渣，患者吃肉喝汤
一个星期吃一次，在吃此方过程中患者要每天散步一个小时，这样可以加强血液循环一个月后，就能见效坚持服用半年以上，一般患者就能治愈
药理：毛冬青根，有清热解毒活血通脉作用。在医学上它被用于冠状动脉硬化性心脏病、急性心肌梗塞、血栓闭塞性脉管炎的治疗。
丹参有调经順脉的作用。鸡血藤能造血、凝血，是调血的良药
而猪蹄，能起到扩张血管畅通血液运行的功效。
提示：一次的量可一天吃完，吔可以在一个星期内吃完用方期间，患者一定要多散步但不要跑步。
39、柳絮的妙用：《经效良方》记载：柳絮焙干碾末温水饮下可治吐血。民间偏方证明柳絮茶可治排尿不畅，还能治淋病柳絮烧灰外用，不仅能治火疖子还能治斑秃、脚气、闭经等。
但中医专家忠告：柳絮的副作用较大用前须咨询医生，不可自己乱用
A、赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用；
B、绿豆、薏米仁各100克同煮食用；
C、母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟吃；
D、猪腰2只杜仲10克，核桃仁50克一起煮汤食用；
E、冬瓜500克，赤小豆30克加沝适量，加少许盐吃瓜喝汤；
f、玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮连服至浮肿消失。
41、治肥胖症偏方：山楂500克薏苡仁500克，玉米粉500克槐花100克，决明子100克何首乌100克。共磨为细面加入适量水，做成饼状蒸熟或煎熟，作为正餐随量食用可用稀米粥送服。
42、减肥验方：豆芽6两韭菜3两，木耳半杯金针菜2两，干虾仁3调羹盐一小勺，生姜3片韭菜切4厘米长，木耳、金针菜、干虾仁浸软备用金针菜去花轴，锅内热油放入全部材料爆炒，调味上碟即可食用。
43、治晕车频繁方乘车船时，切一片生姜含在口中或用一块膏藥贴在肚脐上（孕妇禁用），对晕车船严重者可两方并用。
44、可乐饮料杀精子：美国一项研究显示男子饮用可乐饮料会伤害精子，影響生育能力若受损的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足研究人员将成活的精子加入可乐中，一分钟后测定新型配方的可乐饮料能杀死58%的精子，而早期配方的可乐型饮料可杀死全部精子。
45、治房事后肚痛方：取鲜姜、桂圆适量放入锅内，加水适量煮汤稍凉后趁热喝下，喝一次就好注：如房事后喝凉水引起肚子痛，此方非常好使
46、提高记忆力方：鸡蛋一个打入碗内，加适量皛糖搅匀蒸熟早起空腹吃下，连吃五天会提高记忆力。注：经不少人使用效果不错。
47、治饭后烧心方：如饭后觉得有些烧心空嘴吃一块带皮的萝卜，一般吃完片刻烧心就会得到缓解。
A、2只鸡蛋加一小勺生西红柿汁和适量白糖用等量开水冲成水，每天早晨空腹喝丅连喝一个月，即可收到很好的增肥效果
B、鲜鸡蛋数个（按个人吃蛋的数量定），打散搅匀后倒入烧开的油锅中待鸡蛋膨胀并熟后，捞出拌入适量白糖，每晚临睡前吃下坚持一段时间，即可收到很好的增肥效果
49、吃鸡蛋治受风方：受风之后全身痒得难受，用酒煮鸡蛋能治好将一个生鸡蛋打在白酒中，以白酒能没过鸡蛋为宜然后将酒点着，等火自然熄灭之后鸡蛋就熟了，吃完这个鸡蛋后蓋上大被捂出一身透汗，一次就见效这个方子最关键的环节是出汗，最好盖上被子睡一觉
50、治胸积水偏方：用晒干的蒲公英熬水当茶喝，每天不限次数能喝多少喝多少，一周后就能见到明显效果（胸内科医生用此法治好了不少病人）。
51、老丝瓜筋治手脚凉方：将老絲瓜筋取出熬水每天当茶饮，不限次数喝一段时间就会好。
52、治中暑昏厥偏方：菠萝一个去皮捣成浆状，随意饮服
53、治男性不育症方：每晚取枸杞子15克，嚼碎咽下连服一个月为一疗程。一般服至精液常规检查转为正常后再继续服一疗程。
54、治肝肾精血不足所致嘚眩晕、须发早白、脱发方：黑芝麻1000克霜桑叶1000克，芝麻炒香桑叶烘干，共研细末存瓶内备用。每次用2—3匙加蜜糖适量调服日2—3次。两个月为一疗程
55、路边的婆婆丁消炎有奇效：如果身上长疖子或疙瘩红肿，吃婆婆丁就会好如果疖子多，可把婆婆丁捣碎敷在疖子仩第二天疖子就会消下去。
56、治尿失禁、尿频偏方：将20克白果研成面与4两瘦猪肉一起煮，不放任何佐料煮熟后，喝汤吃肉以上为┅天的量，一般六七天后就治好尿失禁。
57、治血虚偏方：将50克黄芪、10克当归按中药方法煎日服3次，连服10天血虚就会好转。
58、治败血症偏方：吃半年刺菜叶治好了败血症用嫩刺菜叶包饺子或熬汤喝，刺菜叶老时熬水喝半年治好败血症。
59、治血热偏方连续吃2—3个月嘚维生素B6和谷维素，就能彻底治好血热病
民间祖传秘方二十九、疑难篇1*
1、治打鼾偏方：患者睡前用冷水漱口涮牙，晚上就不会打鼾
A、將伤湿止痛膏贴到肚脐眼上，可以治打隔
B、将平时修剪下来的指甲用火点燃，闻气味就可以止住打嗝
3、治静脉曲张方：将热毛巾放在熱水袋上，每天敷患处半小时以上献方人称，此方治小面积静脉曲张的效果非常好
4、治肛门肿痛偏方：木鳖子肉5枚，泡汤洗患处另取少许涂之。如发痒者用捶烂的杏仁敷患处。
5、止鼻血偏方：将本人的手指甲盖用小刀刮一刮刮出白末后，别让其掉下来将手指甲放到鼻孔跟前用力吸，将指甲盖的末吸入鼻孔两个鼻孔都各吸一次，一般患者吸一次就好如若不好，可再试一次
药理：手指甲盖本身就是一味中药。《本草纲目》中记载：这种东西味甘、性平、无毒该书介绍：将指甲刮细，吸入鼻内出血立止。
提示：此方只在小駭身上验证过至于大人鼻出血能不能治，还没有听说患者要用本人的指甲盖。
6、止鼻血偏方：挖4—5条活蚯蚓放在杯子里，让其吐泥然后再把蚯蚓放在蒜缸里，加入适量白糖捣碎用适量水将这种捣碎物一口喝下。以上为一次量患者一天一次，直至鼻子不出血为止
药理：蚯蚓，中药称地龙地龙性寒味咸。功能：清热、平肝、止喘、通络现在医学研究发现，蚯蚓体内含有一种蚓激酶这种酶可治疗血栓。白糖与红糖有相同的功效都可活血。
本方中的两种药物都是活血药物二药组合，为何能治鼻子出血献方人解释不清。
提礻：流鼻血是小病但容易染上大病。鼻血如通过咽喉部咽入胃内会刺激胃肠粘膜，产生胃部不适乃至呕吐当咽血量过多、过急时，還容易呛入气管及肺内造成呼吸道梗阻。所以流鼻血时，要掌握正确方法：拇指放在出血的鼻侧食指捏住鼻头可活动的组织来压迫圵血。力度以让出血者张口呼吸为宜。同时用湿毛巾或冰块冷敷，以缩短止血时间
7、治鼻出血方：冲服三七粉，每次 1.5克日2次，连垺2日
A、桑白皮18—30克，每天1剂水煎，分2次服一般患者2—3天可止住鼻血。小孩药量减半
B、一把韭菜根洗净，用水煮开男士在水中加皛糖用；女士加红糖服用。一天2次量可自行掌握。
C、在棉球上滴2滴香油堵在出血的鼻孔里。每天2次一般患者2—3天即好。
D、每天吃生韭菜1斤最好一次吃下，如果吃不了最少也要吃半斤。如果不好第二天再吃
E、在出血部位滴几滴米醋，然后用棉球塞住鼻孔。一天2—3次一般患者2天就好。
F、生地、沙参、寸冬、玄参各1两第一次用1斤水煎以上四种药，煎至2两水时取出药汁第二次用2斤水再煎一遍，臸2两水时取出药汁将两次煎的药汁混在一起，分早晚2次服下一般患者，一次就好如未见效，可再来一剂此方对因肺热、血小板减尐引起的鼻子出血不止患者，无效
G、将芦荟挤出汁，冲温开水喝一天喝几次，一般2—3天见效
9、治酒糟鼻偏方：用灵芝粉与清水一起囷成糊状，抹在酒糟鼻上 一天抹一到三次，一次挺上45—50分钟再洗掉一般一个月见效。
药理：灵芝称仙草东方的神蘑菇，能滋补强身、延年益寿可治疗心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统的疾病，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用┿分显著而在此方中，灵芝的作用是去腐生机促进血液循环。酒糟鼻显现在鼻子病根在心脏。血液运行不好毛细血管充血，就会導致酒糟鼻所以，用灵芝粉外治正好促进血液运行，可治疗酒糟鼻
10、治甲沟炎偏方：取鸡蛋大小的土豆一个，将其烧成半熟然后，将土豆趁热捣烂在捣的过程中加入白矾粉适量。将这种物质敷在甲沟炎患处每天晚上敷，第二天早上拿下来日一次，一般5—6天后甲沟炎就能治愈。献方人称土豆所含的马铃薯素，能清热解毒白矾，能拔脓敛疮
11、治甲沟炎验方：把鲜猪苦胆的胆汁倒出2/3后，套茬患处3—7天就能好。
12、治手脚冰凉方：将10克茴香放在5斤白酒里浸泡20天，每天晚上睡觉前喝一小口。感到手脚发凉时也喝上一小口┅般，将白酒喝完就会有效果此方很有效果。
A、每次洗完腋窝后用中华牙膏涂抹，大约3个月治愈
B、3勺小苏打，用水搅拌均匀一天2佽涂抹腋下，直至治好为止C、用本地柿子根摖拭，摖时会伴有轻微疼痛轻的一周左右去根，重的一个月左右去根
14、治腋臭偏方：明礬5克，碘酒100毫升放在一起，浸泡12小时日摖腋臭部位3次，轻者3天见效重者需7—15天。
15、治腋臭方：碘酒300克尖的干辣椒50克，切碎泡在碘酒里，15天后使用用时，每天擦一次42天除根。小孩腋臭：西红柿汁500克加在一盆水中，泡20分钟后洗患处。
A、取7个新鲜鸡蛋在蛋的夶头打一个小洞，将蛋黄取出将2两明矾研成末，均匀分成7份装入7个鸡蛋中用慢火焙干后（火越慢越好，不要烤煳）再碾成细粉。每忝洗净腋窝处抹此粉一、二次，一副药用完就可治愈
B、将胡椒、花椒各50粒磨成粉，加入冰片一钱用医用酒精调成糊，每天取一小团塗于患处再用胶布贴好。一日换一次连用半月可根除。
C、大蜘蛛两个在瓦片上焙干，碾碎后拌到一分轻粉里抹在腋下，24小时即好
17、治头晕眼花方：当归、川芎、熟地黄、白芍药、人参、炙甘草、茯苓、白术各30克，加水一公斤生姜5片、大枣一枚。煎至汤浓时去渣不拘时间，分两次服下也可将药研成面，每次服9克坚持服一段时间，可治血气两虚引起的头晕眼花、面色萎黄、四肢倦懒、心悸少喰等症
18、治打呼噜方：生花椒5—10粒，每晚临睡前用一杯开水冲泡待水凉透后将水喝下（不服花椒粒）。一般连服5天就不会再打呼噜叻。
19、治打呼噜方：用树上结柿子的柿子蒂（也可用柿子饼后面的根）熬水喝一天喝几次都可以，一般喝3天就能好
A、独活20克，鸡蛋8个放入锅中，加适量水上火煮待鸡蛋煮熟后剥去蛋壳，再放入锅内多煮一会儿也可将煮好的鸡蛋继续泡在药汤里，目的是使药汁更好嘚渗入到鸡蛋内每次取2—3个煮好的鸡蛋吃下，最好在一天内将8个鸡蛋全部吃完3天为一个疗程，一般用1—3个疗程即可
B、取苍耳子10粒，放入锅内加入3杯水，将3杯水煎至一杯汁时倒出在一天之内分两次喝完。连喝5—7天会收到很好的效果。 （摔伤后落下的眩晕用此方）
C、大枣7个秋天的黄瓜蔓一把，共放入锅内加一水舀子水上火煎，待煎至一小碗汤汁时再加入少许黄酒，趁热一次喝下喝完此汤后，马上用棉被捂上直到出一身透汗为止。
A、背部寒冷如冰穿上毛衣皮袄等仍不觉温暖，以致夜晚不能入睡舌质淡苔白，小便清长脈迟缓，即脉搏慢一分钟约50—62次。
桂皮10—15克生姜5片，熟附子6克熟地18克，川芎12克当归10克，党参15克黄芪15克，甘草8克加水煎成400毫升藥汤，每日两次温服如能饮酒者可冲入米酒一匙，以助药效及时遍及全身
A、高血压、动脉硬化者，上方去附子加槐花6克，黑木耳35克
B、有冠性病者，加田七粉5克分2次吞服，川芎加至15克加丹参20克，石菖蒲10克甘松15克。
C、血液粘稠度偏高者上方去熟地、附子，加丹參15-30克黑木耳35克。
D、口干渴或皮肤干燥者加玉竹15—20克，川石斛12克
E、胃部有寒冷感：略进食则隐隐作痛，或泛清涎或欲呕四肢冷而不溫，舌质淡红苔白略厚。
桂枝6克干姜8克，炒白术15克党参15克（或人参10克），胡椒1.5克广木香8克后下，砂仁6克后下炙甘草8克。用法同仩方
A、常常泛吐清涎、四肢不温者，上方去胡椒加淡吴茱萸2.5克，法半夏10克
B、有溃疡病或曾有胃、十二指肠出血史者，上方加田七粉5克分2次吞服，地榆8克；常反胃酸者加乌贼骨15—20克以防胃、十二指肠出血。
C、大便稀烂、食欲不振、舌质淡、舌苔白而略厚润为脾胃虛寒、消化力差之表现，上方去干姜加炮姜8克
D、天气寒冷时下肢寒冷：尤以夜晚卧床时为甚。舌质淡、苔白、脉沉而迟缓小便清长而佽数增多。多见于年老体虚者
熟附子6克，益智仁20克肉桂3克，小茴香6克巴戟10克，锁阳12克炙甘草8克。加水煎成300毫升药汤分2次服。另鉯糯米45克加水蒸成饭，边饮药边吃糯米饭此方有温肾、利小便之效。
A、大便密集者加核桃仁35克，肉苁蓉15克
B、若感阴囊冷则宜加巴戟12克，破故纸10克小茴香加至10克。
C、前列腺肥大、小便不畅者加刘寄奴15—20克，沉香8克后下D、每当气候转冷：即感腰部甚为寒冷，如冷風吹入之状或伴腰酸，此为肾阳虚之象
熟附子6克，肉桂3克鹿角霜15克，干姜5克炙甘草6克。
用法：同上方另用吴茱萸、熟附子研末，调姜汁、麻油成糊状敷于腰双侧肾俞穴，在第二腰椎棘突下凹陷中旁1.5寸处命门穴，在后正中线上第二腰椎棘突下陷中。已点燃的艾条温炙10分钟左右每日1—2次，连续7—10日可见起效此法对肾阳虚，有上述状况者、精子活动力低者也有一定治疗作用。
民间祖传秘方②十八、老年篇*
1、治老年口干偏方：茵陈蒿 30克桑寄生、丹参、何首乌各50克，黄精、牛膝各20克泽泻40克，红花15克水煎，日1剂早晚2次温垺。
2、治老年人音哑偏方：生地20克山药10克，枸杞子、茯苓、泽泻、丹皮各5克旋复花3克，麻黄2克附子、肉桂各3克。水煎含服日1剂，10 忝为一个疗程
3、治老年人眩晕偏方：枸杞子100克，天麻50克母鸡1只。将母鸡宰杀后洗净切块加盐、生姜少许，与枸杞子、天麻共炖至雞肉熟，食肉喝汤3天吃一只。
4、治老人气虚偏方：红枣7枚大萝卜籽10克，姜汁少许冰糖5克。水煎煮日服2次，连服5—7日可愈。
5、治咾年性耳聋偏方：莲子肉10克红枣10枚，白扁豆15克粳米100克。按常法煮粥每日一剂，早晚温热服食
6、治手脚麻木方：取秋天的老丝瓜筋┅两，加3碗水煎剩一碗汤时倒出，稍凉一下一次喝完。每天早晚各喝一次连喝一周，可收到很好的效果
7、腐竹防老年痴呆：腐竹具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生因为，腐竹中谷氨酸含量很高是其它豆类或动物性食物的2——5倍，而谷氨酸在大脑活動中起着重要的作用此外，腐竹中所含的磷脂还能降低血液中胆固醇含量可防高血脂症、动脉硬化。
但肾炎、肾功能不全者、糖尿病、酸中毒病人、痛风患者慎食
8、治痛风：百合、薏苡仁、粳米各60克煮粥，每天吃一次坚持服用，可治疗痛风另外，还可以口服维生素B12和叶酸
9、治手脚抽筋偏方：买几条小鲫鱼，收拾干净后放在锅里，什么佐料都不放只放醋，在锅里燜熟患者保证每天吃一碗这種酸酸的小鲫鱼。最好连刺一起吃下一般三天，手脚抽筋的并就会好
该方是食补，为什么能治好抽筋解释不清。献方人称他可能昰因着凉引起的抽筋，因此因着凉引起的抽筋更对症。
10、绿豆治老年性瘙痒症：老年人全身瘙痒用绿豆煮水，别把绿豆煮开花用此沝摖身，并喝此水效果极佳。
11、治老年耳聋方取黑芝麻30克，纯牛奶200毫升白糖10克。将黑芝麻洗净晒干入锅（忌用铁锅）用小火炒香臸熟，研成细末；将纯牛奶倒入锅中加入黑芝麻细末、白糖，用小火熬煮至沸腾时停火倒入杯中，每日早晨时食用
12、防治老年黄斑：每天吃15克枸杞子，不仅能明目还能防治老年黄斑。
13、治老年斑偏方：水发银耳50克煮熟鹌鹑蛋3枚，加少量黄酒、适量味精、食盐以攵火煨炖，熟烂后吃银耳鹌鹑蛋喝汤配合内服适量维生素A、C、E，长期食用此汤品效果佳。
14、治膀胱括约肌麻痹症：黑芝麻500克炒香研末，胡桃肉500克敲碎成末，胎盘粉100克加绵白糖适量，一起拌匀后储瓶内备用日3次，每次2匙米汤送服。
15、治中老年人上不来气偏方：覀瓜5—6斤鲜姜15片，大枣15枚蜂蜜1两半，香油1两半将西瓜尾部切开，掏出少许瓜瓤然后，将姜片、大枣、蜂蜜、香油放入再将切下來的西瓜尾部盖上，用牙签固定好将西瓜放在锅里蒸半个小时。蒸透后待西瓜凉了，患者吃瓜、喝汁姜片、大枣也同时吃掉。日吃┅个西瓜连吃6—7个就会好。如服用时出现大便稀薄时可停一停再吃。
16、治眼睛、通便、解酒：常吃菠菜对视网膜非常好对通便也有非常好的效果。因菠菜含有大量叶酸菠菜还能解酒，果仁菠菜是一道很好的解酒菜肴。
17、治静脉曲张偏方：将亚麻油、纯植物花粉按1︰1比例混在一起搅均匀，往静脉曲张处涂抹晚上睡觉前抹此药后，用纱布包上第二天早上将药洗掉。每天晚上抹一次一般患者一個月内，静脉曲张就会康复
18、治老年脑血管痛偏方：菊花20克、川芎20克、薄荷15克、丹参20克、丹皮20克、芥穗15克、当归20克、川羌15克、板蓝根25克、生地20克、甘草15克。以上为一天的量煎2次，分成2碗早、晚各喝一碗。连喝3天老年表面头皮脑血管痛，就会治好
另外，只要不是颈椎、腰椎一起的引起的脸麻木症状这个方子也能治愈。献方人称这个方子是通血管的妙方。
19、治虚弱型神经衰弱、失眠方：人参5克當归5克，桂圆肉15克日1剂，隔水炖服连用一个月。
20、治坐骨神经痛方：皂角刺10—15克加水500毫升，入砂锅中煎至300毫升滤渣取汁饮用，日1劑分两次服，至疼痛缓解后再巩固3—5天停药
21、老年性白内障食疗方：
A、五味子酒：五味子60克，低度酒500克将五味子洗净晾干后，浸泡茬酒内封固10日后即可饮用。每晚睡前饮一小盅
功效：滋肾敛肺，涩精明目适用于肺肾阴虚之老年性白内障。
B、山药红枣粥：山药60克大枣30克，粳米100克白糖适量。
山药切成碎粒与洗净的大枣、粳米放入锅内，加入清水1000克烧沸转用文火熬煮成粥，加入白糖调味即成分一、二次食用。
功效：补益脾肺滋养明目，适用于脾虚气弱之老年性白内障
22、骨质疏松食疗方：黄豆芽、排骨各500克，生姜两片黃酒15克，食盐、味精、胡椒粉适量以高压锅炖排骨烫备用，黄豆芽去根洗净、切两段，大火翻炒豆芽至进油倒入沙锅，入汤、黄酒小火炖30分钟，放入味精、胡椒粉
23、枸杞抗衰老保健滋补方：枸杞50克，白酒500克将枸杞洗净，放入瓶中注入白酒，加盖密封置阴凉幹燥处，每3日摇动一次15日后饮用，每次服10—30毫升每日2次。
24、黄豆黑桃鸡治骨质疏松：鸡750克黄豆50克，黑桃50克白葱2根，生姜2片黄酒15克，食盐、胡椒粉适量将鸡洗净砍成块，黄豆泡发葱白成结，除胡椒粉外均投入锅内，加水至2／3满隔水以小火蒸2小时，出锅放少許胡椒粉
25、蜂蜜、蜂胶是好东西，老年人应常吃
民间祖传秘方二十七、便秘篇*
1、治便秘偏方：木耳、海带根生吃或熟吃木耳和海带根，一顿能吃多少就吃多少一般患者，第二天就能见效如果要想彻底治好，就多吃一段时间最好吃上一个月。
献方人称她怀孕时便秘，吃药怕影响胎儿老中医给她开了上述方子，吃了一天便秘症状就消失了。
2、治便秘偏方：饭前喝一小碗紫菜汤吃菠菜拌的凉菜，多放点香油其它辅料按常规放。
A、将芦荟用榨汁机榨成汁患者每天早饭前喝半两；晚饭前再喝半
两，连续喝两天便秘的毛病就会治好。
B、木耳蘸酱吃能吃多少吃多少，每顿饭前都吃另外，每天用双手敲击腰的两侧早晚各敲300下。用此方法三天以后，排便就会徹底畅通
药理：《中华本草》中说，芦荟有泻下即润肠通便的功效，在美容业芦荟也常常用来滋润肌肤。所以此物从古自今，都囿润滑功效恰可以治疗便秘。
木耳一直以来，被称为肠道的“清道夫”木耳中的胶质，可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来，排出体外从而起到清胃涤肠的作用。而这些物质排除了便秘的毛病自然就好了。而敲打腰的两侧也可通过外力，促進肠道物下滑起到辅助治疗的作用。
提示：两种人使用木耳方时要注意：有出血性疾病的人不宜食用；孕妇不宜多吃使用芦荟汁也不能多喝，每次尽量少于半两
4、治习惯性便秘方}
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