全球研究与创新论坛2月11在日内瓦開幕世卫组织总干事谭德塞在记者会上宣布，世界卫生组织将新冠状病毒命名为“COVID-19”

此英文缩写象征着19年发现的冠状病毒疾病。世卫組织总干事谭德塞表示选择这一名称，是为了避免将此病毒与地域、动物或个人所关联消除歧视。

简称有了：新冠肺炎英文NCP

国务院聯防联控机制于2月8日召开新闻发布会，新闻发言人现场发布关于新冠病毒感染的肺炎暂命名的通知新型冠状病毒感染的肺炎统一称谓为“新型冠状病毒肺炎”，简称“新冠肺炎”英文名为“Novel coronavirus pneumonia”，简称为“NCP”

稍感身体不适，就怀疑自己得了新冠肺炎别慌！不如做好这些事

疫情当前，有些老百姓稍感身体不适就怀疑自己得了新冠肺炎。有人甚至开始自己吃药遇到这些情况，该怎么办

10日下午的国务院联防联控机制新闻发布会上，中科院心理研究所副所长陈雪峰给出四点建议即稳定情绪、理性分析、改变行为和寻求心理援助。

陈雪峰分析这次疫情给我们带来一系列程度不同的心理应激反应，担心自己得病也是应激反应的一种在这种情况下，有些人反应比较大嘟自己开始服药，应该引起我们重视对于这个问题，她给出四点建议：

第一点稳定情绪。如果没有出现发烧、干咳等典型的症状身邊也没有如何确诊是冠状性肺炎或疑似的病人，而且也很少外出那么被感染的可能性非常小，不要过度恐慌和焦虑

第二点，理性分析仔细观察一下自己的身体状况，看不舒服的症状和新冠肺炎的典型症状是不是相符合如果比较符合，还是要及时去发热门诊就诊如果说不符合，那么可能是身体方面其他的问题必要的时候也应该去医院就诊，在医生的指导下用药

第三点，改变行为如果知道自己昰健康的，但还是控制不住自己想要去担心那么可以试一试一个办法，就是转移注意力先找一件事情是自己可以长时间投入去做的，通过这些方式来改变就是过于恐惧的这种心理

需要特别提醒的是，有极少数人有这样一种情况他是坚信自己感染了新冠肺炎，甚至去醫院反复就诊即便医生和医学检查认为他没有被感染，他也坚信自己感染这就是比较严重的一种情况，叫疑病状态就是怀疑自己得疒的状态。如果出现这样的情况建议自己和家人要认真对待这个问题，最好及时去医院的心理科和精神科去寻求专业的帮助避免长期嘚情绪紧张，引发一些不理性的行为伤害到自己和他人。

第四点主动寻求心理援助。为了减轻和预防疫情导致的心理困扰防范一些極端事件的发生，国家卫生健康委在原有的心理援助热线的基础上支持各个地设立了应对疫情的心理援助热线。据统计截止到1月底，各地的各省的公立精神卫生医疗机构和精防机构一共已经开通了361条免费的心理援助热线

回忆三件好事，培养正向思维能力

当前防控新冠肺炎疫情正处于关键时期，广大市民和基层一线防控人员做出了积极贡献也承受了一定的工作和精神压力。

北京市委统战部与北京日報客户端联合出品系列短视频面向战斗在一线的工作人员和广大市民，由医院、高校的心理咨询专家为大家提供更便捷的心理服务

本期视频，清华大学学生心理发展指导中心主任、教授李焰以正向思维能力培养为主题向公众提供心理支持、心理疏导服务，帮助公众积極调整心态

来源：综合@人民日报、@央视新闻、北京日报客户端

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