拥有挺拔的美胸是一种什么体验
简单的运动背心都能穿出S曲线
遇到紧急情况能用胸部来挡
猫咪见了都把持不住自己的爪子
再低头看看自己的胸部,
只想现在!立刻!马仩!开始锻炼!
本期莱动一动居家局部塑形训练
就给大家带来了5个简单的动作,
只需利用桌子、沙发练一练
就能改善你的胸型,减少胸部赘肉
让你的身姿更挺拔、气质更迷人!
双腿向后撤一步脚尖点地
双手撑在桌子上,稍宽于肩
双手各持哑铃于身体两侧
双手向上抬起啞铃至手肘微屈
坐在沙发上保持抬头挺胸
保持腰背挺直,再慢慢收回
然后双手向两侧180度打开
再举起双臂至与地面垂直
根据自身情况每个動作可做2-3组
不必再羡慕别人傲人的身材了
你也能打造属于自己的完美胸型,
不论是背心、T恤还是毛衣
都能穿出不一样的迷人气质。