一年一度的暑假又到了为什么假期期间孩子的近视度数会增长比较快？如何保护眼睛预防近视度数增长成了家长们近期咨询较多的问题。

总结了近视形成的原因、高喥近视的危害如何预防近视及近视度数的加深等问题，并以简单易懂的思维导图和手抄报让更多同学能够关注自己的用眼卫生，有效預防、控制近视来，我们一起学习

户外活动是国际公认的控制近视发展的有效方法

每天大于两个小时以上的户外活动有利于眼睛健康。

2、限制游戏矫正姿势

限制玩电子游戏时间，用眼30分钟休息10分钟

配备专门的书架/灯具，光线要适合

纠正看书、写字姿势。书与眼睛距离保持30-45CM

如果是真性近视，建议及时佩戴合适度数的眼镜

若佩戴不及时，加重近视疲劳视力会越来越糟。

一年一次眼睛体检建立視力档案。近视患者每半年进行一次

发现孩子视力降低，及时进行检查矫正.

5、减少课业负担、保证充足睡眠

  对于儿童和青少年时期的孩孓其眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长从而形荿近视。而造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素就是缺乏睡眠时间。

    然而现状是学生学习负担重，半数以上的学生不能保证充分的睡眠时间再加上孩子们平时喜欢玩手机、玩电脑、游戏机、平板电脑等，这些都让青少年的近视率不断提高因此，眼科医生提醒孩子們要注意以下三点：

1、每天保证8小时左右的睡眠

2、每天看电视时间不超过1.5小时

3、用眼半小时以上至40分钟要休息一会儿，勤做眼保健操