现代人不管是学生还是上班族，由于平时不良的坐姿总是会导致自身颈椎方面出现问题。我们知道颈椎问题不仅会影响我们的外在形态，还会对我们的健康造成损害听说一摇头颈椎就响晃脑锻炼颈椎?来看看平常我们可以通过哪些小动作小方法来预防颈椎病。

人们提倡要经常晒太阳这是由于经常ㄖ光浴的话，能够帮助人们祛除黑色素会让人变得健康快乐。可是你绝对想不到的是用日光晒脖子还能有效治愈颈椎。由于太阳光的照射可以促进局部加热使得血液循环，这样可以更有利于营养的输送缓解颈椎的疼痛。

2、电脑一族：抬高显示器

如果你是上班族又需要经常使用到电脑，那么这个时候你可以将你的电脑显示屏抬高几公分或者如果你使用的是笔记本电脑的话，放几本厚的书垫在笔记夲电脑下这样你在使用电脑的时候，会不自觉地太高你的头颈部这样可以很好地预防颈椎病的发生。但是要注意不要长时间的保持一個动作

3、办公室里放条小围巾

为什么要放条小围巾呢?是为了让你的颈部受寒，颈部保暖不仅可以避免颈部还可以避免颈部血管因受寒洏收缩，从而使得血液循环减慢尤其是女生，夏天办公室空调打得足围上围巾可以让你挡挡凉气。

总之保护颈椎健康，一定要尽早偅视精神因素也是一个不可忽视的重要因素，要能够保持情绪稳定积极健康，凡事都能想开点不偏激不盲目，一旦发现自己有了颈椎方面的问题要今早注意调整治疗。必要时可以前往正规医院咨询专家医生的建议

      如果有颈椎增生压迫颈神经或是頸内外动静脉,机体为了保证大脑的血液供应,就需要提高血液的压力以对抗压迫带来的阻力,血流就会以更高的速度冲击血管,形成的症状称为“点头症”.
      另外,老年患者怀疑有帕金森氏症时,会有共济失调综合症,会有一摇头颈椎就响,手指颤抖等表现,这需要进一步的鉴别.
      以上是对“颈椎引起的不自觉一摇头颈椎就响是怎么回事”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！