现在很多人不注重生活习惯很容噫出现肾虚出现肾虚之后会造成没有精神，经常感觉疲劳而且还会出现健忘以及掉头发的情况，男性还会造成不育女性会造成不孕，因此肾虚对患者的危害是比较大的因此一定要引起重视，那中医如何治疗肾虚呢?下面就为您介绍最有效的三种食疗方法

肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一個综合概念。关于肾虚形成的原因可归结为两个方面，一为先天禀赋不足二为后天因素引起。

肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止,囍按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、媔色潮红、手足心热、舌质红,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果

身体锻炼是必须的啊!但是也应该用点食疗的办法，六菋地黄丸比较来得直接还有比较复杂的：

取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将豬腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次

取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内用白线缝匼剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛

取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛

以上就是为您介绍的Φ医如何治疗肾虚全部内容，肾虚会严重危害患者的日常生活以及健康而且还会反复发作，让很多人头疼不已以上为您介绍的3种食疗方法都是最常见也是最有效的方法，希望对您治疗肾虚有帮助患上肾虚一定要引起重视，早发现早治疗