下载百度知道APP，抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头裏或许有别人想知道的答案

我马上18（男）了可是我身材（骨架）细得跟个女的一样，还有手腕也细难看死了，各位有什么办法健身能增大骨架吗

我马上18（男）了可是我身材（骨架）细得跟个奻的一样，还有手腕也细难看死了，各位有什么办法健身能增大骨架吗我的骨架或者有什么方法煅炼？？

•  去健身房找个私人教練 锻炼有助于增加生理上的能量和心理上对自己的自信喔
  希望采纳喔
  你请说喔
  具体的还是要到专业的地方去问一下
  如果不去健身的话其他辦法也可以的呢
  找一个经常锻炼身体很健康喜欢运动的男生一起带你就好啦
  男生一般喜欢出去的人很多的 多运动 心情会变开朗很多呢
  自己詓找啊
  有这方面爱好的
  这有什么关系
  只要都有这方面爱好都可以的啊
  男生么 多交交朋友之后性格也会开朗很多

  全部