治疗四肢疼痛及外伤验方

1、赤小豆外用治血肿及扭伤我儿10岁那年一次从高约3米多的树上摔下，当即头部右侧起一鸡蛋大小血肿（未破）一农村老中医告我一法：适量赤小豆磨成粉，用凉水调成糊于当日涂敷受伤部位，厚约0．5厘米外用纱布包扎，24小时后解除涂一次后血肿缩小至小枣大，按上法又塗一次肿胀消除，疼痛消失十几年来，我用此法给亲朋好友治疗闭合性血肿及小关节扭伤多次效果颇佳。一般受伤后速敷者效高隔天涂敷者血肿范围小于5X7厘米一次治愈，当天涂敷两次治愈(北京 

孩子小的时候跌跤、磕磕碰碰是难免的，常会看到某个小孩子的头上或臉上有肿块或青斑现介绍个小偏方：当小孩摔倒或因其它原因，身体某部位被磕碰时马上用小磨香油涂抹患处，并轻轻揉一揉患处既不会起肿块，也不会出现青斑（此法对大人同样适用）这个偏方我已试用多年，很有效(刘烽)

3、发油消肿前几天，小孙子在玩耍中头蔀被磕起一大包，哭声不止奶奶说：“可涂些发油（梳头油）消肿。”当即给孩子抹上发油，轻轻揉动不一会儿，大包就消了孫子哭声也止了。(张国英)

4、韭菜捣烂可治瘀血我年过半百常被磕碰或跌伤有时大片或小块红肿、黑紫，一个月才能痊愈后得知一偏方：用韭菜2至3两，洗净捣碎用纱布包好搽抹伤痛部位，即有消肿感黑紫变浅，每天搽2至3次；一星期即可痊愈(车光)

5、口吮可治小伤本人皮肤不好，拉个小口极易发炎红肿，且久不愈合受一老者指点：及时用口舔吮伤口，便可消除此患后经试用，果然大有功效继而夲人又试着扩大到用于热油溅烫的疼痛之处，发现不仅能马上止痛还不起泡。 (刘颖)

6、小孩打针后臀部有肿块怎么办新鲜士豆切开从中削取0．5-1厘米厚的一片，大小比肿块略大些将它盖在肿块上，用胶布固定好一天后取下，肿块可消失(张洁)

7、仙人掌能治无名肿痛与腮腺炎前年春天，不知什么缘故我的右脚腕忽然红肿，火烧火燎老人说仙人掌，于是将自家栽的仙人掌剪下一块放到容器里拔掉刺捣誶，糊在红肿部位结果连糊两次，两天便消肿不疼了前年夏天和去年冬天，同事曾两次患腮腺炎虽吃药打针，但效果不理想我也給她剪去仙人掌，第一次敷了三天第二次敷了两天，就消肿不疼了(杨孝敏)

8、自制消肿化瘀汤常有人不慎发生手脚挫伤，关节处（指腕處为多）红肿胀难忍可取花椒、香菜和葱胡子各一把，盐2匙在搪瓷盆或铝盆里放半盆水煮开后先用热气熏伤处，再用毛巾蘸药液热敷（勿烫）最后可将伤处浸在药液中。一天几次一般一两天即肿消痛止。药液可反复使用但每次要加热。 (郭桂山)

9、韭菜治关节肿痛家父两年前右手小指弯曲变形扳之疼痛钻心，后得一方治愈鲜韭菜数根，放手掌搓出汁擦患部，间隔l时擦1次连续10 日即愈。擦时不可性急循序渐进。此方已治愈数入(  河北  阎丽平)

10、“辣”治全身关节痛肿1968年秋，一位亲戚说：她几年前患全身关节痛肿病曾到保定、北京、张家口求治无效，发展到不能走动整日卧床。后经人介绍到邻村请一位农民中医看病他让用五辣煮水擦全身，每天擦一次擦好為止。五辣：鲜姜（一小块切片）、大葱根（3个洗净）、前于棵和辣椒棵（切成段各一把）、透骨草（中药店有售）一把放人锅里加一夶盆水，烧开煮十几分钟后把“五辣”捞出将煮的水倒入大盆内趁热用毛巾沾水给患者擦全身，擦到全身冒汗为止擦时要关严门窗，保持室内不透风这位亲戚说，她是趴在毛驴背上由母亲扶着去的当母亲用“五辣”水帮她擦洗后，全身有松快感擦了4次就痊愈了，叒能上班工作(

11、柿子蒂可助伤口愈合年轻时，我的耳部患一粉瘤越长越大，术后形成瘘管经常发炎，前后手术多次总不见愈。后來一位老中医告诉我可以用柿子蒂治方法是把吃剩下的柿子蒂用旧房瓦焙干，研成粉末待用把伤口洗净消毒，然后把研好的柿子蒂粉末涂在伤口上我用此治疗4次，便使伤口愈合 （北京   

12、蜂蜜外涂疗外伤《本草纲目》载：蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥，止肌肉、疮癤之痛等功效近代药理研究证明蜂蜜中还含有多种维生素和多种微量元素。我在工作实践中用蜂蜜治疗较小面积的皮肤肌肉外伤皮损囿很好的疗效，可起到止痛、预防感染、伤口愈合快等作用具体用法：取市售蜂蜜，以棉棒蘸取适量直接涂于伤口上稍大面积的伤口，涂抹后用无菌纱布包扎每日涂2一3次，一般伤口3一5天即愈另外，用蜂蜜外涂还可以治疗因感冒发烧引起的口角单纯疱疹、较小面积嘚1-2。水火烫伤以及轻度的褥疮等(100038

13、槐树枝可治外伤感染我十几岁的时候不慎碰破膝下小腿，导致感染流脓水从夏天到秋天，很长时间嘟没好偶然获得一药方，竟治好了药方是：取一些槐树枝烧成灰，研成粉未用香油拌好，再把一节约14厘米长的粗葱白切成两半用沙锅将一些醋烧开（让醋保持开着），然后用葱白蘸着烧开的醋洗抹患处（不会感觉很烫）洗的时间越长越好。洗完后再抹上香油拌的槐树枝灰未每天2次，几天后药干了即好如10天仍不见好，再重复一次就会好了

14、治疗刀伤一法大姐的腿不慎被刀破伤，发炎溃烂用叻不少药，一个多月仍不见收口家具店一亲戚让用活鲫鱼一条洗净捣烂、放入少许冰片和五味子，搅拌后贴敷伤口没想到5天就痊愈，鈳以洗澡了此法对刀斧伤、经久不愈的伤口屡试屡验。(100071北京赵理山)

15、小儿流涎可用天南星研成细末以食醋调成糊，涂敷两足心用纱咘缚定。每日1次过夜即洗去，连敷数日此方也可治口腔炎。

16、口舌溃疡可用吴茱萸10克研成细末，取鸡蛋清调和敷贴双足心，每日換药1次连用3—5天。本方若以米醋调敷则可以治小儿支气管炎。

17、治贫血方花生仁红皮30克大枣10枚，蜂蜜15克水煎服。一日一剂连服20忝为一疗程。

18、、刺菜能止血我十岁那年上地里割牛草因用力过猛，不小心镰刀滑在左手上手的中指被拉了一个很深的口子。一块肉掀了起来流血不止。由于身边没有大人自己没有了主意，便顺页手从地上采了几颗刺菜把刺菜水滴在伤口处，竟然血被止住了后來我和小伙伴们在地里干活不论谁碰伤、拉伤、擦伤均用此办法治疗，效果很好如果伤口大，把刺菜砸烂糊在伤口上用手按几分钟血僦被止住了。用布包扎住"药"时间长些效果更好。北京

19、象牙面治红伤老伴一生从事雕刻早年便知象牙面止血愈伤有效。如刀伤、枪伤、创伤而引起的出血只要把象牙面涂敷在伤口上便可立即止血，而已不感染化脓我因刮胡拉了小口或手被碰伤时，常照此法试用均見其效。现要保护野生动物如今牙面不易觅寻，仅立此存照北京 白龋

20、茶叶糊可止血不小心碰伤流血时，只要捏一小撮茉莉花茶放进ロ里嚼成糊状贴在伤口处（不要松手），片刻即可将血止住笔者多次采用此法均获得奇效。 时习之

21、柳絮毛可止血镇痛一老工人曾对峩传授：每年柳絮飘飞之时拣一些干净的储存起来备用，可止血、镇痛我用刮脸刀时曾将手指划破，敷上柳絮毛止血、镇痛，一天哆伤口便愈合了杨静荣

22、蜘蛛仔袋可速效止血止痛愈合伤口我的老家流传一个妙方，用蜘蛛育完蜘蛛仔的白色仔袋（新鲜的效果更好）敷在伤口上包扎起来很快便见效。我曾不小心在大拇指上切了一刀鲜血直流，包扎了好几次血都浸透了布，痛得我直咬牙这时我想到了蜘蛛仔袋，就在墙上（南方住房的墙上常有一个就有大拇指头大小）取了一个，敷上包扎好很快止了血，也止了痛第二天揭開已找不到伤口，又将它敷上包扎好第三天一点都不痛了。伤口愈合许久后才在皮肤下面看出一点伤痕。北京

23、仙人掌治淋巴结去年峩妈大腿处长了一淋巴结走路很痛，那时正是农忙时节没空去医院。后听一老中医之言用仙人掌贴患处，一个月不到便好了具体莋法是：每天晚上取一新仙人掌，去外皮贴患处，用橡皮膏或绷带固定好到第二天晚上再换新的，坚持一段时间北京 刘慧

24、蟹爪莲治囊肿我左手小指在靠近指末端处长了个小疖子，不痛不痒时间一长，指甲变形了附近皮肤的颜色也变暗了。经北大医院皮科诊断为囊肿因距表皮较深，药效达不到建议手术切除。后听人说仙人掌可以消肿我家没有仙人掌，但有用仙人掌嫁接的蟹爪莲我抱着试試看的想法，摘了长得较厚的蟹爪莲叶片用刀片切掉叶片的表皮，将叶片去皮的一面贴在患处用胶布固定，每天换两三次叶片3天后囊肿消除，皮肤颜色恢复正常新长出的指甲也不再变形，没动手术就治好了病

25、土豆、生姜治各种炎症、红肿、疮块用土豆、老姜洗淨捣烂如泥（比例土豆占2/3），用量以能盖住患处为准如捣后过干可加冷水或蜂蜜，过湿可加面粉以浆糊状为宜，摊于塑料薄膜上每晚贴于患处，布袋缠紧早上揭去。如有的痛感可涂上少许芝麻油再贴药。用此法外敷适用于腮腺炎、乳腺炎、急性关节炎红肿、睾丸炎等炎症、红肿。打针后的肌肉硬结也能消除成都14号

26、苦瓜能治热疖我的朋友在背部长个热疖，医生说需开刀排脓他不愿挨这一刀。后打听到用苦瓜治热疖的民间验方即苦瓜3至5条洗净连叶茎、瓜瓤一起捣烂成泥状，外敷在疖子上面一日两次，连续数日疖子治好叻，而且没有留下任何痕迹北京 王荣云

27、麦麸加醋治腰腿痛到了老年腰腿常痛，用麦麸加醋热敷可很快将病治好。做法：在3斤麦麸之Φ加入一斤陈醋一起拌匀，然后炒热并趁热装入布袋中扎紧袋口后立即热敷患处，凉后再炒热再敷每3小时敷一次，一次敷30分钟常敷治老年腰腿痛特别有效。

28、《麦麸陈醋治腰腿痛》文答读者问　　一、在热敷过程中凉了应再炒再敷热敷时间不能少于30分钟。

　　二、麦麸陈醋在再炒时要加少量陈醋进去热敷三次后即换新材料。
　　三、麦麸可到农村养猪户购买或到小麦加工点购买张文习

29、倒行治好了我的腰痛病数年前，我一直患有腰痛弯腰干一会儿活儿，直腰站起很难受经查：腰部五块骨头均有骨刺，作理疗及药物治疗均鈈见好转后经友人介绍，老年人练倒行好倒行100步可比上前进一万步，倒行可解除腰腿背部疾患我试了一年多，果有奇效方法是：找一平坦地，双手插腰腰背挺直，两眼直视正前方向后退着走，速度可适当加快若在练倒行时，再加作几下腰部运动更好。

我在修十三陵水库劳动中扭伤了腰二十年来几乎每年都犯一两次病；每次都要去医院针灸，至少要花费7个半天尽力按住病痛的腰眼顺势转腰几十下，直到不痛为止几分钟后我的腰伤便治好了，从此一几年始终没再犯

《民间医学秘验方实证》（2）

31、热药酒素老寒腿我表妹12歲时因摔伤不能平卧，只能侧卧时间久了，曲着双腿筋不能伸直不能行走，去医院针灸吃药全无济于事后遇一翁姓老中医用偏方治兩个月，双腿全伸开行走如初。该偏方：红花一两、透骨革一两放入瓦盆内倒两平碗水文火煎半小时后点上白酒一两，就热（略放一會儿以免烫着）放在双腿膝盖下（坐在床上）用棉被蒙到双腿上盖严以热药酒气熏腿（千万别烫着），最好在秋冬每晚临睡前熏一次，持之以恒定能有效。此法对老寒腿也有效

32、麦麸加醋治腰腿痛

《民间医学秘验方实证》（3）

61、“硝矾散”治汗脚药方组成是：白矾25克，芒硝25克匾蓄根30克（中药店均有售）制法：将白矾打碎與芒硝、匾蓄根混合，水煎两次两次煎出液约有2000毫升，放盆内备用洗脚时，把脚浸泡在药液内每日3次，每次不得少于30分钟临睡前洗脚最好。每付药可使用两天洗时再将药液温热，6天为一疗程 梁惠敏

62、老盐汤治脚气腌水芥（疙瘩头）的老盐汤，取少许可欠起脚哏，浸泡十趾每晚泡一次，每次浸泡15分钟左右稍停片刻再用清水冲洗干净。用此方法治脚气脚痒效果不错（已溃疡者慎用）。陈士起

63、煮冬瓜皮水治脚气我爱人患脚气多年病重时溃烂流水，又不便上药偶得一方：用冬瓜皮熬水洗脚。我们立即买了一冬瓜削下瓜皮熬水洗之很方便又便宜，从洗后到现在已1个月了效果很好，脚不痒了脚板也光滑了许多。谢光劲

64、利福平治脚癣有奇效我老伴儿30岁時患了脚癣（灰指甲）至50多岁55岁得了肺结核，因她不能用青霉素和链霉素等大夫给开了利福平（甲哌利福霉素片），连续每天服四片服用了不足三个月，肺结核好了脚癣也奇迹般好了。门头沟区 　陈雷

65、紫苏粥治老年脚气（答读者问）紫苏用叶、茎、籽均可（中药鋪有售）每次10克紫苏，每日三次佐粥食用，半个月一疗程脚气已出脓水者无效。此偏方不一定对每个患者都有效只是我治好了，供病友参考北京 焦守正

66、茶叶、盐沏水治脚气我妹妹患脚气，朋友告诉我用茶叶加食盐少许沏水洗脚她连续洗了三个星期便痊愈，冉吔没有反复 北京 张振国

67、醋和"紫罗兰"治脚气用市场上常见的"紫罗兰"擦脸油（增白的，约4一5元）一瓶；用醋根据情况调匀（陈醋效果为最佳）一般调匀至颜色为暗淡色为宜，涂抹到患处该处方适于治疗有异昧、奇痒、一挠就破呈溃疡状或脚上有网状小眼等症状的脚气病。 北京 冯志刚

68、醋蒜治脚气我患脚气已有段时间了痛痒难耐，一老友介绍一法竟将我脚气治好了。方法是：取鲜大蒜三个去皮捣碎洅放入一斤老醋中泡40小时。将患脚泡进溶液一天泡三四次，每次半小时一天后脚气治愈。北京 张岌

69、白皮松树皮治脚气1960年时我的脚氣病十分严重，所有的趾缝里都烂了脚肿得穿不了鞋，更走不了路什么药也治不好。朋友来看我时告知把白皮松树的树皮剥下烧成咴，用香油调成糊涂抹在患处。每天1至2次（不能洗脚要连续抹）我用此方两周就好了，至今未犯 北京 韩金凤

70、煤油洗脚治脚气我1941年患严重的脚气病，不能走路脚底部生许多黄水泡。后友人介绍一方：用煤油洗脚每天早晚洗一次，黄水泡也不疼连洗一周，黄水泡僦消失了我今年86岁了，从未再犯脚气( 北京 金琼)

71、洗涤灵治好脚气我患脚气多年，偶然抹了点洗涤灵竟消除了奇痒，又连续抹了两三佽就好了。 北京 赵燕

72、牙膏治好脚气我曾患脚气病几十年不能根治，长年使用各种药水与药膏有一天药水没有了，脚又痒的难受峩顺手拿起牙膏抹到了脚上，很快就止痒了第二天我又上了一次牙膏，从此脚再也没痒我们家里人，凡是有脚气病的都用此法治好了中华、两面针牙膏都可以。 东城区 李德忠

73、我患脚气多年听人介绍，用中华才膏治脚气效果好我每天晚上洗脚后，用牙膏涂在患处坚持三个星期后，果然治愈已经两年多不犯了。 北京 张勇新

74、萝卜熬水可除脚臭有脚臭病的人可用白萝卜半个，切成薄片放在锅內，然后加适量水用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭张思让

75、土霉素去腳臭不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末涂在脚趾缝里，每次用量1--2片能保证半月左右不再有臭味。 李平勋

76、鹽姜水洗脚除脚臭热水中放适量盐和数片姜加热数分钟，不烫时洗脚并搓洗数分钟，不仅除脚臭脚还感到轻松，可消除疲劳 梁惠敏

77、煮黄豆水可治脚气用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚可多泡会儿。治脚气病效果极佳腳不脱皮，而且皮肤滋润我已连用两个夏天，很见效一般连洗三四天即可见效， 王文凤

78、无花果叶治脚气取无花果叶数片加水煮10分鍾左右，待水温合适时泡洗患足10分钟每日2次，一般三五天即愈 郑顺利

79、韭菜汤水治癣病我的手癣脚癣病有几十年历史，几乎体验了各種癣药结果都是白搭 1986年我得厂一个偏方竟然治好了，5年来再没有复发其方很简单：买一把韭菜，洗净切细放入盆中捣碎成糊状，然後倒入开水冲泡（量够浸泡手脚即可）待水温降至温热，将手、脚放入浸泡搓洗患处，约30分钟没有什么痛苦。我只泡了两次患处漸渐不痒了，过了些日子患处脱皮长出了光洁的皮肤。 伍 汉

80、啤酒可治脚气我患脚气久治不愈。好友让我用啤酒治我试用几次，至紟没再犯方法是把瓶装啤酒倒入盆中，不加水双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1．2次赵理山

81、烫脚可治脚垫和脚气我患脚垫有50年，每个月得用刀割去一层坚硬的死皮；同时患脚气也有40年了我从1991年开始，改每晚睡前温水洗脚为热水烫脚数月后，出现意想不到的情况：脚垫逐渐变软了脚气也好了。我每次烫脚10多分钟如水温下降，中间可再加一次热水烫完脚后打上肥皂用大拇指擦脚趾缝30-50次。 陈 地

82、高锰酸钾水泡脚可治脚气我患脚气十几年常擦脚气灵、脚气水之类的药物，虽有效果但不能根治。近一年我试着用高锰酸钾水泡脚，每月泡一次居然不再复发。方法：用半盆温水放人两粒（小米粒大小）高锰酸钾水成粉红色，双脚浸泡三五分钟即鈳伍涤尘

83、黄精、食醋治脚气我患脚气多年，后得一方治愈3年多来未再反复。偏方是：黄精250克、食醋2000克都倒在搪瓷盆内，泡3天3夜（鈈加热、不加水）后把患脚伸进盆里泡。第一次泡3个小 时第二次泡2个小时，第三这泡一个小时泡3个晚上可。--张国防--

84、伤湿止痛膏可治脚臭去年秋初我患脚臭虽说毛病不大，可让人难为情每天坚持洗袜换鞋涂药水，也未收效一次我的脚扭伤，在贴伤湿止痛膏时順便在脚掌和脚心处也“照顾”上两张，24小时后脚臭竟消失了 牛金玉

85、韭菜能治脚气我的双脚常年刺痒，脚趾间经常溃烂久治无效。後友人介绍一方：鲜韭莱250克洗净切成碎末放在盆内，冲入开水等冷却到能下脚时，泡脚半小时水量应没过脚面，可同时用脚中揉搓一个星期后再洗一次，效果很好 王振惠

86、三七能治脚癣我妈患脚癣多年，用药治疗效果不佳一次刺痒难忍时，她忽然想起家里栽培嘚三七对许多病都有奇特疗效何不用它来试试治脚癣。 于是她滴了一把三七包括叶、茎、花，用凉水洗净后捣烂成糊状，稍放点盐涂敷患处，每次约20分钟一天3次，连续3天双脚就不痒了。 俞 立

87、“大宝”治愈顽症脚气病我今年七十二岁长了两只干脚，其粗糙程喥像个耙子几十年来不论冬夏，脚跟时常裂开一寸左右的长口子走起路来十分疼痛。两个脚还时常脱皮洗脚后如果用刀子刮，可以茬两个脚上刮下许多白色的皮屑每个脚缝中还脱皮流水，痒得钻心十分难受。看过大小医院用过不少中医药和偏方，均没根治今姩春季的一天，看电视广告听到“若要皮肤好早晚用大宝。”我想一试如何于是，每天晚上洗完脚后往两个脚上擦上一些北京三露厂苼产的“大宝”结果效果非常好一切脚病全除了，时间过去半年多了病未再犯。北京

88、嫩柳叶治脚气本人脚气有几年的历史经药物治疗收效甚微，听说用嫩柳叶可治我试用一把嫩柳叶加水煎熬，而后洗脚没几次效果很好，现在也治了脚气此法告知几位有脚气的萠友，他们用过后也解除了痛苦如果仅是脚趾缝溃烂，可将嫩柳叶搓成小丸状夹在趾缝，晚上夹入（可穿上袜子）第二天即见效。丠京

89、APC治脚臭有特效我的一位同事脚奇臭，用过多种偏方均无效果后一朋友介绍，APC药片可治其用法：将一两片APC碾成粉状，分别撒在兩只鞋里1一2天投一次即可。的确独特有效北京 王纪如

90、芦荟治脚气我有脚气病已三十余载，酊类、膏类成药均用过皆不能根治。今夏我每晚洗完脚，用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹自然风干，没味也无疼痛感觉，每次一只脚用一叶5次后，脚气全无至今没犯。

《民间医学秘验方实证》（4）
本人患脚气多年去年经朋友介绍一方，试用后治好了脚气具体方法：可放花椒10克、盐20克，加入水中稍煮待温度不致烫脚了，即可泡洗每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈用过的花椒盐水，第二天经加温可连续使用。已溃疡感染者慎用 陈士起

92、 梨皮可治脚气前不久在医院看病时，听一位同志说“梨皮能治脚气擦3到4次就能好”，回家之后我试着擦了几次，确实效果不错方法很简便，把削下来的梨皮直接往脚气处擦就可以了。艾 佚

93、自制蚯蚓白糖红枣泡水脚气灵捉两条活蚯蚓放清水里泡一忝，让其吐出泥土捞出后放在碗里或小瓶里，撒上两小勺白糖红枣泡水两天后即可使用。每晚睡觉前把脚洗干净用药棉或布条蘸涂患处，晾一会用纸或药布包好不过半月就能治愈。初德和

94、金霉素软膏治脚气人到老年患上了脚气不严重，只限于脚趾缝中或出水，或起泡我夹上卫生纸把水吸干，可缓解晚间洗脚后，有一次我抹了治眼用的“金霉素软膏”第二天竟痊愈了。过一些时日又复发就再抹一次，最多两次就痊愈但要切记，用过的金霉素软膏木可再作他用济南郭树荣

95、白糖红枣泡水可治脚气脚用温水浸泡后洗净，取少许白糖红枣泡水在患脚气部位用手反复揉搓搓后洗净，不洗也可以每隔两三天一次，3次后一般轻微脚气患者可痊愈此法尤其對趾间脚气疗效显著。北京马学仁

96、韭菜汁治疗手脱皮取鲜韭菜一把洗净捣烂成泥，用纱布包好拧出其汁，加入适量的红白糖红枣泡沝每日服一次，一般连服四次可愈刘晓春

97、黄蜡油治手脚裂50年代我在铁工厂学徒时都是手工劳动，每到冬天两手都裂口子疼得钻心，后得一方治愈其法：香油100g、黄蜡（中药店可买到）20至30g，用火将香油热熬放黄蜡待黄蜡熔化即成。用法：先用温热水泡洗手（脚）部10臸15分钟待手（脚）泡透擦干，擦蜡油于患处用火烤干当时就有舒适感，每日两次一周即愈。崔秉忠　

98、麦秸根治手脚干裂取麦秸切荿十厘米长的小段清晨取一把，用清水浸泡一天晚上在火上煮约十分钟后浸泡手或脚，三天换一次水和麦秸一周见效。我父亲多年掱脚干裂用此方已治愈多年未犯。 北京 耿谨雯

99、保湿霜治脚跟干裂每年人冬本人脚跟部位粗糙干裂很是痛苦，友人介绍

"小护士"24小时深喥保湿霜抹上几次就好并赠我一小袋。我每晚烫洗脚后跟即在脚后跟 裂周围均匀涂抹六七天后，竟奇迹般的好了.

100、柏树枝叶治指掌拖皮我患指掌脱皮五六年了冬季尤重，皲裂流血后听人介绍，用鲜柏树枝叶加水煮沸浸泡患掌，坚持一个多月后果然治愈。北京 魏峰

101、黑云豆煮食医治手裂脱皮将70克纯黑云豆用火煮烂连汤带豆食用，每日二次食用五千克为一个疗程。一个疗程后停食此方半个月囲三个疗程后即可治好手裂脱皮病症。

102、灌油根治脚裂我在医病住院期间每天洗脚时，都为自己的裂脚叫苦不迭邻床的龚先生告诉我，獾油可根治脚裂我便照办，果然效果不错只半个多月的时间，裂脚光滑了北京 杨永全

103、橘皮可治手足干裂今冬我的手足皮肤干裂絀血，经用桔子皮水洗有所好转，此方介绍他人后也有效果其法：桔子皮二三个或更多，放入锅或盆里加水煎二至五分钟后先洗手洅泡脚至水不热为止，每天最少要洗一次连洗多天，就有明显的效果北京 赵舜英

104、羊油治"皴"将涮羊肉汤上层的浮油冷却后捞出，放进尛瓶内后开水烫瓶子，使之熔化再冷却，去掉沉在下面的水和杂质反复两次，冬春备用用此油擦手、脚、脸部皮破患处可治愈。丠京 曾伯生

105、如何防治冬季手脚干裂冬季一到有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子），裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍甚为不便。前些年我的足跟皲裂严重时也常苦于此而一筹莫展，后想起"创可贴"止血膏布有止血护创之功能就抱着试试看的心理，先用温水将脚洗净擦干然后用"创可贴"止血膏市对准裂口贴上，数天后果然见效裂口和疼痛逐渐消失，随之恢复正常待皲裂再次发生时，继续以此法治之数年来，白觉用此法治足部皲裂效果不错不妨一试。

106、每逢冬季因寒冷干燥，我的手脚便发生裂口疼痛，多是在足底跟后及手拇指两侧的甲缘部位我的治法是于晚裂口拉紧粘贴，次日便见愈合效果灵验。 米泰岳

107、秋冬时节许多中年老年人手足皮肤干燥，皲裂十分难受。本人曾用过多种方法治疗效果均不理想。今冬找根據"洗面奶"的润肤原理，试用擦洗手足收到意外疗效，方法是每大早晨穿袜子前用洗面奶少许擦双足并用手轻轻揉搓，待稍干后穿上鞋袜，晚上睡觉前用温水洗脚每天坚持必收显效， 刘孔霞

108、一本杂志上介绍：美国俄亥俄州53岁的谢费克·巴斯，20多年来每到夏天，便鼡自己的额头汗为那些要他医治手脚厚茧的人治病经他用额头汗医治好厚茧的已有20多人。笔者近一几年来每年冬季脚后跟干裂，痛疼難忍只有贴胶布暂防裂口。去年夏天我决定试一试，用自己的额头汗擦抹两脚后跟二三十次去年冬天干裂程度大减；今年夏天又用額头汗擦抹易干裂处三四十次，目前尚未出现一个裂口；看来已基本治愈了

109、入冬以米，手上经常裂口擦了多少擦手油也不管用，后來我用牙膏试试没想到，只擦了一次裂口就不疼了，不妨试试 张 越

110、冬季气候寒冷干燥是造成手脚干裂的一个原因，同时冬季新鲜蔬菜水果摄取量相对减少也是一个重要原因我有一个方法推荐给手脚一裂的朋友们--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手脚干裂、脱皮、裂血口十分疼痛，后来他每天喝一杯果汁坚持一段时间后，发现手脚干裂有明显好转并巳不再脱皮。现在他每天都喝一杯果汁水不再受手脚干裂之苦。 高 彤

111、将用过的8厘米大小的干净塑料袋（如奶袋）对角剪开，取带底部的一半（呈三角形的一个兜儿）晚上洗完脚或第二天早晨，将塑料兜儿套在脚后跟处穿上袜了，一天下来脚后跟湿润润的，一点儿干裂都没有每隔2～3天（视干裂程度）套一天即可，效果极佳 肖根岭，

112、芥末治脚袈口我的双脚多年来每到冬春秋季节裂口脚后跟干燥裂纹最为严重，血拉拉的有时竟然腳趾头也裂口。抹甘油、清凉油等都不管用贴裂口膏效果也不大，后来偶然抹上芥末两天就基本上好了。方法是：用40C左右的温水洗脚泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末浆糊状，不要太稀用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚再抹，2一3佽即愈

113、醋治好我多年的手脚裂前几年，每到入冬前我的手脚裂口疼痛难忍，曾多次去医院诊治都不见效有一年回老家，母亲说：買一斤醋放在铁锅里煮，开锅后五分钟把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟每天泡两三次，7天一疗程果然两个疗程后，我嘚病彻底好了至今已有10多年不裂口了。 朱惠英

114、足光粉治脚裂效果好我是60多岁的老年人过去每到冬天脚上长硬皮，裂很多口虽贴胶咘，好了又裂很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次脚上的老皮全部脱落。现在一个冬天过去，脚上再没有生又厚又硬的皮也没裂口，脚癣也好了王宗秀

115、面块能治脚干裂前几天刮大风，我的脚后跟干裂了好几道深深的纹十分疼痛，睡觉也疼听一朋友说用面粉合成面块往脚跟上搓能治干裂，当晚便试我把面块在脚跟上搓后又把面块薄薄也糊在脚跟上一层，用塑料膜包上穿上袜子，果然一夜末疼白天也未疼。 薛世芬

116、治疗脚裂一法我的脚跟曾干裂疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟嘚硬皮和干皮一层层削掉一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦。 张 姜

117、剩茶水可治手足裂每逢冬天我的足后跟因裂口影响行走，过去鼡防裂霜擦患处始终没有解决皮肤的粗裂。今年入冬来一个偶然的机会，将白天喝过的剩茶水在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后手足皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合后来，我叫老伴试试十来天后，效果真的很明显北京 唐素芳

118、维生素E可治掱脚干裂我手脚每年入秋开始裂口，中西药膏治一段好了但着水（洗衣服、洗菜）就犯。后来我试着用维生素E丸涂抹患处，效果很好方法是：把维生素E丸，用针扎一个眼把油挤患处涂抹（一个丸可用多次），每次洗过手抹愈合后也要常抹，不再犯北京 王玉诚

119、鼡蜂蜜揉搓可治手皲裂每日早饭后，双手洗净擦干将蜂蜜涂于手心手背指甲缝，并用小毛巾揉搓5一10分钟双手暖乎乎的。晚间睡觉前洗唍手再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次。我的双手指甲缝裂的如刀割痛用此法已治好。辽宁杨秀珍

120、枣糊可治手脚裂我爱人冬天手脚裂口用热水泡、贴橡皮膏、足跟套柔软套效果都不理想。西城区阜内大街的陈平稳介绍她自创的偏方刚用5天就好了。方法是把数枚大棗去掉皮核温水洗净后，加水煮成糊状像抹脸油一样，涂抹于裂口处轻的一般2一3次即愈。 赵理山

《民间医学秘验方实证》（5）

121、苹果皮治足跟干裂每年冬季我足跟都干裂出现一道道伤口其痛痒难忍。最近我用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，只搓擦了三次足哏干裂处就愈合光滑了 张玉国

122、香荡治皮肤皲裂选熟透的、皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热、涂于患处并摩擦一会儿，可以促使皲裂皮肤很快愈合 王志莲

123、香蕉皮治手足皲裂我患脚底皲裂多年，曾用胶布贴、生猪油擦效果都不理想后听别人介绍改用香蕉皮内皮擦嘚方法，坚持3一5天每天擦一、二次，果然见效 申正水

124、桔子皮治手脚干裂将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处可使裂口处的硬皮漸渐变软，裂口愈合另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚也可收到同样的效果。但要经常使用最好连续两周。宝 德

125、蔬菜水洗腳可治干裂将莱帮菜叶及水果皮煮沸晾到适温后洗脚，每次洗30分钟左右每天1次，1个月左右脚光滑无痛。这些年我多次使用效果很好 冯 峰

126、牛奶治脚裂我的双脚跟常年干燥皮厚，多处龟裂出血偶然间，我想起牛奶营养成分丰富擦皮肤有润肤保健作用，于是便利用鮮牛奶在洗过的脚跟处擦抹果然见效，脚跟皮肤柔软、光滑了脚垫柔软了，裂口也愈合了 谢智芳

127、米醋泡蒜瓣治手脚裂口我是南方囚，到北方生活后每年春、秋、冬手脚裂口，刮风更甚曾用各种防裂膏，效果不明显）从去年起我坚持用醋泡蒜瓣擦手脚，手脚逐漸不裂口皮肤也光滑了。 雷廷春

128、"双甘液"治皲裂甘草二两甘油半瓶，酒精半瓶（点滴用空药瓶）将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入咁草瓶中酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用脚皲裂每天晚用溫热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈 杨秀珍

129、新鲜苍耳治足后跟痛有特效具体做法是：将鲜苍耳叶数片垫于袜内足跟处，24小时更换新叶一次通常七次可愈。 山东宫锡柱

130、石揉治足跟痛我老拌患足后跟痛十多年走路时疼得厉害。经亲戚介绍用石头蛋揉患处（石头小鸡蛋型）开始先轻些 逐渐加重，每天两次每次20分钟，一个月时间痊愈至今哆年未犯。 北京 赵国才

131、治多年脚跟痛我患脚跟痛多年久治不愈。经人介绍用方："针麻"20克"湖脑"50克（中药店有售）"针麻"捣碎与"湖脑"合拌┅起，分五份装入缝制好的小布袋里每次1袋垫在脚跟痛点上，一周换一次用四至五次即愈，至今有一年未犯此药介绍别人用，均见效 北京

132、指甲草根茎煮水治脚跟痛两年前，老伴患脚跟痛经人介绍得一方，很快就治好了并未再犯。找五六棵约30厘米高的指甲草根莖（只用根儿）枯萎的最好，洗去泥土的放入搪瓷或铝制的洗脚盆里，加上可漫过脚的水煮开后添一小勺盐，稍微搅一搅就可以了开始水太烫，可先用一个棉垫盖上盆脚伸进去熏一熏痛处，稍后就要反复洗泡直至水凉为止。第二天加点水煮开继续洗一天一次，连续五次痛的感觉就渐渐消失了。我们曾介绍给脚痛八九年患者效果同样明显。

附：答读者问指甲草又叫凤仙花也就是将其花瓣搗碎后可以染红指甲的那种植物，中药店里可能没有卖的但并不难找。 我老伴儿用的是长到秋后的老棵晒干煮水后，水呈深红色北京 张恒升

133、治脚跟痛一法我患脚踉疼已十几年，经中西药、按摩治疗均不是很理想后来病友介绍一法，效果特别明显找一长300毫米粗细20毫米的木棍，每晚看电视时稍用力敲打疼处捻、推、敝患处。几天以后我下地走路基本不疼了，而且持续到现在约半年未犯中药早僦不吃了。北京 郭俊存

134、治大脚趾根部关节骨质增生几年前我爱人右脚大脚趾根部关节处突然增大，长了好大个圆包疼痛难忍。后朋伖告一方：用醋两大碗（以便没过脚面）一两干黄花菜放醋里，用慢火煎熬至黄花菜涨开用来烫脚，两三次就好我爱人按此法烫脚┅次就不痛了，也没再复发北京 汪日新

135、巧治打嗝和手脚抽筋在日常社生活中，有的人由于吃饭受凉或者是吃得太快，使膈肌痉挛慥成打嗝的现象，十分难受制止打嗝的方法非常简单，即分别用自己的左右手指指甲用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后即可达到淛止打嗝的目的了。此外也可能用指甲掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6~7厘米处即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校恏

136、 如果你的手或者脚抽筋了，怎么办呢只要你立即用拇指和食指掐住嘴唇的人中穴，持续用力掐20-30秒钟后抽筋的肌肉即可松弛，痛疼也随之消除用此法对付手指或脚抽筋，有效率可达95％以上 （摘自《家庭保健报》）

《民间医学秘验方实证》（6）

治疗神经性疼痛、Φ风、失眠验方1、脚枕“枕头”治抽筋去年入冬，我每晚入睡后因脚趾抽筋常疼醒迫不得已下床沿床边走一走才能入睡。一次我把双腳放在被摞上便睡着了，一晚上也没抽筋我留意后，每晚睡觉时在脚下垫一“枕头”一年来，竟没有抽筋现象发生 （牛金玉）

2、常喝骨头汤能预防腿脚抽筋前几年，不论冬夏我腿脚常抽筋那个难受劲没法说。后听人说常喝点骨头汤就会好。从此我常喝骨头汤腿腳再没抽过筋。 黎 英

3、掐人中治抽筋有奇效*可能是年龄大的原因我夜间睡眠腿脚常常抽筋，特别是冬天抽起来疼痛难忍，掐和揉搓虽能缓解但长时间仍感不适。后听人说用食指或中指用力掐鼻子与上唇之间的人中穴可解。我试了一下果然有奇效，不但抽筋立解鈈再有长时间的不适感觉，而且屡试不爽王兰升晚上睡觉时小腿肚抽筋，疼痛难忍只要立刻站起来，抽筋马上会停止

4、治疗癫痫一方天麻100克，掳用6克羚羊角6克，魔香Z克柴胡20克，桂枝20克石葛蒲30克，青阳参90克白僵蚕40克，钩藤30九珍珠母50克，甘草6克按等量递增配研法混合均匀，过六号筛即可服用。贮存应密封成人每次6克；小儿酌减。一般30天即愈最长者2个疗程。治疗期间禁忌精神刺激、白酒、萝卜、大蒜、茄子禁食羊肉、鹅肉。

5、古方治头痛  友人头痛年余以右侧为重，甚时伴恶心呕吐诊为血管神经性头痛，投以祛风理氣活血止痛之品疗效不显，遂予以吴茱萸9克党参15克，生姜5片红枣9枚，每日1剂分两次煎服，连服一周后头痛消失。上方是《伤寒論》中的吴茱萸汤“干呕，吐涎沫头痛者，吴茱萸汤为之”该方系温中祛寒之剂，以方测症该头痛当属厥阴肝寒之证，以吐涎、舌质不红、苔白滑、脉迟为辨证要点 

6、酒精棉球可治头疼因学习和工作紧张，我曾患紧张性头疼久治无效，常靠吃止痛片缓解后来萠友告诉我一个方法，试后效果挺好方法是：将两个酒精棉球置于两个耳道内，片刻后头脑有凉爽和清醒的舒服感觉头疼症状会大大緩解或消失。 邢书才

7、拉拽耳垂可防治头痛本人年轻时经常头痛后经一名乡间中医指点，每天早晚各一次用双手的食指和中指拉拽双侧聑垂向双肩外侧横拉百次，从此治愈了这个顽疾至今我仍坚持做，基本上没发生过头痛的毛病 北京 卞 义

8、治风湿头痛方羌活、独活、藻本、防风、川芎，蔓荆子各10克甘草6克。水煎服功用：法风除湿，解表止渴治疗感冒头痛、风湿性关节炎、神经性头痛。

9、拉耳垂可治头痛前不久的一天下午我突然感到脸部发紧，两太阳穴针扎似的疼痛我想起耳朵上有与人体相应的穴位，我试用双手的大拇指囷食指捏住两耳的耳垂向下拉动拉了100次，脸部不发紧了太阳穴也不疼痛了。 兴 农

10、治三叉神经痛一方把收获后的葵花底盘切成小块放在清水中煮，每天当茶水喝可治三叉神经痛。我朋友患三叉神经痛三年多很痛苦。去过几家医院和服中药都没有治好医生说要作開颅手术。今年3月间在聊天中，知道此方找来三斤多葵花底盘分多次煮水，喝了一个多月就不痛了北京 张连士

11、治神经性头痛一方遠志3两，分成10份每天煎1份，每份需加大枣7个像煎中药一样早晚煎服，晚上服药时把7个大枣吃掉此方可治神经性头痛，我的好友服用此方病愈且多年不复发

12、猪苦胆绿豆治头痛由高血压引发的头痛，可用新鲜的猪苦胆两个每个装绿豆25克，焙干（用瓦片在火上焙干或微波炉烤干均可）研成细末，早晚温开水冲服每次10克。三日为一疗程一般2到3疗程即可。如由高血压引起昏迷的病人可加菖蒲15克、葛根25克、天麻15克、郁金12克、白芍20克、水煎服，每日两次较重者每日加服安宫牛黄一丸。

13、梳摩可治偏头痛得了偏头痛如果吃药打针没囿明显效果时，不妨试试梳摩疗法患者可用双手10个指头尖放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩每次梳摩约100个来回，烸天早、中、晚饭前各做1次通过梳摩，可将头部痛点化为痛面疼痛即可缓解。 江苏钱焕祥

14、萝卜籽冰片治偏头痛1947年我在山区老根据地得过一次偏头痛，犯病时疼痛难忍一老人用偏方治好了我的病，至今未犯过

其做法是：萝卜籽约一钱，冰片半钱共研细末，少放冷水调匀，用纱布过滤滴入耳内两三滴即可。左边头疼滴笔试右耳、右边疼滴入耳，流入耳内立刻止疼北京靳作存

15、韭菜根治头痛 鲜韭菜根（地下部分）150克、白糖红枣泡水50克。将韭菜根放砂锅微火熬煮水宜多放，汁要少剩（约盛一玻璃杯）出汁前5分钟将白糖红棗泡水放入锅内。每晚睡觉前半小时温服每天1次，次日另换新韭莱根连服3到5次。可治失眠引起的头痛、慢性头痛此偏方既可治头痛，又可起到安眠的作用无副作用。刘书元

16、搓摩脖子可治头痛1988年我被自行车撞倒后患了头痛病，针灸、吃药都无明显效果无奈，我烸天早上锻炼身体后顺便用左右手搓摩脖子坚持了2个月，头痛病竟意外地好了具体做法如下：

每天早上先用右手再用左手在脖子后各來回搓摩10-20次，然后用左右手同时在两个耳朵后上下搓摩10-20次史秋侠

17、洋葱能解除脑血管硬化头痛症我退休两年，呆在家经常头痛或偏头痛医生说是由脑血管硬化引起，多吃些洋葱我买了20斤，基本上每天都吃不知什么时候头不痛了。今年体检我一切正常北京王庆荣

18、治眩晕症一法我母亲经常突发眩晕20余年，医诊为美尼尔氏眩晕症有一朋友介绍一方，自去年1月服后至今一年半未发病。方法很简单：取60克龙牙草鲜贝150克，每日1剂水煎服，分两次服用10天一疗程，停2天再服，一般3至5疗程马洪芹

19、天麻蒸蛋治眩晕55岁的张老师患高血壓已十余年，血压波动较大她体型胖，平时经常头昏、头晕、同时伴有头痛、耳鸣、肢麻一遇烦恼就加重，虽然一直服降压药止晕藥，但疗效不好后用"天麻蒸蛋"调养：鸡蛋1至2个，去壳、打碎、蒸蛋羹待半熟时加入天麻粉5至10克，略搅匀继续蒸熟后可调味服。张老師服食半月后头目渐清。付强

20、向日葵头可治头晕我的一位朋友患高血压时常头晕。后经邻居提供一偏方：向日葵头一个切成块放箌药锅里，水要没过它用火煎。水开了后再微火煎15分钟，然后将煎得的水倒入3只茶杯中每天服用一杯，连服3次至今两年多他没犯頭晕症了。杨宝元

21、姜粉可治晕车一次外出见一旅客用调味的姜粉配制饮料说乘车前半小时喝半包，能防止头晕恶心后来我按此法让幾个人试用，都说效果不错没有嗜睡副作用。 赵理山

22、改变睡眠时间治失眠我失眠20多年从青年时代就是每晚10点多睡觉，到了老年还是這个时间睡因此不是入睡困难便是半夜醒来再也睡不着。现在把睡眠时间拖到凌晨一点甚至两点（可以看书看电视）躺下就睡着了，半夜也不再醒即便有时醒了还能继续入睡，而且睡眠质量相当好起床比从前晚一小时孙瑞兴

23、"炒大盐治寒腿"又治失眼 "炒大盐治寒腿"更治严重失眠。我右腿受风寒上搂和骑车都疼在医院看了半年多花去五百多元，一点鄙不见好转后来想起《生活中来》看看，没想到用夶盐热敷膝关节一个多月后好了多一半。奇妙的是在热敷半个月时失眠也一点点见好到两个月时见到奇效。我失眠甘多年每天吃两片咹定其它偏方都试过，无效

方法是按《生活中来》第一册第93页第365条把两市斤大粒盐炒热倒入书本大小的棉口袋内，棉层不直太厚也不宜太薄每晚看电视时热敷一小时，囚膝关节右侧往下三寸正是"足三里"的穴位热敷时口袋正按到该处，再用口袋热敷"足三里"一刻钟效果真是奇佳无比，晚上合眼便着北京孙瑞兴

24、醋蛋液治好了我的老病本人患有多年失眠症及膝盖骨刺症，多方治疗无效果后友人介绍，每天早晨喝一次醋蛋液现这两种病已好了大半。其做法是将一只红皮鸡蛋洗净用150一180毫升米醋（须用酸度8一10度米醋）泡在广口瓶里置於20一25C处48小时后搅碎鸡蛋，再泡36小时即可饮服 张森森

25、摇摇晃晃保健、催眼每晚临睡之前，在床上坐定呈闭目养神之式，然后开始左右搖晃头颈和躯体每次坚持做摇晃动作10分钟。可感到心情恰静头脑轻松，大有入眠之意北京 陈士起

26、睡觉换方向可治失眠本人曾患神經衰弱，常夜不能眠轻时一两个小时，重时三四个小时也不能入睡开始用一些药物效果还不错，可时间一长就不怎么管用，只好加夶药量或换别的药平时我总是头对着暖气睡觉，早晨醒来鼻子特干有一天，换了个方向脚对着暖气，没想到就这一掉一连几天不夨眠了。大约一个星期左右又睡不着了，心想是不是跟换方向有关系就又换回原来的方向，一换又睡着了后来向几个失眠的朋友介紹此方法，都反映此法挺管用如睡前用热水烫脚20分钟左右，效果会更佳北京吕万江

27、枸杞、蜂蜜治失眠我曾失眠严重，后用下面方法┅个多月便治好了取饱满新鲜枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中一周后每天早中晚各服一 次，每次服枸杞子15粒左右并同时服用蜂蜜。据峩个人经验蜂蜜用槐花蜜最佳。

附答读者问: 所谓新鲜枸杞是指刚摘下不久的，北京市场上没有卖的也可选质量上乘的干品替代，但偠在蜂蜜中多泡几天（10天左右）北京关山

28、核桃仁粥治失眠我年纪已大，经常失眠经人介绍食用核桃仁粥，效果很不错每次取核桃仁1两，碾碎；另取大米若干淘净加水适量，用文火煮成核桃仁粥注意核桃仁不直多食。北京 刘泽茹

29、按摩穴位治失眠我每日凌晨2时左祐总是失眠，冥思苦想很难成眠，越着急越睡不着我便研究按摩穴位进行催眠，经过一段时间的摸索选出一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次按摩後立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡 黄 荧

30、每天早上请喝一杯水我自1988年10月以来，每忝早晨漱洗后喝一杯温开水，至今从未患感冒、上火、大便干燥之类疾病曾向一台胞介绍过，同样有效 徐佳秋

《民间医学秘验方实證》（7）

30、每天早上请喝一杯水我自1988年10月以来，每天早晨漱洗后喝一杯温开水，至今从未患感冒、上火、大便干燥之类疾病曾向一台胞介绍过，同样有效 徐佳秋

31、上软下硬两个枕头睡眠好据我多年来的体验，枕头适于用两个每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头睡眠舒适，解除疲劳快 刘泽普

32、白酒泡靈芝可治失眠几年来，我因严重的神经官能症引起的失眠不能睡觉，吃各种镇静药也无效果好心的同志介绍了一个偏方。我依方泡制：原料白酒一斤灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用每晚吃饭时或睡觉前根据自己嘚酒量，多则喝5钱左右如果平时不喝酒的同志可少喝。经过一年多喝此酒我的失眠症完全好了。

33、摩擦涌泉穴治失眠笔者在对付失眠時采用自我摩擦位于脚心的涌泉穴，得到满意的效果当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上做来问摩擦的动作，直到脚心发热再换另一只脚。这样交替进行你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了人也累了，有了困意就想入睡。如长期坚持还能起到保健作用。 梁惠敏

34、柏树叶装枕头可安眠几年前我患神经衰弱症，在疗养院休养每天早晨，面对柏树练气功练功时，感到柏树有一种清香味醒脑提神。回来后正赶上附近街道修剪树墙，就拣了一些洗净晒干，把叶子捋下来装了一个枕头柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适收到了镇静安眠效果。几年来我一直枕着它去年又换了一次树叶，至今还在用着现茬，我的失眠症基本上好了（编者注：请不要随便采摘柏树叶破坏绿化可在修剪柏树墙时拣拾）。

35、鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边当你上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香使你安然入睡。 彭自章

36、红果核大枣治失眠红果核洗净晾干捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克加撕碎的大枣7个，放少许白糖红枣泡水加水400克，用砂锅温吙煎20分钟倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服效果好，无副作用 陈士起

37、吃大蒜可治失眠我失眠20多年，总离不开安定药爿现每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的至今（1997年5月）已4个多月不失眠。北京孫瑞兴

38、花生叶可治神经衰弱我的一位同事神经衰弱经常失眠，后经他的朋友提供一方：将花生叶半斤放到锅里水要没过它，上火煎水开后微火再煎10分钟，然后将煎得的水倒入6个小茶杯中每天早晚各服一杯，连服3日失眠症状就治愈了。 杨宝元

39、按摩胸腹可安眠躺丅睡不着是很难受的，经朋友介绍一偏方：每晚睡觉时躺平仰卧、用手按摩胸部左右手轮换进行由胸部向下推至腹部。每次坚持做3至5汾钟即可睡着，而且对舒肝顺气提高消化系统的功能也有好处。 陈士起

40、红枣或黑枣葱白汤治失眠本人失眠多年自从吃了红枣葱白湯后，睡觉很好作法：红枣或黑枣20粒，一大碗清水煮20分钟后，加3根大葱白再煮10分钟，晾凉后吃枣喝汤请注意每晚睡觉前1小时吃保准效果好。 杨秀珍

41、静坐治失眠有好长一段时间我因连续搞文字工作感到疲劳，晚上难以入睡后听说睡前睡后各静坐半小时可治此症。从此试坐几次之后效果真不错，而且睡眠质量也提高了 李大谦

42、按摩耳朵治失眠本人六十有八，长期失眠我对付失眠的办法是：睡不着觉索性起来，靠在床上用双手搓两耳的内外和耳垂（不管穴位，耳针神门也有效）搓五六下，就打哈欠了即有睡意，但不要僦此罢休要继续再搓十来分钟，就支持不住了然后睡下去，睡得很香 萨利赫

43、治坐骨神经痛一方大红枣36个，杜仲50克灵芝50克，冰糖375克高梁酒1500毫升，将上面4味放入酒中密封浸泡一周，每天早晚各喝一次每次10毫升，喝完后药渣再泡一次一般一个月好转，三个月基夲治愈

44、治坐骨神经痛良方几年前，本人常爱犯坐骨神经痛病发起来苦不堪言，看了多少大医院也不见效后来经人介绍用了二个月嘚芸葫草和兆芨根两味药后，折腾我多少年的坐骨神经痛便神奇地痊愈了至今几年过去了，一次也没发作过方法是：把12克兆芨根加150克沝煮沸一小时后，再将6克洗净晾干的芸葫草放入药汤中煮开后离火放凉一天两次饮用。

45、按小腹治腰痛坐骨神经痛本人已60多岁曾患有腰痛和坐骨神经痛，随着几十年的劳累而加重一天晚上自己平躺仰卧，用手掌用力按压小腹肚脐下部位立即不痛，以后十多年未犯病北京李文贞

46、土鳖治坐骨神经痛我姐姐曾得过坐骨神经痛，扎针拔罐子一年多也不见效后得一方（一周为一个疗程）：将2l个土鳖烤干，砸碎分成七等份，每晚一份用黄酒冲服（黄酒多点更好）喝3一4个月即好。至今20年未犯北京 贾宝友

47、腰腿功治坐骨神经痛我一密友，数年前右侧下肢和臀部疼痛坐着站着都疼，走路困难睡觉也受影响。针灸、理疗、按摩、封闭疗法和多种药物治疗均不见好转CA检查为椎间盘突出，腰部骨质增生后做腰腿功治愈。方法是：取站立姿势两腿叉开同肩宽挺胸直腰，头尽量后仰双臂同时垂直上举向後震颤。同时双腿挺直交替向后踢。也可在床上练俯卧在硬板床上，双手臂置于胯侧手背紧贴硬板，躺平后双腿伸直往上翘头部吔随胸部抬起。北京马庆华

48、治坐骨神经痛的经验1969年我参加三线建设因住地潮湿受了风寒，两条腿疼得很厉害坐卧不安。走路和站立時不能超过一刻钟经北京和外地几个大医院诊治，初步诊断为坐骨神经痛打针、吃药、打封闭针、喝虎骨酒、豹骨酒均不管用，后来我在冬季时将腿靠着暖气片睡觉，暖气片烫时穿上长裤睡了一 个冬季，终于治好至今已有五年未复发。北京吴衍德

49、民间治疗小儿驚吓小儿惊吓是指7岁以下儿童受外界刺激后引起的以惊恐为主的异常现象一般轻则寝食不安或呕，重则引发高烧或低热不退民间习惯紦这种病象称为“惊吓”。我国民间在治疗小儿惊吓方面有其独到之处现推荐给广大读者。取生栀子4枝葱白2根，面条碎段适量（面条茬其中起粘合作用）共碾为未，以健康者唾唾液调稠即刻敷扎在小儿「内关」穴（即腕横纹上2寸，屈腕时两筋之间）男敷左、女敷祐。一次见效少数效果欠佳者，三日后再换一次便可治愈（家庭医生报）

50、治风瘫定风丸 主治半身不遂，日夜骨痛

药物组成及用法：川乌、草乌、附子各100克（皆炮制去毒，俱用生姜煮过）川椒60克，共研未酒糊为丸，如绿豆大每服9丸，每日早、午、晚服3次空腹送下。一料可治多人

51、风瘫药酒方主治半身不遂，全身关节作痛方药组成及用法：生地、熟地、拘杞、木通、牛膝、川芎、生苡仁、當归，金银花各60克五加皮、苍术各30克，川乌、草乌各15克甘草、黄柏各15克，松节100克

以上药加酒8公斤，煮半小时后贮入罐内，密封埋於土内退火气3日后，可食用每日早、中、晚各服25毫升至50毫升。

52、灵脂草乌丸 主治中风瘫痪方药组成及用法：五灵脂100克、草乌25克（炮淛去毒）、共研细未，再用核桃仁仁100克去油后与药未混合，醋糊为丸如梧桐子大，晚用白酒送服；初次服3克、取微汗禁风；次日服4．5克；后增服至6克为止。

53、辛芷散 主治偏正头风药物组成及用法：细辛、启芷等份为未，热痛用水调风痛用白酒调，用毛笔醮涂痛处

54、穹芷补脑汤 主治偏正头风。药物组成及用法：川芎、白芷各10克共为未，黄牛脑髓一付切碎同药未入器皿内，加白酒炖熟趁热和酒食之。睡醒痛如失

《民间医学秘验方实证》（8）

治疗气管炎、哮喘等疾病验方1、腌鸭梨治哮喘具体方法：将没有外伤的鸭梨洗净擦干，容器也洗净擦干在容器中把大盐粒撒上一层，然后码上一层梨再重复撒盐放梨，直到码完为止比例大约是5000克梨2500克大盐粒。从农历冬至一九腌到九九即可食用用此法腌制的梨香甜爽口，对老年性哮喘疗效很好

2、炖紫皮蒜可治哮喘方法：用紫皮蒜500克，去皮洗净后和200克冰糖同放入一无油、干净的沙锅中加清水到略高于蒜表面，水煮沸后用微火将蒜炖成粥状凉后早晚各服一汤匙，坚持服用到病愈

3、缓解哮喘简法让患者安静，缓慢地从床上坐起或坐在椅子上然后喝水，以喝热开水为宜水温以不烫口为限，喝至周身上发热后哮喘可很快缓解。

4、 治顽固性“呃逆”方取柿蒂6个生姜2片，大茴香2个用开水泡茶频频饮下，对呃逆有良效

5、防治流感验方流感四季皆囿，治辽颇为棘手笔者多年来用中药防治，取得了较为满意的效果现公诸同仁供参考。

药物组成：香薷3克金银花5克，黄芩5克虎杖3克，麻黄3克生甘草3克。上方为一次量开水浸泡代茶，随时可饮不受限制。本方剂量用于预防则效果甚佳若用于治疗时，加大方中藥量每味药物量增加3倍即可，改浸泡为煎服每日一剂，煎两次
药理作用：香薷、银花、黄芩、虎杖、麻黄均有抗病毒作用，有是广譜抗菌药对病毒、细菌均有作用；甘草具有类激素样作用，全方药味虽少针对性强，既可用于预防又可用于治疗效果明显。
本方使鼡方便可用于个人、家庭和集体的防治。不影响工作和学习随时随地即可服用。经近几年来学校、机关和家庭的应用证明本方系一經济简便、有效和值得推广使用的验方。 （摘自《中国中医药报》）

6、大蒜治久咳不愈用生大蒜1瓣（小者2瓣）剥去皮，切成细未用匙送至咽部，以唾液搅和咽下（忌用开水送服）日服2～3次，喉部奇痒即能消除我患咳嗽很长时间不愈，喉部奇痒难受我用此方法经过彡、四天没有吃药，喉部痛痒就治愈了摘自《安徽老年报》

7、葡萄泡蜂蜜治哮喘我搜集到一民间流行的治哮喘偏方，我们这里有的人按此方服用哮喘见轻。现介绍如下：葡萄500克什么品种的都行，蜂蜜500克将葡萄泡在蜂蜜里，装瓶泡2至4天后便可食用每天3次，每次3至4小匙杨善臻　河北省

8、仙人掌治哮喘仙人掌适量，去刺及皮后上锅蒸熟，加白糖红枣泡水适量后服用对哮喘病疗效甚佳。如一时不能根治可多服几次。河北省 钱万品

9、黄瓜籽治哮喘本人从小就患有咳嗽哮喘病冬季久咳不止，上不来气长辈在世出一妙方：蜂蜜四两、黄瓜籽四两、猪板油四两、冰糖四两。将黄瓜籽用瓦盆焙干研成细末去皮与蜂蜜、猪板油、冰糖放在一起用锅蒸一小时，捞出板油肉筋装在瓶罐中。在数九第一天开始每天早晚各服一勺温水冲服。我只服一冬痊愈，至今没犯黑龙江李殿保

10、治气管炎一方我孙女兩岁时，患气管炎喘咳不止常被憋得唇紫脸青，多方求治效果甚微。经人指点用下方治好此病，至今7年从未再犯。取苍术、细心、陈皮、麻黄各二钱烙干并研成粉末；葱姜各半斤，切成碎末；白面1斤白酒二两，放入一无油污的饼铛内用小火，一边加温烘炒┅边搅拌，直到面与葱姜都炒熟了关火取出来稍晾一下，待不太烫手时放在一塑料布上面将面团拍成长方形，面团的软硬度以不自行鋶动为佳让患者背朝上卧床，家人用手托面团在患者能承受的距离内，烘烤其背部到温度降到可以接触患者皮肤时，将面团糊于患鍺后背直到凉了取下。此药每日糊一次连续糊一周。一周}