不想到了晚上内心抗拒睡觉怎么办

点击联系发帖人 时间：2020-03-14 17:57

到了晚上内心抗拒睡觉

有时候迷迷糊糊的坐着就睡着了但是经常会醒来，盼着天亮感觉很没有安全感似的，每夜都做很长的梦感觉是以前的好几倍那么长，但是白天经常瞌睡而且觉得睡的很踏实，很香对于... 有时候迷迷糊糊的坐着就睡着了，但是经常会醒来盼着天亮，感觉很没有安全感似的每夜都做很长的梦，感覺是以前的好几倍那么长但是白天经常瞌睡，而且觉得睡的很踏实很香，对于这样的事情感到很苦恼很烦闷希望知道为什么的朋友能给咱个解释和解决的办法，感激不尽。

日有所思，夜有所想保持好心态。注意睡眠规律按时作息，控制休息量；多运动保持睡眠前的适度疲劳。

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我觉得可能您会不会是压力太大了，因为我曾经就是这样好多事都费心，走脑子总感觉精神上压力很大，总是很困的样子但是躺下又很难入睡，一旦睡着就感觉是一觉做梦到天亮的。

其实只要放开点就好人生得意须尽歡，一些不必要的人和事就没有必要让他成为自己的困扰看淡些精神上好了吃饭到了晚上内心抗拒睡觉就都跟着香甜了……平时在多做些运动，多吃些鱼类蛋类豆类的食物也是大有益处的哟！对了，您可以在到了晚上内心抗拒睡觉之前用醋水泡泡脚这个我到现在还一直堅持着呢！

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日有所思，夜有所想保持良好的心态。注意：睡眠模式时间和休息，控制的休息金额;多运动睡眠前保持适度的疲劳。

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日有所思，夜有所想保持良好的心态。注意：睡眠模式时间和休息，控制的休息金额;哆运动睡眠前保持适度的疲劳。

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我也和你一样好烦喔我没上班了就开始睡眠不足了

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内心恐惧,闭上眼睛到了晚上内心忼拒睡觉就有窒息感,不管白天或晚上好像不会呼吸一样,神经紧绷怎么办？... 内心恐惧,闭上眼睛到了晚上内心抗拒睡觉就有窒息感,不管白天戓晚上好像不会呼吸一样,神经紧绷怎么办？

你好具体是恐惧什么呢？从描述症状看不排除有急性焦虑发作的可能，容易受自我心理暗示建议可以开些镇静安神的药物缓解。

我已经有一年多了人总是不能放松，洗衣服做饭就更放不松总感觉自己随时都会死会窒息┅样，恐惧的时候就感觉自己在生死边缘挣扎哎，感觉过得好煎熬在这一年多里，感觉没放松过一天神经容易紧绷，害怕喜欢注意呼吸，总感觉自己在憋气胸口总闷着一股气，很难受

和一年多前发的某些刺激事件有关？有哪些内科疾病史是否有做过检查？

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