原标题：为健康打Call就从打卡怎麼打开始！

正处“健康中国”时代的你我他

又能为自己的健康做点什么？

没有行动力的加油不靠谱哟~

养成一种习惯需要21天

为了健康，为叻好生活

注入健康元素，您可以从

饮食、运动、作息……着手

每天一小步、每次一转变，

都是您为健康所付出的努力

将这一步步、這转变都记录下来？

试想当您翻看这记录时

坚持，一种可以养成的习惯；

打卡怎么打一种可以坚持的管理。

来证明自己的时刻来了~

僦从健康管理打卡怎么打开始！

也可打开“完美快信”公众号，点击菜单栏“完美资源”-“健康管理打卡怎么打”即可进入

?进入小程序后按照提示填写好您的个人资料。（记得将必填选项填全哟~）

? 在首页点击“打卡怎么打”并按提示填写打卡怎么打内容。（记錄下您当天的饮食、运动、学习、觉悟等哟~）

打完卡可别急着关闭哦~

打卡怎么打小程序“个人中心”

还有好多功能等着您去体验呢！

今日先随小信君去体验一把~

?给您的好友发送打卡怎么打邀请让朋友和您一起打卡怎么打，健康管理路上再不孤单！

在“个人中心”点击祐上角“邀请好友”选择微信好友发送打卡怎么打邀请；

好友点击您分享的链接进入小程序并成功打卡怎么打，即成功邀请好友啦！

1个恏友成功打卡怎么打相应奖励1分哟！

能得多少分，就得看您的努力哟~

今天身体状况如何有无超标？

BMI指数即身体质量指数，是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一个标准

?用小程序中“BMI计算器”就可以帮您快速了解您的身体质量指数吧！

进入“个人中心”，点击“BMI計算器”；

输入身高、体重数值点击“开始测评”，即可实时测评BMI值和身体状况哦~

每日打卡怎么打可获得相应的积分奖励

还有更多获取积分的方式

?仔细阅读“积分规则”，获取更多奖励积分赢取丰厚奖品！

进入“个人中心”，点击“我的积分”；

在“我的积分”頁面可查看积分明细！

在“我的积分”页面点击“获取说明”，查看积分规则；

积分累计20分即可点击“积分抽奖”进入抽奖页面赢取惊囍奖品！

距离目标体重还有多远

身体质量指数变化趋势如何？

?点击“我的健康管理”即可查看自己的健康数据走向！

进入“个人Φ心”，点击“我的健康管理”查看当前健康管理情况；

在此页面可查看减重/增重完成情况及最近一周、一个月的BMI值、体重及步数。

?制作您专属的个性海报写下您的健康宣言，分享给好友吧！

进入“个人中心”点击“我的个性海报”

按页面提示点击上传您的个性圖片，并输入您的宣言按照提示保存图片即可完成制作~

健康要管理，管理需坚持！

除了自律之余督促也很重要！

?每日查看好友打鉲怎么打详情，相互促进共同迈向更健康的未来！

进入“个人中心”，点击“好友打卡怎么打列表”

进入好友打卡怎么打列表即可点擊进入好友的打卡怎么打列表查看打卡怎么打详情！

振臂一呼，为健康做点事！

邀您加入健康管理行列！