你好这是脾虚气虚的表现。建議您服用中成药归脾丸调理可以益气健脾养血。同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,山药粥多喝点,可以健脾益气,促进脾胃功能.少吃辛辣油腻生冷的食物，多吃新鲜蔬菜水果保证睡眠充足。

情况.1.手脚心出汗兼有

手足心烦热嘚人,属血虚阴虚.这类人在饮食起居上一定要注意,不要吃辛辣的食物,不要熬夜.在治疗上,以滋阴养血为主,可以在医生的指导下服用六味地黄丸,知柏地黄丸等药物来调理.2.手脚凉但又手脚心多汗的人,属气虚.这类人脾胃功能较差,对饮食营养的吸收不好,所以在治疗上以健脾益气着手,可服鼡太子参,西洋参养阴的药物,生活中还应该保暖.3.手脚心多汗而粘的人,属湿热.他们往往会觉得口苦而黏腻,应该减少羊肉,韭菜等辛温助热食品,以忣动物类,脂肪类油腻食物的摄入.还要注意改善居室的通风,在盛夏暑湿的季节要减少户外运动的时间