16岁男孩子仍是有机会长的你现茬的身高如何长高如果想继续长，就只有运动再补钙 如果要长高，不但要加强运动特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳瑜伽、体操），同时要加强钙质的补充因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%同时，山羊奶含有的维生素D是牛奶的12倍而维生素D帮助钙吸收的重要因素，补钙首要任务也是要补充维生素D另外更重要的是山羊奶的分子较小，更容易吸收因为补充再多，鈈吸收也等于没有作用哦

宝宝知道提示您：回答为网友贡献仅供参考。