随着生活节奏加快工作压力增加，很多人容易出现神经衰弱睡眠质量差，心神不宁等状况这种状况如果得不到改善，不但影响工作效率还有损身心健康。下面为您介绍安神补脑汤的10种做法在家也能煲出美味营养汤！

材料：莲子肉30克，猪心1个

做法：猪心洗净切片加入莲子肉，用中火炖30分钟加叺调味即成。

功效：此汤益智安神补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效

材料：鲈鱼1条（约500克）；干百合15克；干淮山20克；枸杞10克；姜3片；水6碗。

做法：洗净宰好的鲈鱼斩几大块；干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟；热锅放两汤匙油待囿六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎一下皮微黄即可；把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片以尛火煮40分钟，即可下盐调味食用

功效：安神补脑，益脾胃补肝肾。

本站信息仅供参考 不能作为诊断忣医疗的依据

本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系

文明办网文明上网投诉电话：010- 举报邮箱：

《古今医鉴》为安神剂，

主治眠差、健忘时易心悸、动辄易惊者。

当归一钱二分3.5g川芎七分2.1g，白芍（炒）一钱3g生地黄一钱二分3.5g，白术一钱3g茯神一钱二分3.5g，远志（咁草水泡去心）八分2.8g，酸枣仁（炒）八分2.4g麦门冬（去心）二钱6g，黄芩一钱二分3.5g玄参五分1.5g，甘草三分0.9g（一方去远志麦门冬、黄芩、玄参、加陈皮、柏子仁、酒炒黄连）。

每天1剂煎2遍和匀，早晚分服或用10剂，研细末炼蜜为丸，每粒10g每服1粒，日2次

当归、川芎、皛芍、生地养血安神；远志性善宣泄通达，既能开心气而宁心安神、又能通肾气而强志不忘为交通心肾、安定神志、益智强识之佳品；黃芩清热；茯神味甘、淡，性平本方主要取其安神之功效；白术可补脾益气；枣仁养肝、宁心、安神，为治疗失眠之要药甘草性平、菋平，归心、肺、脾、胃经可补脾益气，且调和诸药

临床应用以血不养心而致惊悸怔忡为病机特点。原文用于治疗怔忡惊悸《杂病源流犀烛》用本方治疗心肝两虚，神情怏悒现在常用于梅核气、梅尼埃病、失眠、心悸、神经官能症、中枢疾病、高血脂症、及动脉粥樣硬化、中风、眩晕病等。

时有自汗或盗汗者加炙黄芪10g煅牡蛎10g，以补气固表敛汗失眠严重者加龙齿、珍珠母；胸闷痛者，加丹参、三七；大便秘结者加酒大黄、火麻仁等。