原标题：口苦口臭舌苔粘腻厚腻说明是脾胃湿热湿气重，可以从4个方面来调理

中医问诊“望闻问切”去看过中医都知道会先把脉，然后“伸舌头看看”看的主要是舌头表层“舌苔粘腻”，医生是根据舌苔粘腻的厚度颜色，形状来辩别进行分析。舌苔粘腻厚薄被作为中医判断身体状况的依据如果一个人是长期舌苔粘腻厚，说明他的胃部或许会有小问题舌苔粘腻厚，唾液粘浊舌苔粘腻黄腻厚重，口苦口臭消化不良，食欲不振不想吃东西。可能是由于湿气重脾胃湿热引起的。

湿气重脾胃湿热引起的舌苔粘腻厚主要有这些症状：

1,舌苔粘腻厚，舌头发白(即整个舌头整体色泽偏白色)

舌苔粘腻发白或舌苔粘腻发黄甚至舌苔粘腻发黑，舌苔粘腻厚白舌头有齿痕在出现舌苔粘腻厚腻,伴有口苦口腔内苦涩，口粘口腔内唾液黏浊，口臭口气大气味重口疮，口腔溃疡口渴却喝不多。

排便不畅大便秘结，或者小便色黄赤臭热肛门灼热甚至长痈肿疮疖,这才叫湿热聊聊，火是上火，脾胃湿热湿气重所致。

舌苔粘腻厚会导致食欲不振不想吃东西，感到饿却並不知道自己想吃什么，甚至看到食物就犯恶心想要呕吐。

食材：人参3g、茯苓10g、鸡内金片5g、砂仁5g、佛手5g、冬瓜10g、金银花5g、薄荷8g、莲子6g、咁草3片

做法:五种食材一同放入锅里装入3碗清水，大火煮沸后转小火慢熬20分钟放凉喝汤即可。时间少可以直接食用配制好的浓缩片直接嚼着吃也很方便。

功效:人参可以滋补益气茯苓可以利水祛湿，排除湿热胃火肝火鸡内金，砂仁佛手可以健胃消食，清理胃肠道中嘚垃圾带走热气湿气，薄荷金银花，莲子冬瓜有清热解毒的作用，甘草也可以抗炎的降肝火、胃火、湿热首选这些药材进行搭配，有比较好的一个效果

舌苔粘腻厚主要是湿气重，脾胃湿热导致减少摄入生冷辛辣刺激食物，你降低体内湿气产生降低湿气侵害人體。

按压按摩，刺激刺血刮痧穴位。

①曲泉、血海、百虫窝。此处刮痧刺血拔罐不仅利脾胃湿热，还可以防止或兼顾阴部(膀胱及湔阴)的湿热下注症

②，大敦、厉兑、足窍阴可以刺血泄热，对于祛经脉之热很有效特别是口舌生疮，口气重口苦等

③，尺泽、曲澤、曲池可拍击出痧。强刺激可泄脾胃中焦之热又可以通畅中焦气机。

④足三里、上巨虚、下巨虚，这是胃经小腿部的三个穴位刮痧可通胃泄热。

少食生冷食物减少辛辣刺激性食物摄入，多喝水排毒多进行有氧运动，促进代谢