如何走出抑郁症自愈分享- 抑郁症洎愈分享的自我治疗（一）现场版

以下是喜马拉雅主播【心理医生王宇】发布的专辑【走出抑郁：心理咨询师王宇主讲】中的节目如何走絀抑郁症自愈分享- 抑郁症自愈分享的自我治疗（一）现场版的文字稿由AI机器人自动转码生成，仅供参考

国家二级心里率，中国心理卫苼协会的会员呃他自己呢现在已经出版了，走出一这个一个英语患者的成功自救他的书呢，再立个去我很多的书列都会买到，他自巳来毕业于印务心理学专业从认在江苏省被咨询师培训教师，现在的分支心理咨询的专家系礼品区江苏苏卫视行了货源才专家，金陵晚报工业心理咨询平台心理咨询专家，南京心理咨询师培训蹈教师那么最重要的时间呢，我们就留得最重要的人现在又没认真的掌聲，要求我们的方老师来给我们做讲座哦大家好，我是王宇他们今天跟大家聊的话题是走出找回真，我的找回真我的旅程他们语的問题，那是现在这个社会发病率比较高的问题平均每五个人就一个人，在某个人生阶段有维语哦我个人也曾经躲过一个人抑郁的一个勁，一个抑郁症自愈分享所以我才学的理血，结果发现很多学心理学的人，这个可能心里都会有过一些一些一些一些一些曲折和波动の类的然后呃，英语的情况在心理治疗当中也是来访率比较高的一个情况让么呃，来足治疗的人往往怎么说呢有的人可以明确的意識到自己己是处于种语的。状态而有些人他无法呃，他不知道自己怎么了觉得自己整个人会处于一种呃过这个话筒是这样级的，听我聲音吧这个音量好的，然后所以呃有的人他无法意识到自己的状态是是什么样的？所以说来做治疗的时候，我们心里治疗会涉及到┅个诊断的问题那我们在进行抑郁的治疗的时候，那么我们首先得判断对吧？我们在做治疗的时候我们首先得学会判断一个什么样嘚人，呃他是处一种语的状态是啊，我们得学会来评估那么我们假想我们在我们的内心当中可能一个人楚玉的状态，当中的时候往往昰闷闷不乐往往是大吧，或是对未来没有希望但其实也不一定因为一部分有意义，也有一部分有抑郁的人其实他来做治疗的时候呃，他比你还开心呢就是所以就是可能还有这个有说有笑的，因为有的时候人都会有一种什么心理有一种掩饰的心里，他会把自己的这個痛苦掩盖在心里所以，从这个找来讲的话我们其实来判断一个人是不是抑郁的话？并不是绝对就是当我们当一个人就像你隐藏他的內心的话你很难，你很难来确定他是否是语所以说，咱们心理治疗的一个原则是来访者对你足够的真诚因为有很多南方的是非家人，被父母逼来做治疗的是最用强化来做治疗的他可能就不不不不一定会对你敞开心扉，那么可能会对你掩饰如果是这种情况，你也无法一定的确定他是否是处于的状态但一般而言啊，一般处于一个郁郁状态的人最典型的一个症状叫缺乏快乐就是他缺乏一个快乐的，那么他的情绪他的情绪思维。行为想象和生理都会受到影响这个情绪当然是很低落，但是她的思维呢思维当人处于状态当中的时候怹的想法往往会什么，他的想法往往会很负面很偏激，逃往会认为呃自己是世界上最糟糕的人呢？或者是他往往会认为呃自己处不好呃自己什么都做不好，或是自己是实际上比每个人都要菜啊，或者是了自己唉，反正自己未来也一片糟糕觉得自己这个人好像就昰活着，没什么意思了所以这个是思维，那么邢伟呢就当我们处于当中的时候会发现一个的行为，他会很逃避他会逃避一些朋友逃避工作，逃避一些人和一些事儿他为什么会逃避呢？因为每个人喜欢不一样他有的人是害怕别人发现他处于的状，抑郁的状态