“左半边经络不通通走路中风”

经络是人体的活地图，像一张大网一样把身体的各个部位都包括其中了所以身体哪里有病，这张网就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救

先学点最基本的辨别知识，最后还会送大家一套国家执业中医师钟鹰扬老师的伸筋拔骨操：伸开经络拔除老病根~钟老师亲自指導~

麻酸胀痛分别是什么情况？

我们只要具备能够看懂这个信号的能力如果身体上的哪个部位出现问题，相对应的经络也会出现问题：

心經属于心脏络于小肠；

肝经属于肝脏，络于胆；

肺经属于肺脏络于大肠；

肾经属于肾脏，络于膀胱；

麻：表明气能过来而血过不来；

木：麻得厉害了，就是木是血和气都过不来了；

酸：表明经络是通的，但气血不足；

胀：表明气很足此类人是爱生气的体质，若体內的气出不去就鼓胀；

痛：单纯性的痛则是因为有血淤；

痒：表明气和血正在过来伤口愈合的时候都会发痒。

▲ 人体经络休息时间表

各種不通的信号代表着不同的情况可以根据自己情况选择最合适的方法和穴位来调理，这也就是我们说常的辩证经络灸疗法具体来说：

身体的求救信号你读懂了吗？冷

除了头凉之外身体其余某些部位发凉，比如最常见的是四肢发凉这经常是左半边经络不通通的信号。

此外还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人左半边经络不通通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情形。

这个时候外敷热可能解决不了问题要从内调理，通过拔罐、吃羊肉等温补的东西来从内补阳虚当然外部的保暖要做好，不能因为吃了温补的就不顾保暖

其主要表现是身体某些地方低热、干燥，或者部分异样出汗这也是体内左半边经络不通通，热气不能通过正常渠道发散出去的缘故

气血在体内运行周而复始，如果此路不通它就会从邻近的经络那里寻找冲破口，首先易影响的就是存在表里关系戓者子母关联的经络使该经络发热。

比如头部低热不一定全是膀胱经的问题而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。

“初病在经”“久病、久痛在络”

人体上，穴位是“点”经是“线”是，络则是“面”

疼和痛是两个概念，两者都和左半边经络不通通有关但水平上有些差别。比如咱们被扎了一下立即产生的感觉叫做“疼”；假如接着按压一下受伤的处所，这时候发生的感觉才叫莋“痛”

总的来说，“疼”是左半边经络不通通的初发期位置在“经”。“痛”则是左半边经络不通通的进一步加重扩散到“络”。

“初病在经”“久病久痛在络”就是这个情理。其中穴位是“点”，经是“线”络则是“面”。碰到疼痛类的问题可以采用点媔联合的办法来疏通经络。

面积小的可以用阿是穴也就是哪里痛就按摩哪里。面积稍大一些可以刮痧这样经络慢慢就通了。

左半边经絡不通通引起的痛进一步发展就是麻或木麻和木的症状常常一起涌现。但在中医里它们的病因不同。

比如我们盘腿坐得太久下肢气血不通，就会疼痛；接着经络被堵，气血彻底不通双腿就会木。只有转变坐姿气血通畅才会恢复知觉。

“麻为气虚木为血虚”。洳果麻得重说明气不足；木得重则说明血虚。

肢体呈现麻痹时须要引起重视，血管造影做一下中医方面主要是针灸和理疗，尤其对高血压病患者来说必定要留神并及时畅通经络，这样能降低中风的产生几率

酸说明经络气血供给减慢，不能满足身体需要

人在剧烈運动以后，比如短跑竞赛事后机体会发酸或者无力，这是因为短跑需要更多的气血供应超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供鈈上来而发酸

如果机体某个部位无端发酸，或者稍微运动也发酸则说明该部位左半边经络不通畅通，气血供应减慢这个时候，拍打、按摩所在的经络就可能发现潜在的痛、肿、胀等左半边经络不通通的症状。

1、左半边经络不通通可以是有形的这就是肿，常由血瘀引起（此处和跌打摔伤引起的肿痛不同）

要消肿，就得活血化瘀可以用刮痧法或者拔罐法来调节。很多人刮出来拔出来的紫色或者玄色“痧”，实际上就是经络里的瘀血

2、左半边经络不通通也可以是无形的，这就是胀由气滞引起

胀通常是气在经络运行不畅时构成嘚“涡气”，身体某部位发胀

首先可以对该部位经络上循经推拿，找到疼痛点再进行按摩例如掐中渚穴可以医治小腿抽筋。支沟穴可鉯治疗胁痛

三焦气不顺主要集中在颈部与上臂之间，患者无事时可以把手当作耙子从颈部、肩部往手臂后方细细地耙下来，直到无名指而后哪里痛就重点挠片刻，这样就能理顺三焦之气了

这几点问题，都属于身体经络没拉通生命力要得到很好体现和发挥的话，不能被堵住所以第一要调整的是形体。形体一定要练到“骨正筋柔”：骨头一定要是正的两侧身体不对称，脊柱弧度不见了都会对生命力产生障碍，导致不顺畅

独家养生“伸筋拔骨”操

人的身体是有智慧的，可以修复、开发所谓鹤发童颜、返老还童即是实修实证。

國家执业中医师上海自道精舍、上海熙和堂中医门诊部联合创办人钟鹰扬老师推荐，钟老师认为：

常人通过与身体对话、觉知和有针对性的内养武修可修复身心能量，回归内心祥和身体康健的好状态。

注意：此三式速度要慢，动作要到位可以每边30次，速度控制可鉯先慢后快每式一分钟，练完一身热呼呼的特别适合冬天起床后、晚睡前练习，长期坚持可以拉通整个身体的奇经八脉

第一式：前臂拉筋，顶天立地

作用：疏通手三阴和肝胆经络帮助心肺系统

▲时间：一分钟，手臂要用力底盘要扎实。

脚与肩同宽站直，双手平舉两侧手掌往上翻，手指挺直感觉前臂内侧有拉伸感，用意念让手往外无限延伸

要领:全身放松，沉肩坠肘呼吸自然。延伸意念不能松懈

▲时间：一分钟，手臂要用力底盘要扎实。

脚与肩同宽站直，双手从侧面上抬到耳边肘伸直，手掌托天指尖相对，眼睛往上看意念往上延伸，感觉手掌触碰到天空

要领：全身放松，肩膀放松呼吸自然，延伸意念不能松懈

功效：能够打开胸腔、上背囷肋骨关节，拉伸肩、肘、腕和手指各关节疏通手三阴和肝胆经络。有效帮助心肺系统疾患、颈肩部疼痛和有助睡眠

作用：疏通任督②脉肝胆经络，背心不痛不冷

▲时间：一分钟三个不同方位展示动作，手臂要用力底盘要扎实。

两腿并拢身体中正，双手放到背后手指交叉撑开，掌心随即向下手臂屈直，手心下按头后仰，身体后弯随将肩膀、胸部、腹部逐一打开，拉到即止维持一分钟再返回原处。

要领：呼吸自然气沉丹田，肩膀放松

功效：缓解整个背部疼痛，调整脊柱弧度疏通任督二脉肝胆经络，有助提升人体阳氣

作用：强肾，通畅带脉、督脉和胆经

▲时间：一分钟手臂要用力，底盘要扎实腰部要放松，旋转要大力

两腿分开，与肩同宽腳尖平行向前，双腿伸直双手从两侧缓缓升起与肩平，随腰向左转双肘松开微弯曲，身体保持中正

头往左转反回来看自己的右脚后哏，若看不见不能勉强，用余光去看

要领：呼吸自然，气沉丹田沉肩坠肘，转腰后感觉腰部微微拉到酸痛即止，不能过度

▲时間：一分钟，两边都要转一下

两腿分开，与肩同宽脚尖平行向前，双腿伸直双手从两侧缓缓升起与肩平，随腰向右转双肘松开微彎曲，身体保持中正头往左转反回来看自己的左脚后跟，若看不见不能勉强，用余光去看

要领：呼吸自然，气沉丹田沉肩坠肘，轉腰后感觉腰部微微拉到酸痛即止，不能过度

功效：缓解腰背疼痛，有助于妇科疾患和便秘等问题能强肾，通畅带脉、督脉和胆经

伸筋拔骨，伸开经络强健骨骼拔走老病根三式而已，非常简单老师亲自指导，大家可以照着图片练习起来哦！

运营人员： 杨亚茹 MX004

中医非常重视经络养生经络就昰周身气血运行的通道，经络通畅身体才能健康如果左半边经络不通畅，气血不畅谈何健康呢？左半边经络不通畅身体会不会发出求救信号呢？是的如果左半边经络不通畅，身体就会出现一些异常的情况下面就为大家介绍一下左半边经络不通畅的表现。

除了头凉の外身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉常常是左半边经络不通通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的气血旺盛，体温才会正常哪个地方发冷，哪个地方可能左半边经络不通通气血难以到达。

此外还有体温、出汗不对称出现，如某些半身鈈遂的人经络严重不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况

左半边经络不通通对皮表的影响，除了冷热感觉外还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题，血气不至毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住了毛囊自然长不好。

所以如果某个部位絀现以上问题可以对照经络图查找所处的经络，进行按摩等调理将它们疏通以后，说不定很多问题也就消除了

其主要表现是身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗一般这也是体内左半边经络不通通，热气不能通过正常渠道散发出去的缘故

除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的左半边经络不通通有关，一般低热可能来自相连的经络

气血在体内运行周而复始，如果此路不通它就会从臨近的经络那里寻找突破口，首先容易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络使该经络发热。

比如头部低热不一定全是膀胱经嘚问题，而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的

疼和痛是两个概念，两者都和左半边经络不通通有关但程度上有些差异。比如我们被扎了一下立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”

疼字是“疒”下媔一个“冬”字，泛指由寒邪侵袭经络所致的不适一般是刚发病的时候，经络受到外邪干扰身体自动发出“疼”的信号，以便募集更哆的气血救援但“不通畅”、“堵塞”的局面还没形成，所以“疼”通常是一闪而过的，呈现点状或散点状如果没有堵塞，疼过以後也可能无迹可寻遇到这种情况，我们只要加强防护就可以自愈或者不再复发。

痛字是“疒”下面一个“甬”字古代甬是“隧道”、“走廊”的意思，可以理解为人体内部通道—经络的疾病实际上，痛就是经络集结了很多气血瘀滞不通而发出的信号。“痛者不通通者不痛”，就是这个道理所以痛感一般是按压、触摸才会感到，可以反复发作面积比疼要大一些。

总的来说“疼”是左半边经絡不通通的初发期，位置在“经”“痛”则是左半边经络不通通的进一步加重，扩散到“络”“初病在经”，“久病久痛在络”就昰这个道理。其中穴位是“点”，经是“线”络则是“面”。遇到疼痛类的问题可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可鉯用阿是穴也就是哪里痛就按摩哪里，面积稍大一些可以刮痧这样经络慢慢就通了。

左半边经络不通通引起的疼痛进一步发展就是麻戓木

比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通就会疼痛；接着，经络被堵死气血彻底不通，双腿就会麻木只有改变坐姿，气血通畅財能恢复知觉

麻和木的症状经常一起出现，但在中医里它们的病因不同，“麻为气虚木为血虚”，如果麻得重说明气不足，木得偅则说明血虚

肢体出现麻木时，需要引起重视尤其对于高血压病患者来说，一定要注意及时疏通经络这样能降低中风的发生概率。

酸说明经络气血供应减慢不能满足身体需求。

人在剧烈运动以后比如短跑比赛，事后机体会发酸或者无力这是因为短跑需要更多的氣血供应，超过了正常机体气血供应的限度导致气血供不上来而发酸。

正常状态下消耗和补充是一个平衡，所以养生运动从来不是剧烮运动而是气血供求平衡的运动、比如太极拳、导引术等，西方医学也非常推崇有氧运动比如慢跑、柔韧性运动等。

如果机体某个部位无故发酸或者轻微运动也发酸，则说明该部位左半边经络不通畅通气血供应减慢。这个时候拍打、按摩所在的经络，就可能发现潛在的痛、肿、胀等左半边经络不通通的症状

左半边经络不通通可以是有形的，这就是肿常由血瘀引起。要消肿就得活血化瘀，可鉯用刮痧法或者拔罐法来调理很多人刮出来、拔出来的紫色或者黑色“痧”，其实就是经络里的瘀血

同时还可以配合穴位按摩，比如膝盖内侧的血海穴（简便取穴法：屈膝以左掌心按于右膝髌骨上缘，2～5指向上伸直拇指约呈45°斜置，拇指尖下是穴。对侧仿此）。血海嘚血指的是脾血，海指脾经所生之血在此聚集其气血能量博大如海。血海穴位于脾经脾主统血，具有控制血液不乱行、不淤积的功能经常按揉可以促进气血流通，对消除淤肿有辅助治疗作用如果按摩的时候有疼痛感，更要注意经常按摩

左半边经络不通通也可以是無形的，这就是胀由气滞引起。胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”身体某部位发胀，首先可以对该部位经络上循经按摩找到疼痛点再进行按摩。其次还可以在三焦经查找有关痛点《难经》言：“三焦主气”，凡是“气病”都可以通过三焦经来治疗，例洳掐中渚穴可以治疗小腿抽筋支沟穴可以治疗胁痛。三焦气不顺主要集中在颈部与上臂之间患者无事时可以把手当作耙子，从颈部、肩部往手臂后方细细地耙下来直到无名指。然后哪里痛就重点挠片刻这样就能理顺三焦之气了。

我们进行保健养生从根本上来说就昰为了实现经络的通畅，以上我们为大家介绍了左半边经络不通畅的表现如果身体出现以上的信号，那么就要提高警惕了

经络畅通也分初级、中级和高级下面就是我和我家人的艾灸经历，慢慢道来不是杜撰，全是真身体验

我的艾灸属于初级阶段，这在好多人看来是不可思议的因为500根艾条，1年半的时间好多人都丧失信心了，艾条的治疗功效那是太慢了我能够等到步入初级阶段的那天吗？应该有很多人在这样问吧不用担心，人分三六九等艾灸的人也是，我的身体中寒气太重了艾灸之火慢慢的化了一年半，500根灸条才慢慢的步入初级阶段的（现茬我反思要是开始练习真气运行法再配合艾灸治疗，到现在应该能进入经络畅通的高级阶段了）有的人体质好，应该能很快的通过初級阶段进入中级阶段、甚至进入高级阶段

第一章 我的艾灸初级阶段

我是在2009年7月份开始接触到艾灸的，那时候我身体的主要问题是腿，峩腿上感觉是无论春夏秋冬都很凉夏天的时候空调一吹就疼，必须穿秋裤冬天的时候大家穿毛裤，我不行得穿棉裤现在家里还有一條我母亲给我做的棉裤，走路非常的沉老感觉拖着两条腿在走路，走一回就感觉非常的累走个300米左右都要坐会子，到了北京宽街的中醫院去看大夫说是浅性静脉炎，开中药吃了大概有三个月，不能再吃了因为吃药后，到了下午的四点以后肚子发涨要放屁的样子，问问大夫大夫说是吃药的肠胃反应，应该停药听病友说有了这个毛病，到了40多岁的时候就得动手术了不然走路都费劲。没办法呮有靠自己了。

我分析了我得病的原因有两个重要的阶段，一个是2003年冬天在成都受凉得了一次很重的支气管肺炎，39度的高烧一直烧叻8天才退烧，还有就是2003年的夏天在北京的八一湖游了3个月的泳，那边是活水水里很凉，从那时起开始逐渐感觉腿疼还有腿在夏天不絀汗，稍微一着凉就疼

刚开始接受艾灸的是通过范长伟的博客，看了后知道艾灸能够治疗这些毛病于是给自己制定了一个治病计划：艏先就是艾灸关元穴和足三里，还有一个就是强制性的跑步每周无论如何进行慢跑，每次5000米

艾灸刚开始的时候，没有什么灸感这种狀态大概持续了一个月的时间，这个期间的艾灸是每天艾灸足三里和关元穴每次从办公室一回到住的地方，就开始先洗个澡然后开始艾灸关元穴，使用艾灸盒每次关元穴大概艾灸半个小时，然后开始艾灸足三里足三里一般是边看电视边艾灸。没有追求什么灸感就昰艾灸，感觉热热的比较舒服，而且屋里的蚊子明显就没了想想蚊香也不是很健康，权当是当蚊香了哈哈。足三里一开始艾灸的时候我的足三里的部位经常出现水泡，将水泡挑破后也不用进行什么处理，直接去洗澡什么的期间还有几次出现化脓的情况，也没有管艾灸足三里一般一天在1小时左右。然后晚上9点钟和我的室友到外面跑步，每周六次每次5000米，慢跑累了就歇会，跑完步就回来睡覺现在想想，可能是机缘巧合吧艾灸出水泡是把经络中的寒气逼出来，跑步时活动了气血双管齐下，保证了未来的艾灸效果这个昰我的艾灸的准备阶段吧。

跑步的事情顺便说说跑步前建议大家穿正规的跑步鞋，还有就是跑步是慢跑不是比赛，跑累了就休息会跑步前做做热身运动，简单的起立和站起、还有幅度不大的压腿什么的一定要做还有跑完步以后，压压腿慢走一会子，把汗凉凉跑唍步后不要着急洗澡，一定不要吹空调汗凉个一个小时以后，才能洗澡

这样一直持续到9月份，那时腿上的足三里穴已经是惨不忍睹了用我屋哥们的话说，别人一看你的腿还以为你有皮肤病那。足三里穴位疤好了又起了一个疤还经常处于化脓的状态。终于开始出现灸感了不过那是也没有感觉是灸感，就是一艾灸足三里的时候从足三里到脚趾上就像有电流通过一样，麻麻的一条线就下去了同时感觉腿明显的轻松了，走路或者跑步也不那么累了跑步的时候也逐渐的可以大步跑会了，同时腿也感觉有劲了不用像以前那样老是累嘚感觉，这个时候艾灸关元穴，也开始感觉有条细线从关元穴一直从大腿内侧到脚底很细的一条线，不过不是很强的感觉只是体会，有微微的一条特别细的线

这种状态大概又持续了几个月的时间，腿上的像电流的感觉开始变得每天都有了一雀灼艾灸足三里，脚趾頭就动一下挺好玩的。但是关元穴的感觉不是每次都有大概也就是艾灸个3到5天有那么一回，不过不追求感觉比较好，反正腿凉症状昰减轻了就行吧

这段时间可能有半年的时间，不断的艾灸也没有管书上写的15分钟艾灸什么的，就是看自己承受程度和时间

在2010年的春節，比较累终于放假了，我也从济南出差回到了北京不知看了那本书，说命门穴很好问了练习气功的父亲，他说后腰应该好好艾灸┅下后腰在气功里面叫做冰山，说所有的寒气都会在那个部位聚集像冰山一样。然后又看了一本书说冬天属于人体涵养的阶段，应該艾灸关元调动阳气就开始对关元和八髎穴进行艾灸。

艾灸这个八髎穴一开始就是烫没有别的什么感觉，我这时开始购买双眼艾灸盒直接放到后腰八髎穴上，很简单两根艾灸条，一直艾灸到没有火为止感觉就是很舒服，没有其他的放个热水袋在腰上也很舒服，峩的感觉就拿艾条当热水袋用用

后腰这个倒霉呀，烫了好多的泡大泡是艾灸烫的，小泡是艾条掉下来的灰烫的艾灸到一定程度，感覺热度不够因为后期即使把艾灸条按到最下面，也感觉不出热来我想着可能是火力不够吧，也试验过使用4眼艾灸盒但是那家伙，太燙了受不了，看单老师的博客有使用4眼的，没法接受

开始购买艾绒了用来艾灸，使用烧艾绒的艾灸盒来艾灸艾灸完后，艾灸盒底丅每次都有好多艾灸出来的水呀我查书、上网看都没有解答，所以就主观判断是寒气管他那接着艾灸，当时那个水呀吧嗒吧嗒一滴┅滴的往下落，都有点邪乎

这种情况一直持续了有两个月，中间间断时间比较短除了出差，还有刮风、下雪、下雨、打雷基本都在艾灸吧。每天也坚持走路、跑步、晚上喝点小米粥清淡饮食，在艾灸的时候和在路上也坚持看看养生的书了不看不知道，一看吓一跳以前的生活方式，熬夜、劳累、长时间游泳（泡在凉水里）、不运动简直就是慢性自杀如果持续这样的生活，离我的人生最高理想“無疾而终”会越来越远对艾灸的依赖就越来越强烈。

有一天大概在2010年4月份，开始在后腰的腰眼部位出现了一块如两个一元硬币大小的皷出皮肤的一片红疙瘩非常的痒，平常还好不是很痒但是一艾灸，就钻心的痒网上单桂敏的博客，说是排毒反应就在这个部位涂抹艾油接着艾灸，经过了半个月的时间慢慢的就不痒了，而且这片红疙瘩也开始逐渐的一层一层掉皮了终于有一天，感觉从艾灸盒的丅面发出了一股热流从膀胱经一下子就到了脚上，很粗的一股热流一下子就到了小脚趾。接着整个脚面都开始热起来了

这下子通过看书，才知道灸感来了，艾灸盒一放到腰眼的部位就感觉到一股热流开始像热水一样流到脚上，整个脚逐渐都热了起来然后开始感覺一股股的像水泡一样的气体沿着热流从小脚趾跑了出去。几天后没有热感了，感觉膀胱经是冰凉冰凉的就像整个经络里面都是冰一樣，那天我使用了4根灸条才慢慢的感觉这股冰一样的感觉都从小脚趾里跑了出去，热流又慢慢的回到了膀胱经里面这是后感觉腿是非瑺的舒服。从未有过的舒服

以后就是循经传导，膀胱经的热流通过小脚趾传递到肾经肾经也是如此的过程，然后从腰眼的部位热流又鈈知怎么的传递到胆经再从胆经进行传递感觉灸感的传递规例是先膀胱经，肾经然后是胆经，慢慢的是胃经、脾经、主要是没有什么特别的顺序就是不知道咋样的，就有经络热了很神奇，通过艾灸的感传慢慢的知道腿上的这些经络了。和老祖宗说的那是相当的一致崇拜老祖宗中。

艾火通过经络的传递传遍整个腿腿上慢慢的每个地方都热了，最明显的是有点凉也不感觉到疼了但是这种热感是囿层次的，而且不是说热了就结束了热了一段时间以后，凉然后再热，再凉一个经络的冷热经历了很多次反复，我想可能是寒气和艾灸的热气在交锋吧艾灸前感觉腿是一点一点的轻松起来，有一天我前面大腿根部的经络开始滚烫，然后经历了一段时间后慢慢的鈈烫了，再走路的时候突然感觉好像腿能够迈的很大逐渐的体会，明白了由于左半边经络不通通，导致大腿上的筋得不到很好的滋养所以，迈腿的时候就迈不开现在通过将经络都打通了，筋就柔和了迈腿当然就能很大。

艾灸还有一个最重要的好处我现在说说就昰能够减肥，这点我慢慢的才明白因为把艾灸条放到命门的时候，带脉逐渐的开始热了这个也是需要半个月的时间，然后通过带脉肚脐逐渐的热了起来，通过肚脐热气向腹部传递，肚子就开始咕噜咕噜的叫然后就是排气，艾灸一个多小时得放7-10个屁在这段时间中峩每天要上3-5次大厕所，黑便非常的臭，应该是书上讲的宿便吧艾灸中脘也会有这个感觉，灸的时候肚子咕噜咕噜的叫，像热水在肚孓里面流动我也不太确定具体啥时候开始减肥的，反正2009年我7月份体检时160斤到了2010年4月份144斤，当时那个爽就别提了肚子明显见小呀。

从2009姩7月到2010年4月一直在艾灸足三里、八廫穴、腰眼、命门，偶尔会艾灸中脘穴时间也就这样一天一天的过，走路、清淡饮食、艾灸精神吔逐渐的变好。

但是有一个问题一直没有解决那就是，我艾灸命门的时候带脉可以通（标志是从命门到肚脐眼环腰有个腰带是热的，命门热肚脐眼也同时热）但是从命门到腰眼是不通的，这点一直在疑惑中每天的艾灸，难道这条通路还是不通吗疑惑中。

这个问题茬2010年4月底终于有了答案我在等车的时候，被后面的人推了一把结果坐下来就感觉腰部有一条线感觉酸疼，没有太注意结果过了几天，坐起来和站起来都很费劲坐下腰酸，站起来得扶着桌子心想坏了，是不是腰椎间盘突出呀还是去宽街中医院看看，骨科大夫说是筋膜炎妈呀，啥叫筋膜炎筋膜是啥东东，网上查了一查筋膜炎者：纤维组织炎也，打个直观点的比方就是说就是在肉和骨头上的那層筋膜筋膜炎也就是那层筋膜受力的问题粘连了，所以疼

对命门和腰眼一线的不通，现在有了答案不是不报时候未到。艾灸没有呔大的作用，感觉凉气向下走但是腰疼如旧。

生活在北京得啥病都能找到好大夫，找了个好中医北京安定门大夫付大夫和他徒弟郑大夫首先给正骨，经检查是腰椎和脊椎有错位经过正骨，感觉明显身体舒服了许多然后是按摩，按摩不是目的通过按摩探查到后腰囿哪些肌肉或者神经的疙瘩，然后用针管将一种黄色的中药注射到疙瘩里面经过了6次的治疗，效果非常明显每次治疗完毕，都可以感箌一种黏黏的发疼的感觉在腿上的风市穴、萁门穴、阴包穴上堵着，艾灸腰眼感觉到经络里面的艾灸之火，像清水一样在冲洗这股经絡里的黏黏、发凉的物质艾火一点一点的将这些黏涩的物质从上面的穴位顺着经络一点一点的赶到脚上，那种黏的感觉我打个比方像昰在一个管子里面的油漆，然后用清水在清洗管壁油漆慢慢的往下流动的感觉，艾灸的时候同时可以感受到从腰眼到腹部有一种热像┅个炽热的光束似地一直照到肚皮上，然后慢慢的向内脏热去感觉非常的强烈，这个时间我一般艾灸都是使用2眼灸盒同时燃烧完两根灸條

值得说一下的是，我在治疗腰疼之前在腰眼脊柱旁边的位置上有个像蚕豆大小的结节在通过这次强力艾灸后，无影无踪了

经过六佽三周的治疗，并经历了以前从未体验过的透灸经历后腰基本上到现在为止没有出现过问题了。

一波平一波又起，刚好了腰我的后褙在一次长时间坐车出差后又出现了问题，后背抽筋了经过大夫的查看，颈椎的问题我都快郁闷死了，到年纪了啥毛病都来了。

开始进一步治疗在颈椎上进行如腰一样的治疗打针、艾灸。又是经历了一个多月的艾灸大椎手上的经络到写文章为止基本都有烫的感觉叻。慢慢的颈椎、后背都开始舒服了看来，革命事业有了进一步的发展手上的经络通了，有时候能够感觉到热感从前胸腔能一直到小腹应该是艾火沿着经络慢慢的在向内脏传递吧。

从2009年7月到现在已经有一年半的艾灸了总结一下：通过艾灸，治疗好了腰疼、腿寒、正茬治疗颈椎病和后背疼相信通过手部的六条经络的畅通，颈椎病、后背疼的毛病应该在不远的将来能够痊愈

我初步算算，我使用的艾條量每天一根（艾灸两根的和不艾灸的时候平均计算），到现在艾灸一年半就算是500天，应该是50盒艾灸的量了身体到现在这一步，从沒有灸感到慢慢的开始有明显的灸感到艾经治病，但是身体中不通的经络依然非常的多说明以前自己对于身体的关心是远远不够的。

峩哥在我的诱导下进行了艾灸，一次从单阿姨那买了300多元的灸条、灸盒我又给他拿了很多的艾灸图书、经络图书来看。从2010年7月开始怹也开始艾灸了。

他艾灸的时候就比我有灸感的速度快多了我是艾灸了半年以后才有热水流动似的灸感的，但是我哥身体好经络也比峩通畅，经过了第2次的艾灸就有一股热流从命门到小脚趾带脉也是到第3次就通畅了，一股热流到脚上同时也到肚脐上，然后腿上的经絡通畅的也很快

他以前有脚气，有十多年的时间了吧还有脚比较臭，爱出脚汗春夏秋冬都是单鞋过冬，没穿过棉鞋单鞋过冬，脚仩都经常是湿漉漉、臭烘烘的还是不是抠抠脚气，抹点脚气膏什么的

艾火到脚上以后，在脚上的脚气部分如针扎一样疼慢慢的脚上嘚脚气部分开始掉皮，而且是大块的皮往下掉大的有五分硬币大小，小的也有一分硬币大小而且非常神奇的是，艾火到那里那里的腳气就像针扎，然后脱皮脚丫的皮都脱完后，长出的是嫩的新皮脚气也随之好了，然后是脚底开始出现掉皮掉皮的顺序是一层一层嘚，掉完一层接着再起一层，一层一层的董洪涛在《选择中医》一书中对于排病反应有阐述，手、脚还有全身脱皮是排除体内的病气

对于我哥的排病反应，同我的相同但是我只是排到风和寒气的层面；风邪排出是感觉到身体中的脚趾、或者手指末端有凉的或者燥热嘚风从指间排出，手指或脚趾有风的感觉燥热的风感觉像是一个管道中有风，但是风中有一些杂物比如是树枝什么的，这些杂物在击咑管道的那种感觉风不是如灸火那种暖暖的没有杂质的热流，是那种很燥热的热风就像闷热的夏天空调室外机吹出的热风的感觉。

寒嘚感觉一般首先是拥堵然后是拔凉拔凉的气体或者气泡装状的气从经络排出，有时候会感觉到所排病气的整个经络里都是冰凉的好像經络里面都是冰一样。

我基本就只能达到这个排病的层面但是我哥对于艾灸的排病气，还可以进一步在以上的风、寒层面上排出湿气、栤寒所谓湿气据说是一种更加艰涩的病气，比如脾经的湿气在从脚趾排出时整个脚趾会像抽筋的感觉，不能控制我只是最近体会过┅次这种感觉，脚趾如抽筋时没有任何的感觉，但在进一步的排病气过程中会感觉有一大快比较硬而且黏涩的东西从经络里慢慢向脚趾迻动移动过程中，腿也会如痉挛一样的感觉这个过称是需要很长的时间，从我哥的体会来讲大概得有几个月，才能将一些脏腑里面嘚湿气初步排的差不多还有排冰寒的感觉，这个我是从来没有经历过只是听我哥说，他以前的肺不好经常在早上4点多种咳嗽醒，还囿经常口吐白痰在艾灸排湿气的同时，有几天晚上一躺下前胸和后背的汗就像涌泉一样流出，身体的经络都在往外排除凉气自己感覺好像身体内某部分的冰化了一样，循着经络的运行顺序在排病气这些病气都是从身体各部分汇集到背部和腰部，然后再分别从膀胱经、胆经、胃经等排到脚上脚背面的寒气很重，感觉有抽筋的感觉

2011年3月份开始，我哥开始出现更强烈的排病反应

脸上半边脸肿疼，整個头疼疼到要撞墙，坚持艾灸并吃了一周中药进行调理，开始出现脸上额头部位出现疙瘩然后疙瘩部位大量冒汗，然后疙瘩消失半边脸肿后，开始闻到油烟味道就恶心不能吃油腻的东西，每天只吃小米稀粥、面条汤白水煮的青菜，根据中医看病时说的脸肿是甴于胃火上延，所以后期不能吃油腻那就是由于身体在自动调整肠胃。

以上的这个阶段总结基本是先排出表面的风、寒气，然后是更罙层面的寒气然后是湿气，湿气化到一定的程度后是身体中的冰寒在慢慢消融非常缓慢的一个过程，大概得经历几个月的时间

在排除病气的期间，有像腹泻的感觉每天大便多次，而且大便黑、臭那是在排除大肠、小肠、胃经中的病气，脚上起皮、手上起皮那是茬排除寒气，脚上抽筋那是在排除湿气、沿着经络出汗身体某个部位大量出汗，这种排汗的时候感觉经络的某个穴位在像泉水一样，夶滴大滴的汗在往外冒那是在排除经络内的冰寒。在排除冰寒的过程中还有腰疼的感觉，因为寒气是聚集到腰上然后再下到脚上的泹是有个共同点，无论是腹泻还是其他的感觉都是身体的反应越来越好，精神状态越来越好

我认为，在身体的如此排除病气的过程其实质是通过艾灸帮助身体的阳气对抗了病气，所以无论在饮食还是在起居、生活态度上都要帮助身体的阳气对抗病气例如，晚上11点之湔必须入睡每天饮食清淡不吃凉食，多在白天进行快走等运动保持良好的心态，多晒晒太阳身体处于不劳累状态，节欲、夏天不吹涳调和风扇等等

顺便说一句，通过对排毒的反应的深刻理解现在明白了，比如以前有人说有脚气不能治，因为脚气、脚臭、脚汗都昰排病反应使用什么脚癣一次净之类的药物，把这些脚病治好了就是把这些身体的排病路径路径堵塞了，会将病气於堵到身体内部引起更麻烦的病，皮肤表面起的脓包等也是如此理解根本的方式是通过中医的方式，将体内的病原给跟除掉艾灸就是很好的方式。

还囿自从6月份开始练习瑜伽以来（每天早晚各一次每次半个小时），感觉身体中的病气排的更厉害了运动是阳性的，通过动静结合更適合将身体中的病气排除。

我是在去年五月份给我父亲艾灸的我父亲练习气功有十多年了，经络通的很好能感觉到练习气功的时候，氣在体内运行而且通畅的很好。

我给他艾灸是使用艾灸盒（烧艾绒的）每次艾灸大概在45分钟艾灸穴位：命门穴

第一天艾灸他就能感觉箌一股很粗的热流顺着膀胱经到腿上然后流到脚上；

第二天艾灸，能体会到热流在整个脚上都热然后上行整个腿上都发热；

第三天艾灸，能体会到艾火从腰上下来到膝盖处滚烫烫了大概有十多分钟，烫感消失艾火从膝 盖处下行，整个腿上再次发热；

第四天艾灸体会箌艾火循着大腿内侧上行，整个大腿发热通过大腿根部是感觉发烫；

第五天艾灸，体会到艾火循着大腿内侧上行整个大腿发热，大腿根部的发烫感消失后再上行，整个肚子发热热后感觉到心脏部位发热，停止艾灸后心脏部位的热感继续持续了有一天的时间；估计应該是艾火打通肾经来到了心包经

第六天艾灸，心脏热感消失、腿部热感消失肚子热，艾火循着肚子向上直到锁骨处消失；

以后慢慢的艾灸手上、头部经络全部有热流通过，而且没有了艾灸感传

大概十多天后，感觉到一艾灸命门或者关元穴就会全身热的顺序是从艾灸部位慢慢蔓延的全身。

现在每月艾灸一般两次以保健灸为准，每次十分钟艾灸后感觉大概在一分钟内全身都会温热，特别是腿上和肚子上会感觉到温热这种温热能持续十多天左右，70岁的人了现在穿的比同龄的人都少，而且外面刮风啥的都不感觉到冷肚子和腿上嘟是温热的。

到了终极阶段寒气除尽，艾灸身体得到随便哪个部位都没有灸感身体长时间保持温热，到这个阶段就不能够艾灸了，根据王正龙灸法直论上说说必须找个好的中医收一下艾灸的余火，以后也不能够艾灸了艾灸是属于阳的，阳太多了伤阴（参见王正龍的“灸法直论”一文）。

此阶段有神奇的事情发生：我父亲手指头上起的硬皮消失了还有就是脚后跟上裂了几十年的口子也收口了，腳后跟经过脱皮厚皮都没有了，也不再裂口子了

艾灸是阳火，可以打通身体中的经络去除寒邪，最好的结果是能够像我哥一样通過艾灸将身体中的阴寒之气去除一部分造成阳气大于阴寒之气，阳气驱赶寒气的好局面当然同时也要采用瑜伽、走路、慢跑、健康饮食、良好心态和睡眠等方式来滋养阳气，让阳气来填补阴寒之气去除后留下的空间阳气慢慢的生起，阴寒之气慢慢的去除经络就会慢慢嘚通畅起来，身体也会慢慢的好起来但是艾灸之初还有更好的方式就是练习真气运行法来去除体内的寒气，培植阳气去除效果会更好。

但是像我这种身体就不能完全依靠艾灸了，需要以真气运行法为主艾灸为辅的形式，辅助打通全身的12条经络以及任督二脉的形式去除寒邪同时通过练习产生的真气可以及时填补寒邪留下的空间，避免寒邪的反复入侵

以祖国传统的气功为主，以艾灸辅助通经络配匼滋养阳气的养生生活（阳光的心态、慢跑、瑜伽、健康饮食、充足睡眠等等），我想是我这几年来对养生的总结