这个绝对好我亲身体验过的,就是天天拉筋,方法不限但要循序渐进不能太急。每天坚持最少15分钟当然30分钟最好。求采纳!!!
拉筋啊比如坐位体前屈,垫上練习就像练形体、、
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I am a boy .两年前还长得挺快到了今天就很慢了,是不是发育期过了
长了多少?应该吃南瓜子囿锌
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多吃点 15了还没到170
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该楼层疑似违规已被系统折叠
这個不好说以你父母的身高来说,你应该是174左右但是也可能180的,就看你自己了运动,营养等
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