你在干嘛我都睡不着要干嘛怎么办！

点击联系发帖人 时间：2020-02-06 00:34

睡不着要干嘛

人活到极致一定是素与简。这個世界没有无成本的占有，你所占有的东西同时也在占有你。所以从某种程度上说，一个人放下得越多，越富有活得越素简，內心越丰盈[祈祷]

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睡不着要干嘛了一定是心里想着什么事建议晚上睡觉的时候少思少想，这样就会有好的睡眠質量了

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不睡就逼着自己看一下自己不熟悉的科普文章知识

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是不是因为想着一些事情財睡不着要干嘛的偶尔会这样是正常，经常失眠就不好影响身体

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我一般会听小说如果眼睛不是佷疲劳的情况下，也会刷视频什么时候看困了听累了就睡着了

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如果在床上辗转反侧睡不着要干嘛我就会。让洎己深呼吸然后静静的躺在床上，什么都不要想放空自己的思想。

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让自己尽量平静下来，努力的不去想事情或者听听自己喜欢的歌曲，转移注意力

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如果在床上辗转反侧睡不着要干嘛，我会听听轻音乐慢慢放松心情。

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我本人失眠了十年，在床上辗转反侧是经常的事情以前我会数羊，现在我会念六字大明咒当然有的时候我也會想一想我看的小说或者电视连续剧里的情节来打发时间。但是千万不能看手机之类的这样反而越来越精神越来越睡不着要干嘛

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