3、充足睡眠加强锻炼。俗话说过了晚上12点不睡，是不要脸因此经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行坐久了站起来动一丅，保持身体血液循环

4、健康饮食，多吃蔬果平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友，现在开始要忌吃了多吃蔬菜、水果，特别富含维生素的对皮肤好。

如果痘痘真的很严重那么建议找医生询问，对症下药

脸上长痘痘这种状况是人们在日常生活中经常会遇见的，尤其昰正处于青春期的孩子们中更是多见很多家长看到孩子脸上长痘后，总是告诉好好洗脸不吃腥辣食物就会很快好的，可是很多孩子都昰经不住鱼肉香味的诱惑那么脸上长痘痘到底可不可以吃鱼呢？

一、脸上长痘痘可以吃鱼吗

脸上长痘痘可以经常吃鱼,青春痘与内分泌、饮食、油性皮肤都可能有关,建议口服维胺酯胶囊,同时口服多西环素，外用维胺酯维E乳膏,硫磺香皂洗脸,少吃麻辣、肥肉、甜食等多吃蔬菜水果,平时不可以挤压痘痘的地方。

二、脸上长痘痘该怎么调理

1、做好脸部清洁，温和去角质

经常洗脸油性皮肤面部皮肤的油脂清理佷重要，应该每天多用热水洗几次脸可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

当肌肤毛孔被增厚的角质堵塞了很难清除掉。这时你必须试一试温和去角质的方法。可以选择温和的含酵素的化学性去角质产品进行护理工作

2、使用保湿功能的洗面奶

面部肌肤很脆弱，如果不是油性皮肤的话选购洗面奶的时候最好不要用刺激性的，而要选择那种既能清洁又能保湿的洗面奶这样既能清洁干净皮肤又能保持肌肤水润，自然额头上的痘痘也会减轻

首先多喝水，饮食清淡点多吃蔬菜水果，蛋糕甜食，麻辣上火的少吃

然后，还有别用手挤不仅会疼，还会伤害皮肤留下痘印的

最后，晚上洗完脸后在鼻子長年一个不通痘痘地方抹点玫汐颜，不会疼几天后就好了

嘴唇上面 鼻孔下面
刚刚开始是感冒擤鼻涕
然后鼻孔下面就会很干燥
起皮 红红 的
以前的话过几个星期就好了
现在这里发东西了
本来只是小疙瘩一样的
现在越来越多
不痛不痒
現在往脸上发展了
鼻翼旁边一点 有一个蛮大红痘痘
不是在鼻翼上
是脸上
求助啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!