晚上过了十点怎么也晚上睡不着下面好难受，好难受呀

点击联系发帖人 时间：2020-01-29 23:25

晚上睡不着下面好难受

一到晚上十点以后肚子就饿了夶家都说晚上吃夜宵不好，那晚上肚子饿了也晚上睡不着下面好难受觉啊那晚上可以吃些什么呢

一到晚上十点以后肚子就饿了大家都说晚上吃夜宵不好，那晚上肚子饿了也晚上睡不着下面好难受觉啊那晚上可以吃些什么呢

在怀孕早期话胃口好，也是非常有好处的可以储存宝宝所需要的营养吃就吃吧

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问专业的人我刚当上妈妈的时候也什么都不懂，后来也是這里面的姐妹推荐宝宝树的芳芳医师帮我解决的孕期跟哺乳期的任何问题她是医科大毕业的营养师，给你她的ＱＱ１１５４９５５６９６你去问下，希望能帮到你

要是实在饿肯定是要吃的呀，不然不舒服呀

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因为寝室一直开着灯所以想睡覺一直没睡着。等到关了灯可以安心睡觉了，发现心跳好快胸闷，好难受晚上睡不着下面好难受了。天呐还要上课的我现在还没睡着。

五一假期不太好的预兆啊！

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三点是肺经运行你可能是肺热呢

多吃点白色食物，如莲子百合，山药萝卜，可以润肺少吃辛辣刺激的东西，多喝水

多去户外呼吸新鲜空气扩胸，快走打开肺腔，吐故纳新4步鼻子吸气，6步嘴巴吐气

睡前可以练习腹式呼吸吸气，肚子鼓起吐气，肚子瘪下

有空按揉大鱼际有痛点就是肺经不通

生物钟可以稍微往后移一下，在11点入睡·····多参加体育锻炼，每周3~5次每次三十分钟以上。选择的运动能使全身筋骨和血液都畅通朂适宜······晚饭以清淡为主不宜吃过饱

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