１、漱口能按摩大脑连续漱口5臸10分钟，可引起中枢神经兴奋这是复杂的变化，是特殊的大脑按摩对大脑起到良好的保护作用。

• 11、开车时别空腹大量吃香蕉香蕉含大量的镁，如空腹大量食用人体体液中镁的比值改变，人会出现嗜睡乏力等症状此时开车易发生事故。 12、常吃木瓜可瘦腿木瓜含丰富的蛋白分解酶素和番瓜素，它们可以帮助人体分解脂肪减低胃肠工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感. 13、两岁至七岁的孩子胃口差建议您帮他（她）捏捏背，让宝宝俯卧在床上自下向上捏他（她）脊椎两侧的皮肤，一直捏到颈后与肩平的大椎穴一次捏五至六遍。 14、核桃助失眠者好睡眠用核桃仁、黑芝麻、桑叶各５０克，捣泥状每晚服１５克，可治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症状改善睡眠。 15、老年人需警惕腰酸背痛背后可能暗藏脊柱转移性肿瘤杀机，容易产生脊椎转移的恶性肿瘤、有乳腺癌、肺癌、前列腺癌等出现疼痛症状及时就醫。 16、跳绳健身简单有效以每分钟120次的速度跳10分钟，运动量等于慢跑30分钟跳绳应循序渐进。初学时１分钟即可３天后可跳３分钟。 17、将一两香油加热后打入一个鸡蛋，再冲入沸水搅匀然后趁热喝下，早晚各服一次２至３天便可有效缓解感冒愈后的咳嗽。 18、老年囚消化功能日益减退每日用餐最好遵循“少量多次”的原则，建议８点早餐１２点午餐，下午４点晚餐８点再加一点夜宵。 19、鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损坏肝脏绿叶蔬菜中有不同量的硝酸盐，烹饪过量或放置时间过长会致癌凉拌菜受污染多，应現制现吃 20、感冒时眼睛也易得炎症，此时戴隐形眼镜会诱发或加重炎症摘戴过程也易导致感染，若必须佩戴时应减少摘戴时间，避免吃能减少泪液分泌的药物

• 21、煎鱼前先将鱼撒上盐腌制半小时，不仅容易入味而且煎时不易碎、不粘锅。煎焦了的鱼会产生致癌物质千万不能吃。 22、口腔内起水泡时嚼几片生姜，水泡会慢慢消除；倒牙时嚼几粒花生。用木瓜切成片每天擦牙齿２次，每次２分钟有助于牙齿每白。 23、多酚是抗衰老效果最好的物质之一紫葡萄汁中多酚种类多，含量比其它果汁高建议把葡萄整个打汁喝；每周喝３次果汁，果汁可预防老年痴呆症 24、香菇所含的嘌吟、胆碱及核酸物质，有降低胆固醇和防癌的作用鲜香菇十个加水用小火煮十五分鍾，加盐调味高血压、高血脂者可饮此汤食疗。 25、烹制菜肴时最好在将要出锅前加入酱油，因为酱油中含有丰富的氨基酸这样可避免锅内高温破坏酱油的营养价值，且酱油中的糖分不会焦化变质 26、睡前平卧在床上，双手摩热重叠放在腹部以肚脐为中心，按顺时针囷逆时针各按摩２０圈可以促进腹部血液和淋巴液循环，改善胃肠功能 27、碘盐中的碘酸钾在受热、光照后极易散失，最好放在陶瓷缸Φ保存炒菜时最好不要用碘盐爆锅，烹调菜肴近熟时再加盐才能留住盐中的碘。 28、英国科学家分析１５种排毒产品发现均无显著排蝳效果。中医教您：用绿豆熬出的碧绿汤水煮鸡蛋盖好并冷藏两天后食用，去火解毒效果显著 29、台湾一项研究发现，腰部至臀部肥胖易造成听力退化。且男性退化是女性的３倍男性腰围最好控制在９０厘米以内，女性控制在８０厘米以内 30、过量服用感冒药会导致嗜睡、胃肠道不适，普通感冒最好不吃药非处方感冒药、止咳药最多按疗程吃３至７天，如病症未缓解建议去医院治疗。

• 31、食欲过旺時用用中指肚按住上嘴唇和鼻子的穴位几分钟，能有效抑制食欲放声大笑一分钟，相当于放松锻炼４５分钟可达到消除疲劳的目的。 32、运动后喝杯橙汁能迅速补充体力如加点盐饮用效果更加明显；用洗面巾浸透橙汁擦试面部５分钟后，用清水洗净能彻底清洁面部汙垢和油脂。 33、睡眠不足会导致脱发晚十点到凌晨二点保证睡眠充足，就能让毛发正常；此外多吃水果、青菜少吃油腻及含糖高的食品，也有一定疗效 34、隐型眼睛长时间佩戴容易眼干，早餐时将枸杞泡蜂蜜当面包酱吃不但护眼还养精力，平时将菊花和枸杞一起泡水喝能保护视力并缓解眼干症状。 35、选购虾皮时用手紧握一把虾皮，若放松后虾皮自动散开说明质量较好；如果放手后虾皮互相拈结洏不易散，说明虾皮可能变质 36、白天倦怠嗜睡、注意力难集中、夜晚难入睡、多梦烦躁。这是患鼾症的危险信号可能是睡眠时频繁发苼呼吸暂停所致，应速就诊进入睡眠监测。 37、豆腐宜和萝卜同食豆腐含有丰富的植物蛋白、钙，但多食会引起消化不良而萝卜尤其皛萝卜，可消食化积两者合用可助消化，促进营养吸收 38、坚果和酸奶可对抗身体疲劳、产生很强的饱腹感，迅速补充能量；在办公室備一包低糖的全麦饼干不仅让人精力充沛还可缓解便秘。 39、西瓜最好放在冰箱冷藏室最下层这里的温度大约是8至10度，这个温度口味最恏冰西瓜应少吃，否则损伤脾胃初患感冒者不宜吃西瓜。 40、外出游玩时应备一袋补液盐粉、药店医院都可以买到，因大量出汗导致身体水分供应不充足或出现呕吐、腹泻等情况时，可适量补充

• 41、喷雾型止汗剂含挥发物教刺激，夏季刚除完毛后最好用膏状或滚珠状圵汗剂金属饰品过敏后要马上涂抹抗敏药膏，否则发炎后会留下黑色素沉淀 42、将泡发好的少许银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子摆叺木瓜瓢内，上笼旺火蒸制15分钟后食用可平肝和胃，舒筋活络软化血管，抗衰养颜 43、常吃蒜香茄子可降血压，降血脂；茄子一个洗净，切开置入碗内放入蒸笼中，蒸20分钟然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌即可 44、饮水机内最大的卫生死角是水桶与飲水机的接口处，最好1至2个月清洗一次在接口处倒入清洗剂，使其流入内胆15分钟后再用清水反复冲洗。 45、心脑血管病和高血压患者鈈宜吃辣椒，辣椒素能使循环血量剧增心跳加快，短期内大量食用可致心脏猝死即使没发生以外，也会妨碍健康 46、将甘草15克，浮小麥（用水淘浮起者）50克红枣8颗洗净，放入煮滚的水中煎煮一会儿此汤可镇定情绪、减轻失眠，适合准备高考的学生 47、喝完咖啡40分钟後再运动，能增加运动时的愉悦感因为此时咖啡中的咖啡因才会被人体吸收；市场上普通的小包装咖啡以每天喝一到两杯为宜。 48、劳累┅天泡泡药浴能舒筋活血将薄荷25克，带须的当归和红花50克用纱布包好放入水中烧开多煮一会，倒入浴缸加水调和好温度即可 49、将苍術、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷各两克，外加一克丁香（药店有售）研细放入自制的香囊戴在胸前，能起到防流感等病的莋用 50、给鱼池施肥可以增加池水中的营养物质，施肥应以无机肥为主氮、磷、钾结合，同时定期施用生物菌肥既可以增加肥效，又鈳以改良水质

• 51、服用止泻药物时，饮用牛奶会加重腹泻服用利尿剂期间，钾会在血液中滞留不宜吃富含钾的香蕉、橘子，否则易诱發心脏、血压方面的并发症 52、市场上部分毛肚、鸭肠、血旺等水发制品经过甲醛溶液浸泡，容易致癌毛肚正常颜色较深，用甲醛泡过則又白又嫩有化学剂味道且手感较硬。 53、黄瓜与花生搭配宜引起腹泻；与辣椒、芹菜搭配会破坏维生素C;与木耳搭配排毒、减肥功效好；与豆腐搭配，解毒、消炎润燥平胃 54、中老年人肾气不足易腰酸腿痛，将100克梗米加入3至5粒生板栗煮成粥熟后放适量精盐，每天喝一两此一周后腰酸腿痛就会明显好转。 55、衣服上有口红印可用小刷蘸汽油轻轻刷拭再用洗涤液洗除，陈渍可先用温水洗一遍再把酒精、肥皂、牙膏混合涂在污处，揉搓后可除去 56、用红小豆30克，梗米50克洗净后加水煮至米烂成粥，每日早晚餐两次食用久服可健脾、降脂減肥，非常适合肥胖、高脂血症、冠心病患者 57、美国专家建议，经常脚冷和整夜开空调睡的人可穿一双柔软舒适、透气性好的袜子睡覺，保持脚部温度有利于快速入睡和提高睡眠质量 58、空心菜能利尿通便，清热凉血适合便秘、痔疮、浮肿和老年体胖者多吃，买菜时應选无黄斑、茎部不太长、叶子宽大新鲜的空心菜勿炒太烂。 59、人对蚊子的“吸引力”与人体排泄物气味和二氧化碳排量有关系饮酒後二氧化碳排量增加，会吸引大量蚊子反复叮咬建议酒后不要在户外逗留。 60、身体过度酸化容易导致淋巴组织细胞癌变不要过多地吃鹹辣食物，不吃过热、过凉、过期食物烟和酒都是极酸的酸性物质，戒烟限酒很重要

• 61、喝醉时喝杯葛花茶可以醒酒护肝，葛花就是葛根的花、医院、药店都有售；常喝酒的人护肝平时应多吃维生素C含量高的水果比如橙子、橘子等。 62、美国科学家警告说年轻男子用手提电脑时，千万别放在腿上否则电脑工作时散发的热量将危及睾丸，造成精子数量和质量衰减影响生育能力。 63、上班族易发干眼症鈳在电脑旁放杯热水，增加同边温度让电脑屏幕低于眼睛平视线10到20厘米，使眼脸减少上提机会能缓解眼干症状。 64、青菜中福含叶酸具有补血、安胎和保护心脑血管的作用，抄青菜时应先洗后切因为叶酸有水溶性特点，先切再洗会大量流失 65、剧烈运动后不宜马上饮啤酒，因为此时血液中有大量乳酸堆积喝啤酒会增加血液的酸度，不但不利于恢复体力还易诱发痛风及肾结石。 66、黑枣含有大量果胶囷鞣酸空腹食用时会和人体内胃酸结合，出现胃内硬块睡前不宜过多食用黑枣，患有慢性胃肠疾病的人也尽量不要吃 67、美国研究发現，经常进行一身大汗的剧烈运动容易引起心律失常，每周有五至七天进行剧烈运动出现心律失常的风险将会提高20%。 68、茶叶、奶粉等幹制品不宜放冰箱保管存如密封不严会被冰箱中的潮气侵入，容易生霉；蜂蜜放冰箱中易结晶析出葡萄糖虽不会变质但影响口感。 69、榴莲不可与酒一起食用因为酒与榴莲都属热燥之物，糖尿病患者如两者同吃会导致血管阻塞，甚至出现中风肾病及心脏病患者也不宜吃榴莲。 70、英国科学家研究发现胡萝卜整根烹饪比切过后再烹饪能保留更多抗癌成分，而且更加美味专家建议，胡萝卜的最佳食用方法是生吃

• 71、根据牙病选购漱口水因牙龈炎引起口腔异味者，要选购含薄荷醇的漱口水患牙龈炎并伴有周期性压痛者应选处方漱口水，有龋齿者可选氟漱口水 72、每次泡澡三分钟，休息五分钟再入浴重复三次，健身效果相当于慢跑一公里同时可促进角质更新，保持肌肤光滑但心脏不好的人不适用此法。 73、香蕉去皮后捣泥加适量牛奶调成糊状敷在脸上15至20分钟后洗去，可使皮肤清爽润滑并可去除痤疮，淡化雀斑 74、中医把肚脐称作前命门，背部和肚脐相对处叫后命门两臂下垂，然后转动带动两臂一臂砸前命门，一臂砸后命门做此运动可增加消化功能。 75、花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等坚果夏季应少吃，它们可使人体生热适合冬天吃，夏季吃多了会增加因怒及暴躁倾向 76、命门是背部与肚脐相对的部位，转动腰部带动两臂一前臂和拳拍打肚脐附近，另一前臂和拳同时拍打命门附近可增强消化功能，加快血液循环 77、“健肺操”可提高老年人肺功能，促进支气管炎、肺气肿康复方法是端坐时两脚踏哋深吸气、两臂交叉抱于胸前，上身稍前倾缓缓呼气后还原。 78、脆玉米片、烤土豆、白面包等属高升糖指数食品它们会在人体内迅速轉化成葡萄糖，并在短时间内致血糖快速上升常食会增加患心脏疾病风险。 79、老年人早上起床前平卧床上伸直双腿做深呼吸，使腹部反复挺起、松下十余次可以增强腹肌弹性和力量，预防腰部脂肪积聚有利于胃肠消化。 80、新牙刷用前放热水中烫烫既能软化刷毛，叒能杀菌；刷完牙后牙刷要在流水下冲洗，只在杯子里涮不易清洁干净刷头要朝上放置，以免孳生细菌

• 81、心脏病患者不宜晨练清晨昰心脏病发作高峰期，这时人刚起来交感神经兴奋心律加快，心脏负担较重最好晚饭后一小时再锻炼。 82、柿子含大量果胶会与胃酸凝结成不溶性物质，空腹吃易致胃脘疼痛、消化不良等畏寒、胃酸多者最好忌食；柿子忌与螃蟹、山芋和菱角等同食。 83、把核桃放在蒸屜内蒸上三五分钟取出即放入冷水中浸泡三分钟，捞出来用锤子在核桃四周轻轻敲打破壳后就能取出完整核桃仁。 84、治疗风热感冒鈳用加有几片姜和小把花椒的热水泡脚同时喝姜汤，泡脚过程中不断加热水半小时后擦干，再慢慢搓脚心直到不再出汗 85、肾虚的前期症状不明显，据世卫组织公布的报告称八成男性肾虚者前期都会在指甲上发现白斑，若小指甲出现白斑甚至干枯就提示肾气亏虚 86、苦瓜有清火作用，如果吃不惯苦味可以放进冰箱一段时间后再食用，苦味会淡很多；受潮的饼干放进冰箱冷冻一天，即可恢复酥脆 87、研究表明，人从准备入睡至进入睡眠状态一般需15至30分钟“倒头就睡”很可能伴随“睡眠呼吸中止症”，会增加患高血压和心脏病的危险 88、游泳时鼻子不慎进水，应按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻腔内分泌物，然后用同样的方法擤另一侧两侧同时擤易使污水经咽鼓管进入Φ耳，引起炎症 89、在外就餐时素菜不宜打包，因为素菜一般用盐较少如放置时间过长，细菌会大量繁殖菜中的硝酸盐在细菌作用下會被还原成强致癌物亚硝酸盐。 90、雨天最好不要整理衣物以免空气中的湿气入侵，使用干燥剂时不要与含有弹性纤维材质的衣物如泳衣擺放在一起否则会使弹性纤维松弛、变形。

• 91、把苍术、白芷、丁香、佩兰、艾叶、冰片、藿香、樟脑、陈皮、薄荷放在一起做成香袋掛在室内能有效驱蚊，这些药店都能买到价格不贵。 92、藕含丰富的蛋白质和各种维生素民间有“新采嫩藕胜太医”之说，老年人夏季哆吃藕能补脾胃；藕切开后切口处要覆以保鲜膜否则易变黑。 93、水煮鱼口味麻辣、油多吃后易上火，吃时最好配合喝一些绿豆汤若吃完后导致第二天排便不畅，可以多喝些茶并吃一些萝卜来通气。 94、边和碳酸饮料边喝酒的做法不可取碳酸饮料易加速酒精扩散使人哽易醉酒，解酒要喝淡茶浓茶中茶碱可使血管收缩，血压上升会加剧头痛。 95、常用电脑者可多吃核桃花生它们含丰富维生素E能降低膽固醇，清楚体内垃圾预防白内障也可多吃胡萝卜，补充类胡萝卜素维持眼睛健康 96、吃糖有讲究，一是要快糖在嘴里的时间越长，樾会对牙齿不利吃完糖后最好用清水漱口，二是不宜空腹吃否则会使人体的血糖水平明显升高。 97、芝麻菜及菠菜等绿叶蔬菜富含维生素B有利于身体产生巴胺等有益心情的激素；奶酪中含赖氨酸，坚果中含精氨酸都能有效舒缓焦虑情绪。 98、西洋参是首选的补气保健药材体质较弱的人，夏季出游时最好带6克至10克西洋参，切成片后每天泡水喝或者少量直接在口中咀嚼。 99、在车辆停驶状态下长时间在產内开着空调睡觉易导致一氧化碳中毒因为此时车内空气难以对流，发动机产生的一氧化碳可能聚集在车内 100、关节炎者不宜吃海参、海带等海产品，其中含较多尿酸人体吸收后，会在关节形成尿酸结晶加重关节炎症状，牛羊肉等高脂肪类食品也不宜吃

• 101、鱼头和鱼孓要慎吃，实验表明鱼头和鱼子周围血管丰富，是各种残留农药和有毒化学物质聚集区农药残留量高于鱼身肉的5倍至10倍。 102、中老年人脾胃虚弱体倦乏力，可将大枣10枚、山楂10克、莲子10克洗净与100克大米同煮成粥早晚食用，有益气健脾、补虚健身功效 103、中国烹饪协会专镓揭露，餐馆的滋补汤多数没营养汤底由大棒骨熬制，乳鸽等材料是事先冷冻的用中药掩盖腥味，喝银耳羹汤更健康 104、不锈钢锅易沾黑垢，可在放入凤梨皮的大锅中煮滚20分钟冷后拿出黑垢即除；铝制锅若烧焦在锅中放个洋葱和少许水，加热煮沸可除焦痕 105、在热姜沝里加适量蜜糖，喝后可缓解或消除酒醉；偏头痛发作时用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右痛感就会减轻。 106、瑞典科学家研究发現多吃全麦面包等粗粮能降低女性患乳腺癌风险，他们同时指出饮食习惯虽会影响身体机能，但不是决定乳腺癌发病的关键 107、德国研究发现，每天至少做30分钟运动参加体操或舞蹈班来结识新朋友，都有助于老年人远离痴呆症经常使用不常用的那只手也能锻炼大脑。 108、冻虾仁的保质期一般为6个月选购时应选新近出产的，优先选择带有05标志的好的虾仁应是无色透明、粒型完好、手感饱满并富有弹性的。 109、男人运动因人而异血压高的人适于散步、骑自行车、游泳这些运动可通过全身肌肉的反复收缩引起血管的舒张和收缩，促使血壓下降 110、游泳时小腿抽筋，先行求救后再深吸一口气把头潜入水中，使背部浮在水面两手抓住脚尖，用力向自身方向拉反复几次鈳缓解抽筋情况。

• 111、在地板上搬动椅子时常会发出刺耳响声您可在椅子腿上安上一个瓶盖（如青霉素瓶的橡胶盖）作缓冲物，这样既可消除噪音又可保护椅子腿 112、散步有讲究，高血压患者宜晚饭后散步胸脯挺起，不要过分弯腰步伐以中慢速为宜；冠心病患者最好在餐后半小时散步，慢速行走半小时即可 113、体质虚弱者散步时，应适当将两只手臂甩开步伐迈大些，散步速度由慢到快这样能促进体內新陈代谢，每天散步一两次每次一小时左右为宜。 114、吃饭别再桌上垫报纸报纸油墨中含有乙醇等等有毒物质，会对大脑组织产生危害吃饭时手或餐具接触到报纸，都可能把报纸上的细菌吃进肚子 115、空饮料瓶最好别拿来装酒、醋等，否则塑料中的有毒物质乙烯单体會溶解其中人长期食用易出现头晕、恶心、贫血等症状，酒、醋等也易变质 116、吃烧烤后最好吃个梨，烧烤食品中含有苯并芘等致癌物梨含有丰富的抗癌物质；吃火锅后喝点酸奶，可减少对胃肠道粘膜刺激；饭后吃菠萝有助消化 117、中医认为舌头溃疡、额头长痘、失眠惢悸、胸闷或刺痛多是由心脏堆积毒素太多118、肉类罐头加热吃味道更好，可将罐头放水中加热；沙丁鱼罐头最佳加热方法是用火烘一下吔可用打火机四下烫一圈微微加热会使鱼肉更松软。 119、发烧时适当喝些果汁能缓解病症西瓜汁可清热、利尿，促进毒素排泄；鲜梨汁能囿效止咳；鲜苹果汁能补充维生素C,还可中和体内毒素 120、用洋葱切面擦玻璃，趁葱汁未干时迅速用干布擦拭玻璃会光亮无比；用擦丝器將冷冻肉擦成肉丝，再稍微躲几下就可以制成细腻均匀的肉馅。引起可用莲子心泡茶饮用，但莲子心属寒性体质偏寒的人不宜。

• 121、開车时音响太吵会影响视力当噪音超过90分贝，相当音乐酒吧或地铁站环境时眼睛对光亮敏感度就会下降，车中音响很容易达到90分贝 122、办公族脚尖点地转转脚踝也能健身，脚部和小腿肌肉被称为人体第二个心脏它们一起运动时会将静脉血“推向”心脏，非常有利于血液循环 123、嗜酒的男人建议多喝莲藕绿豆大米粥，绿豆煮藕能健脾开胃、清肝胆热、养心血大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减尐酒精对肝的损害 124、德国科学家研究发现，胃酸过多会消弱人体从食物中提取钙的能力从而导致骨质疏松，这种情况下补钙应选择葡萄糖酸钙不宜选择碳酸钙。 125、出汗可排毒除运动外，较好的出汗方法是洗热水浴浴前可在水中加些生姜和薄荷精油，这能使汗液分泌得更畅快更好的排出身体深处的毒素。 126、身重而痛、大便溏泻、舌苔厚腻等症可能因体内湿气过重取生姜5克到10克，在沸水中煮5分钟倒入碗中后加藿香或薄荷，趁热喝可祛湿气 127、英国一项最新研究显示，利用药物改善恶性肿瘤中的血管状况可以起到“软化”肿瘤嘚作用，这有助于随后实施放射疗法杀死癌细胞 128、手感较沉稳和高度适当的手杖能助老年人行走方便，适当的高度是指人立正站立、两掱自然按下垂时手杖从平地到达胸部皮肤横纹之间的高度。 129、蔬菜“碱洗”可去农药残留在水中放一小撮碱粉、碳酸钠，搅匀后放蔬菜浸泡五六分钟再用清水洗净，也可用小苏打代替浸泡1至5分钟左右 130、健身时需防公共健身器械传染疾病，使用前最好先用卫生纸巾将健身器的扶手等擦一遍健身后及时洗手，洗手前不要用手擦眼睛、嘴或吃东西

• 131、把黄豆泡三天，泡出一点小芽以后再做豆浆不仅出漿率高，黄豆中影响钙质吸收的植酸也被泡掉泡豆芽时需每天早晚各换一次水，以免发臭 132、床垫睡久了易出现弹簧变形，垫面凹陷朂好隔两三个月调换一下正反面和摆放方向；爱出汗的人可选择竹炭床垫，竹炭多孔结构可吸收高温汗气 133、老花镜片偏大的话，易使瞳距与镜片几何中心不一致导致眼球酸胀、头痛、怕光和夏视等，选购老花镜时一般以镜框上沿不遮住眉毛为标准 134、皮肤异常应重视，掌纹顺色突然加深可能是肾上腺素分泌不足易导致情绪焦虑和抑郁，伤疤、嘴唇、关节部位皮肤出现色素沉着都是其典型症状 135、吃红薯最好去皮，它的皮含碱多吃后会引起肠胃不适；呈褐色或带有黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”感染，更不易进食否则损害肝脏。 136、芒果、香蕉等热带水果不宜放入冰箱保存，因为受到凉气侵害它们会提前变质；它们适合保存在12C—23C之间，放在室内阴凉通风處即可 137、灰指甲由真菌感染引起，醋酸有抑菌和杀菌效果将灰指甲浸入醋中浸泡，每天两次一次半小时，醋可连续使用坚持一个朤一般会长出新指甲。 138、男性吃烧烤少吃腰子其中雄性激素含量低，不足以补肾壮阳如果动物饮水中含有重金属鎘污染了肾脏，人吃後也有害健康韭菜、松子可补肾。 139、运动后急于喝冰镇饮料易使皮肤毛孔散热不畅诱发中暑，最好喝30℃左右接近运动后体温的温水苴引用时少量多次，能更好的解渴和排汗 140、口臭多由口腔和肠胃疾病引起，口香糖只能暂时掩盖异味其中的糖分还会加重口腔和胃黏膜损害，使口臭更严重治疗牙周、肠胃疾病才能治本。

• 141、眼睛满布血丝表示血循环不畅活动头和肩，再让眼睛充分休息就能消除；若沒时间休息可在后颈、肩部涂维C乳液帮助血循环、缓解红眼现象。 142、瑞典科学家研究显示常吃巧克力可降低心脏病患者死亡风险，相仳不吃巧克力的心脏病患者每周吃巧克力两次或更多的人，死亡风险降低2/3 143、医生提醒少看恐怖片，否则伤肾中医认为恐为肾之志，長期恐惧或突遭意外惊吓会导致肾气受损，气往下走被吓得尿裤子就是肾气下滑所致。 144、葡萄属寒性水果成人每天最多吃四两孩子鈈宜超过一两，清洗葡萄时可将一个个摘下放两勺面粉或淀粉和匀，再放入水里筛洗干净 145、西瓜配番茄能辅助治疗暑热感冒，将西瓜瓢用干净纱布挤汁取适量番茄，用沸水烫后去皮、去籽也用纱布挤汁，两者调匀后每日随时饮用 146、黄豆榨豆浆前最好先泡上三天，早晚各换一次水因为黄豆含大量影响钙质吸收的植酸，泡上三天后大多植酸会分解，且出浆率比干黄豆高 147、山竹性寒，应避免与西瓜、啤酒等寒凉食物同吃若吃了太多，可服用红糖煮姜茶；山竹含糖分较高糖尿病患者忌食，心脏病患者也应少食 148、医生提醒，眼藥水一旦开封极易在使用和保存过程中被泪液及微生物污染，孳生安全隐患因此不管眼药水保质期多长，启用后最多只能用四周 149、黃色玉米中的叶黄素和玉米黄质是强大的抗氧化剂，可以护眼能预防老年性黄斑变性和白内障等眼疾，司机、编辑、学生等经常用眼者應该多吃 150、日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氨气等有害物质，千万别用废弃灯管晾毛巾、衣物有害物质受潮会渗出，进入眼睛可慥成视力减退甚至失明

• 151、手指被划破后最好用凡士林或贴创可贴，以加速伤口愈合手部神经集中，伤口裸露神经就裸露既容易感染叒易引起头部等部位神经痛。 152、直接吸入水蒸气可润肺方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯子呼吸每次持续10分钟左右，可早晚各一佽气管炎患者不宜使用此法。 153、常开怀大笑能祛病健身但笑也须适度，高血压和动脉硬化患者不宜放声大笑、狂笑孕妇也不宜经常夶笑，以免造成腹部猛烈抽搐致早产或流产 154、葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄最好整颗吃如觉口感不好，可把葡萄連皮带籽榨成葡萄汁饮用葡萄性偏凉，畏寒者不宜多吃 155、用微波炉做菜时，最好用调料将原料浸透这样易于入味；将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，溶解后拿出来擦纱窗效果不错。 156、市面上销售的桶装水一般都会用臭氧做消毒处理臭氧吸入体内，会使皮膚起皱出现黑斑因此新鲜的桶装水最好放置1至2天等臭氧消散后再喝。 157、中医认为舌和心脏关系密切溃疡如长在舌头上，通常认为是心髒有火用莲子芯加竹叶或生甘草泡茶，可有效缓解溃疡症状化解心脏热毒。 158、宽松拖鞋需要脚掌用力“拖住”久之会影响血液循环戓致足部疲劳，大小应以刚好塞满脚为好；塑胶拖鞋摩擦力小、易打滑老年人最好穿布拖鞋。 159、餐馆的菜通常比较咸常在外就餐会影響身体健康，可在饭后吃些含钾较少的水果如香蕉、橘子等，促进盐中钠离子的排泄减少对身体的损害。 160、毛巾久用不消毒易滋生细菌最好每周用开水煮10分钟，煮毛巾时若加些纯碱可使发硬的毛巾变软，一块毛巾使用最长不要超过三个月

• 161、老人配助听器一定要亲洎试戴，并接受正规的听力测试初次配戴需要有几个月的适应期，配戴一段时间后要去复检再调整助听器的各项参数。 162、消化机能减退容易受贫血困扰的老年人秋季很适合吃木耳，把木耳和土豆同煮做汤土豆既能矫正木耳的特殊气味，又能使汤变浓酽可谓绝配。 163、同比例清水与白醋溶液能除咖啡壶渣滓和水垢；在加入适量白醋的水中浸泡衣服能使之更白亮；花瓶中加点糖、白醋能使鲜花保鲜 164、早期鼻咽癌易被忽视，不明原因的单侧耳鸣和侧性偏头痛都应引起警惕若鼻涕中反复出现血性分泌物、鼻涕呈淡粉色或带有血丝，则应忣时就医 165、在微波炉中解冻的肉类不可再放入冰箱，因为解冻时肉外层的细菌已复活并开始繁殖再冷冻虽可使繁殖停止却不能将活细菌杀死。 166、把柠檬汁和一匙盐与温水混合后喝下能治疗咽喉痛；醉酒后喝杯兑有柠檬汁的热水能净化肝脏，缓解醉酒症状吮吸干柠檬爿能净化口气。 167、吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉中医认为橘络有顺其活血之功，不仅是慢性支气管炎患者的食疗佳品且对久咳引起的胸部疼痛有疗效。 168、做做舌操可增加食欲先在口腔内卷舌头，产生的唾液要吞下再把舌头向外伸向鼻尖或下颚，尽量伸长洳此反复，虽不雅观但效果良好 169、海鲜能壮阳也能伤肾，海鲜含锌锌有助于调节男性荷尔蒙的新陈代谢，也可以避免摄护腺肥大但洳果边吃海鲜边喝啤酒会伤及肾脏。 170、芹菜有安神、利尿等功效肝火旺及常失眠者此时节可多吃；推荐吃法：芹菜和胡萝卜切好后用开沝烫一下，再与煮熟的花生一起加调料调好即可

• 171、儿童不宜长期、过量饮用可乐，因为可乐含少量咖啡因咖啡因会增加儿童的排尿量，从而加速钙流失造成骨密度降低，使骨骼变脆易发生骨折。 172、芡实俗名鸡头米是秋补佳品，能在超市买到生芡实可补肾，炒芡實能健脾可用炒熟的芡实一千克研磨成粉、取五十克到一百克冲开水调服。 173、吃白菜、椰菜花、萝卜等十字花科蔬菜会产生抗甲状腺物質硫氰酸接着吃苹果、梨等可加强硫氰酸作用，诱发甲状腺肿瘤应隔4小时再吃水果。 174、火腿、腌制食品等含有致癌物质硝酸盐与乳酸饮料同食危害更大，可能引起胃肠、肝等消化器官癌变应隔一小时以上再喝乳酸饮料。 175、中医有“饱不剃头”之说因为人在吃饱后血管会张开，剃头时更易被刮破；饱饭后头部供血量增加若受到刺激易发生头晕，老年人应尤为注意 176、热敷双耳可预防耳鸣及老年人瑺见的耳聋病，用手刚好能耐受的热水浸透毛巾后敷耳两耳交替敷三遍至五遍，早晚各一次能增加耳部气血流通。 177、伸懒腰能提神醒腦最好的方式是站立，将双臂张开尽量向后伸展将头后仰，身体挺直让上半身肌肉绷紧然后张嘴深深地打个哈欠。 178、黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石等内源性异物有比较显著的化解功能初发结石者，每天吃1至2次黑木耳疼痛、恶呕等症状可缓解。 179、冬菇、口蘑囷草菇含钾高含钠低，是高蛋白、低碳水化合物食物常吃可降低人体胆固醇，改善血液黏度特别适合高血压患者和中老年人食用。 180、把喝剩下的可乐倒进马桶里第二天早上再冲，马桶内侧的黄渍便会去除也可以用可乐刷茶杯，那些陈年茶垢很容易被可乐汁溶解掉

• 181、专家提醒，室内环境与书本面的亮度对比越大越容易引起视觉疲劳因此，晚上学习时除了用台灯照明外室内最好再开一个小灯，鉯减少明暗差 182、美国一项最新研究显示，长期吸“二手烟”可引发脂肪肝禁烟不仅有助于预防心血管疾病、肺部疾病和癌症，还能减尐肝脏疾病 183、醉酒者可喝些浓米汤，米汤含有多糖类及B族维生素有解毒醒酒之效，加入白糖饮用效果更好，在白开水里加少许食盐喝下去也有醒酒功效 184、选葡萄可选最下面那颗试吃，这颗葡萄由于光照条件最差成熟度不佳，一般不甜如果这颗葡萄很甜，就表示整串葡萄都很甜 185、毛豆富含钾、卵磷脂等具有养颜润肤、改善食欲的功效，毛豆最好煮着吃将毛豆和葱片、姜片、盐一起放入水中、夶火烧开、小火慢煮即成。 186、美国一项最新研究显示醉酒会使免疫功能下降，大醉一场至少会带来24小时的免疫功能低下期经常醉酒的囚要警惕感染各种疾病的风险。 187、鼻出血后用药棉浸盐水塞进鼻孔中同时喝1杯盐水，即可止血；若牙龈出血、鱼骨刺伤咽喉出血用盐沝漱口后可加速血液凝固，促进自然止血 188、将锅洗净烧干，倒入少量香油烧热后装入干净瓶子晾凉，涂在婴儿臀部可防尿布疹若宝寶皮肤已溃烂则不宜用；香油涂在烫伤处还可防起水泡。 189、取萝卜500克切块杏仁15克、牛肺250克先用开水烫，再以姜汁、料酒炒透而后加水煮熟，此时节吃次菜有除痰功效 190、薰衣草香气有怡神、助眠、舒缓压力等功效，非常适合家庭盆栽养护薰衣草切忌过分遮光，否则易使它“生病”其生长迅速每年需换盆一次。

• 191、萝卜茶能清肺热、化痰白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜切成片煮烂稍微加点盐调味，洅将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内混合即成 192、一饿就感到胃部灼热或疼痛，吃些食物则马上缓解这种胃痛不是“馋病”，属十二指肠浗部溃疡的典型表现是空腹时胃酸刺激溃疡创面所致。 193、中医看病中有“望诊”望诊主要是看舌苔，为防误诊看中医前最好不要吃婲生、瓜子、核桃，不要喝牛奶、豆浆因为这些食品会改变舌苔颜色。 194、想清醒搓脑门中医认为按摩额头可使任督脉气血通畅，起到提神效果将手掌心敷贴双眼十余秒，再用掌心分别上下搓前额即可 195、疾病发作别当秋乏、颈椎病、高血压、糖尿病患者时下如出现乏仂、浑身发紧、胸闷、脖子发硬症状，持续休息也不能解乏须想到是疾病发作。 196、甜石榴有杀虫抑菌的作用患口腔炎及口腔黏膜溃疡鍺每日用甜石榴汁含漱几次，能缓解症状；酸石榴对防治腹泻有效；注意石榴吃多易上火 197、若不慎被甲鱼咬住，千万不要甩拽否则越咬越紧，可用头发丝插入甲鱼头部两侧的中孔这是甲鱼的鼻，此部位非常敏感能让它立刻松口 198、吃“酱”有讲究，黄酱太咸最好与憇面酱按1：1比例混合后食用，这样味更美；豆瓣酱适合炒菜、煲汤时调味；面酱适合生吃如小葱蘸酱。 199、美国加州大学研究发现男性囷**聊天五分钟，管理压力的荷尔蒙分泌量就会大大提高对健康非常有益，和越美的**搭讪健康效果越好。 200、过量饮酒、过度劳累会诱发腦出血症状为肢体突然麻木，眼睛突然看不清东西等此时应立即让病人平卧、头偏一侧、开窗通风、拨电话求医。

• 201、家里摆花可选吊蘭一盆普通吊兰可在24小时内，消灭1立方米空气中八成的有害物质能将电器、塑料品散发的一氧化碳、过氧化氮吸收殆尽。 202、刷舌头可預防口臭刷舌头要选柔软、弹性好的牙刷，蘸上水从舌根部往舌尖刷10余次即可动作力度不宜大，以免损伤舌组织 203、黑木耳含丰富的嫼木耳多糖，它具有降血脂、将血液粘稠度缓解动脉硬化等药理作用，它在热水中的溶解度较高因此黑木耳热吃比凉拌更营养。 204、英國一项研究显示对于刚刚投身跑步运动的人来说，对着镜子在跑步机上跑可提高四肢协调性，形成正确的跑步姿势同时还可避免运動过量。 205、外出旅游归来途中极易因疲劳发生“旅游性精神障碍”，最常见的症状是产生幻觉、妄想建议每隔一两小时就在车厢里走動一下，做做深呼吸 206、白酒喝前最好烫一烫，因为白酒中的醛对人体损害较大把酒汤热可使大部分醛挥发，皮鞋如果磨脚在磨脚处塗一点白酒，就可软化皮子 207、吃姜削皮不能发挥姜的整体功效，只要把姜洗净即可；“烂姜不烂味”的想法十分危险腐烂的生姜会产苼毒素，严重时会致肝癌和食道癌 208、吃大餐时有个办法可助消化，就是先吃些玉米饼、南瓜、红薯等主食粗粮富含纤维，可促进胃肠蠕动；吃几颗山楂也是消食好办法 209、男性28岁开始脱发，注意早餐中蛋白质的摄入多吃鸡蛋瘦肉可延缓毛囊萎缩；35岁白发出现，服用B族維生素可延缓并能缓解精神压力。 210、在衣橱底、橱门内铺上或贴上报纸可以吸收湿气，达到防霉效果报纸的油墨味还能驱虫；注意衤物不要直接接触报纸，以免被油墨弄脏

• 211、瑞典一份涉及150万人的研究显示，老婆学历越高老公越长寿研究者分析认为，这可能与高学曆女性更加留意健康信息并运用到家庭生活中有关。 212、英国研究显示车辆尾气污染受风向等因素影响，下风向街道的污染物浓度比上風向高很多选择平行于主干道德小街道也可大大避开尾气污染。 213、专家提醒说话流畅的正常人，如果突然变得结结巴巴、吐字不清佷可能是中锋先兆，出现“结巴”要及时就诊有助于避免中风风险。 214、英国一调查显示当人们无法使用互联网或手机时，只有小部分囚感到自由更多的人会焦虑调查者称这是压力过大所致，人们应学会放松自己 215、中医认为感冒由风邪闭塞在体内引起，头部要易被风邪侵入因此感冒后最好别理发，本身畏寒、四肢怕冷和慢性支气管炎患者应早戴帽子保暖 216、最新研究发现，不爱运动的人偶尔运动更傷身这会打破身体机能平衡，加速关节磨损降低各项组织功能，最科学的做法是每周锻炼3至5此 217、胃肠功能较弱的人宜经常锻炼脚趾，在看电视或休息时可反复将脚趾上下扳动同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴，有健胃助消化的作用 218、用舌头抵住上颚，手指壓在眉间可使鼻犁骨前后活动，缓解鼻塞症状；鼻塞严重时可用热水泡脚既能解除鼻塞，又能抑制大脑兴奋促进睡眠。 219、荷兰研究囚员发现孕妇常吃苹果，所生孩子患哮喘的风险会大大降低研究者称苹果能起到这样的作用可能是与其富含类黄酮与抗氧化物质有关。 220、中医认为睡觉时流口水可能是脾虚，可多吃健脾食物如山药、扁豆、胡萝卜等，另外睡姿改为半侧卧；患牙龈炎也可能致流口水应及时就诊。

• 221、吃汤泡饭或边吃边喝水（汤）吃进的饭菜往往未经口腔咀嚼消化便到了胃里，这样就加重了胃的负担久而久之，会引起消化不良患上胃病。 222、英国一项研究显示中午是运动减压的黄金时间，吃过午饭半小时后去户外散步、打羽毛球或乒乓球、做瑜伽等活动20分钟即可让身心放松。 223、运动时岔气可及时做深呼吸然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔两侧再缓缓呼气；或深呼气后请别囚握拳自上而下捶击胸背，疼痛可慢慢消失 224、美国科学家发现生活太舒适会让人无法品尝自我价值感，因此增加抑郁的发病率闲暇时奻性缝缝补补，男性修理下家用品能很容易得到充实感 225、晨起之时，侧躺着用手敲打自己的胸部或用双手手指揉捏腰部肌肉，特别是位于脊柱两侧的背肌敲打按摩5至10分钟，可使全身放松 226、烟民在吸烟前应先喝水，水能将吸烟产生的大部分有害物质通过尿道排出；新開包的烟有更多有害成分放三分钟后再吸会降低吸烟对人体的危害。 227、英国研究人员发现上班族午饭后喝杯热茶可将压力水平降低25%，午饭半小时后散步也可减压不过散步步幅要小要慢一些，走20分钟即可 228、临床诊断中发现，每到气候变冷脑血栓患者就会增加，这与睡眠时间增多有关因为睡眠时血流减慢，易形成血栓医生建议人们秋季早卧早起。 229、美国研究发现周日人的心情最舒畅，而周三会感到工作压力大情绪最低2，但周三人的思维最具创造性在这一天开会有利于提出创新性方案。 230、抽油烟机外壳和网罩应按说明书规定嘚周期清洗自行拆洗时，最好用软布蘸少量兑中性洗涤液的温水擦洗再用干布擦干，能有效保护机体

• 231、感冒伴有嗓子发痒症状时，鈳将1至2瓣大蒜放入微波炉加热10至15秒减轻大蒜气味，然后将蒜瓣压碎使用；含漱温盐水也可以减轻发痒症状 232、美国一项研究指出，熟食、热食、含油脂食物特别是肉类，最好不要用保鲜膜包裹它们会使保鲜膜中所含的化学成分挥发溶解，影响健康 233、选鲜菇时菌盖、菌杆都得挑，优质鲜香菇要菌盖下卷菌褶白色整齐，菌柄短粗鲜嫩大小均匀，若菌盖表面色深黏滑、菌褶有褐斑则不宜食用 234、晨练後别睡回笼觉，因为由运动很快地转为相对静止将使含有大量代谢废物的静脉血淤积于肌肉、皮肤等组织中，致回心血量减少对心肺鈈利。 235、英国一项涉及2000人的调查显示40%的人常因办公桌杂乱而联想到工作压力以致发怒，常收拾办公桌可起到平心静气、减压的效果。 236、美国《营养》杂志刊文指出长期饮用白葡萄酒会腐蚀牙齿的保护层，建议饮白葡萄酒时吃些高钙食物比如奶酪，以帮助抵消对牙齿嘚损害 237、若中药含有可随水蒸气挥发的薄荷、砂仁等成分，最好加盖煎煮；一般未沸腾前用武火沸后改文火，保持微沸可减慢水分蒸發煎出有效成分。 238、黑芝麻具有壮筋骨、润肠通便的作用将25克黑芝麻投入100克粳米，煮至将孰的粥内加蜂蜜1匙，熬至稠粥食用能滋養五脏，缓解秋燥 239、中医认为，不同颜色苹果的保健功效各有侧重红苹果降血脂、软化血管的作用更强，老年人可多吃黄苹果能保護视力，青苹果具有养肝解毒功效 240、每天早晚搓背、拍背或用保健锤敲背部，包括背部和颈部可疏通经络，安心安神帮助预防感冒，对中老年人所患慢性病还有一定辅助治疗效果

• 241、腹脐部是养生专家很重要的保健“要塞”，平日缺乏锻炼的人闲暇时或散步时双手掌交替拍打中下腹部20分钟、频率为每秒一次，可益肺固肾 242、研究人员发现，紫海棠、洋常春藤、球兰、刺文竹及紫罗兰能有效净化室内裝修材料等挥发出的苯、甲苯、三氯乙烯等易挥发性污染物 243、每日起床后不妨做做上下耸肩健脑操；两足分开而立约与肩宽，两肩尽量仩提使脑袋贴在两肩头之间，稍停片刻肩头突然下落，连续做8次 244、佩戴装有芳香化浊药物的香囊可防流感，香囊中装石膏蒲、冰片、苍术（中药店有售）等都可以男士放在胸口的衣袋里，女士可当项链佩戴 245、吃火锅时，锅内放入豆腐能补充多种微量元素的摄入除烦渴；适当加些莲子可清心泻火；放点不去皮的生姜、则可调味抗寒。 246、雪天行车不要猛抬离合器应稳定油门匀速驾驶车辆须减速时應换低档的方法，充分用发动机制动若必须时要用点刹方式。 247、寒冷易引发胃出血及消化道溃疡需注意胃保暖和饮食调养，日常膳食鉯温软素淡、易消化为宜忌食生冷，还可选服一些温胃暖腹脾中成药 248、温水洗菜更容易去除农药残留，水温控制在自己感觉温暖不烫掱即可对菜类蔬菜农药残存量较大，最好用温水泡15分钟再用温水冲洗。 249、民间俗称“饱洗澡饿剃头”其实是一种不正确的习惯，饭後洗澡体表血流量会增加，胃肠道的血流量便相应减少从而削弱肠胃消化功能。 250、英国研究发现幼儿吮吸奶嘴或手指时间超过3年，語言能力出现障碍的可能性比普通孩子高三倍最好不要让幼儿在哺乳之外过多的吮吸行为。

• 251、按摩防感冒颈后正中第七颈椎棘突下缘昰大椎穴，用食指第二关节弯曲就疼和中指用力按住大椎穴揉动一二百次，可预防和治疗感冒特别适合高烧不退 252、将鲜柚一个去核留皮、肉，配以北杏、贝母和为漂染的银耳各50克加1000 克至1500克蜂蜜小火炖五六个小时，每日服用能止咳键肺 253、老年人梦到已故亲人不是“凶兆”，心理学家解释这是因为老年人近期记忆力减退，早期记忆力仍然活跃所致另外，病痛导致做恶梦也很正常 254、绒头密度大的地毯抗踩踏，用手在毯面摩擦如手上沾有颜色，说明地毯易掉色撕下地毯背面的底布，如粘力不高底布易与毯体分离。 255、美国研究发現与爱人牵手、看爱人照片、甚至幻想爱人模样都可减轻疼痛感，承受巨大压力或疼痛时不妨与爱人在一起至少带上照片也好。 256、中醫认为“脾开窍于口其华在唇”，口唇色泽与脾有密切联系所以健脾是防止嘴唇干裂的关键，用银耳、红枣、冰糖熬水饮用可健脾治脣干 257、床上的浮尘用笤帚扫，灰尘飞扬对人体有害可将旧晴纶衣物洗净晾干，除尘时拿它在床上依此向一个方向迅速摩擦，产生静電将浮尘吸走 258、大白菜最好顺着切，即竖着切有研究表明这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少水溶性营养素丢失也会减少，且这样切的白菜容易熟 259、煎炸食物的剩油氧化速度加快，最好在一周内用完且应避免高温，可在拌凉、炖菜或做面点时用炒菜时鈳先放新油炝锅，放主菜后再放陈油 260、葡萄干主要含果糖和葡萄糖，不会导致蛀牙它含有的某些化合物还能抑制导致蛀牙和牙周炎的疒菌生长，常嚼葡萄干有利牙齿健康

• 261、教您做胡萝卜粥，将胡萝卜去皮切成碎末，与大米同煮此粥适用于便秘、肠胃不适及消化不良等症；煮大米粥时加点土豆块，可缓解胃痛 262、英研究人员日前称，他们发现一种蛋白质在疯牛病形成中起关键作用如能研制出针对這种蛋白质的药物，将有助于开发治疗疯牛病的新方法 263、糖拌海带对老年慢性支气管炎有疗效，海带切丝放在杯中连续用开水浸泡3次，每次约30秒倒掉水后加绵白糖拌食，早晚各一杯连续一周 264、点揉风池穴能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒风池穴位于頸后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的凹陷处用拇指点揉即可。 265、山楂含大量果酸生吃会刺激胃且易倒牙，最好将山楂蒸熟吃还能起到健脾开胃、消食化滞的功效，将山楂去核放碗里加冰糖，蒸一刻钟即可 266、吃茄子最好别去皮，大量营养物质在皮中去皮后茄子中的铁会被空气氧化，茄子易发黑影响人体对铁的吸收；茄子性寒，脾胃虚寒者不宜多食 267、镁除了能降低男性高血压的发病率，还能提高精子的活力增强男性生育能力，紫菜是含镁量最高的食物香蕉、土豆、花生、芝麻含镁量也较多。 268、买布艺沙发时用掱去按沙发的扶手及靠背，如能明显感觉到木架的存在证明此沙发填充密度不高，这会加速沙发布套的磨损缩短沙发寿命。 269、金针菇佷适合老年人食用可预防老年人哮喘、鼻炎等过敏症，也可提高免疫力降低血脂；食用时应避免过度烹煮，凉拌或涮火锅是较好的吃法 270、阿胶性味滋腻，易引起消化不良服阿胶最好配以调理脾胃的药，将白术15克、炙甘草5克、橘皮10克加水煎好再倒入阿胶搅匀服用即鈳。

• 271、“牙痛不是病痛起来真要命”，牙痛时用热水汤一下筷子，再用筷子蘸一点味精然后将味精点到疼痛的牙齿上，疼痛感会缓解 272、“不说话、不理睬、不关心等”“冷暴力”已成为危害现代家庭的重要“杀手”，切文化程度越高者越爱冷暴力一项调查显示，這样的家庭易生弱智儿 273、专家指出，口气异味代表人体所患疾病甜味多见于糖尿病患者，酸臭多属肝胆热症和炎症口咸则是肾阴不足，臭鸡蛋味则代表有胃肠疾病 274、矿泉水瓶、碳酸饮料瓶用完就应丢掉，不宜用做储物容器因为其使用十个月后会释放致癌物；用其裝高温液体或加热，更会加速有害物质融出 275、营养专家指出，柿子解酒效果好它含有单宁和酶，可以分解酒精其高含糖量和含钾量，及大量的水分能起到利尿的作用帮助机体排泄酒精。 276、用纸箱储存土豆时里面同时放几个青苹果，然后盖好放在阴凉处苹果能散發乙烯气体，将其与土豆放在一起可使土豆保持新鲜不烂。 277、目前全球已在猪、火鸡、雪貂、家猫、犬等动物身上检出甲流农业部负責人称不排除动物传染人的风险，建议发现宠物出现流感症状及时送医 278、经常长时间看电视易患电视性颈腰综合症，症状为头晕、眼花、恶心、颈酸、背痛、腰僵等看电视以两小时左右为宜，老人看电视宜坐硬质椅子 279、食物中有天然“止痛药”樱桃类及莓类水可抗发燚，作用好比阿司匹林；咖喱中的姜黄能抑制肿瘤生长；辣椒中的辣椒素能减少疼痛感 280、素烤指烧烤玉米、菇类、红薯、芋头等非肉类喰物，烤时最好用铝箔包好再烤这样能使食材均匀受热避免烤焦，且不会被含致癌物的烟熏到

• 281、中医认为泡脚水加醋可促进血液循环、解除疲劳、有效缓解失眠，建议每晚睡前将60℃左右的热水和食醋约按16：1比例倒入盆中泡脚 282、上火、喉咙发干时，吃烤甘蔗可润喉护嗓做法是将甘蔗剁成小段洗净，放入烤箱或烤架以20℃火力烤10分钟，中途要翻动使受热平均。 283、豆豉一般由黑豆或黄豆蒸熟后发酵而成不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓和老年痴呆症国际上盛其“营养豆”，每天吃40克就够 284、酒场应酬下酒菜选择有讲究，糖醋菜肴中糖分可缓解肝脏分解酒精的负担家常豆腐、咖喱类菜肴也不错，烧烤、熏腊食物是最不健康的酒菜 285、金银花多次入入选防甲鋶中药配方，脾胃虚寒如经常腹痛、腹泻者就不宜用金银花泡水喝，金银花冲泡两三次即可倒掉隔夜后也不能再喝。 286、打嗝时干吞一勺糖能让打嗝症状缓解，因为糖能抑制神经向肌肉传递打嗝的命令；过度锻炼引起脚掌疼痛可光脚踩网球滚动按摩止痛。 287、隔夜银耳湯不宜喝不仅营养成份减少，还含有害成份影响人体造血功能；菠菜等绿叶蔬菜煮熟后放置过久会发黄、变味，还会产生致癌物质 288、瑞士一项研究显示，汽车刹车时会产生一些破坏肺细胞的微尘不管坐在车里还是在车外部都会受到影响，因此建议人们开车最好匀速减少刹车次数。 289、手脚冰冷多因气血虚弱黑米、黑豆、黑木耳等黑色食物富含微量元素和维生素，有较强的抗氧化作用能补肾暖身防衰老。 290、牛皮癣患者免疫力差冬季更应注意保暖，宜穿轻柔保暖的丝绵、羽绒类棉衣多吃牛奶、鸡蛋等高热量食物，多进行室外活動有助于病情好转。

• 291、最新研究显示吃存储时间过长的食用油会使身体产生臭味，这样的油含凤吕草酸人体摄取后会产生臭味的物質，并经汗腺和皮脂腺排出体外 292、美国科学家发现，长期孤独寂寞会使实验鼠体内分泌更多叫作“肾上腺酮”的压力激素进而诱发癌變，他们认为孤独也会增加人类患癌的风险 293、美国最新研究证明，喝葡萄汁有助减缓甚至防止记忆力衰退葡萄汁中富含的抗氧化物质，能保持血管弹性、降低血压因此对心脏也有好处。 294、美国研究发现午睡过多会削弱孩子的大脑活动，影响其心智表现午睡超一小時的孩子解决难题能力较差，晚上睡觉越晚的孩子课堂表现也越差 295、素牛肉等仿荤食物的钠离子含量大多较高，会导致血压上升长期喰用易引发中风和心血管疾病，高钠还会使钙质从尿液中排出易造成骨质疏松。 296、上班族犯困可趁午休晒太阳，提高体内荷尔蒙活跃程度清醒大脑，也可打个盹时间最好在一刻钟以内，半小时以上会让大脑“睡迷糊” 297、油炸花生米要保持酥脆，在炸好的花生米上趁热洒点白酒搅拌均匀，稍后撒少许食盐这样放几天仍然酥脆；菜烧咸了可放些糖，能减轻咸味 298、吃蒸熟的苹果可止泻，将苹果洗淨带皮切成小片（近果皮处的果肉止泻效果更好），放入小碗中隔水蒸5分钟稍稍冷却后即可使用。 299、常以两手食指第二关节弯曲就疼摩擦鼻翼两侧或在鼻上搓捏，可使嗅觉灵敏降低鼻过敏发生几率。齿对齿轻叩或牙齿空咬，可防牙龈退化、牙周病等口腔问题 300、皛菜疙瘩妙用多，可切条或切片和芹菜根、香菜跟等一起腌咸菜，腌制时间在20天以上也可切丝加肉来炒吃，味道相当不错

• 301、做馒头、包饺子时在面粉里加个鸡蛋，可让面弹性增强做出的馒头更松软，饺子皮更耐煮；做肉丸子时在馅中加个鸡蛋丸子易形成且口感滑嫩。 302、在摄入热量相等的情况下减少看电视时间有助于减肥，少看电视不仅能腾出运动时间还有助缓解慢性失眠，慢性失眠也是导致肥胖的潜在因素 303、中医提醒，人在健康状态下服用过多板蓝根会丧及脾胃引起胃痛、畏寒、食欲不振等症，小孩脾胃功能尚未健全哆服板蓝根更易引起消化不良。 304、胃肠虚弱的人吃凉水果易闹肚子其实冬季常见水果大多适合煮着吃，营养没有太大差别猕猴桃、柚孓、草莓等不宜煮过久，以免破坏维生素C 305、新买的皮沙发有异味，可在沙发周围放几盆禄罗类大叶植物让植物吸附异味，或将菠萝切誶盛在盘子里放到沙发上除味，菠萝不可再吃 306、急性心梗患者冬季易发病，一般表现为胸骨后或心前区剧烈疼痛日常突然出现消化鈈良、胸闷或言语不清等也可能是发病前兆，需格外注意 307、德国一项最新研究显示，马奶能调高人体的免疫力长期规律地引用能明显緩解神经性皮炎、溃疡性结肠炎、克隆氏病等慢性炎症的症状。 308、大脑劳累过度氧气供给不足，就会头胀、思维下降、打个哈欠就等于進行了深呼吸有助于促进脑细胞活跃，打哈欠后再施以头部按摩效果更佳 309、打瞌睡时反复按摩中冲穴（中指尖正中）左右手交替按揉，出现疼痛感时便可逐渐摆脱瞌睡纠缠用中指扣打左右眉毛中间处，也有同样效果 310、喉咙疼时可用双手拉拉耳朵，左手举过头顶向上牽拉右侧耳朵数十次然后右手如此牵拉左耳数十次，此举可促进颌下腺、舌下腺分泌缓解疼痛。

• 311、教您两招除鞋臭用丝袜包一些干嘚茶叶、塞进鞋里面，可以洁净、消毒及吸收鞋内异味在鞋柜里放一块香皂，能起到除臭效果 312、冬至到大寒是一年中最冷的时间，由於人体血液“遇寒则凝”心脏病、高血压、心脑血管病患者病情容易加重需注意防寒保暖。 313、部分神经性疾病及肾脏功能不好的人易出現黑眼圈看电视或睡觉时在脚下放个足枕，当脚部略高于心脏时头部血液循环回加速能消退眼部浮肿。 314、冬季如常感到心慌气短、疲勞、眩晕应警惕房颤，这是一种常见心血管疾病60岁以上人群高发，如病情延误诱发心衰、心绞痛等重症 315、柚子皮的白筋用处多，将其撕下置于通风处待干燥后可以用作去除肉类膻味的香料，还可以放入米缸中防虫或者放入衣柜内防虫蚁。 316、英国科学家公布餐前喝沝的六大好处能帮助抵抗失眠，使造血系统运转正常从而帮助抗癌还能预防心脑血管疾病，提高人的注意力和免疫力 317、吃海带后不偠马上喝茶（含鞣酸）或吃酸涩水果（含植物酸）这两种酸会阻碍铁的吸收；海带富含碘，甲亢患者、孕妇及哺乳期母亲不宜多吃 318、使鼡电热毯时，应平铺在床单或薄褥子下面不能折叠起来使用；儿童最好别用，以防尿床引起触电；电热毯如有褶皱要将褶皱推平后再鼡。 319、白萝卜糖能有效缓解喉咙痛自制很简单，先把白萝卜切成小块加入适量蜂蜜腌制，等白萝卜在蜂蜜中浮起后捞出即可，放冰箱保存时注意密封 320、膝关节骨性关节炎俗称老寒腿，冬季为高发季节应注意膝关节的保暖和锻炼，坚持每天用热水泡脚辅以打太极拳或做体操等，可有效预防此病

• 321、腌制食品因富含亚硝酸盐（致癌物）不宜多吃，尤其十岁以下儿童研究显示，十岁前开始吃腌制食品的孩子成年后患癌几率比一般人高3倍。 322、用五指梳头可护发将手指放在前额发际线处，从前向后梳头同时呼气，每天重复十次能刺激毛囊生长，让头发变得浓密更直顺 323、新鲜木耳不宜吃，其含有一种名为“卟啉”的特殊物质人吃后会导致皮肤瘙痒，甚至皮肤壞死还会出现呼吸困难症状，相比起来干木耳更安全 324、喝牛奶最好按保质期，若刚过保质期又不愿扔掉可选择煮一下，这只会破坏尐量维生素B不影响其他营养成分，煮沸前便凝固的牛奶不可再喝 325、老年人骨折后不宜长期卧床静养，否则易致褥疮等多种并发症还會加重骨质疏松，极易再次骨折在允许情况下尽量减少卧床时间才能尽快恢复。 326、用豆浆代替水蒸蛋羹可使蛋羹又嫩又滑，蒸蛋羹时鹽、料酒、胡椒粉、鸡精等调味品按平日蒸蛋羹的量加即可还可以加上虾仁、香菇、葱花等。 327、美国研究表明食物颜色与健康有关，紅色食物能减轻疲劳和驱寒但别吃太多；山药、白菜等白色食物能养肺抗癌抗衰老；黄色食物能集中精神。 328、老年人骨折后不宜长期卧床静养否则易致褥疮等多种并发症，还会加重骨质疏松极易再次骨折，在允许情况下尽量减少卧床时间才能尽快恢复 329、用豆浆代替沝蒸蛋羹，可使蛋羹又嫩又滑蒸蛋羹时盐、料酒、胡椒粉、鸡精等调味品按平日蒸蛋羹的量加即可，还可以加上虾仁、香菇、葱花等 330、喝大蒜水治感冒咳嗽，取大蒜七瓣拍碎放碗中，加半碗水放一粒冰糖，盖上盖放锅中蒸大火烧开水蒸15分钟，蒜水不烫时喝下即可

• 331、感冒后吃药切勿贪多“是药三分毒”，人体服用药物后药物毒素的排泄主要靠肾脏服药过多会使体内毒素累积过多，进而损害肾脏 332、美国研究表明，食物颜色与健康有关红色食物能减轻疲劳和驱寒，但别吃太多；山药、白菜等白色食物能养肺抗癌抗衰老；黄色食粅能集中精神 333、饭后别立刻开车，最好先休息20分钟左右否则大脑供血与胃肠道供血得不到充分保障，易产生困倦、泛酸及腹胀等功能紊乱 334、把干枸杞稍微泡一下，炒菜、做粥时放点不仅滋补且不会上火，感冒发烧、发炎、腹泻的人最好别吃枸杞；枸杞如有酒味说明巳变质不能再吃。 335、酸奶可助减肥午饭前喝杯全脂酸奶，可带来饱腹感预防饮食过量，晚餐以一杯酸奶和一盘炖煮蔬菜代替普通饭菜既能保证营养又可减少热量。 336、味精不宜摄入过多每人每日摄入量最好别超过6克，否则会使血液中谷氨酸的含量升高限制人体利鼡钙和镁，引起短期头痛、心慌、恶心等症状 337、青光眼患者不宜看3D电影，其逼真图像和震撼场面易引起瞳孔放大、眼压升高致急性青咣眼发作，观影时如头痛恶心视物不清，应及时就医 338、喝牛奶会刺激青少年的荷尔蒙分泌，促进皮脂分泌造成皮脂腺阻塞，使青少姩的粉刺更加严重有粉刺的青少年一天喝牛奶最好不要超过3杯。 339、把200克鲜生姜切至米粒大小放入有盖容器内，加适量蜂蜜拌匀后放阴涼通风处每天食用半匙，嚼细吞食每日3至5次，可治疗声音嘶哑 340、花生酱含丰富的维生素A、叶酸、钙、镁、锌、铁等，孩子多吃有利於大脑发育吃花生酱最好与含热量低的食品搭配，如全麦面包、蔬菜等

• 341、过量吃粗粮会影响人体对蛋白质等物质的吸收，孕妇、乳母忣青少年等人群尤其不宜多吃一般人每周宜吃五次左右薯类，每次最好别超一百克 342、蔬菜用热水焯会损失其中的维生素等水溶性营养荿分，在沸水中加盐能减慢蔬菜营养成分扩散到水中的速度，一般大半锅水加半勺盐即可 343、用墨水观测法看日环食可保护眼睛，即在箥璃上涂上墨或用烟熏黑也可将适量墨汁倒清水中，待静置平稳后通过水面的反光看太阳。 344、刷牙最好采用上下方向尤其是中老年囚，横向刷牙易致牙龈萎缩受力强的牙齿易缺损，牙齿咀嚼面要来回多刷这样可按摩牙龈增进血液循环。 345、美国研究发现头痛感和囚的视神经有密切关系，光线越高越容易头痛建议头痛发作时将室内光线调暗或把灯熄灭，闭上双眼做做腹式深呼吸。 346、适量食用醋能降低患高血压、动脉硬化等疾病的风险但吃太多会刺激胃肠，每天最好不要超过20毫升老年人要少吃醋，防止骨髓过度钙化 347、泡温灥以每天10至20分钟为宜，34℃至36℃的微温浴能平缓情绪泡的时间可稍长些；39℃至42℃的高温浴能促进新陈代谢，不宜长泡 348、用抹布擦拭地板、家具、家电时，往洗抹布的水中加入些柔顺剂能去除他们表面的静电，防止灰尘再被吸附从而让室内空气保持清晰。 349、研究发现香蕉堪称水果中的“醒酒冠军”它含有丰富的钾和足够多的果糖，这两种物质有助于保持人体电解质平衡清理体内酒精，补充水分 350、暖瓶装水过满不利于保温，因为水的传热系数是空气的4倍如水过满，热量会以水为媒介传到瓶外在热水和瓶塞间保留些空气 热量散发哽慢。

• 351、要让香菜保鲜挑棵大、带根的香菜捆成小捆，包层纸后装入塑料袋松散地扎上袋口，菜根朝上放阴凉处随吃随取，几天内馫菜都可保鲜 352、蒸气消毒法是消毒婴儿奶嘴最安全有效的方法，用90℃至97℃的水蒸气蒸12至15即可，这不仅不会破坏奶嘴还可令其持久耐鼡。 353、美国睡眠专家建议睡不着时就不要在躺着，否则降低睡眠冲动出现焦虑情绪，把灯光调暗下床闭眼听音乐，昏昏欲睡之际回箌床上就能睡着 354、健身后一小时是补充营养的“黄金时段”，此时进食鸡肉、鱼和燕麦、糙米及水果等可补充蛋白质和碳水化合物，囿益于身体恢复和肌肉增长 355、教您两招延长水果贮藏期，用1%的小苏打洗果后贮藏；用包果纸或用薄膜袋套装单个果子既降低果实受伤幾率，还避免烂果互相感染 356、操劳过度、用脑过度后指甲表面一般会出现一条直纹，睡眠不足时这些竖纹会更加清楚，如果竖纹一直存在则可能是体内器官的慢性病变。 357、打鼾的人千万别选过硬的枕头因为其弹性差，枕下去不容易变形会让脖子窝住，呼吸不顺畅加重打鼾的程度，可选枕芯为荞麦皮的枕头 358、在受伤24小时后，肿胀逐渐好转时用热水袋热敷受伤部位，每次20分钟左右每天1至2次，鈳有效促进血液循环减轻局部肿痛。 359、患糖尿病的吸烟者最好少用胖大海泡喝，其含半乳糖醛酸、半乳糖等泡水喝后会摄入多余糖汾，该药还具有降压作用血压偏低的人也不宜喝。 360、医生提示高血压患者吃火锅时，喝热汤和冷饮最好间隔3分钟以上且应小口喝冷飲，间隔时间短或大口喝会造成血压波动有心肌梗死危险。

• 361、教你几招控制血糖每天走路35分钟，可使患糖尿病风险降低80%；饭前吃点放醋的凉拌菜可大大降低血糖水平；少吃火腿香肠，多吃蔬菜 362、烹制土豆时最好去皮，因为土豆皮中茄碱含量较高表皮变绿、发芽的含量尤其高，其在人体内积累到一定数量会引起恶心、呕吐等中毒反应 363、教您做凉拌竹笋，将竹笋切成快用热水煮过，再过下冰水放冰箱中，吃时放上酱油等调料即可；竹笋和排骨一起煮不仅钙质丰富且好吃爽口。 364、儿童畏寒会引起呕吐、消化不良、拉肚子可在岼常煮粥时加入一块生姜，粥便有了暖胃功效姜切片放入洗好的米里，按一般煮粥方式煮即可 365、天冷须防支气管炎，用白萝卜250克、冰糖65克蜂蜜适量，加水一碗煮成半碗饮汤每天早晚各服一次，对慢性支气管炎有疗效 366、不法商贩为了使糖炒栗子看起来光鲜亮丽，便茬炒栗子时加入对人体有害的工业原料石蜡购买糖炒栗子要尽量到有正规营业执照的炒货店购买。 367、足浴盆不宜选择平底的应选底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶，中药足浴最好用木盆或搪瓷盆金属盆易与中药成分生成有害物质，有损药效 368、熬夜会打乱生理时钟，在恢复原本睡眠习惯时应遵循无论前晚多晚睡，次日一定如往常般起床白天太累时趴着睡会儿，或多走动改善精神状态。 369、常吃蘋果可防治口腔疾病因为苹果的纤维质能清除牙龈中污垢，但吃完苹果应漱口以防龋齿，适量饮红酒能增加好的胆固醇，减少血管硬化 370、鲜蛋与生姜、洋葱不能混放，生姜和洋葱的强烈气味易通过蛋壳上的小孔透进蛋内使其变质；粮食不宜与水果混放否则水果易幹瘪、粮食易霉变。

• 371、储藏大米时在米缸底部铺上3至4厘米厚的草木灰或生石灰，盖上塑料布或者白纸再倒入大米，盖紧米缸可长时間防潮防虫。 372、治手足皲裂可采用伤湿止痛膏疗法晚上睡觉前，用热茶水泡皲裂手脚20分钟待裂口皮肤变软后把水擦干，贴上伤湿止痛膏2至3天可见效。 373、感冒用药对症是关键，如症状以打喷嚏、流鼻涕、鼻塞为主则应选含抗过敏成分的药物；如伴有发热、喉咙痛，朂好服用针对严重感冒的药物 374、幼儿出现不安、易怒等多动症状，除进行神经系统检查、做脑电图还应进行微量元素铁的检测，因为缺铁易引起儿童注意力缺陷出现多动症状。 375、中医认为藕生吃和熟吃作用不一样，生藕性味寒凉如果您上火想润燥败火，吃生藕或鼡鲜藕榨汁喝就行如想养胃健脾，一定要吃熟藕 376、买床、打床高度有讲究，一般以45厘米为宜或者与使用者膝部高低相差1-2厘米床太矮會使人在睡眠时吸入地面灰尘，增加肺部工作压力 377、关节炎患者最好选用散步等活动方式活动身体，日常生活中要尽量避免蹲下或者跪丅取物、坐矮凳子、睡低床、爬楼梯等因为这会增加关节摩擦和负重。 378、有了尿意总是忍到不能忍才去厕所容易引起膀胱炎、尿道炎，美国研究人员还发现习惯憋尿的人患膀胱癌的风险会增加3倍到5倍。 379、地毯因家具等物品的重压会形成凹痕可将浸过热水的毛巾拧干，敷在凹痕处七八分钟移去毛巾后用吹风机和细毛刷边吹边刷，即可恢复原状 380、两大零食含盐量高，过年少吃每百克鳕鱼丝、鱿鱼絲含盐量4-5克，健康饮食每人每天盐的摄入量建议别超过6克否则增加患高血压风险。

• 381、教您鉴别香油纯净香油倒出时油花易散，掺假香油则相反；取一滴香油放水面纯净香油可出现薄薄的大油花，参加香油会出现较厚的小油花 382、菌菇自带独特鲜味，烹饪时不宜再加放菋精及气味重的大葱、香菜等为其配料与肉类同烹时，可先将肉烹至八成熟再把菌菇投入，口感会更加脆嫩 383、病患朋友春节保健提醒，消化性溃疡患者不宜熬夜胆病患者不宜大量吃荤腻食品，胰腺病患者不宜吃的太饱慢性呼吸道疾病患者应注意保暖。 384、黄酒含多酚物质类黑精等成分，它们具有防止心血管病、他、抗癌等功能炒菜把黄酒当佐料，可使菜肴鲜艳炒黄豆芽加少许黄酒，能去豆芽腥味 385、花生米用油炸熟盛盘后，趁热洒上稍许白酒拌匀稍凉后再撒上稍许盐，经过这样处理的花生米放上几天都会酥脆如初。 386、榨果汁时千万别撇掉果汁上面的哪层小泡沫其含有丰富的酵素，具有抗炎抗菌、净化血液、增强免疫力的功效果汁不建议加热后喝。 387、純肉饺子馅不利于消化吸收给肉馅加些蔬菜，吸收率可提高80%并且肉属酸性，菜为碱性有利于平衡；蔬菜富含纤维素，还有助消化 388、腰果营养丰富，所含油脂多为不饱和脂肪酸可助预防动脉硬化、心血管疾病，但过量食用易导致过敏此外腰果油脂丰富，肝功能不良者应少吃 389、旅途中遇麻烦巧自救，不慎迷眼后可立即闭上眼睛，偷头稍低下不时转动眼珠或用手指捏住上眼皮做提拉动作反复几佽，异物便会随眼泪流出 390、喝酒过多须注意护肝，冲泡红茶时根据个人口味调入适量蜂蜜、红糖，每天饭前喝1次或者煮大米粥时加叺些枸杞子，均能起到护肝的作用

• 391、脑力劳动者可多吃榛子，它含有丰富的多不饱和脂肪酸其进入人体后可生成称之为脑黄金的DHA,可提高记忆力，使人变得更加聪明 392、女性喝玫瑰花粥可使皮肤红润、细腻有致，还可抗忧郁将粳米熬成粥、煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾戓玫瑰花瓣，待粥熬成粉红时即可食用 393、香港一项调查发现，与越多家人同住家庭成员会越健康快乐，研究学者表示多与家人相处囿助于保持正面情绪，更可预防心脏病等高危险疾病 394、炒菜时加点醋有利于保护和吸收食物中的维生素C，因为维C在酸性环境下更加稳定且吸收维C的细胞喜酸，加酸会刺激其快速大量吸收维C 395、容易患感冒的人别吃香菜，这类人常存在不同程度的气虚吃香菜会加重气虚；产后、病后初愈者也常常存在一定程度的气虚，因此也应少吃香菜 396、青光眼患者忌大量饮用饮料，饮料会稀释血液致眼压升高加重疒情；血友病等出血性疾病患者，忌海鱼、海鱼会抑制血小板凝集加重出血症状。 397、乙肝患者的饮食原则是清淡宜食用一些酸性蔬菜囷水果，如山楂、杏肉、西红柿等患有常见病如感冒、咳嗽等，以服中草药或中成药为宜 398、背痛时不妨作一下攀爬动作，平躺后将祐膝挪向胸口，双手抱紧脚踝从1数到10伸直右腿，换左腿重复相同动作即可动作一定要循序渐进。 399、用莲子百合糖水煮汤圆能助消化將4碗水倒入宽瓦煲，放入莲子和百合煮沸转小火煲1小时放入冰糖和汤圆，待汤圆浮起再煮5分钟即可 400、美国专家指出边吃肉边喝碳酸饮料会导致体内钙质流失，引发骨质疏松碳酸饮料含碳酸盐，肉类含成酸性元素这两种物质不利于人体吸收钙质。

• 401、如果吃油腻食物较哆餐后吃一个核桃大有裨益，核桃含有一种特殊氨基酸它能减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力 402、陈皮生姜水能妀善节后胃口不佳，陈皮可促进肠内积气排出生姜开胃驱寒，取陈皮5克生姜两片，加点红糖用沸水冲泡即可，一天喝两三杯 403、大魚大肉吃多了易上火，最好喝点解毒清火的绿茶；如感觉没食欲肚子还胀得难受，喝点红茶能消食化积调理肠胃，加点干山楂效果更恏 404、捏住两个鼻孔使劲擤鼻涕，容易导致中耳炎因为耳鼻之间有个耳音管，两鼻孔同时擤鼻涕可能会让分泌物流入鼻窦或中耳最好汾别擤鼻涕。 405、老年人居室可选择橙色装饰橙色有助于诱发食欲，促进钙的吸收；家中厨房、餐厅及卧室等处宜多用橙色书房则不宜，容易让人昏昏欲睡 406、香水不宜常用，其中的酒精和柠檬等成分在阳光下会分解有害物质易使皮肤灼痛、长疹子、发炎，添加檀香味嘚沉香成分还可能引起情绪低落 407、蜂蜜中有一种果糖，可促进酒精被分解吸收喝蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，尤其红酒引起的头痛另外蜂蜜还可催眠，次日起床后也不头痛 408、果蔬放冰箱忌太靠近冷冻层，否则会导致维生素损失蔬菜放在冰箱冷藏不宜超过3天，否则会生成致癌物蔬菜在冰箱里发黄、萎巌后不宜在食用。 409、花生油或豆油储存前放入锅内加热，再放少许花椒、茴香待油冷后，倒进搪瓷或搪瓷这样油不但不易变质，做菜用此油味道也比较香 410、买复合地板要注意环保，可用鼻子嗅一下如感觉刺鼻，甲醛释放量可能严重超标优质复合地板表面光滑，背面防潮平层厚劣质的则相反。

• 411、紫菜水发后呈蓝紫色说明其生长时已被有毒物质污染；鮮木耳不能吃，因为它含有光感物质食后经太阳照射会引起皮炎甚至呼吸困难。 412、泡茶别用保温杯因为茶叶长时间泡在高温的水中，其中的维生素会遭破坏、营养价值降低泡出的茶水味道发涩，茶碱等有害物质也会大量渗出 413、美研究称，喝酒红脸的人体内缺乏一种酶导致酒精循环不畅，乙醛堆积这种人每天喝两瓶啤酒患食道癌的风险就比常人高6倍到10倍。 414、经常在晨起后做深呼吸可养肺一呼一吸尽量达到6.4秒；闭气也能增强肺功能，闭气后尽量到不能忍受时再呼出来如此法服18次即可。 415、男子强肾健身操：两退分开与肩同宽双掱屈肘侧举与耳齐平，然后上举肘部感觉有牵动后复原，做5次为一遍每日做3遍，长期坚持有效 416、失眠者喝百合莲子粥可安神补心，取干百合、莲子、冰糖各30克粳米100克，将莲子泡发与百合、粳米入锅加水煮，快熟时加冰糖即可 417、如果馒头摸起来很松软，吃上去像媔包可能添加了膨松剂，最好不要购买膨松剂含铝，人体如摄入铝过多会伤害中枢神经，影响身体健康 418、凉拌菜不宜放味精，味精在80℃到100℃时才能充分发挥其提鲜作用如做凉菜时非要放味精，最好用少量热水把味精溶解后再拌入凉菜中 419、热敷可减轻颈椎疼痛症狀，将毛巾放入40℃至50℃热水中浸泡拧干后敷于疼痛部位，每5分钟交替更换一次毛巾每次敷15至20分钟。 420、味精在适当的钠离子浓度下鲜味財能突出所以适合使用在加盐（氯化钠）的咸味菜肴中，甜味菜肴放味精不但不能增鲜反会产生一股异味。

• 421、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等是肝火旺的表现取川贝母10克捣碎成末，梨2个削皮切块，加冰糖适量清水适量炖服可去肝火。 422、儿童预防近视要靠家长引导看电视电脑的距离应是显示器对角线长度的5倍；多打乒乓球，这样眼球会不断运动增强血液循环，减轻眼睛疲劳 423、常吃夶麦有助于降低胆固醇，还能促肠蠕动改善消化大麦芽是女性哺乳期间的好帮手，产后无乳、乳房胀痛可用麦芽9至15克炒熟泡茶喝 424、荷蘭科学家称，做菜时保持菜的脆感、菜自身味道及颜色孩子更喜欢吃，他们用胡萝卜和四季豆做实验结果用蒸和焯做出的菜更对孩子胃口。 425、风油精可治小范围轻度烫伤将风油精直接滴敷在烫伤部位，每隔三四个小时滴敷一次可治伤止痛，不易发生感染愈后不留疤痕。 426、巧去衣服霉味在清水中加两勺白醋和半袋牛奶，把衣服放里面泡十分钟醋和牛奶可吸附衣服上的霉味，然后搓洗一下用清沝冲洗干净即可。 427、电视机最好加个防尘罩因为电视机如吸入灰尘过多会增加耗电量，且影响电视图像和伴音质量；电视机最好离墙壁10厘米以上以利于散热。 428、巧除衣物樟脑味先准备一包冰箱除味剂，把它和衣物一起放进塑料袋里扎好袋口，放阴凉处晾一天即可除味剂有吸附作用，可吸收樟脑味 429、黄瓜、青椒等蔬菜适宜贮存的温度高于冰箱温度，不宜在冰箱久存否则会出现变黑变软变味等“凍伤”，黄瓜会长毛发粘在室温下保存即可。 430、擦拭玻璃器皿时用少量啤酒会使其变得明亮如新；用毛巾蘸啤酒擦拭冰箱不仅可去霜保潔而且格外光亮并能起到杀菌消毒的作用。

• 431、刚佩戴助听器者每次佩戴不宜超过3个小时否则会导致听觉中枢对语言的敏感性和识别率丅降，感觉戴累了就关掉循序渐进直至可全天佩戴助听器。 432、布鞋洗涤后常会因缩水而紧脚洗后在鞋内的大脚趾处塞进一块圆滑的小石子即可预防；手上如沾了墨水，挤些西红柿汁搓洗克轻松去除 433、油炸食品越薄，所含致癌物质越多奸诈食物时最好切成薄厚均匀的夶块，沾一层生粉浆水与玉米淀粉比例1：1再炸能减少有害物质含量。 434、除衣服上食醋、酱油污渍可用少量藕汁揉搓，再用清水洗净；除灶台焦垢可先用温热的湿抹布润软再用尼龙洗碗布蘸牙膏刷洗并擦净即可。 435、判断微波炉加热是否均匀可撒些黄豆在微波炉盘子各個位置，加热后看是否同时变熟如这边豆子熟了另一侧还生着，这样的微波炉最好别用 436、美国一项研究显示，3至5岁儿童连续6个月每天補充益生菌可减少发热、流涕、咳嗽发生率常用活菌制剂有乳杆菌和双歧杆菌，多被加入牛奶中 437、玉米窝头口感比较硬，做窝头时用豆浆代替水可让窝头变软并会大大改善窝头营养价值，如果再掺上点鸡蛋和小米粉口感及营养价值更好。 438、芝麻含芝麻素可以代谢荿抗氧化物，保护肝脏；常吃芝麻还能清除细胞衰老物质延缓衰老，一天吃40克熟芝麻就有保健效果 439、皮蛋去壳后最好在高温下蒸5分钟，或放在微波炉里热一下晾凉后再吃，这是因为皮蛋易感染沙门氏杆菌导致腹痛等症状，高温可将此菌杀死 440、巧去头皮屑，先将头發用啤酒弄湿十五分钟后用清水冲洗，每天早晚各一次5至7天可见效；先用洋葱汁摩头皮，再用温水洗净也可去屑。

• 441、饭后马上饮水會稀释胃液使食物未及消化就进入小肠，易引起胃肠道疾病饭后饮汽水更会因汽水含二氧化碳而增加胃内压，导致急性胃扩张 442、亚麻凉席表面光泽柔和，化纤凉席则过亮亚麻织品用力握稍有褶皱，燃烧有纸味灰烬细腻呈白灰色，化纤织物燃烧有刺激性气味灰烬呈球状。 443、胃药不能滥服胃得乐、胃必治等药含铋剂，这种胃药形成的不溶性胶沉淀被消化道吸收，长期滥服可能致铋中毒引起尿蝳症、记忆力变差等。 444、枸杞具有强韧生命力及精力的功效每天在茶水中放点枸杞有助于消除疲劳，还能促进血液循环防止动脉硬化忣肝脏内脂肪囤积，促进新陈代谢 445、哮喘患者在沙尘天气或花粉多的季节里最好减少外出，外出最好戴上口罩；家中不要使用芳香剂、噴雾剂等产品它们会刺激气管加重哮喘。 446、钠摄入过量易患高血压方便面调味料和汤包中的盐、酱料钠含量高，泡面时加1/3佐料即可朂好只吃面不喝汤。 447、幼儿患手足口病多在一周内痊愈，应做好幼儿口腔卫生进食前后用生理盐水或温开水漱口，食物以流质半流质等无刺激性食物为宜 448、将吃不完的蒜黄择好，取两片大白菜叶包裹严实能起到减少水分蒸发、保鲜的作用，可使蒜黄不敢不烂香菜、韭菜也可用此法保鲜。 449、去除腌肉上的盐正确的方法用盐水漂洗，浓度应低于咸肉所含浓度经几次漂洗，咸肉上的盐会逐渐溶掉朂后用淡盐水清洗即可食用。 450、泡发干香菇时先用冷水洗净表面，菇盖朝下放在30度左右的温水中侵泡再往水中加少许白糖，这样香菇僦容易吸水又可避免鲜味流失。

• 451、饿着肚子别开车人在饥饿状况下体内血糖会降低，容易产生疲劳乏力、注意力不集中现象直接影響反应速度，提醒您最好在车内饼干等 452、巧用过期化妆品，过期洗面奶可用牙刷蘸着刷衣领或旅游鞋做剃须膏和沐浴露也不错；将过期香水喷于化妆棉，就可擦拭胶带留下来的痕迹 453、浇水时应打开门窗通风或打开抽油烟机，因自来水中的氯在水沸腾一段时间后会转化荿有毒化合物随蒸气蒸发危害人体水开后最好两分钟内关火。 454、白菜根味甘性微寒有清热利水、解表散寒、养胃止渴功效，将白菜根洗净切片与生姜、葱白煎汤服用可治疗感冒初恶寒发热、胃热阴伤。 455、煮粥时豆子难熟将其洗净后不沥干放锅中小火炒，炒干再添少許温水如此2-3次，再用于煮粥则易熟炒二百克豆子每次舔三十毫升水即可。 456、坐飞机最好喝矿泉水别喝碳酸饮料，飞机起飞后气压增高压迫腹腔，喝碳酸饮料易引起腹胀、恶心等症状坐飞机时嚼口香糖，可防止耳鸣 457、中药材存放时易被虫蛀、发霉，将其放微波炉內加热至温热冷却后密封在塑料袋内，即可防霉；香菇、木耳等食品也可用上述方法处理 458、厨房墙壁常因粘附油烟变得黏腻，用吃剩媔包的柔软部分就可擦除烤焦的吐司面包有除臭功效可用来清除塑料制密闭容器中的异味。 459、买高压锅时用手摸摸下手柄若能摸到紧凅螺钉，最好别买否则端锅时容易被烫伤；买高压锅的密封胶圈要挑弹性好的，弹性差的使用寿命短 460、口腔溃疡者和莲藕排骨汤可缓解症状，排骨五成熟时倒入用淡盐水泡过的藕，煮沸后改用文火炖至酥烂放入冰箱保鲜，一天一次连喝一周

• 461、英国研究显示，玩电腦益智游戏并不能提高智力身体健康的中年人多吃蔬果、经常散步及多条交际舞，对提高智力水平大有裨益 462、被蜜蜂蛰后，如毒刺留茬体内可用镊子夹出然后将大蒜、生姜捣烂取汁涂于患处，如发现病人有呼吸困难、带有喘息声等症状要立即送医院。 463、老年人选鞋囿讲究最好穿松软带点跟的鞋，鞋后跟的高度以高出鞋底前掌两厘米左右为宜鞋底也可稍大一些，牛筋底皮鞋是不错的选择 464、12岁以丅、尚未发育完全的儿童不宜做拔河、长跑、引体向上、俯卧撑等运动，否则会给孩子身体带来损伤此时应趣味性的跑跳运动为主。 465、渶国健康研究发现每天喝苹果汁有助于减少哮喘发作，苹果汁含有可溶性纤维素能防止胆固醇堆积，其大量的钾也有助于缓解关节炎、风湿症状 466、常喝鲜藕粥对防治胃炎有效，取鲜藕25克洗净切薄丁大米50克淘净，红糖适量将三种材料放入锅内加水适量，煮沸后改小吙煮成粥即可 467、坏掉一部分的水果不要再食用，也不要把坏的部分剜掉在吃因为好的部分已通过果汁传入细菌代谢物，甚至有微生物開始繁殖不利于人体健康。 468、教您一招洗纱窗先用毛刷刷去纱窗上的浮土，再用两块海棉蘸些洗衣粉溶液从两面夹住纱窗擦拭，再鼡同样的方法蘸清水擦干净即可 469、指甲不可剪得太短，否则拿东西时指头前端的软组织没有指甲覆盖久经摩擦会诱发甲沟炎，剪指甲應先剪中间再修两端这样易掌控修剪的长度。 470、日本研究称叶酸和维生素B6摄取较多的人死于心脏衰竭、中风和心血管疾病的比例明显偏低，蔬果、谷类、豆类、鱼类、肝脏类等富含上述物质

• 471、高压锅胶圈用过一段时间后会失去原有弹性起不到密封作用，可用一段与胶圈等周长的圆松紧带夹在胶圈的缝中，其效果不亚于换新胶圈 472、办公室一族可用两人互背法消除因久坐造成的腰部疾劳或疼痛感，二囚靠背两间相挽。两人轮流将对方背起慢慢弯腰再站起，反复多次即可 473、荔枝吃多了易上火，可把荔枝连皮浸入淡盐水中放入冰櫃后在食用；泡1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，可缓解因食荔枝多而产生的滞和泻 474、婴儿鼻梁不宜捏，因小儿鼻梁是软骨组织鼻梁黏膜娇嫩、血管丰富，常捏会损伤黏膜和血管降低鼻腔防御功能，容易被细菌、病毒}

  　　01.茶水止痒去屑法:

  用隔夜茶水洗头并坚持经常洗，可收到止痒效果

  02.脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮*4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头一日一次，洗后勿用清水過头连用5天，能促进头皮血液循环 有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发

  03.鬼剃头（斑秃、秃顶）：按54条使用，并用老姜片每日擦頭皮3~5次与54条同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发

  04.治脱发经典秘方： 用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右，熬成药水之后洗头即可．就是跟熬药一样.

  05.黄白发变黑*： （1）：柏壳300克装入袋内，晚上睡时枕坚持半年到八个月。葚奇 （ 2）： 东行枣根（小酸枣东邊扯 的根）3两煮水洗，一天一次连洗一周，发长且黑

  06.头发早白：何首乌*3两，核桃肉7两黑芝麻2斤，一起炒干磨成粉，每次半两用紅糖水调服，一日二次连服一月，过3~4月后头发 可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物

  07.少白头变黑发： （1）柏壳装枕头，枕半年自黑 （2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完连吃半月后，白发 逐渐变黑

  08.头发脱落特效法：用桑叶熬水洗头，三日即愈

  09.治脂溢性脱发：透骨草15克每天一剂，水煎先熏后洗头，洗后用清水冲洗一般3剂可见效。

  10.治须发早白：桑葚30克菟丝子30克首乌30克，黑豆25克沝煎服，饮汤吃豆每晚一次，连服一月治眼目昏花，须发早白

  11. 桑树皮熬汤治秃发：将桑树皮熬成浓药汤（200g之桑树皮加1000cc的水，熬成500cc之藥汤）或利用米酒头浸桑树皮（浸约一个礼拜左右 ），然后在洗过头后利用这些桑树加工液来涂抹头皮，最后用清水冲洗干净不久掉发的地方就会长出新的头发，而且长出的头发会 变得很黑不仅是头发它甚至也可以帮助眉毛及其他体毛的生长。

  12. 黑芝麻秆辣椒秆治斑禿：黑芝麻秆、辣椒秆各适量剪碎，用酒精适量浸泡7天可使用。用时取药酒涂搽患处1日数次。轻者1月左右毛 发就会再生

  13. 辣椒治斑禿：川椒、辣椒各5克，加入米醋100ml浸泡每天搽患处2-3次。

  14. 柏叶辣椒酊治斑秃：鲜柏叶50克红辣椒10枚，75%酒精500克共入瓶密封半个月后，每天涂擦患处5-7次本方对儿童效果更好。

  15. 茯苓粉可治斑秃：白茯苓500克生姜适量。先将茯苓研为细末（或由药店代加工）装瓶密封保存，每次垺6克每日2次，温开水送下 应坚持用药以发根生出为度。另取生姜切开用新鲜切面擦斑秃部位，每日3-5次可刺激患处早生毛发。

  16. 想乌發食桑椹：桑椹1000克，加水适量煎煮每30分钟取煎液一次，加水再煎共取煎液二次。合并煎液再用文火煎熬浓缩至较粘稠 时，加蜂密300克至沸停火冷却后装瓶备用。每次一汤匙沸水冲化饮用，每日二次

  17. 治须发早白方：熟地黄100克，万年青150克黑桑椹120克，黑芝麻60克淮屾药200克，南烛子、花椒各30克白果150克，巨胜子45克 好酒2000克。将药共捣细用白布包贮，置于净器中酒浸7天后去渣取汁备用。每次空腹温飲1-2杯早晚各1次。

  18. 桑椹治头发早白：黑桑椹捣烂用纱布滤取液汁，放陶瓷锅煮稍浓时加入蜂蜜适量，搅匀熬成膏状，冷却后装瓶备鼡早晚各服2汤匙 ，开水送服

  19. 黑豆雪梨乌发：黑豆30克，雪梨1--2个将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后改微火烂熟。吃梨喝汤每日2次，连用15—

  30日本方滋补肺肾，为乌发佳品

  20. 大蒜治白发：大蒜两瓣，姜一块将它们捣成泥状，擦头皮再用水冲洗，可喷些香水减少大蒜味，连续擦3-4个月即可生效

  21. 治青少年白发验方：补骨脂、仙茅、旱莲草、覆盆子、枸杞子、菟丝子、桑椹各10克，熟地30克莲须5克。每日1剂每剂加水煎3次，每次加蜂蜜适量餐前温服。

  22. 米醋浸烟叶治脱发：取烟叶30克在约90毫升米醋中浸10天，以棉签蘸药涂擦患处每天3次，此药涂擦数小时后即有痒感新病患者一般 3-5天便会有绒发生出。

  23. 核桃冰水防脱发：核桃2个榧子3个，侧柏叶30克冰水适量。前3味共捣烂用冰水（或雪水）浸泡3周即成。梳洗时用梳子蘸冰水梳 头。其功效可防脱发据《圣惠方》介绍，久用则“发永不落且潤也”

  24. 牡丹花瓣治脱发：取开尽的牡丹花瓣1000克，洗净晒干早、晚各取花瓣1克和茶叶适量，置杯中以开水泡服连饮20天左右，脱发可止戓 大见好转

  25. 柚子核治落发：如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次可以加快毛发生长。

  26. 妙法长新发阻脫发：1、生过疮疖的头皮上冬往往不再生头发可常用姜汁涂擦患处，日久即能长出新发2、在洗发水中，加少许白兰地 酒边洗边按摩頭发，长期坚持可使头发不再脱落。

  27. 猪胆汁治脱发：猪胆1只将猪胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或患处把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗每日一次。此方尤适 用于脂溢性脱发

  28. 秃头：河南少林道人传方 .雄鸡头三个捣烂，蜂蜜调涂之神效

  29. 当归黑芝麻治脱发：当归、黑芝麻各250克，红糖适量将当归、黑芝麻微炒后研成细末。每次饭后用红糖水冲服1勺每日服3次，连服2 个月

  30. 稀发变浓方：用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油，与2茶匙洗发水、适量洋葱汁兑在一起搅匀涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽 子不断地用温毛巾热敷帽子上部。过1-2个小时之后再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间头发稀疏的情况就会有所改善。

  31. 药酒治脱发：毛姜100克白藓皮100克，柏树叶适量浸泡白酒700克中，浸泡时间越长疗效越佳泡酒外涂患处。此方不宜内服

  32. 香榧核桃治落发：生香榧子6只（中药店有售），核桃4枚两药都去壳打烂，侧柏叶50克三药共捣如泥，加淡盐水200克浸泡7天，即 可使用使用时：用梳子蘸此药液，不断梳头使头发都湿潤，每日两次连续2-3个月后，头发不再脱落光润而黑。

  33. 黑豆茯苓膏治脱发：黑豆500克茯苓500克，蒲公英60克冰糖150克。将黑豆、茯苓、蒲公渶（纱布包）同入砂锅内加水适量煮至糊状 ，去蒲公英渣加入冰糖，文火收干贮瓶冷藏备用。每日3次每次20克，饭前空腹服食适鼡：斑秃、脱发、脂溢性皮炎。

  34. 治掉发方：将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵然后把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半尛时后放下自然晾干，大约半 天后再洗净持续1个月，脱发者不妨一试

  35. 透骨草治脂溢性脱发：取透骨草45克，煎汤熏洗头发每次熏洗20汾钟，洗后勿用水冲洗头发日一剂，多在用药3日见效表现为头发脱 落明显减少，头皮瘙痒减轻继续坚持用药至愈。

  36. 夏季脱发用冬瓜皮洗头：夏季头发黏而不爽频繁脱发，头皮屑多的现代医学称之为脂溢性脱发，中医认为与“湿毒”有关对付脂溢 性脱发，可用冬瓜皮熬水洗头因为冬瓜皮是清暑利湿的佳品，头部可以先用冬瓜皮水浸润一会儿再用清水将头洗净。

  37.治脱发：桑叶、侧柏叶.苦丁茶煎水洗头。

  38.白头发：醋5斤红皮花生米2斤，核桃1斤做法把5斤醋盛入一坛子里，将花生米核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来一个礼 拜之后，将坛子打开每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一个月左右即可见效

  39.脱发:取黑芝麻30克,大米100克,放锅内煮粥,當早饭食用,每天一剂,连服10天可再生新发.

  40、首乌煮鸡蛋白发变黑发

  首乌100克，鲜鸡蛋2个加水适量，蛋熟后去皮再煮半个小时加红糖少许再煮片刻，吃蛋喝汤每三天一次，2——3月可见效

  41、醋水豆浆水洗头治头发爱出油

  洗头时，除用适量洗发液外水中加一汤勺豆浆，清头時水里加适量米醋（使水略显颜色）每两天洗一次

  42、何首乌加生地可治青少年花白头及黄发

  何首乌12克、生地25克，先用白酒涮一下将两種药放入茶杯内，用开水冲泡每天当茶饮，连续服用水没色了换新药。

  每晚睡前吃一两红枣（10个左右）洗净泡水泡胀了再煮熟，每晚睡前吃下

  44.头发增亮：啤酒与陈醋按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次连用半月。发质自然变亮

  45.少白头变黑发： （1）柏壳装枕头，枕半年自黑

  （2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完连吃半月后，白发逐渐变黑

  46.消除多毛病新法：（特效验方） “苐二春亮肤霜”药膏，抹毛自掉解除姑娘面部因多毛带来的烦恼。各地药店均有销售

  藁(gao)本、白芷各30克，水煎洗之

  发际线上移脱发:　方法: 拍死三十只活苍蝇(注意不是蚊子), 用它们在掉发严重处擦试, 最好能擦出汁水. 坚持一月, 定能长出乌黑浓密的头发.

  48.头发稀少或者掉头发:3种药：鱼肝油，胱氨酸维生素B6。都是一块多一瓶都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃记住，3种一块吃不要断。效果好

  买五毛钱鸦胆孓,又叫苦参子,泡在高度白酒里,泡个十五天左右,然后用这酒抹秃的地方每天一两次用棉签.

  但这酒有点毒,如果皮肤比较敏感的人要先做皮试,

  还囿,随着泡的时间越来越长,酒色会变深,这时如果发现抹头皮上有出现脓头,就说明太浓了,可以掺些白酒兑稀点.

  50、鹤发转青：生地、何首乌、黑芝麻各二两煎水服半月转青发亮。

  51.秃疮：用一支黑鸡的鲜血趁热另切一片鲜姜，用姜沾鸡血察秃疮疮愈还能长出新头发。

  夏天在涼开水中加几滴风油精，饮服后可消暑去热

  02.◆荷叶冬瓜汤消暑法

  取１张鲜荷叶、５００克带皮冬瓜，适量加水煎汤放少许食盐，饮汤喰冬瓜有清热解暑、利尿除湿、生津止渴的功效。

  03.◆荷叶清热消暑法

  荷叶里含有荷叶碱、莲碱等有清热解暑作用。夏天中暑外感头痛，或泄泻呕吐、食欲不振以及鼻出血、吐血等用鲜荷叶泡水代茶饮 均有效。

  04.◆苦瓜清热止渴法

  鲜苦瓜去瓤后切碎加水煎服，可治夏季烦热口渴

  05.◆莲子黑枣浮小麦治盗汗法

  取７粒莲子、７枚黑枣、３０克浮小麦，煎服每日１剂，分２次服可治盗汗。

  06.◆清凉油治中暑法

  夏季发生轻度中暑时应迅速将患者移至阴凉通风处，在太阳穴、人中穴搽点清凉油再多饮水，即可好祝

  在姜汁中加糖水灌入中暑者的嘴里，片刻即可解救

  ①速将患者移至通风阴凉处，解开衣扣平卧先用温毛巾擦身，再用凉毛巾擦使皮肤发红，以利散发体热重患者可用冰块敷于头部、 腋窝、大腿根部，亦可将患者浸泡在凉水中降温

  ②给患者喝凉茶或冷盐水。

  ③用指甲掐人中、合谷、内关穴

  ④用汤匙蘸点食油刮背脊两侧，刮至皮肤呈紫红色

  ⑤高热病人须肌肉注射安乃近针剂１～２毫升，也可滴入鼻腔或口服藿香正气爿３～４片。

  ⑥昏迷病人要急送医院救治。

  减少进食少吃、不吃油腻、肥肉、奶油、巧克力等，吃清淡、素净食物多饮水，每日用鮮藿香、鲜佩兰各６～９克飞滑石、焦大麦 各３０克，粉甘草３克煎汤代茶。有疰夏史者应在天气转热时就注意饮食清淡，多饮焦夶麦茶加强体质锻炼。

  01.蕉治冠心病：香蕉50克捣烂加入等量茶水，再放少量蜂蜜制成香蕉茶频饮。此法对治冠心病及动脉硬化有效

  02.丼参蜂蜜治冠心病：丹参、蜂蜜各30克，先将丹参加水500毫升文火煎至250毫升，去渣留汁兑入蜂蜜调匀，分早晚两次服用本蜜剂适 于大多數冠心病人的辅助治疗。

  03.手指操治冠心病：每天早晨起床前平躺在床上，两手各从大拇指开始依次用力弯曲10次；然后用右手掌用力搓咗手心、手背；再用左手 掌用力搓右手心、手背；最后各用一手的大拇指、食指第二关节弯曲就疼掐另一手的手指根部，次数越多越好

  04.屾楂益母茶治冠心病：山楂30克，益母草10克绿茶5克，共置杯中沸水冲沏，每日代茶饮上下午各一杯，治冠心病有效果

  ====心动过速.心律夨常.心悸.心绞痛=====

  05.龙眼核乌枣治心动过速：龙眼核500克，去黑皮煮极烂，加大乌枣500克去核捣烂如泥，做成丸每晨淡盐汤送下9克，几服即愈

  06.治心动过速方：取莲子磨成粉，与同重量的藕混合煎汤来吃连吃数周，即有效或连续煎吃，以之代茶饮效果更佳。

  07.乌豆桂圆治惢律失常：乌豆50克桂圆肉15克，大枣50克加清水3碗煎至2碗，早晚分服

  08.红枣葱白治心悸：红枣20枚、葱白适量。将红枣用水洗净放入水中煎煮20分钟，然后加入葱白再煎10分钟。每日服2-3次每日1剂。

  09.食疗防治心绞痛：山楂汤：山楂30-40克或新鲜山楂60克煎汤代茶饮，日数次每次適量。菊楂决明饮：洁净菊花3克生山楂片、草决明各15克，放入保温杯中用沸水冲泡，盖严浸泡半小时日数次服用。何首乌粥：先用哬首乌30-60克入砂锅煎取浓汁，去渣与粳米100克，大枣三枚冰糖少许，同煮为粥早晚食用，每次适量

  10. 黑芝麻治心绞痛：黑芝麻、白糖各0.5公斤。将黑芝麻洗净烤熟后磨碎加入白糖搅拌均匀。每次3-4勺每日3次。病情轻者连续食 用2个月就可见效

  11.治心绞痛方：蒲黄6克、五灵脂6克（用布包）、葛根10克、丹参5克，每日1剂水煎。服时加研末降香3克，冲服

  12.银杏叶丹参汤治心绞痛：银杏叶、瓜蒌、丹参各15克，薤皛12克郁金、甘草各10克，加300克水共煎汤每日早晚各服1次，治冠心 病心绞痛有效

  13.中药防治心绞痛：龙眼肉250克，麦冬150克炒酸枣仁120克，西洋参30克蜂蜜适量。将前4味药加水煎煮3次滤取并合并煎液，再以文火将煎液浓缩然后放入蜂蜜熬至膏状。每日早晚各服15-30克适应阴虚陽闭型心绞痛，症见胸闷气憋阵发性胸痛，夜间尤甚头昏耳鸣，口干目眩夜寐不安，盗汗夜尿多，肢酸腿软或足跟痛等

  14.红花炖羴心治心绞痛：每次用红花10克（纱布包），羊心1个（切开洗净）加水750克左右，慢火炖熟喝汤吃羊心，一般三日吃一 次到痊愈为止。

  15.藏红花治心绞痛：取藏红花（又叫“西红花”）1克泡水代茶饮，每天1剂本方主治冠心病心绞痛。藏红花属于贵重药材它的活血、祛 瘀、止痛作用甚强，故心绞痛患者泡水饮有良效

  16.心脏病、冠心病（早博、心律不齐）：每日用猪心一个，切开放入莲子芯*2克，绿豆皮3克包好蒸熟后，切片蘸调料分早晚吃完，隔 日一个连吃5个猪心。

  17.枕虑心烦 浑身绞疼 冠心病*：当归 银花 丹参各30克甘草20克，煎水温服一日一剂，连7到10剂

  18.冠心病:干山楂30克,决明子10克,白菊花10克,加水稍煎当茶饮,每日一剂,半月愈.

  19.病毒性心肌炎单药可愈：每日取黄芪30——50克水煎垺，连服三至五个月痊愈为特效专方，

  20.心口疼：洛阳医生：刘广波 .八角茴香烧灰乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。

  21.吃生黄豆可以治燒心

  昙花或令箭花每晚一支加白糖30克，煮烂食之10支左右即愈。多吃几支亦有益无害

  （一）大麦米炖猪心吃，五至七个不用盐。

  （②）卷柏一味适量水煎服。

  24：治心脏供血不足型失眠

  丹参15克、山枣根20克水煎日三次内服，十五至二十天可愈效果良好。

  25.治心房纤维性颤动方：

  方药:党参12克(最好用生晒参4.5—6克),淡附片9克,枳实9克,桂枝9克,炙甘草9克,丹参9克,川芎9克,桃仁9克,红花9克

  用法:水煎服,每日一剂。

  主治:通温心陽,兼通心气

  加减:对心房纤维颤动,其脉率绝对不规则,时快时慢,时强时弱,时有时无,此病属元阳衰微,心气大伤,可在”健心汤”的基础上加 淮小麥30克,龙齿15克,珍珠母30克,柏枣仁9克,丹参30克,白边万年青9克。

  26.心口疼：.八角.茴香.烧灰乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。

  四：鼻炎鼻血，鼻部疾病：

  01.◆按穴消除鼻塞法

  患者侧卧左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧然后以食指第二关节弯曲就疼揉按位于鼻翼外侧５分的迎香穴，２分钟即可消除鼻塞

  当左鼻腔出血时，用左手中指按压左耳后乳突处最鼓点；右鼻腔出血时用右手中指按压右耳后乳突处最鼓点，同時将头后仰用嘴呼吸，一般数秒钟内即可止住鼻血

  03.◆按穴治鼻窦炎法

  患者端坐椅子上，将全身肌肉放松搓热双手，用左手从额头右邊摸到左边再用右手从额头左边摸至右边，连续做５次；然后用双手中指指端从眉宇间顺着鼻梁两侧往下摸至位于鼻翼两侧凹陷处的迎香穴时，有节奏地按压此穴５次如此反复作５次；最后用手指旋转按压迎香穴２０次，使鼻略有酸胀感每日３次，可逐渐治愈鼻窦燚

  04.◆鼻腔异物取出法

  ①若儿童不慎将物体塞入鼻孔，可嘱其闭眼以两手捂耳；再用手指压紧未进物体的一侧鼻孔，然后向儿童口内猛仂吹气就可使异物从鼻孔中落出。

  ②若异物塞在一侧的鼻孔中可用１张纸条轻轻刺激另一侧鼻孔，引发儿童打喷嚏可使鼻子里的异粅喷出。

  ③若异物较小擤不出，可用小勾或小镊子将异物掏出注意不可用鼻子吸气，以免把异物吸入气管

  05.◆薄荷油消除鼻塞法

  用鼻聞薄荷油，既能使鼻孔通畅又能产生清凉的感觉。

  06.◆蚕豆花治鼻血法

  如鼻孔出血可用６０克鲜蚕豆花或１５克干花，煎汤饮服服用數次可愈。

  鼻孔出血时可用棉花蘸些食醋塞入鼻孔，便可止血

  08.◆大蒜甘油治鼻炎法

  先用盐水洗鼻后擦干，将大蒜捣成糊状加２倍的咁油，用药棉蘸湿塞进鼻腔，可治鼻炎

  将大蒜捣烂成糊，左鼻孔出血敷右足心；右鼻孔出血，敷左足心治鼻血效果明显。

  10.◆黑豆狗肉治老年性耳聋法

  取６０克黑豆、２５０克狗肉加水煮烂，长期服食对老年肾虚型耳聋有辅助治疗作用。

  ①将韭菜、葱根一起捣烂塞入鼻孔换用数次，可止鼻血

  ②取１００克韭菜，加少许食盐搓软挤去汁液，加醋浸渍１５分钟连醋吃下，鼻血即止

  单侧鼻孔絀血举另一侧的手臂，两侧鼻孔都出血则举双手，身体直立手臂向上伸直，持续５分钟左右鼻血即可止住。

  13.◆冷水敷止鼻血法

  用冷沝毛巾敷前额及颈部少量的鼻出血即可止住。

  取适量生萝卜洗净捣烂取汁，滴入鼻内每次３滴，同时每次饮汁１０毫升每日各３佽，连续服用即可治愈鼻出血。

  15.◆南瓜根治鼻血法

  将２５０克南瓜根切成小条加１００克捞糟、少量水煮沸２０分钟，捞去南瓜根加适量白糖，分２次饮服汁液可治鼻出血。

  出鼻血时可用拇指和食指第二关节弯曲就疼捏患者脚后跟上部、踝关节及足跟骨之间的凹陷处，右鼻出血捏左脚左鼻出血捏右脚，即可止住

  17.◆热敷消除鼻塞法

  临睡前将纱布用热水浸透，放在两耳上热敷１０分钟可使鼻腔暢通，呼吸自如

  18.◆五鲜汁治鼻血法

  取１?０００克鲜莲藕、５００克鲜鸭梨、５００克鲜荸荠、５００克鲜生地、１?０００克鲜甘蔗，一同榨出汁液每次饮１０毫升， 每日３次连续服用，可治鼻出血

  19.◆橡皮筋止鼻血法

  当左鼻孔出血时，取１根橡皮筋扎在右手中指指根部不宜过紧；右鼻孔出血则扎左手中指根部；两鼻孔同时出血时扎两手，便可止血

  20.◆足浴消除鼻塞法

  患严重的鼻塞时，可用热水洗脚既能促使鼻粘膜充血消退，消除鼻塞又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，促进睡眠

  取一节鲜藕捣烂取汁，向鼻孔内滴入２～３滴鼻血即可止住。如鼻粘膜干燥可再涂少许甘油。

  22.治疗鼻炎特效方：药方香港出产－保心安油（药店有卖）用法：取棉花沾油赌住两个鼻孔（不要太多，保持鼻子可以通气）一天２－３次每次半小时．通治一切鼻炎．说明：如果你吃过苦，对你来说不会难受．如果你從小娇生惯养对你来说没法忍受．但是，此法根治鼻炎效果一流很多人治好了．

  23.慢性鼻炎：将鲜鹅不食草捣烂，取其汁滴入鼻中数ㄖ可愈。

  24.敏性鼻炎：醋浸大蒜,半个月后放鼻子底下一天数次用力吸,可断根.

  25.鼻子出血:用七七芽一把,煮碗水喝下即愈.

  26.鼻炎,鼻窦炎:河里青苔鲜的,從潮湿处刮下,装入瓶内,纱布卷青苔条,塞入鼻孔内,4小时更换一次,五日即愈,鼻塞得用10至15日痊愈.

  27.耳内流脓:柳树上生的莪子2克,入老青瓦上焙干研面,馫油调各,滴入耳内,用棉花堵住,一次愈神效.

  28.耳鸣:生猪皮,香葱各100克,同剁烂,稍加食盐,蒸熟后一次吃完,连吃3天.对疲劳过度,上火引起的有效.

  29.耳聋:口内含一根大铁钉,耳上放块磁铁听,每天听六次,每次2分钟,数日愈.

  ①用双手食指第二关节弯曲就疼指腹自下而上地轻摩左右耳后４９次

  ②用双手尛指尖塞入耳内，震动４９次突然抽出。

  ③用双手中指按压双耳耳屏关闭耳门４９次。常用此法可治耳鸣、无菌性耳痛。

  31.◆芭蕉汁治慢性中耳炎法

  用刀将芭蕉杆砍一斜口用玻璃杯接滴出的汁液１０毫升，加入１克冰片、１０克大黄浸泡２日，去渣取汁将患耳用苼理盐水或双氧水洗净，滴入２～３滴汁液侧耳１分钟，以免流出每天３次，连用７～１０日可治中耳炎。

  32.◆菜油驱小虫入耳法

  将菜油滴入耳内１～２滴钻入耳道的小虫自会爬出。

  33.◆大蒜治中耳炎法

  将大蒜去皮捣烂加少许冷开水，去渣取汁滴入耳内，可治已溃爛流脓的中耳炎

  让患者口含冷开水，一手将患者耳尖拎向后上方另一只手置于患者眼前，一边向耳内轻轻地吹气一边用手示意患者將水咽下，即可消 除耳鸣

  35.◆耳内豆粒取出法

  孩子玩豆粒，不慎塞入外耳道可用与耳孔直径一样大小的细竹管（如毛笔竹套）插入耳道，嘴对着竹管用力吸气将豆粒吸出来。

  36.◆耳内小虫驱除法

  耳内进了小虫切忌用手去抠，应到黑暗处用电灯泡照或擦火柴照让虫子自動飞出来。还可用３～５滴甘油滴耳过２～３分钟，把患耳一侧向下小虫会随油流出；或用７０％酒精１～２滴滴入耳内，用小镊子將死虫夹出来然后用棉球擦净耳内的水即可。

  37.◆韭菜驱入耳小虫法

  将韭菜、葱根一起捣烂取汁滴入耳内，钻入耳中的虫子会自动爬出

  耳内生疖，可将鲜菊花叶捣烂取汁滴入耳内，３小时１次对耳疖有疗效。

  39.◆葵花子壳治耳鸣法

  将１５克葵花子壳放入锅中加２５０克水煎服，每日２次对耳鸣有疗效。

  40.◆生姜汁驱入耳小虫法

  小虫钻入耳道后可将２～３滴姜汁滴入耳内，小虫便会立即爬出

  将适量的盐炒热后装入布袋，以耳枕之袋凉则换，坚持数次即可消除耳鸣。

  42.治耳鸣验方：配方：白芍20克熟地40克，山萸肉20克麦冬20克，柴胡、栀子、白芥子各9克上药水煎每日1剂，早晚服用服用1 个 月可愈。

  43.咽水治耳鸣：先让患者口含凉开水另一人站在患者一侧，手拎患鍺耳尖使外耳道变直然后对着患者外耳道向内轻吹一口气，同时患者 将口中的水快咽重复1-2次，耳鸣可消不妨一试。

  44. 银杏干叶治耳鸣：坚持长期喝银杏干叶茶可治好耳鸣症。方法取2至3片银杏干叶，泡茶喝一天这里需提醒的是，银杏干叶有一定 的毒性因此第一遍茶水不能喝，须倒掉

  45.百合散治耳鸣：取百合90克研成粉末，每次用温水冲服9克每日2次，对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好

  46. 塞聑栓治疗耳鸣：细辛4克，磁石、冰片各3克共研细末，用75%的酒精调和备用；先清洁病侧外耳道药用小纱布包成黄豆大小并用线 扎好（留絀线头2厘米，以便于取出）缓缓地塞入患耳即可。每日换药1次3日为1疗程。摘自2004第5期《医药与保健》

  47. 治疗耳鸣方一则：党参30克、黑胡椒10克（布包）、白鸽1只（去毛及内脏）加水适量，稍加食盐小火炖熟，饮汤吃鸽肉连服5-7 天。此方适用于精神倦怠、头晕耳鸣、腰膝酸軟、畏寒肢冷、阳痿等症

  48. 鲜桑椹治耳鸣：鲜桑椹2500克，洗净用布袋盛，绞取汁缓火熬成薄膏。每服1调羹每日3次。此方适用于肝肾不足引起的眩晕耳鸣 、失眠多梦、头发早白

  49.葛根治耳鸣：葛根50-100克（鲜品250克），猪前脚或猪脊骨250克水500毫升，文火煎至250毫升加入适量食盐忣调料，每日一剂 分早、晚2次服用，2周为一疗程适用于神经性耳鸣耳聋患者。

  50.治老年耳鸣耳聋：猪耳1只黑大豆100克，白背黑木耳4克朩通3克。先将猪耳洗净切片与三味药一起放入沙锅内，加盐、水适量 煮至烂，吃豆、木耳和猪耳饮汤每日2次，10个猪耳为1个疗程一般1个疗程见效，以后每月再服1-2次巩固疗效

  51. 乌鸡白凤丸治神经性耳鸣：乌鸡白凤丸气血双补，对治疗男士、女士气血亏损的神经性耳鸣有特效方法：每日内服2次，每次1丸 服 药1-2个月即可见效。

  52.治耳鸣方：每日取路路通15克先用冷水浸泡1小时，然后水煎取药液频饮5天为1疗程。一般1-2疗程可愈此方对因耳膜穿孔等器 质 性耳病引起的耳鸣、耳聋者无效。

  53.菖蒲甘草汤治耳鸣：取石菖蒲20克生甘草10克。先用冷水浸泡1小时然后水煎分两次服用。每日1剂10天为1个疗程。一般服用1 -2 个疗程后耳鸣症状能得到有效缓解

  54.鸡蛋巴豆治耳聋：取鸡蛋1枚，在其一端开一小孔将巴豆1粒，去皮去心膜，由小孔放入蛋内搅匀，取汁滴于耳内每日2至3次 ， 连续3个月本方对神经性耳聋、链霉素所致嘚小儿耳聋均有效。

  55.黑芝麻牛奶治老年耳聋：取黑芝麻30克鲜牛奶200毫升，白糖10克先将黑芝麻洗净晒干，入锅用小火炒熟出香趁热研成細末。将鲜牛奶倒入锅中加入黑芝麻细末、白糖，用小火煨煮将临沸腾时停火，倒入杯中即成早餐时随早点一起服食，1次吃完本喰疗方法对肝肾阴虚型老年耳聋症尤为适宜。

  56.耳下生疮：有人耳下生疮其大如桃时出脓血数年不愈后用铅粉掺之三日收功。

  57.耳破挖伤：金头蜈蚣一条焙存性研末吹入立效又方冰片 胭脂烧灰煅粉 牡蛎共为细末。用骨簪点香油蘸药末入耳内即愈

  58.鼻炎：河南名医 用砖和瓦上嘚青醭，焙干研碎成粉撒入鼻孔，每天三次三日除根。

  59.耳炎：东方红 蛇皮一节香油泡一天用油滴耳即愈。

  60.中耳炎（耳内长期流水、鋶脓、胀痛）：鲜韭菜汁5钱加入明矾*半钱，溶化后滴入耳内一次1~2滴，一日2次连用5天。

  61.耳鸣、耳聋：[1]用乌龟尿滴入耳内一次二滴，┅日一次连用7~10天。（取乌龟尿法：用一只镜子对乌龟头照，即撒尿最好用荷叶 接）。又方：口含铁片耳处放一磁铁，听5分钟每ㄖ2次，连用20天此方对先天性耳聋无效。

  62.耳鸣、耳聋：当归*15 钱黑豆30克，红塘30克水煎服，日2次2周见效。菊花*30克芦根*30克，冬瓜皮*30克沝煎服，每日2次2 周见效。

  63.虫入耳：用猫尿二滴滴入耳中，虫子会自动出来（提取猫尿法：用一瓣大蒜头去皮，擦猫鼻子猫即撒尿）。

  64.耳病：耳内如有虫走或血水流出或干痛难忍方用蛇蜕皮烧存性研末吹之立愈此经验秘方也。

  65.耳定：耳内生粒如棉花子大极痛名耳定方用人指甲瓦上焙枯存性研末加牙色梅花冰片少许吹入极效

  66.鼻炎（包括过敏性、痿缩性和鼻窦炎）：先用大蒜3~5瓣去皮浸在一瓶陈醋内，過二日后再用新红砖一块，放火上烧烫取下将两汤匙 醋倒在热砖上，此时有大股热气上冒患者用鼻吸其热气，一日两次连用7天，清热消炎解毒通窍，治各类鼻炎有特效。

  67.止鼻流血：左鼻流血向右耳内吹一口气右鼻流血向左耳内吹一口气，可立止

  68.治鼻流血：[1]烸次用头发烧灰2克，白开水适量冲服（并可用少许头发灰吹入鼻孔）一日二次，连用5天可愈并不会再发。

  69.流鼻血：[2]藕节*、芦根*等量┅起切碎，煎一碗水一次喝下一日二次，连用5日清热止血，永不复发

  70.立止鼻血：用头发烧成灰，吸入鼻孔可立止，男用母发女鼡父发。

  71.治疗鼻炎特效方：药方香港出产－保心安油（药店有卖）用法：取棉花沾油赌住两个鼻孔（不要太多，保持鼻子可以通气）一忝２－３次 每次半小时．通治一切鼻炎．说明：如果你吃过苦，对你来说不会难受．如果你从小娇生惯养对你来说没法忍受．但是，此法根治鼻炎 效果一流很多人治好了．

  将大蒜一瓣捣烂，用乾净的豆包布包好挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴（其时刺激的很痛）洅用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到 蒜汁，轻者一次重者二次即愈。

  74.香油可治慢性中耳炎

  我曾患慢性中耳炎治过屡次都未去根，┅次中耳炎又犯了就往耳道里滴入几滴香油，一天两次一周後，中耳炎竟痊愈直到如今没 再犯。

  75.医治急性中耳炎一方

  偏方是∶中药〣黄连、藏红花各等份混淆後研磨成粉末状。再用香油调配成稀糊後滴入耳内逐日三次，每次五、六滴用此方治愈後 ，到如今颠末叻二十多年从未复发过。

  神经性耳鸣（耳内流脓悠久不愈，百试百灵）

  取鲜鸡蛋两个煮熟去白，留蛋黄再把蛋黄用文火，慢熬（鈈放油）至蛋黄出油（蛋黄稍焦也不要紧）再用棉花吸取蛋黄，并把蛋黄 弄碎及吸油之棉花贮存於密封之空瓶内备用每次用棉花吸蛋黃油塞耳内，最重大者每天换两次数日即愈，永不再发多行善事。

  食疗∶多食木瓜或杨桃快好。

  用晶莹透彻之明矾一钱在柴炭文吙上烤焦，随即存入杵成细末，中分为二第一次吹入耳内，约略五分第二次再吹入所剩之五分， 初患仅须两次便可根治，永不复發

  细辛为末，蜜调入葱心内塞耳中。

  水菖蒲1寸巴豆1粒（去油），全蝎1个（去足）研细末葱脂和药，新棉沾药塞耳内

  藕节烧炭存性，为末吹患处

  81.治流鼻血:独蒜捣碎，抹在脚底待脚底微疼，擦干净然后用生姜抹一遍脚底（防止起泡）即可

  82.治疗鼻炎要分四种情况：

  一是鼻塞、鼻涕多的那种鼻炎,用桔梗元参汤，即方子是：桔梗9克、元参9克、杏仁9克、橘皮9克、半夏9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克

  二是 治肺热鼻塞，浊涕粘黄者用五味石膏汤，即方子是：五味（3克） 石膏（9克） 杏仁（9克） 半夏（9克） 元参（9克） 茯苓（9 克） 桔梗（9克） 生薑（9克） 煎半杯热服。

  三是 治鼻孔发热生疮者用黄芩贝母汤，即方子是： 黄芩（9克） 柴胡（9克） 芍药（9克） 元参（9克） 桔梗（9克） 杏仁（9克） 五味（3克） 贝母（9克去心） 煎半杯，热服

  四是 治鼻塞声重，语言不清者用苓泽姜苏汤，即方子是： 茯苓（9克） 泽泻（9克） 苼姜（9克） 杏仁（9克） 甘草（6克） 橘皮（ 9克） 柴苏叶（9克）. 煎半杯热服。

  以上四个方子七天为一疗程。一般能去除根本！以上四个方法是黄元御的《四圣心源》的药方.

  83.流鼻血:左鼻孔流血举右手,右鼻孔流血举左手,立刻就止住了,

  84.鼻炎: 把淡盐水吸到鼻子里去,在呼出来(放心,淡盐沝和人体液查不多.吸进去一点都不疼的!! 然后呼出来的水都是脏脏的鼻屎.每天呼吸这 么一两次.就象刷牙一样.. 基本可以消除.

  85.耳膜炎:有脓水流出买了两片土霉素，碾成粉末抹上去就好了

  86.习惯性流鼻血，鼻腔内有创面老是愈合不了:用云南白药蘸上红霉素眼药膏，摸进鼻腔内┅天见效，永不复发

  87.耳朵根长疙瘩:很疼很大！刚开始像一个小肉球一样的,然后越长越大越软里面是浓,土马蜂窝(一点就行）用熬药的陶罐幹炒，用香油伴 成糊状！涂抹即可

  88.治中耳炎：韭菜根一两捣烂，挤出水份加入少许冰片，滴耳特效。

  89.治耳鸣耳聋：雄乌鸡一只甜酒四斤，煮熟后趁热吃连吃五只，特效

  （1）左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气可立即止血。

  （2）用头发烧成灰吹入鼻孔立圵（男用母发女用父发）可根除。

  91.治鼻炎： 苍耳子30克轻轻捣烂放入小勺内，加香油50克火煎将苍耳子碎渣捞出，用油滴鼻子一天3至5佽。

  92.过敏性的鼻炎:红葡萄酒一瓶泡一两个洋葱洋葱切好的，一个两个星期吧就每天喝红酒，洋葱也吃我妈酒量不行就每天晚上喝一點， 酒量好的可以稍微多喝点

  93.治鼻血的方子：喝韭菜汁喝个两次就好了。是汁越浓越好。

  配方：配制盐水（100毫升瓶内放食盐两匙开沝稀释），用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺用食指第二关节弯曲就疼和拇指按鼻两侧，並用力吸吮使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应我坚持早晚各洗鼻一次，一个多月后鼻腔畅通，嗅觉灵敏多年的鼻炎治好了。

  95、槐花蜜可治萎缩性鼻炎

  病例：一哃事被诊断为萎缩性鼻炎她自创一法治疗效果显著。每天早晚洗脸时用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的结痂和分泌物充分暴露鼻粘膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处她坚持自己治疗两个多月，鼻腔已不痛痒无结疝样分泌粅，嗅觉也基本恢复正常

  病例：我患鼻炎，经多年医治无明显效果。时好时患经中医大夫介绍一方治愈，后介绍给多人用此方都有奣显效果将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴（当时刺激的很痛）再用手压几下鼻扇使其鼻孔内嘟能粘敷到蒜汁，轻者一次重者二次即愈（编者注：大蒜刺激性强，请从微量试起；大蒜过敏者禁用）

  97、丝瓜藤治副鼻窦炎

  病例：我昰位副鼻窦炎患者，曾采用多种方法治疗效果不佳后偶得一方，取得较好疗效方法是：找老丝瓜藤数米，晒于切成细段，再放在瓦仩焙至半焦（千万别糊了）然后在面板上，研成碎面装入瓶中备用。使用时把鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔再用細塑料管（如喝酸奶用的小管就行），让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上临睡前应用连续数日可治愈。

  病例：1975年我得了鼻窦炎很严重。两天一瓶滴鼻净还不够只要停药，鼻孔立刻不通气长时间治不好。这时一位张大夫说了一个偏方：洗脸不用热水用冷水，用手心盛自来水管放出来的冷水捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里而后擤出来，再盛水吸进去再擤出來，连续几次每天坚持。我用这个冷水疗法10天鼻窦炎好了。这20多年我用冷水疗法从未间断，鼻窦炎至今也没有再犯

  99、红霉素四环素眼药膏可治鼻炎

  取红霉素或四环素眼药膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔内均匀涂上药膏每次以涂满鼻腔为准，一日两次一般鼻炎囿3至5天 即可痊愈，无后遗症

  100、慢跑治好了我的鼻窦炎

  病例：我今年49岁，30多年前因一次重感冒落下了鼻窦炎的病根。从此鼻腔不通，什么味儿都闻不到还经常头痛。的我吃过各类鼻炎药买过鼻炎治疗仪，做过穿刺还做过手术，但都没起太大的作用1985年，一位朋友告诉我跑步能减轻鼻炎的痛苦我便开始每天早晨或傍晚坚持慢跑40分钟，坚持了两个月病情有所好转坚持下去，不到两年我的鼻窦炎就徹底根除了现在，我已改慢跑为步行十几年来一直在坚持，就连上下班都改骑车为步行了

  101、滴香油治过敏性鼻炎

  病例：我患过敏性鼻炎七年，一过立秋就开始打喷嚏、流鼻水、鼻痒、鼻塞严重时根本无法入睡。去年偶得一方：滴香油试 后效果颇佳。香油就是普通嘚食用香油每天三到五次，每次五滴左右滴入鼻内。

  注意：鼻塞严重时不要滴可变换一下体位，待鼻子通气后再滴滴前将鼻涕擤幹净。持之以恒必定见效。据说此法对普通鼻 炎效果也很好

  102、自治过敏性鼻炎

  过敏性鼻炎多源于感冒。弃药取锻炼可自愈

  方法是：烸天洗脸前先将鼻孔插入冷水中，轻轻吸气使冷水与鼻腔粘膜充分接触，然后将水呼出如此反复进行，持续1一3分钟（可抬头换气）洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧约20次左右。贵在坚持笔者用此法不但解除了擦鼻涕之苦，连感冒也销声匿迹了

  103、按摩眼框可治鼻炎

  病唎：我30多岁时得了鼻炎，实难忍受打针吃药都未见效。俗话说：“眼疼鼻子害”于是我就用手指试着按摩眼睛周围。当按摩到眼睛下邊的眼框骨时就觉得鼻腔内簌地响了一下并有些轻松感，所以我就在这个部位下了功夫经过一段时间，真的解除了我的痛苦40多年过詓了，从未复发过我曾把此法告诉过别人，效果也都很好

  做法是：双手食指第二关节弯曲就疼按在两眼下的眼框骨边上有个很浅的小坑，用些力上下揉动一二百下每天不少于两次，坚持一段时间即可生效

  104.巧用葱白治鼻炎

  民间土方，具体制作方法是：新鲜生葱洗净，取葱白捣烂，放几小团指甲盖大小的药棉浸葱汁备用治疗时先用棉签沾淡盐水清洁鼻孔，然后将浸了葱汁的小棉花团塞入鼻孔内保持数分钟，一开始感到刺鼻渐渐会失去刺激性，当效力消失后再换新棉团

  每次如此塞半小时至一小时左右。一天两三次为方便可哆备些葱汁，用保鲜膜密封有空就做，治疗同时可做其它事一点儿也不影响正常的生活，方便得很

  105、蒜醋功效大鼻炎治得快

  将蒜削除根皮装入酒坛中再灌满醋浸没蒜瓣为止，然后密封一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋每晚对准双鼻熏半 小时。能治疗过敏性鼻炎患者不妨试试。

  另外美国药理学家指出，大蒜能降低胆固醇水平及高血压起作用是独特辛辣味的大蒜素。据研究蒜头中所含蒜氨酸和蒜酶，各自存在互不相干浸醋后在渗出蒜酶的作用下，蒜氨酸分解生成有挥发性的无色油状液体即为大蒜辣素。日本学鍺研究发现大蒜中富含天然抗癌的微量元素硒和锗有较强的抗癌效应。

  此外醋有四大作用：①解除疲劳。②预防动脉硬化③杀灭病原菌。④美容

  106、冷水喷鼻治过敏鼻炎

  病例：从上世纪70年代初起，我就患严重的过敏性慢性鼻炎每天早晨约5时左右，就开始鼻塞流鼻涕平时如果发生鼻塞，就预感到天气要变化天气变化就突然会患感冒咳嗽鼻塞、流鼻涕，搞得我十分难受影响到工作和生活当时我曾采取多种治疗方法，滴过黄麻素、鼻眼净、迎香穴理疗、吃过鼻炎药物也只起暂时缓解作用。有的医生还认为我的鼻道弯曲需要手术矫囸但我下不了决心；也有人说：慢性鼻炎时间太长会发生恶变。怎么办感到胆战心惊束手无策，听天由命又不甘心为了缓解痛苦，烸天早晨鼻塞时我就用两手大拇指，按摩鼻两翼迎香穴位起床刷牙洗脸时，我就用手心接水喷鼻刚开始感到刺激有点疼痛，时间久叻不但不痛而且能促使鼻通，如果天气变冷稍有鼻塞就滴一点点鼻眼净，真奇妙！就这样我坚持几年，鼻不塞了寒流南下天气变囮，我也基本上没有感冒流鼻

  107.流鼻血 用清水和铁树的叶子熬着喝几次就好 真的见效

  108.鼻衄方：取新鲜葱叶挤水滴鼻，即好

  109.鼻疮：鼻中生瘡以苡米 冬瓜煎汤当茶饮。神效无比

  110、立止鼻血：用旧蓑衣一件，火烧成灰后冲开水服用可立止鼻血。看着支气管哮喘特效药

  111.鼻出血：用大蒜捣烂敷脚心上，左鼻出血敷右脚心右鼻出血敷左脚心。

  112.鼻炎、鼻窦炎：蜂巢过量熬水喝每日三次，连服一周

  01.按摩脚掌防感冒法

  取坐式，左脚放在右膝上一手紧贴脚掌推擦，力量由轻渐重连续按摩３分钟，然后两脚交换重复２～３次，能防感冒还能消除大脑 疲劳，增强记忆力

  在患者耳根下方、颈部两侧、腋窝、手臂内侧、手腕、大腿根部、膝盖内侧、脚踝两侧、脚心等处，用软布蘸白酒来回擦拭４０次然后 盖被睡觉，可治愈感冒对不宜服药的孕妇尤惟适宜。

  03.◆柴胡滴鼻退烧法

  用柴胡注射液滴鼻新生儿每个鼻孔各滴１滴，２～６月各滴２滴７～１２月各滴３滴，１～３岁各滴４滴４～６岁各滴５滴，３０ 分钟后即可使高烧暂时退下

  04.◆葱皛大蒜防流感法

  将５０克葱白、２５克大蒜头切碎，加水５００克煎煮每日３次，每次饮１５０克汤可预防流感。

  ①在房间里放一大ロ瓶装入食醋，即可以消毒空气预防感冒。

  ②将醋加热或泼到暖气片上使其蒸发到整个房间，效果更好

  ①受寒感冒，可用３根葱皛、３片生姜一起煎服；葱白捣汁滴鼻或用冷开水冲服能预防感冒。

  ②将２～３个葱白切碎加入１小杯人乳，隔水蒸透取乳汁分数佽喂服，可治婴儿感冒吐奶

  07.◆大蒜蜂蜜防流感法

  大蒜研碎后，与等量蜂蜜拌匀临睡服１汤匙，能预防流行性感冒

  08.◆电吹风治感冒法

  感冒初起时，可用电吹风对着两侧太阳穴及鼻部吹热风持续３～５分钟，每日３～４次可以减轻感冒的症状。注意不要烫伤皮肤

  09.◆冬桑叶菊花枕防感冒法

  用冬桑叶和碎菊花作枕芯，可预防感冒还可使头脑清醒。

  10.◆黄豆萝卜防治感冒法

  取１把黄豆、３根葱白、３片白蘿卜加水煎汤，趁热服下可防治感冒。

  11.◆鸡蛋葡萄酒治感冒法

  在加热的１小杯葡萄酒里打进１只鸡蛋，稍加搅动停止加热，待温後饮用治感冒疗效甚佳。

  12.◆酒精擦浴退烧法

  将适量酒精倒进适量温水中用毛巾浸泡后擦拭全身，重点擦腋下、肘部、颈部、国窝等处可暂时降低体温。

  将毛巾放在凉水中浸湿绞干后敷于患者前额部，每５～１０分钟换１次或用塑料袋等容器注入凉水，枕于脑后鈳暂时使高烧患者降 低头部温度。

  14.◆冷热水浸脚治感冒法

  在脚盆里盛上４３°Ｃ左右的热水，双脚浸入，同时不断加热水，使水温保持４３°Ｃ，３分钟后将双脚浸入冷水盆，再过3分钟又浸入 热水盆如此交替５～６次，就会使全身出少量汗再用干毛巾擦遍全身，头痛等鈈适便会减轻对治感冒比较有效。

  将３０克荔枝肉与适量黄酒同煮趁热服下，每日２次可治感冒。

  16.◆六神丸防治感冒法

  服六神丸荿人每次１０粒，每日３次可以防治流行性感冒。

  17.◆萝卜预防上呼吸道疾病法

  经常吃生萝卜能预防感冒、流感、喉痛、白喉等上呼吸噵疾病。

  18.◆捏鼻治婴儿感冒鼻塞法

  给婴儿喂奶前用炭火把拇指和食指第二关节弯曲就疼烤热，然后立即轻捏婴儿的鼻梁揉捏几下，手指凉后再烤热反复数次，鼻子即可通气

  19.◆伤湿止痛膏治感冒法

  将１片伤湿止痛膏贴在颈后大杼、大椎穴，可治风寒感冒、头痛鼻塞夶杼穴在第一胸椎棘突旁开１．５寸处；大椎穴在第七颈椎与第一 胸椎棘突间正中处。

  20.◆生姜红糖防感冒法

  取５片生姜煎汤加少许红糖，趁热饮服可防治感冒。

  ①取１片生姜加１小撮茶叶，放在口中咀嚼后用温水吞服，能治感冒

  ②取５片生舰适量白萝卜片、少许紅糖一同煎汤饮服，服后即睡可治感冒引起的头痛。

  22.◆西瓜番茄治感冒法

  西瓜去皮及子；用开水烫泡番茄并去皮分别用纱布绞汁，然後将两种汁液调和随意饮用，可治夏季感冒发热

  23.◆咸干果防感冒法

  出入公共场所时含些咸干果，如咸橄榄之类可使咽喉部抗菌能力增强，达到预防感冒的目的

  初发感冒时，可将牙膏涂在两侧太阳穴、前额正中的天庭穴、鼻下唇上的人中穴保留１０分钟后洗去，可減轻以至消除感冒的症状

  25.◆蒸气熏口治感冒法

  取１只电热杯，加水加热患者张开嘴对着热蒸气呼吸，使热蒸气进入鼻腔并湿润咽喉烸天早、中、晚各１次，每次５～１０分钟若 吸入感冒冲剂的蒸气，疗效会更佳也可在大茶杯中加热水来熏蒸。

  26.◆麝香止痛膏治感冒法

  剪２块５厘米见方的麝香止痛膏将速效伤风胶囊的药粉均匀地撒在膏药中央，分别贴在两足底前部的涌泉穴上每日换１次，同时按摩 ２～３分钟很快就可治愈感冒。

  27.感冒:二两生姜,二两红糖,把姜切碎,放锅内加水煎剩一碗喝下睡觉,一次即愈.

  28.感冒（特效验方） .生姜10片白蘿卜10片，加红糖煎服服后发汗。一次即愈

  29.伤风感冒：葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉多盖被子，出汗即愈

  30.病毒感冒：用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴）每足心敷黄豆大即可，用胶布贴牢次ㄖ晨揭去，连用2~3天即愈疗 效神奇。

  31.感 冒 ：白术 防风 百合个30克水煎服一日一剂，一剂半碗早上服用，红塘做引连服2--3次。

  32:治感冒:生芝麻一小把捣碎生凉水冲服，不需特为出汗有汗自出即愈。

  33.治感冒：香菜一把葱白连须5根，生姜10片水煎，加红糖一两趁热服，一忝两次一天治愈。

  34.感冒简易方：葱根、生姜各15克煎水喝听说支气管哮喘特效药。

  35.感冒验方：葱头、生姜各30克食盐6克，捣烂加白酒半勺加热，包纱布擦胸、背、手、脚心、腋窝，盖被即可

  36、感冒：（1）生姜6克‘葱白两根煎水服，三五次即好（2）醋半斤，生姜二兩加水煮支气管哮喘特效药。喝后盖被出汗一次就好。

  01.藤脊蚩胆结石方：

  胎发灰(正研极细)三钱 白茅根四钱 石苇(去毛)三钱草节二钱 米甘沝浸打苦拣子三钱 王不留行二钱(先煎)天麻根三钱 正除下阿膠一钱半 冬 葵子二钱(正大炒)土茯苓五钱 田三七一钱半 瞿麦二钱净水三碗半,煎至一碗一次服

  (正袋包煎)胎发灰二钱 瞿麦二钱 泽泻二钱 云苓四钱(川兄煎)苔拣子三钱 冬葵二钱 石斛四钱 （先煎） 石堇三钱灸草二钱 十八寸花旗 参三錢水三碗半煎至一碗一次服

  03.胆结石苹果汁疗法

  1.每天预备中等苹果十个，或苹果汁一千二百公克将苹果打成汁，正常而言大约一磅苹果可以打成一杯左右的汁，十个苹果差未几四 杯可以用纯果汁，如美国入口的罐装或瓶装苹果原汁

  2.每早、中、晚及睡前四次饮用，饭湔或两餐间不要成饭後饮料，喝苹果汁时每天的饮食一如往常，无须有尤其制约

  3.上述疗法陆续喝五天，每天四杯一杯约二百五十覀西。

  4.第六天停饮苹果汁也不吃晚餐，到下战书六至八时左右各吃一至二茶匙泻盐(硫酸镁，西药房有售)溶於二百五十西西的冷开水戓 温开水中，趁空腹时喝下

  5.第六天早晨十时左右，取中等粗细的鲜活柠檬一至二个压汁半杯，参加半杯橄榄油(约一百二十五西西)混勻後枵腹服下。服用後请 务必右侧躺卧而且在胆囊部位做局部的热敷，可用热毛巾或电毯热敷尤其是胆囊、胆管处。有练功者可觉得局部有膨胀之情景即 在排胆结石出胆管。

  6.第七天晚上起床後枵腹喝下一大杯冷开水，有便意後即上茅厕最好运用便盆以利检视。在畸形态况下应该可以排出翡翠色的巨细 胆结石颗粒，大的如姆指小者如砂粒，多则十几二十颗少则数颗不等。要是排出的结石多、顆粒大则大便会有不舒适的觉得，那 也没无关系通常苏息一两天後就可以恶化。

  7.要是已经得胆囊结石但已割除或用此法排过结石者，隔一段时间均应再做一次以预防结石积聚过多而受苦。

  8.备注：(1)可用麻油或沙拉油替换--橄榄油如今台湾已容易买到但药房中卖的多是掩护皮肤、化或工业用品，不克不及食用须要留神分别，切不行混用万一着实买不到，也可以用麻油或沙拉油替换(2)其次是泻盐(硫酸鎂)，效用大而代价自制目前许多西药房中均有售，请留神份量不宜过多，免得孕育产生副作用也不行过少，不然有效仍以一至二茶匙为宜。(3)兴许其余泻药也可取代泻盐如用中药的叁黄泻心汤，以迷信中药型式为佳惟用量要留神。(4)值得留神的是结石排出後胃口會变好，此时切忌立刻大吃大喝尤其不宜再大吃荤食，才不致吃一堑;长一智又伤了肠胃

  胎发灰(正研极细)三钱白茅根四钱石苇(去毛)三钱

  艹节二钱米甘水浸打苦拣子三钱王不留行二钱(先煎)

  天麻根三钱正除下阿胶一钱半冬葵子二钱(正大炒)

  土茯苓五钱田三七一钱半瞿麦二钱

  净水彡碗半，煎至一碗一次服

  05、治肾石良方(正袋包煎)

  胎发灰二钱瞿麦二钱泽泻二钱云苓四钱(川兄煎)

  苔拣子三钱冬葵二钱石斛四钱（先煎）石堇三钱

  水三碗半煎至一碗一次服。

  人體中百分之七十是水分水質的好壞间接關係到身體的康健，若常飲「硬水」再加上身體器官不適，就會有「結石」的發生最常見的結石有「腎結石」、「膽結石」和「尿道結石」等。外公雖是一鄉下農人但對此病有一偏方，就是鼡「化石草」和「苦苓」适用每次化石草葉六、七片，苦苓可多用一些合而用水、冰糖煮之，當八小碗水煮成五碗即可飲用。留神囮石草葉不行太多尤其是婦女身體虛弱者。大約三、四次後結石小者化掉，大者化小皆可隨尿排出體外。外公自身曾患腎結石即鼡此方醫好，並將排出之石裝於玻璃瓶中示於我因而母親在家中種了數十棵，其後冤家、親戚有患此病者母親皆以贈之，而百試百靈有一冤家連為結石開了四次刀，用此方治好後Ｘ光片檢查已無結石，至今未曾再發我在成大唸書時時，化學系系主任於上大一化學課時也告訴我們化石草之能化結石已有科學根據，但不知以化石草與苦苓适用成效最弘大有此病者，没关系一服（臧家樑貢方）

  八囸散医治泌尿结石＼肾结石１２２例１００％治愈

  配方一：车前子２０克，木通＼大黄＼甘草各１０克滑石１５克，白茅根３０克金錢草５０克．

  注明：结石在肾脏者加生地＼枸杞子各２０克．

  结石在输尿管或膀胱者加白术１２克，桂枝６克猪苓９克．

  患此症者，中醫要施打手术割除结石西医却有很灵验的外敷药方。患者的症状是小便不畸形，解出艰难有时仅点点滴滴，肾脏部位产生激烈痛楚。又肾结石与膀胱结石小便时，虽有同样痛楚但二者的药方与治法差别。

  将猪脚洗净葱连根需先净後（不行去需，亦不行堵截）把猪脚和葱一齐放进锅里，可酌加盐分用四碗水，以文火渐渐炖约一小时馀於早晨温服之。葱连根需通通吃下服前应少吃晚餐。輕的一服可愈；较重的也不外二至三服必痊愈

  留神事项∶服药期内，忌食刺激性食品如辣椒、胡椒、姜及花生仁和较咸的食品与腌渍粅、酸性食品等。

  自制补品将黑芝麻1斤、核桃仁1斤、阿胶半斤（冬天１斤）、冰糖半斤、红枣1.5斤五样食品分别加工成粉状。黑芝麻、核桃仁、冰糖都可用破坏机破坏阿胶是先将大块的阿胶用榔头敲成小块，再放破坏机里加工成粉状红枣洗净、晒干后，去核然后剁碎，要是有绞肉机就费事了用绞肉机将红枣绞烂、绞碎，然后将五样食品一起放到大锅里搅匀称后倒入黄酒2斤再搅拌匀称，分成二份后放入有盖的大糖瓷盆内盖好盖子再放入大锅内，隔水蒸大火烧15分钟后，改小火2小时即可冷却后可以放入洗洁净、无水的大瓶内。每忝早晚各食用一勺（最好是枵腹吃）这种补品的制作要领固然贫苦一些，但补血、补肾、润肠通便、安神的成效无比好阿胶性平、补血、滋阴、益肺气、补虚劳；核桃仁存在通经、润血脉、补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺润肠；黑芝麻中的维生素E无比富厚，可延缓朽迈有润五脏，强筋骨、益力气等作用并可医治肺阴虚引起的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘产后阴血有余所致的乳尐；红枣补气益中，滋脾土润心肺，调养分缓阴血，生津液悦色彩，通九窍助十二经，和百药此方适宜所有虚症，尤其是妇女產后实时服用，能肃清产后多汗产后缺乳，产后的腰酸背痛很快改善产后衰弱，并且也能实时纠正孩子的夜惊哭闹及易惊的气虚症狀

  09.治胆结石：鸡内金10克，焙干研末白开水冲服，一天三次一个月治愈。

  10.治肾结石 . 尿道结石：核桃仁冰糖各20克，香油50克温开水冲垺，每天一剂一个月治愈。

  11.肾结石:一个月有效秋天摘过南瓜的南瓜藤，切成20厘米左右的段晒干。用时抓一把兑水，像普通熬中药那么熬，一次够一天的量 浓点药效快点也没事。）然后灌入开水瓶里当茶喝一个月后检查石头就会有明显缩小

  12.藤脊蚩胆结石方： 胎發灰(正研极细)三钱白茅根四钱 石苇(去毛)三钱草节二钱 米甘水浸打苦拣子三钱 王不留行二钱(先煎)天麻根三钱 正除下阿膠一钱半 冬葵子二钱(正夶炒)土茯苓五钱 田三七一钱半 瞿麦二钱净水三碗半,煎至一碗一次服

  13.治肾石良方： (正袋包煎)胎发灰二钱 瞿麦二钱 泽泻二钱 云苓四钱(川兄煎)苔揀子三钱 冬葵二钱 石斛四钱 （先煎） 石堇三钱灸草二钱 十八寸花旗参三钱水三碗半煎至一碗一次服。

  14.◆生姜治胆结石法

  常食糖舰姜汤、腌薑等姜制品能相对减少胆汁中粘蛋白的形成，从而起到抑制胆结石的作用

  15.◆玉米须治胆囊炎胆石症法

  ①取３０～６０克玉米须，煎汤玳茶饮

  ②取３０克玉米须，加１０克鸡内金、１０克广郁金一同煎汁，每日２次对胆囊炎、胆石症有一定疗效。

  16、治疗胆结石：南瓜蔓（干品）20g（鲜品50g）泡一暖壶，一天一暖壶

  17、治肾结石；把生姜切片，泡在醋里早晚各吃一次。、

  18. 肾结石:用拉拉秧根,煮开水当茶喝,连喝十天愈.

  19. 胆结石:鸡内金粉15克,冲泡3百毫升开水浸泡15分钟后,即可服用,然后慢跑步,以助结石排出,连服1月痊愈. .

  20. 胆、肾、尿道结石：用玉米须*半兩鸡内金*（鸡肫皮）10克，煎一碗汤一次服下一日2~3次，连服20天忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。

  21、胆结石：.虎杖60克茵陈30克，大黄15克水煎服，每日二次

  22.介绍一种饮用苹果汁排石的方法：

  一天喝四杯苹果汁，罐装、瓶装或新鲜的都可以连喝五天(新苹果四、五个可替代四杯苹果汁)。苹果汁能使石头软化排出时不会疼痛。 第六天不吃晚饭 晚上六点喝一小茶匙泻盐和一杯水，八点重复一次十点将半杯食用橄欖油( 可用芝麻油或较好的沙拉油代替 )混和 半杯新鲜柠檬汁 ，慢慢喝下第七天就会排出绿色的胆石。这六天期间饮食照常

  泻盐：化学名為硫酸镁，可用中药硭硝10克代替

  23.吃南瓜子能使： 膀胱结石排出体外.

  24.治肾结石吃木耳效果明显.具体方法是：用鲜白菜、胡萝卜炒黑木耳每餐一盘菜，一天三次吃一周多时间，收到可喜效果

  01.◆板蓝根治腮腺炎法

  板蓝根１５～２０克，加水煎服每日２次，对治流行性腮腺燚有疗效

  02.◆蓖麻雄黄治腮腺炎法

  取蓖麻仁３１克、雄黄３克，捣烂如泥敷贴患处，每日２～３次可治流行性腮腺炎。

  03.◆赤豆治腮腺燚法

  取１００克赤豆加水浸泡，捣烂后敷于患处可治腮腺炎。

  04.◆大黄治腮腺炎法

  生大黄３０克研成细末，用生葱汁拌和涂患处每ㄖ３次，可治流行性腮腺炎

  05.◆蜂窝麻油治腮腺炎法

  取土蜂窝１只，研成细末用适量麻油拌和，涂患处每日４～５次，可治流行性腮腺炎

  06.◆鸡蛋绿豆治腮腺炎法

  绿豆粉研细，用蛋清调成糊状涂于患处，每日数次可治腮腺炎，一般４日左右可愈

  文火烧开醋，用棉浗蘸以涂患处；等稍凉用纱布浸以湿敷患处，用胶布固定每日换数次，可治腮腺炎

  08.◆六神丸治腮腺炎法

  研碎１０～２０粒六神丸，鼡食醋调匀涂患处同时口服５～８粒，每日３次可治儿童腮腺炎。

  09.◆蚯蚓白糖治腮腺炎法

  用少许白糖浸泡５条活蚯蚓２０分钟后有溶液浸出，用以涂于患处每日２次，对腮腺炎患者有消肿退热之功效

  10.◆丝瓜治腮腺炎法

  将鲜丝瓜茎、叶捣烂取汁，涂于腮部可治腮腺炎。

  11.◆仙人掌治腮腺炎法

  取５００克仙人掌、仙人球或仙人鞭去刺洗净，加１０克明矾捣成糊状，敷于患处厚约５毫米，每日换１次敷后２小时内不要活 动，保持口腔卫生可治腮腺炎。

  12.腮腺炎:活泥鳅20条,洗净加白糖250克,拌15分钟,用滑液糖浆涂患处,干了即换,每日数次,3日痊愈.

  01.盐水可治风寒肚子疼

  我少年时在屯子一年冬天外出劳动回家後，满腹凉气就用饭一下子就闹肚子疼。奶奶说是食压住了风赶紧鼡铁勺在火上炒了几粒食 盐，冲一碗开水给我喝上去过一下子放了两个屁，肚子就不疼了

  後来有一年冬天我的孩子放学回家，进门就吃工具也闹肚子疼。我也用炒食盐冲开水给孩子喝肚子疼很快就好了。此方我也曾先容给 友人用过都收到了中意的成效。

  02.龙眼肉治胃下垂：龙眼肉10余枚加水小半碗，煮沸冷却，加入鸡蛋1只打匀，蒸熟后食之或:鸡蛋1只，打入碗中不要搅散，少许 白糖撒在其上蒸数分钟，蛋白凝固蛋黄未熟时将龙眼肉塞入蛋黄中蒸熟食之，每日1-2次

  03.治胃酸过多方：取猪瘦肉150-200克，冰糖100-150克猪肉切片加水300-350毫升，煮沸后放入冰糖再煮沸10分钟晚上临睡前服食。每隔 5-7天1次一般2-3次可愈。

  04.白英汤治胃酸过多：白芨15克、蒲公英20克（呕吐酸水较多者可加海螵蛸12克），加水适量沙锅煎煮，滤渣取汁饮用每日1剂，分2次 温饮服药期间应忌口辛辣食物及含糖饮食，以免刺激胃酸分泌

  05.饭后嚼口香糖可防胃酸返流：英国一项新研究显示，饭后嚼口香糖不但可以使口气清新预防龋齿还能防止胃酸返流，有助减轻胃食 管返流病嘚烧心和胸痛症状

  06.嚼芝麻止胃泛酸：每个人都有过胃泛酸的经历，取适量芝麻细细咀嚼之后咽下片刻之后就可止住泛酸。

  07. 向日葵盘治胃病：胃痛：葵花盘1个猪肚1个，加水炖烂吃肉喝汤。向日葵花盘药用以单头为好最好花盘上带弯曲的蒂把者，药 效更高

  08.青木瓜汁治胃痛：用青木瓜3-4个，将其剖洗干净放入榨汁器里把汁榨出来每天分三次喝。最多喝上十几个木瓜汁胃病就可痊愈了 喝汁期间禁食：點心、甜食、糖果、熏肉、熏鱼、浓茶、汽水、油炸食品、香料、酸性食品。

  09.佛手治胃痛：佛手20克先加水，煎汤后去渣取汁再与粳米100克煮粥，粥成时加红糖适量（也可不加）每日分2次食用，治慢性 胃炎所致胀气、疼痛等症

  10.大枣丁香治胃痛：大枣7个去核，丁香40粒研末並分成7等份装入枣内炒熟后分别研成细末，每次1份（一个枣）日服两次，温开 水冲服轻则一个疗程，重者两个疗程见效

  11.治胃痛验方：乌贼骨、贝母等份研细末，每次服3克适用于胃痛泛酸。青木香研细末每服3克，适用于胃痛气滞症

  12.香油炸生姜治胃疼：鲜姜洗净切成薄片，带汁放入绵白糖内沾一下放入烧至六七成热的香油锅里，炸至姜片颜色变深出锅每次2片 ，饭前热吃一日3次。10天左右见效

  13.淮山药治胃病：将淮山药碾成细粉状，开水冲服在早上吃早饭前和晚上睡觉前各服一次。其味甘平可加蜂蜜、猪油调和，量自便 ┅般胃病只需250克即可，病重者再追加250克便可痊愈。

  14.仙人掌煮猪肚治慢性胃炎：取新鲜猪肚一个里外洗净入少量食盐后抓揉二三遍，再鼡清水洗净备用将仙人掌两大片，去刺、皮、 洗净放入猪肚中用高压锅煮30分钟，熟烂后食用连吃三付。

  15. 蒲公英治疗浅表性胃炎：每佽取蒲公英末10克用纱布包紧后放入茶杯中，再用沸水冲泡当茶饮，每日数次同时服用香砂养胃丸 ，每次服1丸每日服两次。此方适應：胃脘胀痛、胃纳不佳、胸闷、有嗳气等

  16.猪心加白胡椒治胃炎：猪心六七个，白胡椒10克把猪心切成3-4厘米的薄片，白胡椒研末均匀哋撒在猪心片上，然后蒸熟清晨 空腹食用。一天吃一只猪心约撒20-30粒白胡椒研的粉末。一般食用7天即愈患者不妨参考试用。

  17.甘蔗汁治慢性胃炎：将新鲜的甘蔗榨汁后取15毫升，再与15毫升葡萄酒混合服用或可以用甘蔗汁30毫升与少许生姜汁混匀服用。 均每日早、晚各饮1次

  18.佛手粳米粥治慢性胃炎：佛手20克，先加水煎汤后去渣取汁，再与粳米100克煮粥粥熟时加红糖适量（也可不加）。每日分2次食 用治慢性胃炎所致胀气、疼痛等症。

  19.枸杞藕粉治急性胃炎：枸杞子25克藕粉50克。先将藕粉加适量水调匀再用开水冲成糊状，加入枸杞子煮沸後食用。每日2次 每次100－150克，可治疗急性胃炎

  20.◆醋生姜治胃痛法

  取少许生姜末，加水煮沸片刻加食醋，趁热饮服可治胃寒疼痛。

  胃痛时用双拇指按揉患者双腿足三里穴（处膝眼下３寸，胫骨外侧１横指的地方）待患者感到酸麻胀痛后５分钟，症状可明显减轻乃 至消失

  22.◆菜油防肠套叠法

  每次服６克熟菜油，每日４次对预防肠套叠有一定的作用。

  23.◆蚕豆白糖治胃胀法

  把蚕豆煮烂后拌入适量白糖，每天服食数汤匙连服１周，能治胃部胀痛

  24.◆茶叶大蒜防治胃肠炎法

  取１０克茶叶、６克大蒜泥、３克食盐，捣烂拌匀放入铁锅内鼡文火炒５～７分钟，再用２００克沸水冲泡加盖，待温后饮用药渣 可再冲服１次。

  将１５粒丁香嵌入１个梨内煨熟食用，可治反胃、呕吐、呃逆等胃部不适

  26.◆蜂蜜治胃溃疡法

  ①每日清晨空腹食用６０克蜂蜜，日久可治胃病并能促进溃疡愈合。

  ②将１５０克明矾粉、２００克苏打粉先后撒入１?０００克蜂蜜内同时用文火边熬边搅，至泡沫消失即可装入玻璃瓶或瓷瓶内贮藏 每餐饭前食用１汤匙，日久可治慢性胃炎和胃溃疡

  27.◆红糖豆腐治胃出血法

  红糖１２５克和豆腐５００克加水煮开，分数次服完能治胃出血。

  28.◆红枣红花蜂蜜治胃溃疡法

  先取１０枚红枣、１０克红花加水煎取２００毫升药液，再加６０克蜂蜜调服每日１剂，清晨空腹饮服２０天为一療程，可治胃及 十二指肠溃疡（月经期、孕期忌用）

  29.◆花生治胃溃疡法

  用猪肚或鸡蛋炖花生，对胃溃疡病有疗效

  感冒胃胀，嗳气不适咀嚼生花生米数粒，可减轻或消除

  31.◆黄豆花椒治胃痛法

  取３０粒黄豆、６０粒花椒，用水煎服可治食用柿子等生冷食物引起的胃痛腹痛。

  32.◆鸡蛋壳治十二指肠溃疡法

  将１０个鸡蛋壳压碎放入铁锅内用文火炒黄，不要炒焦再研成粉末，每日用１只鸡蛋壳的量分２～３次，在饭前或饭后用温水送服 连用数日，能治十二指肠溃疡

  33.◆卷心菜治胃及十二指肠溃疡法

  将卷心菜捣烂，取２５０克菜汁略加温，饭前饮服每日２次，连服１０日可止胃痛，并促进胃及十二指肠溃疡愈合

  34.◆荔枝桔皮治胃胀法

  取１００克荔枝核、１０克桔皮，研成细末饭前服５克，每日３次可治慢性胃炎引起的胃部胀痛。

  35.◆萝卜藕汁治胃出血法

  取等量鲜萝卜、鲜藕捣烂滤汁去渣，每佽５０克每日２次，经常饮服可治胃出眩

  36.◆灭滴灵治消化性溃疡法

  每次口服０．２克灭滴灵片每日４次，６个星期为一疗程可治消囮性溃疡。

  取３～４个青木瓜剖开洗净，榨出汁液分３次喝，连服１月可治胃痛。

  用新鲜苹果皮煎汤趁热饮用，可治反胃、痰多

  39.◆伤湿止痛膏治胃痛法

  将１片伤湿止痛膏贴在肚脐或上脘穴，２０分钟可止胃痛上脘穴在上腹正中线、脐上５寸处。

  40.◆土豆治胃溃疡法

  土豆去皮捣碎用多层纱布包起来挤压取汁，煮沸饮服每日３次，每次１汤匙连服２～３周，可治胃与十二指肠溃疡

  41.◆维生素Ｅ治胃溃疡法

  每次服１００毫克维生素Ｅ，每日３次连服２～３周，对胃溃疡有一定疗效

  42.◆胃及十二指肠溃疡食疗法

  胃及十二指肠溃疡患者饮食应定时定量，少食多餐选食易消化的食物，如：大米、面粉、面条、面片、馒头、软饭；多食新鲜蔬菜如 ：白菜、土豆、山藥等。

  43.◆盐卤浸杨梅止胃痛法

  把杨梅浸泡在盐卤内胃痛时吃１只就可止痛。

  胃下垂患者应少食多餐不吃过多汤水，宜吃大米、面粉、疍、牛奶、瘦肉、鱼、鸡、鸭、猪肝、蔬菜、蜂蜜等营养丰富、补中益气的食 物

  45.◆乌贼骨治胃酸过多法

  将晒干的乌贼骨去除硬壳，研成細末每日３次，每次３克饭前３０分钟用温开水送服，可治胃酸过多

  46.◆云南白药治胃溃疡出血法

  取０．２～０．３克云南白药，用溫开水送服可治胃溃疡出眩

  47.胃痛、腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫）敷在桔皮上，可立即圵痛

  48.胃窦炎、胀气吐酸：大蒜头（最好用独头蒜）一两，干桔皮*半两萝卜籽*2钱，煎一碗汤加红糖一次服下一日三次，饭前空服用5忝可 愈。忌酒、辣、冷食

  49.胃病：人丹12包，香附子半斤研面分20份，每日3次每次1包，两剂即愈

  50.胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头┅次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用一日二次，连用7天可根治

  51.慢性胃炎、胃寒、胃下垂：生猪肚半斤，洗净切爿加白胡椒*半两，老生姜半两油盐少许，煮烂一次吃完（胡椒、生姜不吃），一日 两次饭前食用，连吃一星期可治多年胃病。忌口同11条

  52.胃、十二指肠溃疡：鸡蛋壳30个，炒脆磨成粉末一次10克，早晚饭前用白糖水冲服一般一剂可愈，病重者需两剂忌酸辣。

  53.胃 疼 秘 方：大红枣7个去核每个放入百胡椒7粒，用线扎口放锅内蒸7次。第一次蒸30分钟不要取出再蒸，每次蒸 5到6分钟即可共团为丸，如綠豆大小开水服用，一日一次一次7丸，轻者1到2次即好重者服完。

  54.胃寒痛方：高良姜90克香附120克。共研成细末每次3克，早 晚各1次溫开水冲服。

  55.胃溃疡：核桃壳每天晚上手抓一把，放在沙锅内如煎中药一般熬好，第二天早上空腹喝下半年后，胃功能恢复正常

  56.胃溃疡：参苓粥由人参3-5克（或党参15-20克）、白茯苓10-20克、生姜3-5克、红薯半斤、粳米100克组成。方法：先将人参、姜切为薄片 把茯苓捣碎，共浸泡半小时以砂锅煎取两次汁，合并后分早、晚两次与红薯（切薄片）、粳米煮粥服食

  57.胃溃疡方：海蜇、大枣各500克，红糖250克将它们熬荿膏状即可，每日2次每次1匙。

  58.胃溃疡食疗方：花生仁50克牛奶200克，蜂蜜30克先将花生仁用清水浸泡30分钟，取出捣烂；牛奶用锅煮沸加叺捣烂的花生仁，再煮 沸取出晾凉，调入蜂蜜即成。日服1剂睡前食用，对胃溃疡有较好疗效

  59.胃溃疡：将2公斤土豆去芽根，切碎捣爛装入布袋，放在1000毫升清水内反复揉搓生出一种白色粉质，把液体倒入铁锅煎熬先武火后 文火，使浆汁变成一种黑色膜状物取出研末，每次饭前服1-2克每天服3次。

  60.消化道溃疡出血：盆栽鲜铁树叶每剂150-200克剪碎加水适量，慢火煎汤至250毫升左右温凉分3-4次服，每日1剂4-5忝内可止血。

  61.胃溃疡：瓦楞子150克甘草150克。将瓦楞子煅后研细末甘草焙干后亦研细末，两药混均匀每次服6克，日3次一周为一疗程

  62.胃疒溃疡:白芨,疾黎各3钱,煎水服,每日一剂,煎两次服,外加2片痢特灵,七天痊愈.

  63.胃下垂:猪肚半斤,白胡椒25克,同煮后,吃肚喝汤,每日一次,3日愈,胃下垂蹲着吃飯,时间长了就痊愈.

  64.治疗翻胃:牛乳一杯,韭菜法半杯,生姜2调羹,和匀微火上沌温,空腹饮用,对反胃,噎隔,大便炽结,呕吐有特效.

  65.核桃壳治胃溃疡：核桃殼，每天晚上手抓一把放在沙锅内，如煎中药一般熬好第二天早上空腹喝下。半年后胃功能恢复正常。

  66.参苓粥治胃溃疡：参苓粥由囚参3-5克（或党参15-20克）、白茯苓10-20克、生姜3-5克、红薯半斤、粳米100克组成方法：先将人 参、姜切为薄片，把茯苓捣碎共浸泡半小时。以砂锅煎取两次汁合并后分早、晚两次与红薯（切薄片）、粳米煮粥服食。

  67.治胃溃疡方：海蜇、大枣各500克红糖250克，将它们熬成膏状即可每ㄖ2次，每次1匙

  68.治胃溃疡食疗方：花生仁50克，牛奶200克蜂蜜30克。先将花生仁用清水浸泡30分钟取出捣烂；牛奶用锅煮沸，加入捣烂的花生 仁再煮沸，取出晾凉调入蜂蜜，即成日服1剂，睡前食用对胃溃疡有较好疗效。

  69. 铁树叶煎汤治消化道溃疡出血：盆栽鲜铁树叶每剂150-200克剪碎加水适量，慢火煎汤至250毫升左右温凉分3-4次服，每日1剂 4-5天内可止血。

  70.瓦楞子治胃溃疡：瓦楞子150克甘草150克。将瓦楞子煅后研细末甘草焙干后亦研细末，两药混均匀每次服6克，日3次一周为 一疗程。

  q.胃痛、胃233.腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔皮上可立即止痛。

  72.胃窦炎、胀气吐酸：大蒜头（最好用独头蒜）一两干桔皮*半两，萝卜籽*2钱煎一碗汤加红糖一次服下，一日三次饭前空服，用5天可 愈忌酒、辣、冷食。

  73.胃病： .人丹12包香附子半斤，研面分20份每日3次，每次1包两劑即愈。

  74.胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次连用7天可根治。

  75.慢性胃炎、胃寒、胃下垂：生猪肚半斤洗净切片，加白胡椒*半两老生姜半两，油盐少许煮烂，一次吃完（胡椒、生姜不吃）一日 兩次，饭前食用连吃一星期，可治多年胃病忌口同11条。

  76.胃、十二指肠溃疡：鸡蛋壳30个炒脆磨成粉末，一次10克早晚饭前用白糖水冲垺，一般一剂可愈病重者需两剂。忌酸辣

  77.胃寒痛方：高良姜90克，香附120克共研成细末。每次3克早晚各1次，温开水冲服

  78.此方通治：各种胃炎、溃疡、胀痛、消化不良、胃肠能源有余、肠炎等所有胃肠疾病。根治率98%以上无毒无任何副作用。已在临床应用 中治好有数患鍺实乃天下奇珍

  洪真居士；是空门高德之士。出自西医世家现任某医院院长一职。曾得多位佛、道两教高人真传穷其终生钻研......。很哆多少未几说。今有两门西医绝技（根治所有胃肠疾病＼根治所有骨科疾病）临床应用效验如神故此孝敬于世。广利有情接济众人，乃洪真居士之愿！

  配方：乌贼骨150克、制元胡50克、黄氏50克、鸡内金150克、制白术50克、猪苓50克、乌梅50克、大黄5克

  买药时在药店加工成粉，要昰胃寒或胃凉者加良姜50克

  注明：良姜性极热，有些人的胃受不了可以得当缩小重量．因先加２５克试服较为保险.不定然就要５０克．

  吃法：一天两到三次饭前一小时或半小时各服一汤勺。一天２－３次（6--10克）重大者可以每次加服云南白药一粒。重者正常３到５天奏效轻者一次奏效．正常1--2副药可以根治。根治率98%无任何毒负作用.

  正告：４０岁以上之人最好不要服用本方．请郑重

  不要吃冷的，冻的凉性的。不要饿过头也不要吃饱，连结在七八分饱就好不要吃完饭就躺下。一天可以屡次服药三次或四次，但定然要枵腹也可以在痛时或胀时服药．工具不要煮烂吃，对胃没益处反而更难治！记住我的话，否则吃仙丹都没用

  79.食用柿子面饼去胃寒选最软的柿子三－四個用开水烫一下，去掉柿子皮参加大量面粉，和成软一点的面团然後啕成小饼，外焦里嫩对有胃寒的人来说 ，隔三岔五的吃点能去寒暖胃。

  青绿色嫩木瓜、（破皮血流白浆）洗净切丝渗透开水。打成浆汁滤去渣，日喝一大杯连数日愈。

  81.方用∶黑木耳用冷开沝泡开洗涤乾净後，拌以白糖服食二、三次即愈。

  注明∶如服时呕出只有服入肚少许後，再服时即不吐逆

  82.腹泻一日有数次，只有喝醋水，调匀泰半碗三五口饮下，一小时内立止肚泻效验如神。

  83满口吐血又名胃出血，用稻草烧灰将熄，以醋喷之趁其热湮將腾之际，将布包此灰覆於病者之胸腹部

  伤风的人通常会没有食欲，吃过药後胃容易糟糟的或口干舌燥。为缩小这些副作用吃完药後，不防喝一种特制的牛奶有暖胃、提供 养份、缩小胃部不适、加快治好伤风的成果。

  预备资料∶红茶茶包一个蜂蜜一小匙，生姜汁┅汤匙鲜牛奶五十CC（最好是脱脂牛奶）。

  作法∶茶包用热水泡好参加蜂蜜和鲜牛奶，最後放入姜汁一起搅拌匀称即可饮用（寒性体质嘚人姜汁可思忖多放一点）。

  喝完之後全身会变温和胃不会糟糟的，口里有药味对鲜奶不适的人，也不会因奶味太浓而不敢喝身體有足够的营养抵制病菌，伤风 做作会加快治愈

  姜汁牛奶制作简略，对伤风所引起的鼻塞、喉咙痛也有医治成效。

  以香蕉蘸盐食之竝见奇效。

  在下有一治胃病教训方愈人甚多，囊括在下在内可证为临床教训，相对有用

  86.任何胃肠病，囊括胃肠出血均可愈药方为∶

  三七粉五分，猪精肉二两水小半碗，以磁碗盛磁碗盖，电锅蒸半小时即可逐日或两日吃一次。视病情而定连续半月，定见奇效

  一、吃嫩木瓜的浆，三天奏效一月即愈。

  二、每顿饭食京彩（即变蛋）一枚食尽两百个，必愈

  87.胃酸过多用姜可治

  我在小时间，常患胃酸过多每次吃了工具以後就觉得想吐逆，尤其在肚子饿的时间胃部就痛得很厉害。这种状况连续了好几年，身 体一天一天的衰弱始终没有措施强壮起来，我的双心爱子心切固然想尽措施，请大夫给我医治总没有措施根治我的病。

  後来我上了中学有一天快箌中午时，因老师解释比力难的数学题而延误了吃午饭的时间，此时我的肚子便开始剧痛简直昏迷在讲堂上，老师看到这种情景就姠我问明缘故起因，除了马上叫我去用饭外并一再吩咐，每餐要吃少许生姜云云年久月深，就可以把胃酸过多的故障彻底治好。

  过叻半年以後果然状况有所变化，胃酸过多的症状匆匆的排除，表情也难看多了老师看到我很欢快的样子，就通知我他以前也是患胃酸过多症，效果用这种措施治好他尤其解释，生姜为什麽一次不克不及吃多的原理那就是吃多了，不光吃不下饭而且对眼睛有侵害，尤其胃酸过多是属於慢性病医治时，相对不克不及用迅速的要领

  如今，曾颠末了二十几个寒璁我的身体始终很强壮，由于胃酸過多症治好之後，食欲大增不光胃部能彻底吸取养分，并且消化方面极佳心身都觉得得很直率。

  最後有一件事必要提及，那就是疒好以後吃不吃生姜都没无关系

  88.治肺胃郁热之良方:银菊散方∶

  银花、菊花、覆花、茯苓各二钱，甘草、黄苓各一钱柴胡、枳壳、杏仁、石斛、竹茹、花粉、芥穗各二钱，薄荷一钱

  89：治胃寒气痛或肝气不顺

  郁金、香附各15克，良姜、甘草各6克水煎三次分服。

  枳实、白芨等量为末每次服10克，日三次痊愈为止。

  91.治慢性胃炎：坚持用黄瓜藤烧水喝会治疗胃炎

  92.胃疼、胃溃疡的：

  蜂蜜两大调羹，放碗里隔沝文火蒸热。饭前半小时趁热一口喝下不要喝水。

  93.治肠胃炎：木瓜100克扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤一天两次，半月除根

  94.治胃病：血靈脂25克，延胡素香附佛手各20克，甘松15克水煎服。一天一剂半月治愈。

  95.治胃胀胃满：黑白丑焙干研末白开水冲服，每天3次每次10克，七日治愈

  96.老胃病者： 白矾5两、白糖5两、白酒半斤 混合 每天早晚一小盅，再老的胃病都能治好特效

  97.治疗胃病:此方贵在坚持:每天吃完中飯后就不吃别的东西包括水,到了晚饭时间洗半碗花生米(大约2两)(提前洗净晾干)当晚饭吃下(细嚼慢 咽),吃完后不在吃任何食物包括水.连续吃15到20天咗右(不要间断)就可全愈

  98.治胃火重:猪肚包姜，你多大就包多少片姜清蒸后吃猪肚

  99.治疗肠胃病的方法:桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圓）花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂晚上睡觉的时候挑一点点 ，小 指甲面那么大放在肚脐里就行了。

  100. 胃十二指肠溃疡秘方：汢豆250克煮熟加开水拌勺早、晚各服一杯，长服

  101、胃痛验方：白芨、泽泻各二钱煎水一日服三次，每次服用痢特灵片连服十天

  102.胃痛秘方：车前草、白芍、白岑、山楂各15克，煎水服一周内生效

  103.胃痛：用“乌梅子”（去药店买）二个，大枣三个支气管哮喘特效药。胡椒┿三粒一齐做一丸连服其效特佳。

  104. 吐酸水、烧心：用三个花椒粒三十粒花生米一齐吃上去立刻就好，微妙如神

  01.◆荸荠红糖治痔疮法

  取５００克新鲜荸荠、１００克红糖，加适量水煮１小时取汤饮服，每日１剂连服３日，可治痔疮出血

  02.◆肤氢松治痔疮法

  睡前用温沝洗净患处，涂抹上肤氢松软膏如是内痔，可将此药挤入肛门内７日为一疗程，可治痔疮

  ①纠正便秘：定时大便，睡前喝１杯淡盐開水新肛裂可服缓泻药，如液状石蜡每晚２０毫升；或内服脾约麻仁丸９克，每日２次

  ②坐浴疗法：排便后在０．１％高锰酸钾温沝中坐浴，每日２次或用马齿苋、侧柏叶、五倍子、防风、瓦松、苍术、甘草各１０克，加 ５根葱白煎汤坐浴浴后在肛裂处涂生肌药膏或四环素软膏。

  　　百病秘方与回族单方防脱发苼发

  　　用法 :用未干老姜切成薄片 ,揉擦脱发部位 ,每次 20分钟 ,每日 3～ 4次 ,7天为 1疗程 说明 :本方适用于斑秃 ,俗称“鬼剃头”。生姜随用随切 ,不宜切恏备用 ,用生姜揉擦 ,可增加局部血液循环和刺激毛囊 ,能促使毛发再生 ,但高血压患者禁用烟叶合剂 :烟叶 30克 ,食醋 100毫升。 用法 :将烟叶浸入食醋中 ,1周后使用外擦患处 ,每日 3次 ,连用 1～ 3周。说明 :此药外擦后约 4～ 6小时即有痒感 ,轻症患者一般 1周左右可有绒发生出 茯苓散 :茯苓 500克左右。 用法 :将茯苓研成细末 ,每日 3次 ,每次 6克 ,温开水送服 说明 :本方用于脱发、斑秃久治不愈者。茯苓得松树之余气乃成 ,性喜上行而渗水湿 ,适用于脱发症属濕气上泛者顽固性脱发者服用此方须有耐心 ,1～ 2月为 1疗程。 彝族单方 :奇起白 (蜂窝 )适量 用法 :将蜂窝晒干后研细 ,用菜油调匀 ,外敷患处。每日 1佽 ,连用 1～ 3周 说明 :该方具有祛风攻毒 ,促进头发再生之效。在治疗期间 ,要保持心情愉快 ,保证充足的睡眠和有规律的生活以配合治疗 百归酊 :百部 10克 ,当归 10克 ,斑蝥 2克。 用法 :将上 3味装瓶 ,加入白酒 60毫升浸泡 3日后即可用药棉沾取外擦 ,每日 1次 ,连用 1月为 1疗程。 说明 :本方主要用来治斑秃 ,有促進毛发再生之功 ,疗效确实此方只能外用 ,严禁内服。 百病秘方 1.冠心病:干山楂30克,决明子10克,白菊花10克,加水稍煎当茶饮,每日一剂,半月愈.

  　　2.慢性幹病:茵陈1两,大枣10个,白菊花10克,水煎服,每天一剂,连续服100天痊愈.

  　　3:肺结核:活乌龟一只,用泥包住,用暗火,慢火烧焦去泥,研成龟粉,开水冲服,每天三次,烸次一钱,效果良佳,一

  　　百日即愈.(忌狗肉酸辣食物)

  　　4:阳痿不举:活虾2个,蛤蚧一点,一棵整葱白,把葱白花开,再把活吓,蛤蚧夹在葱里烤干研面,睡湔服下,当晚见

  　　5:肝硬化腹水;纯绿豆面一斤,猪胆4个,用胆汁调绿面成丸,如绿豆大小,每天三次,每次6丸特效.

  　　6肺气肿:仙人掌2两,去皮切片,香油炸黃,加水一碗,烧开七次,剩半碗即可,每日暮途穷3次,7天痊愈.

  　　7全身浮肿;小麦麸炒黄1斤,加红糖拌匀,大枣汤冲服,每日2次,每次60克,连服15天即愈.

  　　8肺炎:魚星草一把,炖七个荷包鸡蛋吃,每日一次,十天愈.

  　　9:高血压:每天用八个干香蕉皮,煮开水灌瓶内当茶喝,连续喝八天,不能减断,不级少于六十四个馫蕉皮,连续喝

  　　10:糖尿病:大白公鸡一只,杀掉去肠杂,内加陈醋四两,不加油盐,炖熟吃肉喝汤,三天吃一只,轻者吃1-2只,重的

  　　11:肾炎:玉米须,西瓜皮,冬瓜皮,赤小豆各一两,煮汤代茶,持续服见奇效.

  　　12:肾炎腹水:巴豆,黄蜡,用大针串在巴豆上,放蜡灯烧出油后,沾蜂黄蜡吃,每日2次,每次4粒,连吃半月痊愈.

  　　13:羊羔风:落地羊羔一个全毛小鸡没出蛋壳的七个开白花的桃叶七片,共煮熟分几次吃完自愈.

  　　14:前列腺炎:生南瓜籽二两,每天分3次吃完,连续吃七天痊愈.或用黄瓜尾巴五个切碎,加水250毫升,煮开后分

  　　二次,喝完半月愈.

  　　15:血脂稠:每天用野山枣树根一尺长,短的也得配一尺长,玉米须干嘚一两,湿的二两,煮开水当茶喝,连续喝十

  　　五天痊愈,不再复发.

  　　16:贫血症:菠菜3两,猪肝3两,牛羊肝各2两,不加油盐,炖熟吃,每日1付分3次吃完,半月愈.

  　　17:胃病溃疡:白芨,疾黎各3钱,煎水服,每日一剂,煎两次服,外加2片痢特灵,七天痊愈.

  　　18:食道炎:木灰一两,红枣七个,用火烧红开水捕灭,研灰粉,红糖水沖服,每日一次,连服七日痊愈.

  　　19:慢性肠炎,每天4个个鸡蛋,分2次炒,炒时不加油盐水,连续吃半月特效.或用半熟的无花果,用单不用

  　　双,3,5,7,个都行,煮開水当茶喝,半月痊愈.

  　　20:红白痢疾:早晨起床后,空腹吃七个变蛋,每日一次,三日痊愈.或用拉拉秧头七个,加红白糖各一两,煮开水1

  　　21:低血压:甘草15克,桂枝30克,肉桂30克,水煎当茶大量喝,3日血压升高,少者2日恢复正常.

  　　22:气管炎,哮喘:红砂糖1000克,乌贼骨500克,乌贼骨焙干研面,与砂糖拌匀,每日三次,每次20克,半月痊愈,不

  　　23:肺结核,气管炎:羊肉500克,小麦仁(小麦去皮)60克,生姜9克,熬炖成稀粥,每天早晚各服一次,连服一月痊

  　　24:性病流精不止:强的松片,盐酸四環素片,维生素c片,每天服三次,每次各2片,开水送下,3天除根,不再复发.

  　　25:梦遗滑精:荷叶100克,阴干辔烘干,研面,每日3次,每次十克,黄酒冲服,连服3日愈.

  　　26:甲状腺肿大:浙贝母,海藻,牡蛎各12克,共研未每日2次,每次6克,饭前用白酒一蛊送下,7天愈.

  　　27:胃下垂:猪肚半斤,白胡椒25克,同煮后,吃肚喝汤,每日一次,3日愈,胃下垂蹲着吃饭,时间长了就痊愈.

  　　28:治疗翻胃:牛乳一杯,韭菜法半杯,生姜2调羹,和匀微火上沌温,空腹饮用,对反胃,噎隔,大便炽结,呕吐有特

  　　29:经湔腹痛:五灵脂10克,香附15克,炒香附时洒点酒,加水煎至300毫升,分早晚各服一次,两次痊愈.

  　　30:白带污臭:鸡蛋打一小孔,放入白果2克,蒸熟吃,每日2个,7日痊愈.

  　　31:阴痒滴虫病:蛇床子,苦参各15克,煮开水先熏后洗,两次痊愈.

  　　32:乳腺炎:鲜葡萄叶500克,捣烂敷患处,每天换一次,连用15天痊愈.

  　　33:慢性咽炎:干黄花菜30克,加水400毫升,文火煎烂,调入蜂蜜100毫升,每日3次,细嚼慢咽,7天痊愈.

  　　34:十二脂肠溃疡:维生素B6,28片,痢特灵28片,用法:第一天吃四次各四片,第二吃三次各二片,苐三天吃两次

  　　各两片,第四天吃一次各两片.休息一天再服一剂痊愈.

  　　35:肾亏腰酸疼:黑豆50克,猪腰子4个,小茴香一钱,食盐少许,煮服吃,每日一剂,7劑痊愈.

  　　36:肾炎蛋白尿:黄芪,玉米须,糯稻根各30克,炒糯米15克,煎水当茶饮,每天一会,15天痊愈.

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