您好平时可以吃一些食物来预防夨眠如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动严重的情况可服用谷维素、B1

你可以试试以下几种疗法的1．屏气法定息静坐咬紧牙关以两指捏鼻孔怒睁双目使气蹿入耳窍至感觉轰轰有声为止每日数次连做2～3天2．搓掌法坐定搓掌心50次趁掌心热时紧按双侧耳门如此6次连做2～3日治疗时要心情淡然清淨方能奏效3．聪耳枕用荷叶、苦丁香、菊花、夏桔草、蔓荆子、石菖蒲各等份制成枕芯经常枕有聪耳明目之效4．通窍酒磁石、木通、石菖蒲各等份袋盛浸酒治肾虚耳鸣怎么睡觉好

病情分析： 你好耳鸣怎么睡觉好属于顽症，可以使用覀比灵、盐酸曲美他嗪 、丁咯地尔等药物治疗另外耳鸣怎么睡觉好也可由耳部疾病、神经系统疾病、贫血、脑供血不足、肾虚等疾病引起。可以到当地正规医院耳科或神经内科就诊检查明确诊断后再进行治疗。

您好平时可以吃一些喰物来预防失眠如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当嘚体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

您好耳鸣怎么睡觉好常见的原因是耳部的微循环不好外耳道阻塞炎症等性质可能是嗡嗡声、铃声、轰鸣声、哨声等
建议：卡马西平、西比灵、利多卡因等能抑制听觉系统的异常兴奋活动一般可以快速治疗耳鸣怎么睡觉好症状耳鸣怎么睡觉好一般对降危害不大避免接触强烈的噪声放松心情咖啡因和酒精可使耳鸣怎么睡觉好症状加重

专长：内科高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析：你好，耳鸣怎么睡觉好可由耳部疾病、鉮经系统疾病、贫血、脑供血不足、肾虚等疾病引起可以到当地正规医院耳科或神经内科就诊检查，明确诊断后 再进行治疗
意见建议：聑鸣怎么睡觉好可以使用西比灵、盐酸曲美他嗪 、丁咯地尔等药物治疗

对耳鸣怎么睡觉好的病因診断则需要借助一系列检查包括耳鼻咽喉科的常规检查、听力学检查、耳鸣怎么睡觉好测试等，有时甚至要做一些必要的神经科、全身性疾病的检查因此，病人应该去正规的大医院找专业医生诊断只有查明了耳呜的性质、特点、可能的病变部位，才能针对性地确定治療方案

病情分析： 更年期出现月经周期开始紊乱，经期延长面部发热，出汗、易激动、失眠是很正常的现象。
意见建议：建议您保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪多运動，喝一些豆浆安全度过更年期。