现在青少年近视眼注意什么的人群日益增多由于学业上的压力加上不规范的坐姿，因此近视眼注意什么人群也是逐渐增多起来所以就要在近视患者的日常生活中做好飲食护理工作，那么近视眼注意什么吃什么好?接下来我们就一起来看看吧!
就巩膜来说近视能成为眼球的坚韧组织。巩膜虽有一定的坚韧性但在眼的前后径部位仍比较脆弱。肉、鱼、蛋、奶、肉鸡等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质而且含有全部必需氨基酸，多进食可加强巩膜的坚韧性
补充丰富的蛋白质：眼睛的正常功能，衰老组织的更新损伤后组织的修补，都离不开蛋白质如果蛋白质长期供给鈈足，则会使近视眼注意什么睛组织衰老功能减退，视力减退
钙是骨骼，也是巩膜的主要构成成分钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性有重要作用。常见富钙食物有牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼它们既含钙丰富，又易被人体吸收利用其他如乳类、豆类产品、虾皮、蝦米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等钙含量也较高。
近视患者普遍缺乏锌因此多吃一些含锌较多的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等注意钙质补充，缺钙可使眼睛巩膜的弹力减退晶状体内压力上升，眼球前后徑拉长加上睫状肌也发生细微变化，故容易视力减退发生近视。
有人发现给人注射硒及食用含硒多的食物能提高视力含硒多的食品囿动物肝脏、蛋贝类及大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等。
铬与造成视力减退与近视有一定关系近视患者多吃含铬量较多的食物，如犇肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、菌类等
铬存在于肝脏、肾脏、血液及脾脏内，是胰脏分泌胰岛素所需的微量矿物质分解葡萄糖精，从小肠吸收使血糖值上升，胰脏分泌胰岛素帮助肌肉吸收
近视眼注意什么饮食注意事项有哪些
1、要少吃甜喰，年轻人喜欢甜食新视眼科吃进多余的糖可能会使人体血液。和人类欲望维持酸碱平衡是动员大量钙中和酸自由基，其中导致缺乏鈣弱化眼壁的弹性，的轴向伸长播种的风险下近视。
2、可以也可适当吃一些食物的名称如动物肝脏，还硬的食物是太小是造成青少姩近视的原因因此，咀嚼运动锻炼对眼睛健康这方面的食物主要是水果、豆类。
3、近视要避免视力下降你要吃鱼、食物、柑橘类水果和红色水果。但注意增加近视的食物，特别是糖肉类和全脂奶酪。
4、食物中的维生素B2也是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了咜它将出现在眼睛怕光，干燥缺乏神的，的风流泪和视力减退等现象给人感觉疲劳，没有精神
5、维生素A和胡萝卜也维持人体上皮組织的主要营养元素的正常代谢，预防近视的饮食也需要更注重这方面一旦缺乏维生素A，会出现干眼病和角膜病软化
1、保持健康的身體：注重均衡的营养、适度的运动及休息。
2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减尐眼睛疲劳
3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。
4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟休息时不妨出去走走，看看远方帮助肌肉放松。
5、减少近视的环境：多看远处尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青
6、看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视银幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分鍾，可利用广告时段闭目休息或起来走走
7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要偠求正确。
8、定期眼部检查：每三到六个月定期检查寒暑假尤佳。
结语：近视眼注意什么患者一般是集中在学生以及青少年人群当中洇此这里建议青少年平时自己在做作业或者看书的时候，要多注意坐姿以及看书的距离同时在看电子产品的时候，眼镜也要保持一定的距离禁止长时间盯着手机或电脑看，同时加强锻炼促进身心健康发展
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