有些孕妇会出现高血糖现象，有的甚至会出现妊娠糖尿病这让孕妇感到非常困扰，对于这种问题建议孕妇在饮食上要做出适当的更改，缓解血糖高的加重下面为大家介绍孕妇血糖高吃什么饭好主食及孕妇血糖高对胎儿有什么影响。

这类谷物主食含糖量比较低而且有丰富无机盐和膳食纤维，能降低孕妇身体对糖分的吸收能有效控制血糖高的作用，但孕妇吃时一定要煮熟搭配清淡蔬菜一起吃会比较好。

鸡蛋含丰富的蛋白质和卵磷脂能促进孕妇血管软化，而且鸡蛋含糖少适合高血糖孕妇吃。

玉米的亚油酸含量高达60%以上能有效降低血液胆固醇浓度，防止沉积于血管壁有利于降低餐后血糖水平。

蕎麦中含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维能有效降低人体血脂和胆固醇。

银耳具有滋阴调燥营养丰富，有较高的药用价值银耳热能较低，含丰富食物纤维糖尿病患者食用后有延缓血糖上升的作用。

孕妇血糖高对胎儿有什么影响

孕妇血糖高可能会引起母体代谢紊乱这样胎儿在子宫内得不到足够的营养，内脏器官发育较差使得胎儿出生时会因体重过轻而死亡，即使胎儿成活成年后易出现2型糖尿疒。

如果孕妇高胰岛素血症会引起胎儿中枢神经系统发育延迟，导致胎儿的智力、行为及精神类型发生改变;妊娠后3个月是胎儿的脂肪细胞、肌肉细胞、胰腺细胞和神经内分泌系统增殖和发育期这个时期如果血糖高，易造成胎儿慢性缺氧甚至出现胎死腹中。

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孕妇在怀孕的过程当中难免会出現高血糖现象很多女性朋友甚至会出现妊娠糖尿病，这让孕妇们感到非常苦恼建议孕妇们在主食上一定要做出适当更改，那么孕妇血糖高最好吃什么主食

其实人体所需的碳水化合物成分不高，因此女性朋友们不必担忧宝宝的营养不够在这种情况下可以将主食由传统嘚米饭和面食改为粗粮饭来代替。粗粮当中的微量元素含量更高对于宝宝的滋补性更强，除此之外女性朋友可以不用饿肚子。

主食可鉯选用小米其实小米粥是比较家常的一种粥，不过小米其实也可以代替大米充当孕妇的主食小米中的蛋白质含量是要远远高于大米之Φ的，并且必须要强调的是小米之中的铁元素含量非常高对于改善孕妇气血的运行状况非常有好处。小米可以有效地帮助控制血糖水平保持在一定的合理的范围之内

主食还可以选用荞麦，荞麦对于大家来说其实是并不陌生的一种食物荞麦中的某些物质具有降低人体血脂和胆固醇、软化血管以及保护视力的作用。这些成分还有降低血糖的功效而且荞麦之中含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，对于人體来说是非常有益的