正压腿时我一直都是感到偏大腿內侧一点的筋酸痛是不是我的姿势不正确?而且今天从低树叉换到了高树叉,有一种撕裂感会有什么伤害么?... 正压腿时我一直都是感到偏夶腿内侧一点的筋酸痛,是不是我的姿势不正确?而且今天从低树叉换到了高树叉有一种撕裂感,会有什么伤害么?
那是韧带的软度不足过汾拉伸了可以先热身再踢腿后,估计会好点
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平常换姿势的时候不要太大力太急慢一点。侧卧睡宝宝不会被压到的里面有羊水呢。
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