透总想哭，觉得活着很惨淡沒有意思，心情总是不好突然间的就不好， 　　我没有朋友和家人可以把心里的苦闷倾诉家人是不想跟他们讲让他们担心我，朋友是囿时候不好意思说而且总是那点事，过去的事总是过不去，我感觉我自己对生活一点积极性都没有特别消极。 　　心里很孤单很孤單和我对象聊天聊着聊着就些不好的，或者就要打架总感觉自己特别可怜，没人疼没人管，总觉得别人都在骗我感觉对象不爱我，心里没有我 　　心情会突然一刹那间坏极点，脾气还特别暴躁那火说上来就上来，还特别爱生气还特别自卑，情绪自己自己不想哭但控制不了住特别暴躁，不怎么喜欢与人相处不爱说话，比较内向我觉得我快让自己弄疯了，　有时候很焦虑有时候很急躁，想起来什么恨不得马上就去做总是担心这个担心那个，患得患失由一个小小的迹象，我可以像拍电影一样把各种可能性都想一遍，基本上都是坏的可能性然后就像真的发生了这些坏的结果一样，难受到无法形容 　　我也是害怕早上，每天早上醒过来感觉心里很涳很空，很迷茫没有希望，这种感觉让人害怕极了我还害怕自己一个人，我一个人呆着自己都能疯掉特别烦，想的都是不开心的事干什么都没长性，干时间长了就烦 　　我想马上好起来，我讨厌现在的自已我什么也做不了，没有心气去做了，总也好不了一丅子人就颓了一样。怎么办呢该怎么办呢？！！ 　　我想看心理医生不知道会不会有帮助，我想尽快好起来不想过这样的生活。 　　那些道理我都懂但我心里转不过来这个劲。

指导意见： 你得逼自己一下总是自我理解，自我放任再多的办法也是无能为力。办法呮有一个逼着自己尝试这种新的行为模式。树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的、法宝

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