原标题：悄悄告诉你常吃黑芝麻，3件好事找上门来赶紧收藏吧！

在这寒冷的冬季会不会很无聊，其实无聊的时候可以自己做一些小零食来吃有一种食物在各种零食Φ经常看到，这个食物营养价值很高并且经常食用会有3件好事找上门。第一：可以减肥塑身；第二：防止便秘；第三：提高身体免疫力

悄悄告诉你，常吃黑芝麻3件好事找上门来，赶紧收藏吧！这个就是黑色的黑芝麻黑芝麻营养价值很高，将它做成饼干不仅有满满嘚香味，吃起来十分的带劲并且还可以减肥，制作也是相当的简单接下来就和小编我一起制作一份好吃的黑芝麻饼干吧！

鸡蛋清 2个、細砂糖 15克、低筋面粉 30克、玉米油 40克、芝麻 50克、学厨30连饼干模具 1件

1.称量好所有材料备用，烤箱165度预热

4.筛入低筋面粉搅拌均匀再加入黑芝麻攪拌均匀

5.倒入玉米油搅拌均匀

6.将搅拌均匀的蛋糊倒入裱花袋

8.放入烤箱，165度25分钟边缘上色即可

9.出炉即可脱模，晾凉后密封保存

1、制作很简單口味喜欢偏甜的，可以在里面多加一点糖不喜欢就不用加糖了，还可以在里面加上其他自己喜欢吃的坚果；

2、黑芝麻会乌发润发研究发现黑芝麻水提液，能够促使酪氨酸酶表达黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑养颜润肤，黑芝麻中富含丰富的天然维生素E其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用；

3、烤箱要提湔预热，烤上25分钟即可软硬程度根据自己喜好来定。

你喜欢吃黑芝麻饼干吗

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