这是截肢14个月后的我在戈壁上誑奔的视频，拍摄于2016年4月底
这个优酷的自频道有我全面的训练视频，也许能给其他截肢者以参考和帮助

戈壁徒步回来后，我笑得更灿爛了

我是2015年3月份的车祸，现场惨烈我的右小腿当场就没有了，现场完全找不到

截肢一个月后，我正在缠绕绷带给右腿消肿

刚截肢時，幻肢痛是非常麻烦的事情感觉失去的残肢还在，残肢末端经常有针刺撕裂，火烧等剧痛尤其到了晚餐后，我就开始痛得在床上滾来滚去彻夜难眠

我觉得有三件事情很快缓解了我的幻肢痛——

第一，锻炼身体真的重要锻炼使身体疲劳，晚上容易入睡减轻了幻肢痛。

而且练就一副强大的躯体，穿上假肢后力量的基础，使我更好完成很多动作

二是脱敏训练，详见我的脱敏训练视频

三是啪啪啪是真的，啪啪啪之后神经容易放松也缓解了幻肢痛。

最后我不但没有沮丧，反而对一条腿的新生活充满好奇比如我想知道——

（后来发现，通过训练都能做到只是感觉略有不同罢了）

我的第一副假肢，奥索的生活型假肢万力EVO我穿着它跑上了长城。

这是自己做嘚脚蹼型假肢我希望自己游泳更快，虽然试验不怎么成功但改装过程蛮有乐趣的，哈哈哈

2016年4月底，我换上了奥索的运动型假肢——cheetah expore出发去参加戈壁穿越赛。

4月29日我在戈壁穿越赛出发点

4天后，我成为史上第一位在赛程规定时间内完成108公里戈壁穿越的截肢者，获得主办方特别颁发的“丝路勇士”奖项

→→→→→→2018年1月3日更新

我要去仰望触手可及的星空，我要去呼吸清新透彻的空气我要去亲近纯淨湛蓝的天空，我要去那些人烟罕至的壮美河山中对话真实的自己。所有当年我向往去的地方我要在短暂的人生里，一一实现

2016年10月，我第一次去黄山再次完成“黄山168越野赛道”的挑战。

2017年我连续去了内蒙库布齐沙漠，呼伦贝尔大草原云南丽江的茶马古道。。。

中国960万平方公里的土地上，拥有着世界上几乎所有的地形地貌短短的2年多的时间里，我走遍了所有的地貌种类

总之，截肢是一種很特别的体验
人生总有些时刻，可能你身处险境可能会举步维艰。但是无论处境多糟糕，消极、悲观或者抱怨对改善处境永远毫无帮助。

请相信每个人内心都有一个更加强大的自己，你一定可以找到他（她）！加油！

2018年我发起了「不去就出局」大家以后可以通过公众账号来关注我。

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