后天性椎管狭窄与生活习惯息息相关做足有效预防椎管狭窄的工作是很有必要的，那么在生活中有效预防椎管狭窄的方法有哪些呢?

　　济民中医正骨医生介绍当機体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作肌筋膜炎的症状为发病部位疼痛，多为酸痛不适 肌肉僵硬板滞，或有重压感有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后症状加重活动后则疼痛减轻，常反复发作急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛活 动受限。

　　腰肌筋膜炎是肌筋膜炎中最主要的症状

　　北京双橋正骨罗氏传人罗翠花介绍：腰肌筋膜炎又称腰部纤维组织炎、肌肉风湿症是腰部肌肉、筋膜、韧带及皮下组织中容易发生的疾病，是腰部的慢性损伤性疾病大多数患者有受凉、受潮湿或过分劳累的病史，但也有一 部分人没有任何原因即所谓自然发病。临床中以青壮姩患者常见

　　腰肌筋膜炎的临床表现是什么?

　　急性期患者腰部疼痛剧烈，有烧灼感腰部活动时症状加重，局部压痛较显著多在疒变肌肉的起止点处，有的病人体温升高血液检查可见白细胞增高。

　　急性发作后少数患者可获得症状完全消退，多数会遗留疼痛或相隔数月、数年以后再次发作。慢性病例表现为腰部酸痛肌肉僵硬发板，有沉重感常在天气变化时如阴雨天、夜间、或 潮湿地域時疼痛加重，每天晨起腰部酸痛加重稍加活动可缓解，劳累后又加重腰部压痛广泛，多无局限性压痛腰功能活动可正常，但活动时腰部发板酸痛明显。

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