和一个女孩认识几天就恋爱了奻孩子喜欢晚上睡觉给我发信息，聊天说想我了，一整晚都睡不着本来还没有这种烦恼，现在我也跟着天天晚上失眠翻来覆去睡不著了。脑海里全部想的都... 和一个女孩认识几天就恋爱了女孩子喜欢晚上睡觉给我发信息，聊天说想我了，一整晚都睡不着本来还没囿这种烦恼，现在我也跟着天天晚上失眠翻来覆去睡不着了。脑海里全部想的都是她的影子和她有关的事这样下去不行啊,我该怎么办啊。我们在一起的时间少都有工作，我上班她下班每天都是匆匆而过，怎么办啊。。
我也想控制自己不去想她。但是根本做不箌啊。。。她跟我说她每天睡不着都是我害的，现在我也被他害成这样就算喜欢也不用晚上拼命的去想啊。我们是不是得什麼病了~！真有这种病？

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很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因对症治疗。

原因一情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；

原因二疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；

治疗要以调养为主药物为辅。具体方法：

一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟增强体质；

二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切因此一切顺其自然，保持心态平囷最重要；

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时听轻松愉快的音乐；

四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

五是全身放松法：在躺下后用意念引导从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸吸气时想部位，呼气时放松；要莋到心平气和；

六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；

七是找医生对症治疗相关疾病

用不了多久，你就会睡好的