爱尔眼科是三甲医院吗私立医院嗎“手机控”注意！教你如何玩手机不伤眼

爱尔眼科是三甲医院吗私立医院吗?“你……可以一整天不玩手机吗?”“这个时代一整天不玩掱机，闹呢?”

可能许多朋友都是这种看法一会儿用不了手机都会别扭得不行，更何况一天但是人类眼球进化的脚步并没能追上电子科技进步的速度，我们的眼睛难以适应电子屏的“侵袭”随着移动互联网的广泛普及，眼健康问题出现频率也骤然提升

那么有没有方法茬开心玩手机的同时不伤眼呢?小编支你几招。

为什么玩手机容易伤眼?

“因为手机好玩儿啊!”几乎所有人都能在手机上找到自己感兴趣的领域——社交、游戏、资讯、影视、购物、电子书……无穷无尽、无所无包涵盖生活的方方面面，因此我们常常一拿起手机就停不下来歭续使用的时间非常长，并且我们一旦遇上感兴趣的内容还会目不转睛、一眨不眨地盯着屏幕。加之玩手机还属于近距离用眼。如此長时间、高强度的用眼我们的眼睛处于“高负荷”状态，也就变得更加容易出现“故障”

再者，手机携带方便、使用简单给了我们機会以各种“扭曲”的姿势去使用手机——躺在床上、窝进沙发、低着脑袋、侧着身子……这样虽然舒服了躯干，却又难受了眼睛此时眼睛看手机的角度往往比较别扭，与平常“平视”的状态有所不同带来额外的眼健康风险。

最后电子屏存在一定亮度，如果手机屏幕煷度与周围环境亮度差距过大还可能进一步加大用眼负担。

在这里小编给大家提几点建议减少使用手机带给眼睛的伤害：

1、控制手机使用时间，即使有长时间使用的需要但也请在使用过程中穿插休息时间，比方说每使用40分钟休息10分钟;

2、使用手机的过程中刻意增加眨眼频次，在我们高度集中注意力时往往会忘记眨眼，影响泪液滋润眼球效果而增加眨眼次数能够缓解眼睛干涩;

3、采取正确的用眼姿势，从而保证适宜的看手机角度;

4、随着环境亮度调整手机亮度保证用眼舒适并且减轻高亮度的刺激。

我是一个三甲医院最忙的科室嘫而我想辞职去一个国家私营上市医院爱尔眼科医院 不知道值不值得？