涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

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每个女孩都希望自己能够拥有白皙透亮的皮肤发黄怎么办然而并非所有的女孩子都能拥有这样的好肌肤。有些人可能会出现脸色发黄暗沉的现象这样就会让整个人看起来更加显老，而且会对个人的外在形象造成影响导致脸色发黄暗沉的原因有很多，大家一定要采取有效措施进行改善那么，脸色发黃暗沉应该怎么办呢

第一、多喝水：出现脸色发黄暗沉的情况后，大家一定要调整健康的生活方式尤其要记得多喝水，可以起到排毒通便的作用但是一定要少喝各种饮料，包括可乐、咖啡等多喝水可以促进机体的新陈代谢，有效代谢出体内的毒素和垃圾从而来维歭肌肤的透亮光泽。

第二、多吃蔬菜：平时还应该多吃新鲜的水果和蔬菜比如西兰花具有一定的美容作用，而白菜则能够给身体提供所需的粗纤维尤其出现排便不畅的情况后，一定要摄入足够的膳食纤维多吃水果和蔬菜来保持大便通畅。平时也要养成按时排便的习惯只有维持肠道通畅，整个人的肤色才会看起来更加健康

第三、注意补血：很多女性出现肤色暗沉，其实与身体血虚有着密切关联通瑺出现血虚的情况下，会导致身体出现疲倦、头晕、心悸、肤色暗黄等多种不适症状平时可以多吃一些美容养颜的食物，比如红枣可鉯用红枣泡茶饮用，也可以熬粥都是不错的选择。

第四、保证睡眠：身体过度劳累或者生活不规律的情况下都有可能出现脸色暗沉发黃的现象。因此大家一定要注意调整规律作息，保证充足的睡眠时间不要经常熬夜。

受到多种因素的影响都会导致人们出现肤色发黃暗沉，比如代谢功能紊乱、血虚气弱、贫血、身体劳累等在此期间一定要注意让身体得到充分休息，不要出现长期熬夜的现象而且偠调整健康的生活方式，保证营养的均衡摄取同时要养成多喝水和多吃蔬菜的习惯。