健康咨询描述： 我感觉自己身体吔挺好的可能睡眠质量差一些，每隔一段时间晚上都会做噩梦做噩梦吓醒以后，心脏就很疼感觉很不舒服，要深呼吸揉一揉，好┅会才能缓过来时间久了会不会得心脏病啊，好害怕

想得到的帮助： 我是怎么了需要什么样的治疗，不会得心脏病吧

      心内不适患者建议：1避免劳累，熬夜及情绪波动避免饮浓茶，咖啡2完善24小时动态心电图，了解心律变异程度3给予稳心颗粒，美托洛尔片治疗早搏

每天午睡时都做噩梦是怎么回事啊

每天午睡时都做噩梦是怎么回事啊？而且起来特不舒服

•  因为您已经习惯了以前的睡眠时间所以改变要需要时间的，您也可以试試以下几点建议： 1、建立有规律的一日生活制度保持人的正常睡—醒节律. 2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡. 3、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动听听轻柔的音乐，放松自己反而能加快入睡. 4、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外應避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间. 如果还是没有改善的话建议您就要看医生了.祝早日摆脱困扰！

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