找准让你心烦的原因对症下藥----------

如果是经常性的可以考虑换一下生活环境----------

是什么样的原因导致你的心情，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑過我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰．

人的一生过了一天，就少了一天．每次不開心的时候就想想没关系的，没什么的,都会过去的以后都会成为过去，现在想想以前的事不也是没什么大不了的么、也不都那样成為了过去了么...

快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大嘚困难,也没什麼搞不定的.

人生不如意的事十常八九.

心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情.

你自己要有自信你想想活着其实是快乐嘚，什么老天自己多一份努力就多一点成功和自信~~还有，心情这个东西是不稳定的有时会很烦很烦，但是过去一些时间说不定又天天嘟开心了~~自己要把自己放开心一些啊！！

当你一个人的时候,建议你多做一点事情,不要让自己停下来想那些另人不愉快的事情~例如：听歌啊,泹是不要听那些比较感伤的歌,听点金属音乐刺激以下你的大脑,要不就看电视,帮家人做点事,.

总之就是,多做一点事情,充裕以下你生活,不要老是想那些另人不愉快的事就行

看看书听听音乐，或者去拜访一下远方的好友趁机一个人出去走走，回家和父母待一段时间总之一个人靜一静思考一下，过了那个时间你就会觉得事情其实很简单快乐其实很简单，只要放宽心心胸开阔点，学着接受一些东西对世界充滿感激，你会总觉得心烦情好很多的祝福你快乐O(∩_∩)O~

面对这样的情况我建议楼主不要在坚持什么一个人呆着这种方法，个人认为相反嘚，出去走走多认识一些人，多喝外面的人接触看看不同地方的风景，让自己的心胸开阔了心情就会跟着好起来，再做一些能够积聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等还有就是多参加群体活动，如果实在是烦躁建议可以出门旅行换个心情和地点，在不同的時间地点遇到不同的人和事会让你对人生有心得体会最后就是你可以找一本自己很久就想看的书看看，建议可以学着看一点散文、诗集這样的文章还有就是可以听一些舒缓的音乐。总之就是不能把自己闷在屋子里就算不出门也要多和朋友家人交流，遇事三思而后行學会做自己情绪的主人，控制住自己的思想记住，只有你自己才是你自己的主人凡事要理智七分感性三分。加油！希望你能够开心O(∩_∩)O~