您好,这种情况具体多久了?

根据你说的吐出白色有臭味颗粒这种情况一般属于是平时吃吐的东西臭不及时漱口或多或少會有一些食物残渣滞留在这些喉部隐窝中，一般不会发炎疼痛所以很少引起注意 时间久了，经过口腔内的细菌分解压缩慢慢隐窝里面嘚食物残渣就会堆满隐窝，轻轻咳嗽一下或者不小心触碰到就有可能被我们吐出来这个被吐出来米粒般大小臭臭的吐的东西臭就是脓栓！

建议可到医院耳鼻喉科检查一下.如果有慢性咽炎，然后食物的残渣会停留在咽喉部时间长了就会出现这样的情况！

建议平时注意口腔衛生，饭后及时漱口清理残留食物！其次，也可以通过正规医院的专用设备取出！