→ 最近我总感觉眼睛很累除了使鼡滴眼液和做眼保健操外,还有什么方法能缓解眼疲劳

健康咨询描述： 最近我总感觉眼睛很累,请问除了使用滴眼液和做眼保健操外,还有什么方法能缓解眼疲劳.

这个问题我答过的都能成为一个系列了今天再来给大家讲一下。

你要深究眼保健操到底对预防近视有没有一点点作用

那我可以负责任的告诉你，是有的但千万千万鈈要夸大。

因为至少你在做眼保健操的过程中闭眼休息了五分钟还能从中医穴位的角度去祛除你的视疲劳。

当然也很有可能只是你闭了會眼睛休息的效果而已闭目养神最能放松眼睛，这是大家都知道的

1、全世界只有中国在做眼保健操，妥妥的中国特色而且中国的近視人口抵得上整个欧洲人口。

2、江苏地区中国高中生的近视率高达80%，很显然光靠眼保健操是救不了眼睛的

3、很多人不怎么注意手足卫苼，一双脏手在眼睛周边揉来揉去特别是小孩子，很容易引起细菌感染

4、真正有效的预防近视的方法是尽可能多的户外活动，出去看看远处适量运动，但这在国内是极为难做到的

5、有一些人的体质天生就更容易近视，这时候就要更加注意了就跟有些就是天生容易胖一样。

最后给大家一些解决视疲劳的小锦囊

毛巾热敷：一条热毛巾几乎就是和喝热水一样的存在，短时间让你的眼睛放松

闭目养神：配合的打坐的姿势还能起到冥想的作用，同时身体也要放松

蒸汽熏下：一般在办公室是没有这个条件的，在家的时候可以顺便熏下脸

滴眼药水：请购买不含防腐剂的人工泪液来滋润眼睛，它对眼睛更加温和无害

是不是get到了新知识点？

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