离职原因别写，你不是自愿的为何写洎愿你们谈话最好能录下来。

根据法律规定和劳动用工管理实践劳动者离职，除劳动合同终止外不外乎下例三种情形：

一是双方 在勞动争议纠纷中，因劳动者离职而引发的数量占据相当的比例司法(包括仲裁)实践中，劳动者离职原因往往成为案件的争议焦点而且，矗接涉及劳动者的权益

二是用人单位通知解除劳动关系，包括书面形式通知和口头形式通知;

三是劳动者通知解除劳动关系包括书面形式通知和口头形式通知。

1、与用人单位协商解决在协商解决过程中，应当注意获取由用人单位解除劳动合同以及解除劳动合同的时间、原因或理由为协商不成时提起仲裁或诉讼时收集、全保证据作准备。

2、用书面形式向用人单位提出相关问题一般情况应用信函或电报方式提出，内容包括：用人单位未以书面形式通知辞退的事实、自己提出的异议、自己的各项权利主张等并保留证据内容。

3、及时向相關机构、部门投诉、信访投诉时，应将用人单位未以书面通知形式解除劳动合同的情况全面、客观地登记备案并保留好投诉、信访凭據。

4、获取录音资料通过与对方交谈、通话等途径获取相关与用人单位未以书面通知形式解除劳动合同的录音证据。

5、提出劳动争议仲裁申请在获取相关有利证据材料后，便可以向劳动争议仲裁机构提出仲裁请求