原标题：血虚怎么办的人睡眠差,偠用补血安眠汤

失眠的人越来越多了如今已经算是一个社会大难题了。

尤其是现在的人晚上又睡得晚更需要一个优质的睡眠才能快速恢复体力，彻底消除疲劳

但很多人，尤其是血虚怎么办的人常常睡觉不踏实，睡了一觉之后就跟没睡似的还是觉得很累。

血虚怎么辦的人一晚到亮总是梦多还经常半夜突然醒过来，或者不管晚上睡得多晚早上还是很早就醒了。

怎么能知道自己是不是血虚怎么办呢

血虚怎么办的人脸色大多比较苍白或发黄发暗，嘴唇发白不红润还容易头晕、心慌心悸、脱发，眼睛干涩不舒服特别容易感到疲倦。

血虚怎么办的女性还会表现有月经量少、颜色淡脸上容易长皱纹。

那么血虚怎么办失眠怎么办？

现在就推荐给你们一个好用的补血咹神治失眠的食疗方——龙眼大枣汤

龙眼肉10克，大枣3个莲子10粒，干百合10克白芍10克。

煎煮方法：莲子、白芍先用凉水泡2个小时左右；龍眼肉、百合用水清洗干净；大枣洗干净后掰开然后将所有食材一起放到锅里，水开后小火炖40分钟

这个方子虽简单，但是可以补血安鉮、养心助眠

血虚怎么办的人，经常被失眠烦扰的人这么简单又便宜好用的方子，赶快抓紧时间吃起来吧！