原标题：健康君讲养生丨五脏都虛先补哪个脏腑都虚应该怎么调理

五脏都虚先补哪个脏腑是人体非常重要的器官总称，维系着人体的正常发展那么，五脏都虚先补哪個脏腑都虚怎么调理五脏都虚先补哪个脏腑都虚应该先补哪一个呢?一起和小编来看看吧!

五脏都虚先补哪个脏腑六腑都很虚?多半是肾出了問题!

生活中，我们常常遭遇到这样的健康问题;平时明明也很注意身体还喜爱参加体育锻炼活动，有一天两天总会觉得身体出了状况，莋事很容易疲劳;尤其是五脏都虚先补哪个脏腑六腑越发的感觉虚弱了起来平时能够轻松完成的事情，如今做完却气喘吁吁的这到底是絀了什么问题?

其实，我们的五脏都虚先补哪个脏腑六腑都相互关联只要有一个脏器虚弱，如果不加以调理就很有可能会影响其他脏器，所以当你第一时间发现自己有脏腑虚弱的迹象就要及时对症下药，早做调理以防连累别的脏器。而肾脏作为先天之本生命之根，儲存精元的脏器;重中之重就是要保护肾脏;如果把肾比喻成一个烧火的锅炉身体在经过代谢燃烧后产生的煤渣(代谢物)都必须经由锅炉排出。一旦我们的身体也就是锅炉出现问题废物排不出去，不仅会损毁锅炉整个系统也会崩溃。

有润肺、补肾、益髓的作用《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者尤为适宜。

性平味甘，既能补脾胃又可补肝肾，益筋骨《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜肾主骨，肝主筋滋味属阴，总归于脏益二脏之阴气，故能益筋骨”《嘉枯本草》認为：“鲈鱼，多食宜人作蚱尤良。”凡肝肾阴虚或脾虚胃弱者皆宜。

健脾养心补血安神。治心脾两虚唇甲色淡，心悸怔忡失眠健忘，食少便溏神疲乏力，下肢浮肿

健脾益气，补心养血治心脾气血不足肾疲乏力，健忘失眠

用于脾虚食少，久泻不止肺虚喘咳，肾虚遗精带下，尿频虚热消渴。麸炒山药补脾健胃用于脾虚食少，泄泻便溏

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人體需要能提高机体抗病能力，对生长发育及术后病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃是该季节嘚补益佳品。

其实肾虚不仅可以通过食补还可以通过一些按摩来补肾，在平时可以多吃点这些食物长期坚持会有效果的哦!

中国·重庆·三担湖公园

特别声明：本文观点仅为作者个人观点和立场，不代表、更不作为重庆中铁任之养老产业有限公司观点和立场