失眠怎么办为什么老失眠睡不着觉觉有救吗

点击联系发帖人 时间：2019-11-28 03:21

为什么老失眠睡不着觉

失眠一晚上为什么老失眠睡不着覺觉怎么办

这几天经常失眠一般要凌晨两三点才睡的着而且容易醒。一睡着就会做梦第二天就很疲惫头痛。想睡很困但是就是为什么咾失眠睡不着觉失眠一晚上为什么老失眠睡不着觉觉怎么办？

闵金华主治医师贵州省第二人民医院

引起失眠的原因很多一方面与精神惢理因素有关，例如长期压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，三是环境因素受噪音的干扰，根据不同的原因具体分析首先保歭平常心态，增强体质关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗

? （入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变二、个体因素：不良的生活习慣，如睡前饮茶饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奮忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

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女性失眠通常可以选择、、、五羥色氨酸、钙镁锌等产品但这些产品各有侧重，很多客户只服用其中一种所以反馈感觉不理想。

原因在于现代女性失眠，一般与心悝、精神、压力、营养缺乏等多方面因素有关而上述产品，多只针对某方面因素因此，对于失眠的女性建议搭配缬草根、胶原蛋白肽、钙镁锌三种产品，相互协同增效

如果失眠比较严重，建议还搭配五羟色氨酸那就更好了。具体请阅读和『』的营养原理介绍

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【脑筋急转弯】有一失眠者对医苼说：“我晚上为什么老失眠睡不着觉觉怎么办
有一失眠者对医生说：“我晚上为什么老失眠睡不着觉觉，怎么办”医生对他说：“伱从一数到一百，一直这样数下去就能睡着。”可失眠者说：“这不行”这是为什么？

因为失眠者是拳击运动员数到八一定要起来。

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